Dégagez les sinus avec ces remèdes maison
Lorsque les sinus nasaux sont bloqués, on parle d’infection des sinus ou de sinusite. Vous pouvez éliminer le mucus de vos sinus avec ces remèdes maison.
- Inhaler: Avec l’inhalation de vapeur, vous détendez le mucus dans les sinus et humidifiez en même temps les muqueuses. Pour ce faire, mettez un litre d’eau chaude dans un bol accompagné de plusieurs sachets de thé de sauge ou de camomille ou d’une goutte d’huile d’eucalyptus ou de menthe poivrée. Avec une serviette sur la tête, penchez-vous sur le bol et inspirez et expirez lentement pendant 15 minutes.
- feu rouge: Une lampe à lumière rouge peut vous aider à contrôler l’inflammation de vos sinus et à augmenter le flux sanguin dans votre nez. Asseyez-vous à environ 30 à 50 centimètres d’une lampe à lumière rouge, fermez les yeux et, si nécessaire, portez des lunettes de sécurité. Laissez la chaleur agir pendant dix à 20 minutes maximum et répétez la thérapie par la lumière rouge jusqu’à trois fois par jour si nécessaire.
- Bains de pieds : Vous pouvez également utiliser des bains de pieds pour stimuler la circulation sanguine, soulager la douleur et dégager les voies respiratoires. Remplissez un seau jusqu’à vos mollets avec de l’eau tiède à 38 degrés et ajoutez 10 à 30 grammes de farine de moutarde noire. Dès que vous ressentez une légère sensation de brûlure au niveau des pieds, sortez vos jambes de l’eau cinq à dix minutes plus tard et rincez-les abondamment.
Plus de conseils contre les sinus bloqués
Si vos symptômes ne disparaissent pas malgré les remèdes maison, vous devriez consulter un médecin. Ces conseils peuvent également vous aider à vous débarrasser des sinus bloqués.
- Buvez quotidiennement deux à trois litres d’eau ou de thé non sucré pour liquéfier le mucus de votre nez.
- Assurez-vous qu’il y a une forte humidité dans la pièce afin de ne pas dessécher les sinus. Une ventilation régulière ou un humidificateur d’ambiance sera utile.
- Votre tête doit être légèrement surélevée lorsque vous dormez afin que le mucus puisse mieux s’écouler.
- La fumée de cigarette irrite également les sinus, alors essayez d’éviter tout contact avec la fumée.
