L’alcool est malsain à plusieurs niveaux. La Société allemande de nutrition a désormais modifié sa recommandation « avec modération » et recommande d’éviter complètement l’alcool.
L’alcool est un poison et favorise des maladies comme le cancer ou l’hypertension artérielle et attaque les organes. Néanmoins, la plupart des Allemands boivent régulièrement de la bière, du vin et d’autres boissons alcoolisées.
Qu’arrive-t-il au corps lorsque vous abandonnez l’alcool ?
- Le coeur : La consommation d’alcool peut entraîner des arythmies cardiaques. Après seulement un mois d’abstinence, nos cœurs ont la possibilité de retrouver le bon rythme.
- L’estomac : L’alcool stimule la production d’acide gastrique. S’il est consommé fréquemment, cela peut entraîner une inflammation de la muqueuse de l’estomac. Le positif : même ceux qui consomment de l’alcool depuis longtemps et régulièrement peuvent donner à leur estomac une chance de se régénérer en s’abstenant d’en boire pendant seulement un à deux mois.
- Le foie : Si le foie doit constamment décomposer l’alcool, l’organe le stocke sous forme de graisse. Le résultat : ce qu’on appelle un foie gras. Cela conduit souvent au diabète ou à l’obésité. La bonne nouvelle : la stéatose hépatique peut également régresser. Après un mois sans alcool, les médecins constatent déjà une évolution positive.
Éviter l’alcool présente d’autres avantages : il a notamment un effet positif sur votre humeur et votre sommeil et conduit à un corps plus sain et plus en forme.
