Chaque cigarette coûte 20 minutes de vie – l’arrêt final du tabac ne coûte que 40 euros

Fumer est un vice coûteux. Selon le « portail Internet Onko », 75 pour cent des fumeurs en Allemagne fument jusqu’à 20 cigarettes par jour ; un paquet de 20 cigarettes coûte en moyenne 8,20 euros.

Calculé par an, les fumeurs dépensent près de 3 000 euros en cigarettes, avec des prix fluctuant en fonction de la marque et du taux d’inflation. Calculé sur une période de 20 ans, cela représente 60 000 euros – une somme qui aurait autrement pu être investie dans plusieurs grandes vacances, l’achat d’un bien immobilier ou d’autres investissements.

Les fumeurs dépensent 3 000 euros par an en cigarettes – arrêter de fumer coûte une fraction

Mais il n’est jamais trop tard pour rompre avec les vieilles habitudes et emprunter de nouvelles voies. Pour 40 euros une fois (au lieu des 100 euros précédents), le coach Ingo Buckert vous aidera à vous débarrasser enfin de la nicotine et à devenir non-fumeur en seulement cinq heures lors du webinaire « Enfin sans fumée – avec FOCUS en ligne ». Et tout cela sans le stress du manque, mais avec une motivation positive.

Dans le webinaire, vous apprendrez :

• comment fonctionne la nicotine et quel rôle la psychologie y joue,
• comment surgit le sentiment « j’ai envie de fumer » et comment l’arrêter définitivement,
• comment arrêter de fumer sans se sentir perdu et sans prendre de poids,
• et quelle attitude adopter pour rester non-fumeur.

L’entraîneur Ingo Buckert a lui-même été un gros fumeur pendant des années

À l’âge de 13 ans, l’entraîneur non-fumeur Ingo Buckert prend sa première cigarette. À cette époque, il jouait dans une équipe masculine de volley-ball, les autres garçons étaient tous nettement plus âgés que lui, parlaient de fêtes endiablées, d’alcool, de drogue et de sexe – et tous fumaient. Ingo Buckert a trouvé cela passionnant et a essayé lui-même toutes les joies interdites de la vie.

Depuis lors, il a toujours fumé, dans toutes les situations. Matin. Ouvrez les yeux. La première chose que j’ai attrapée a été le paquet de cigarettes. «Avant, je faisais autre chose», dit-il aujourd’hui.

« Au plus tard pour le café, quand j’étais stressé, quand j’avais envie de me détendre, lors des fêtes, avec de l’alcool, quand je m’ennuyais, que je devais attendre, que j’avais un problème ou que j’avais résolu un problème, quand j’arrivais à la plage, voyais le coucher du soleil, montais dans la voiture, restais coincé dans la circulation, après le dîner, l’exercice et le sexe – toujours. » Il a fumé entre 30 et 40 cigarettes par jour pendant plus de 20 ans.

De fumeur invétéré à non-fumeur en une seule journée

Ingo Buckert a arrêté d’utiliser la méthode dite du point final. Ce n’est rien d’autre que la décision : « Je ne vais plus faire ça. Arrête ça ! »

En tant que fumeur, vous décidez d’un jour pour arrêter de fumer. Et arrêtez votre consommation à cette date précisée. «Pour moi, c’était le 11 janvier 2003», raconte Buckert. « Je ne savais pas ce matin-là que ce serait ce jour-là que je prendrais cette décision moi-même. »

Ingo Buckert explique exactement comment cette méthode fonctionne et conduit à un arrêt durable du tabac dans le webinaire « Enfin sans fumée – avec FOCUS en ligne » sur deux soirs :

• 2 février 2026, 17h00 – 19h30
• 9 février 2026, 18h00 – 20h30

Pour seulement 40 euros (au lieu de 100 euros auparavant), vous pouvez participer aux deux événements en ligne dans le confort de votre foyer.

Chaque cigarette sauve 20 minutes de vie à un fumeur

Votre portefeuille et votre santé vous remercieront. Enfin, fumer augmente le risque de nombreuses maladies graves. C’est la raison la plus courante pour laquelle les Allemands contractent le cancer ; Près d’un nouveau cas de cancer sur cinq est causé par le tabagisme. Le tabagisme est donc considéré comme le facteur de risque de cancer évitable le plus important.

De plus, le tabagisme affecte la santé cardiaque en rétrécissant les vaisseaux sanguins et en favorisant ainsi l’hypertension artérielle.

En moyenne, fumer réduit l’espérance de vie de dix ans – c’est ce qu’a démontré une étude de l’University College London de 2024. En résumé, cela signifie : avec chaque cigarette, les fumeurs raccourcissent leur espérance de vie de 20 minutes.

Alors sauvez votre vie et osez arrêter de fumer. Le webinaire vous y aidera.