La testostérone est l’hormone sexuelle masculine la plus importante. Chez l’homme, il est produit principalement dans les testicules et affecte non seulement la sexualité, mais aussi, entre autres, les os, les muscles, le métabolisme des graisses et des sucres et la formation du sang. La testostérone est également importante pour les vaisseaux sanguins et la santé cardiaque. Un manque de testostérone peut, entre autres, provoquer
- Manque de motivation
- Perte musculaire
- augmentation de la graisse du ventre
- mécontentement sexuel
- Problèmes d’érection
plomb.
L’espérance de vie diminue avec de faibles niveaux de testostérone
Mais cela ne suffit pas. Une étude publiée en 2014 dans la revue « Annals of Internal Medicine » montre que de faibles niveaux de testostérone sont également associés à un risque de mourir plus tôt.
Pour ce faire, les chercheurs de l’Université d’Australie occidentale ont évalué les données de onze études portant sur plus de 24 000 sujets de test. Ils ont principalement examiné les liens entre les faibles niveaux de testostérone, le risque de maladies cardiovasculaires et la mortalité.
Au-dessus de ces valeurs, le risque de maladies cardiovasculaires et de mortalité augmente
Il s’est avéré que les hommes ayant une faible concentration de testostérone
- moins de 7,4 nmol/l
ont généralement un risque plus élevé de mourir plus tôt.
Hommes ayant une faible concentration de testostérone
- moins de 5,3 nmol/l
avaient un risque accru de mourir d’une maladie cardiovasculaire.
Voici à quel point les niveaux de testostérone devraient être élevés chez les hommes
À titre de comparaison : chez les hommes, la plage normale de testostérone se situe entre
- 12 et environ 40 nmol/l.
Selon la clinique de Munich, c’est une valeur
- en dessous de 8 nmol/l
ayant besoin d’un traitement. Pour les valeurs comprises entre
- 8 et 12 nmol/l
Il ajoute ensuite qu’un traitement hormonal substitutif peut également être approprié.
Expert sur les risques de faibles niveaux de testostérone
« Cette étude confirme ce dont je discute avec mes patients sur les risques d’un faible taux de testostérone », a déclaré aujourd’hui Adam Ramin, directeur des spécialistes du cancer en urologie à Los Angeles, à Medical News. Bien que la plupart des gens pensent à la testostérone dans le contexte de la fonction sexuelle, cette hormone masculine a de nombreuses fonctions, prévient-il.
Bien qu’une carence entraîne une baisse du désir sexuel et des difficultés d’érection, il existe également des
- Perte de densité osseuse
- Prise de poids
- épuisement
- et la dépression
qui y est associé, confirme Ramin. Une carence en testostérone peut également entraîner des crises cardiaques, des accidents vasculaires cérébraux et la mort.
Comment augmenter naturellement votre taux de testostérone
Au lieu d’un traitement hormonal substitutif, il existe également des moyens d’augmenter naturellement les niveaux de testostérone. Selon Ramin, il est important de perdre la graisse du ventre, de dormir au moins six heures par nuit et d’éviter les aliments transformés.
Il recommande également :
- Au moins 45 minutes d’exercices cardiovasculaires trois fois par semaine,
- éviter l’alcool,
- boire plus de trois litres d’eau par jour,
- et consommez deux à quatre jaunes d’œufs par semaine.
La prise de vitamine D et de DHEA, une pré-hormone de la testostérone, peut également contribuer à augmenter les niveaux de testostérone. Cependant, la DHEA doit être prise sous contrôle médical pour s’assurer de l’absence de cancer de la prostate.
Critique de l’étude – les causes du déficit en testostérone ne sont pas élucidées
Mais l’étude a également suscité des critiques. Par exemple, un critique s’est plaint que la cause du déficit en testostérone chez les sujets testés n’a pas été examinée plus en détail dans l’étude : « Il y a de nombreuses raisons à cela.
- embonpoint,
- Problèmes de foie et
- Interactions avec les médicaments
Yu-Ming Ni, cardiologue au Orange Coast Medical Center en Californie, a déclaré aujourd’hui à Medical News. « À moins que cela ne soit clarifié dans des recherches futures, il n’est pas certain que de faibles niveaux de testostérone provoquent des maladies cardiovasculaires, et il serait imprudent et potentiellement dangereux de supposer que le traitement de faibles niveaux de testostérone par un traitement hormonal substitutif réduira les maladies cardiaques », a-t-il poursuivi.
