C’est une question que vous ne voulez jamais vraiment vous poser. Et pourtant, beaucoup d’entre nous s’en inquiètent à un moment donné car quelque chose a changé dans la relation. Un léger pressentiment, un soupçon que votre partenaire n’est plus fidèle.
Lorsque cela se produit, nous sommes pour la plupart agités à l’intérieur. Nous recherchons, observons, recherchons, interprétons et traitons des choses qui ne jouaient auparavant aucun rôle. Cette incertitude est parfois plus lourde que la vérité. Parce que cela nous serre et que nous ne pouvons pas encore tout saisir ou tout dissoudre. Qu’est-ce qui se cache réellement derrière de tels signaux et qu’est-ce qui aide en cas de suspicion ?
Le partenaire se comporte différemment
Parfois, c’est un seul instant. Un message clair sur le téléphone portable et nous savons que nous avons été arnaqués. Cependant, cette clarté manque souvent. Il s’agit plutôt de nombreux petits changements qui se concentrent lentement et de plus en plus.
Wieland Stolzenburg est psychologue relationnel et accompagne les gens avec des livres, des cours en ligne et des conseils sur la voie d’une relation épanouissante – avec eux-mêmes, leur partenaire et les autres. Il fait partie de notre Cercle EXPERTS.
Beaucoup de mes clients me parlent de petits changements : comportement différent, nouveau parfum, plus d’exercice. Ou des changements dans la vie quotidienne : votre partenaire rentre plus tard dans la soirée ou ne laisse plus soudainement son smartphone traîner.
Lors de mes séances de conseil, j’entends souvent des phrases telles que : « Il est devenu différent d’une manière ou d’une autre, mais je n’arrive pas à le comprendre. Le partenaire est plus vivant, mais cette énergie n’a rien à voir avec nous. Il reste généralement plus loin de nous en même temps. Il est moins intéressé, recherche moins de proximité, il y a moins de sexe et de vraies conversations. Parfois, il se montre soudainement trop amical et attentif, comme s’il essayait de s’assurer que nous ne le remarquions pas.
Le biais de confirmation
Ce qui s’y passe est bien connu en psychologie. Il suffit de soupçonner et tout d’un coup, on voit tout différemment. C’est ce qu’on appelle le « biais de confirmation ».
Dès que nous avons une idée, notre cerveau perçoit principalement les informations qui lui correspondent. Nous interprétons tout le reste différemment, même si cela pourrait être tout aussi plausible. Une fin de soirée par-ci, une réponse courte par-là : Pris individuellement, cela n’a rien de négatif. Mais ensemble, tout cela constitue une histoire qui semble de plus en plus convaincante au fil du temps, même si elle ne constitue pas (encore) une preuve.
Cela peut être vrai, mais ce n’est pas obligatoire. Cela signifie que nous ne devrions pas faire aveuglément confiance à nos soupçons.
Pourquoi il est difficile de tirer des conclusions sûres
Parfois, cela n’a rien à voir avec une liaison. Peut-être que notre partenaire a quelque chose de personnel en tête dont il ne nous a pas encore parlé ou qu’il est très stressé. Ou bien une expérience a déclenché quelque chose en lui, avec pour résultat qu’il pense, ressent et se comporte différemment de d’habitude.
C’est pourquoi il n’est pas toujours possible de tirer une conclusion sûre à partir d’observations individuelles. Il peut y avoir d’autres causes derrière cela.
Selon diverses études, environ 20 à 30 pour cent des Allemands déclarent avoir été infidèles au moins une fois. Dans le même temps, cela montre également que la majorité reste fidèle à son partenaire. Les soupçons doivent être pris au sérieux. Il ne prouve toujours rien.
Qu’est-ce qui aide en cas de suspicion
D’après mon expérience, la clarté apparaît rarement à mesure que nous observons de plus en plus. Quiconque a des soupçons recherche souvent des preuves, vérifie son téléphone portable ou recherche des contradictions. C’est humain et compréhensible et pourtant, dans certains cas, cette approche ne nous aide pas du tout.
Lorsque je travaille avec mes clients, je trouve qu’une conversation aide avant tout. Non pas comme un interrogatoire, mais comme une question honnête : que nous arrive-t-il en ce moment ? Qu’est-ce qui a changé ? Qu’est-ce qui te dérange ?
La plupart des changements que nous remarquons chez notre partenaire n’ont rien à voir avec nous-mêmes. Et dans une conversation ouverte et honnête – dans le meilleur des cas – nous entendons le point de vue de notre partenaire au lieu d’essayer de tout reconstituer nous-mêmes.
Une conversation apporte des réponses
Et si une telle conversation n’est pas possible, si le partenaire évite nos questions ou manque fondamentalement d’ouverture, alors c’est aussi une information importante pour nous. Peut-être pas la preuve d’une liaison. Mais c’est le signe que quelque chose ne va pas dans la relation et qu’il vaut la peine d’y regarder de plus près, ensemble ou avec le soutien d’un professionnel. S’il n’est pas possible pour le partenaire d’avoir une conversation ouverte sur la relation, au moins nous savons une chose : ce n’est pas assez important pour qu’il essaie au moins.
La suspicion à elle seule fait souvent très mal et peut nous pousser à nos limites émotionnelles. Cependant, ce n’est toujours pas une preuve. Il nous montre surtout qu’il faut recommencer à parler. Nous trouvons rarement la vérité dans ce que nous reconstituons à distance, à moins qu’il n’y ait des preuves claires. Nous avons plus de chances de les trouver si nous osons demander directement à notre partenaire.
