On estime qu’en Allemagne, un adulte sur quatre souffre de céphalées de tension. Les personnes touchées tentent souvent de soulager la douleur sourde et pressante avec des médicaments. Cependant, un remède naturel peut également apporter un soulagement : l’huile de menthe poivrée. Sur TikTok, le docteur Felix M. Berndt, dit « Doc Felix », révèle de quoi il s’agit.
Le menthol dans l’huile de menthe poivrée peut soulager les maux de tête
« Ce produit naturel a le même effet que 1000 milligrammes de paracétamol », précise le médecin. Enfin, le menthol contenu dans l’huile de menthe a un effet rafraîchissant, ce qui rend les fibres douloureuses moins sensibles. Appliqué sur le front, les tempes ou le cou, il peut provoquer un stimulus froid qui bloque la transmission de la douleur. Diverses études montrent également que l’huile de menthe aide à lutter contre les maux de tête.
Recette : Préparez votre propre huile de menthe poivrée
Il est disponible en pharmacie, entre autres. Cependant, avec un peu de patience, vous pouvez également préparer l’huile à la maison. La page Precious Nature recommande les instructions suivantes :
- Lavez et hachez d’abord une poignée de feuilles de menthe poivrée et mettez-les dans un bocal à vis.
- Versez ensuite suffisamment d’huile végétale (par exemple de l’huile de tournesol ou de colza) dans le verre jusqu’à ce que les feuilles soient complètement recouvertes. Fermez le pot.
- Laissez le mélange à température ambiante dans un endroit ombragé pendant quatre à six semaines. Secouez le pot de temps en temps pour aider à dissoudre les ingrédients actifs.
- Après le temps d’exposition, versez l’huile à travers un filtre à thé dans des bouteilles en verre foncé – l’huile de menthe poivrée est prête.
