Des contractions musculaires des paupières peuvent également être le signe de problèmes physiques graves :
1. Panneau d’avertissement d’hypertension artérielle
Si notre tension artérielle augmente, un vaisseau sanguin palpitant peut irriter le nerf de notre œil. Le muscle de la paupière commence alors à se contracter. Si votre tension artérielle est élevée de façon permanente, cela peut avoir des conséquences graves, comme une insuffisance cardiaque ou un accident vasculaire cérébral. Si vous soupçonnez quelque chose, mesurez votre tension artérielle à différents moments. A partir de valeurs d’au moins 140 à 90 mmHg c’est l’hypertension artérielle avant. Ensuite, vous devriez consulter un médecin au sujet des thérapies possibles.
2. Signe avant-coureur d’épuisement professionnel
Même lorsque nous sommes stressés, notre tension artérielle augmente. Une paupière qui tremble constamment peut donc être un signe précoce d’épuisement professionnel. Tu ferais mieux de ralentir une vitesse. Les exercices de relaxation peuvent à nouveau calmer le muscle.
3. Signal d’avertissement en cas de carence en magnésium
Le magnésium soutient le fonctionnement de nos muscles et de nos nerfs. Une carence en minéral peut provoquer des contractions musculaires. Étant donné qu’une carence en magnésium peut entraîner des maux de tête et des troubles du sommeil, vous devez également prendre ce signal d’alarme au sérieux. La Société allemande de nutrition recommande 300 à 350 milligrammes de magnésium par jour.
Cependant, les comprimés de magnésium ne doivent pas nécessairement être le médicament de choix pour apporter un soulagement : l’eau potable peut également aider.
« Un équilibre hydrique perturbé entraîne souvent des contractions des paupières », explique Peter Berlit, secrétaire général de la Société allemande de neurologie, dans une interview accordée au « Spiegel » début février 2026. La raison en est un déséquilibre ionique. Il suffit souvent de boire suffisamment, puis les contractions s’arrêtent, explique Berlit.
4. Signe avant-coureur d’un trouble thyroïdien
Notre thyroïde produit les hormones T3 et T4. Ils influencent entre autres la croissance de notre système nerveux, régulent la température corporelle et participent au processus métabolique.
Si l’organe en produit trop, cela peut se manifester par une accélération du rythme cardiaque, de la nervosité ou encore des contractions musculaires. Un médecin peut diagnostiquer un dysfonctionnement de la thyroïde et le traiter correctement avec les médicaments appropriés.
5. Signal d’avertissement en cas de consommation excessive d’alcool
L’abus d’alcool et d’autres drogues peut causer des dommages permanents au cerveau. Si les nerfs ne transmettent plus correctement les signaux, cela peut se manifester, entre autres, par des contractions incontrôlées des paupières. Les personnes concernées doivent demander l’aide d’un professionnel le plus rapidement possible. Sinon, les dommages physiques et les contractions oculaires dureront toute une vie.
