Il y a quelques semaines à peine, l’enfant mangeait joyeusement des concombres, des poivrons ou des pois. Mais soudain, presque tout est rejeté avec un « je n’aime pas » décidé ?
En règle générale, les parents peuvent encore rester détendus pour le moment, selon le « Healthy into Life Network ». Le comportement alimentaire difficile pour lequel les enfants sont souvent qualifiés de « mangeurs difficiles » se produit souvent vers l’âge de deux ans. À ce moment-là, la plupart des enfants sont ouverts à de nouveaux goûts, essaient des aliments inconnus et aiment manger ce que les adultes ont dans leurs assiettes.
Mais ensuite commence souvent une phase au cours de laquelle les enfants limitent leur consommation alimentaire à quelques aliments sélectionnés. Bretzels, bananes et pâtes sèches par exemple. Essayer quelque chose de nouveau ? Aucun.
Les phases difficiles se terminent souvent d’elles-mêmes
Selon le réseau, cela a différentes causes. Parfois, c’est vraiment un goût inconnu ou une nouvelle texture qui conduit au rejet. Les tentatives d’autonomie typiques de l’âge peuvent également être un déclencheur.
Selon le réseau, pendant cette phase, les parents n’ont généralement pas à craindre que leur enfant ne mange pas assez ou qu’il reçoive trop peu de nutriments. « Si votre enfant refuse certains aliments pendant un certain temps, il en mangera d’autres. »
Les mères et les pères doivent avoir confiance que la curiosité, l’habitude et le plaisir de la nourriture de leur enfant gagneront à long terme. La phase difficile se termine généralement d’elle-même.
Comment les parents encouragent le plaisir de manger
Les parents peuvent généralement veiller à encourager la curiosité et le plaisir de la nourriture. Par exemple, en essayant d’autres façons de préparer des aliments devenus impopulaires. Peut-être que les poivrons cuits ont un goût « bizarre », mais les légumes sont quand même bien reçus crus.
Les enfants devraient également pouvoir explorer la nourriture avec tous leurs sens : l’œil, l’odorat et le toucher – tout est permis.
Enfin et surtout, les parents et autres personnes qui s’occupent d’eux devraient réfléchir à l’exemple qu’ils donnent à leurs enfants en matière de comportement alimentaire. Si vous aimez manger certains aliments, vous pouvez vous attendre à ce que vos enfants soient plus disposés à les essayer.
En revanche, les astuces, la persuasion ou la coercition n’ont aucun effet – voire aggravent le comportement alimentaire. « L’enfant décide lui-même de ce qu’il veut essayer », explique le réseau. La patience, le calme et l’acceptation aident ici.
Quand les parents devraient consulter un pédiatre
Dans certains cas, un comportement alimentaire difficile peut devenir critique. Les signes avant-coureurs peuvent être que la nourriture solide est complètement refusée, que l’enfant ne montre jamais la faim, ne régurgite jamais de nourriture ou ne perd pas de poids important.
Si un comportement alimentaire très sélectif persiste pendant des semaines, voire des mois et que des symptômes de carence peuvent apparaître, les parents doivent contacter leur pédiatre.
dpa
