En 2025, un quart des élèves se sentaient psychologiquement stressés, montre le Baromètre scolaire allemand de la Fondation Robert Bosch. Selon les auteurs de l’enquête régulière auprès des étudiants, l’une des raisons possibles est la pression de la performance.
Le thème du stress et de la pression dans le contexte scolaire suscite souvent l’inquiétude des parents : comment peuvent-ils savoir si leur enfant est mentalement stressé ? Et comment pouvez-vous soutenir votre enfant face au stress et à la pression de performer ?
Vous pouvez faire attention à ces signes
« Chaque enfant réagit différemment au stress scolaire », explique le Family Portal NRW. Cependant, il existe un certain nombre de signes que les parents peuvent surveiller chez leurs enfants.
Les symptômes courants du stress comprennent :
- douleur abdominale non spécifique
- une baisse soudaine des performances
- retrait social
- Colère et agressivité
- Troubles du sommeil ou de l’alimentation
Mieux vaut éviter les phrases creuses
Quiconque remarque de tels signes doit en rechercher la cause. Quelles sont les causes du stress scolaire ? Il est important que les parents prennent leur enfant et ses symptômes au sérieux.
Il est préférable que les parents prennent le temps de laisser leur fils ou leur fille parler de leurs problèmes dans une atmosphère détendue et de les écouter attentivement. Au lieu de tentatives générales d’encouragement (« Vous pouvez le faire »), les parents devraient signaler qu’ils soutiennent leur enfant et chercher des solutions ensemble.
Comme première étape contre le stress scolaire, les parents peuvent garantir à leurs enfants une routine quotidienne fiable et un rythme de sommeil régulier, selon le portail familial de NRW. Le temps passé à faire de l’exercice à l’extérieur assure l’équilibre physique.
Les parents devraient se remettre en question
Votre propre attitude en tant que père ou mère peut également jouer un rôle dans la pression exercée sur vous. Les parents devraient y réfléchir. Des questions comme :
- Est-ce que je surcharge mon enfant ? Le rythme d’apprentissage est-il adapté à chaque individu ?
- Est-ce que je critique mon enfant – peut-être involontairement ou inconsciemment – pour ses erreurs ? Reçoit-il des éloges quels que soient ses résultats scolaires ?
- Les notes jouent-elles un rôle dans la façon dont je traite mon enfant ? Les mauvaises notes ne devraient pas être un motif de punition ou de retrait d’amour.
- Est-ce que je compare mon enfant aux autres ? Ou est-ce que je transmets moi-même la sérénité ?
Rechercher une aide externe
Enfin et surtout, les parents peuvent demander de l’aide si leur enfant souffre de stress scolaire et de pression pour réussir. Les enseignants peuvent être le premier point de contact. Le professeur ou une personne de confiance peut aider à évaluer correctement l’ampleur du stress.
De plus, le service de psychologie scolaire accompagne et conseille les élèves en difficulté d’apprentissage et en crise psychologique. Cependant, toutes les écoles ne proposent pas de travail social scolaire et de psychologie scolaire, ce qui est régulièrement critiqué par la direction de l’école.
Si les problèmes de santé persistent pendant une longue période, il convient d’exclure toute maladie grave, par exemple en consultant un pédiatre. En cas de crise psychologique, des centres de conseil familial spécialisés ou des conseils téléphoniques pour les parents sont également utiles.
