A l’origine le love tank était un pot. La thérapeute familiale américaine Virginia Satir a introduit cet objet utile dans les années 1960. Lorsque le réservoir émotionnel est rempli, les gens se sentent valorisés et aimés. De nombreux problèmes peuvent s’expliquer par un pot vide. Le pot de Virginia Satir a depuis été récupéré à plusieurs reprises. En allemand, c’est devenu courant en tant que char. Ne sommes-nous pas tous des ingénieurs ? L’accent n’est pas mis sur ce qui vous rassasie, mais plutôt sur ce qui fait tourner le moteur. Aussi bien. Je voudrais maintenant vous familiariser avec cet élément utile.
Appréciation du carburant
«Ils ont tous les deux de grandes personnalités», dis-je au couple assis à côté de moi. « Est-ce que quelqu’un dans votre cercle d’amis en douterait ? Vous êtes tous les deux généreux et avez à cœur le bien-être des autres. Pourtant, j’ai l’impression en ce moment que vous ne vous sentez pas valorisé aux yeux de l’autre. Comme si chacun se battait pour sa valeur dans la relation. Dans le combat, l’un blesse l’autre. »
Si ce diagnostic est correct, alors la thérapie devient évidente. Il s’agit d’exprimer à nouveau son appréciation d’une manière qui atteint les autres. Si nécessaire, je vous transmets des techniques avec lesquelles vous pouvez conserver votre propre valeur même lorsque l’autre personne se comporte de manière non reconnaissante. C’est ainsi que le réservoir émotionnel se remplit. L’amour redevient perceptible. Du coup, un couple peut à nouveau faire face aux petites insultes qui ne peuvent être complètement évitées dans notre vie amoureuse quotidienne. Cela ne résout pas tous les problèmes. Mais avec un réservoir plein, vous recherchez des solutions en toute confiance. Vous négociez des compromis, même si les deux coûtent quelque chose.
Le sentiment d’être bien
Ce n’est pas seulement l’appréciation qui est importante. En matière d’amour, chacun a également besoin d’avoir la conscience tranquille et le sentiment de bien faire. Un couple peut également perdre le sentiment d’être bien l’un avec l’autre. Puis des mots apaisants remplissent le réservoir d’amour : « Merci, vous avez fait tellement d’efforts ! » – « Vous en faites déjà plus qu’assez, assurez-vous aussi de prendre du temps pour vous. » – « C’est chaotique en ce moment, mais je suis tellement contente de toi ! »
Si votre partenaire ferme les yeux sur vos demandes, vous pourriez alors envisager notre article utile : Remplissez le réservoir émotionnel de votre partenaire en faisant d’abord en sorte qu’il se sente bien. Ne vous contentez pas d’en verser quelques gouttes. Faites le plein, s’il vous plaît ! Qui sait ce qui se passera lorsque vous parlerez de vos désirs ?
Vous l’avez peut-être remarqué dans l’exemple de ma pratique : si un couple n’est pas encore capable de remplir le réservoir émotionnel de l’autre, alors j’essaie de combler le fossé. J’inonde le réservoir émotionnel de ce qui manque quand un couple le permet. Parfois, ce sont des amis qui font ça. Cependant, la popularité devrait garder un œil sur le réservoir des deux. « Tu es tellement génial, ta femme ne te mérite pas. » – « Vous travaillez dur, votre mari est un con paresseux. » Bien sûr, remplir le réservoir d’une personne en vidant celui d’une autre ne servirait à rien.
Le réservoir d’amour
J’ai commencé avec appréciation parce que Virginia Satir l’a souligné. D’après mon observation, il manque souvent quelque chose d’autre dans le réservoir : l’amour. Pas un amour comme celui-ci : « Je t’ai dit l’année dernière que je t’aime. » Plutôt, un amour qui coule quotidiennement en gestes tendres, en mots d’affection et d’appréciation, en moments de pleine attention, en signes de soutien et en petits cadeaux.
Non seulement les femmes, mais aussi les hommes ont parfois le sentiment d’être en réserve en matière d’amour. Au cours de la conversation, je dois ensuite convaincre le partenaire oublié de l’amour et me sentir presque comme un vendeur d’assurances : « Vous l’obtenez à très bas prix : un câlin de temps en temps ou un compliment honnête ne prend que quelques secondes. Vous portez votre mariage à un tout autre niveau et vous retrouvez un partenaire détendu et généreux. »
«Je ne sais même plus comment… Cela ne semble tellement pas naturel», hésite parfois le partenaire oublié de l’amour. Ensuite, je vais à l’extrême et caresse le partenaire négligé avec des compliments sincères : pour la tenue, pour un sourire gagnant, pour la manière agréable d’engager la conversation, pour la grande maternité ou paternité qui transparaît dans un rapport de couple…
Le partenaire ainsi interpellé devient très gêné lorsque l’affection vient de moi plutôt que de son conjoint. C’est pourquoi je me tourne vers celui-ci : « En quelque sorte. Je n’imagine pas qu’il soit difficile de montrer de l’amour à votre femme/mari chaque jour. Il y a tellement de choses à aimer. » C’est incroyable à quel point l’atmosphère change la prochaine fois que le couple arrive avec un réservoir d’amour plein.
Une question de motivation
Ne pensez pas que je réussis mieux dans mon propre mariage que les couples qui viennent vers moi. Je suis souvent plus attentif dans ma pratique qu’à la maison. Les expériences de William Ickes (2003) ont également montré que les hommes communiquent mieux lorsqu’ils sont payés pour le faire. Ils rattrapent alors même les femmes en termes d’empathie. De petites sommes d’argent qui éveillent l’ambition suffisent. Mais il devrait en réalité y avoir de meilleures raisons de remplir le réservoir émotionnel de votre partenaire.
Je dois me rappeler de ceci : un réservoir d’amour plein donne le sentiment d’être vraiment aimé, d’avoir de la valeur et d’être suffisant pour l’autre personne, même dans la vie quotidienne stressante. Que nous entendions des souhaits comme des exigences ou des critiques justifiées comme des accusations dépend du fait que le réservoir soit plein ou vide. N’hésitez pas à utiliser cet objet utile avec moi : laissez déborder le réservoir émotionnel de votre partenaire. Cela ne coûte pas cher, mais cela a un impact considérable.
auteur Jörg Berger est psychothérapeute et possède son propre cabinet à Heidelberg.
L’original de cet article « Pourquoi le réservoir d’amour détermine le bonheur de votre relation » vient de Family.de.
