{"id":8612,"date":"2025-08-14T03:55:45","date_gmt":"2025-08-14T01:55:45","guid":{"rendered":"https:\/\/rvh-synergie.org\/actualites\/la-course-a-pied-est-un-plaisir-sans-substance-qui-soutient-la-recuperation-de-la-dependance\/"},"modified":"2025-08-14T03:55:48","modified_gmt":"2025-08-14T01:55:48","slug":"la-course-a-pied-est-un-plaisir-sans-substance-qui-soutient-la-recuperation-de-la-dependance","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/rvh-synergie.org\/actualites\/la-course-a-pied-est-un-plaisir-sans-substance-qui-soutient-la-recuperation-de-la-dependance\/","title":{"rendered":"La course \u00e0 pied est un plaisir sans substance qui soutient la r\u00e9cup\u00e9ration de la d\u00e9pendance"},"content":{"rendered":"
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La d\u00e9pendance est un probl\u00e8me de sant\u00e9 r\u00e9pandu qui affectera environ 1 Canadiens sur 5 au cours de leur vie. Par exemple, la d\u00e9pendance aux opio\u00efdes a conduit \u00e0 des crises d’opio\u00efdes et de surdose dans de nombreuses villes, ce qui a mis la question sociale de la d\u00e9pendance au premier plan.<\/p>\n

Le traitement de la d\u00e9pendance peut \u00eatre difficile, car diff\u00e9rentes approches fonctionnent pour diff\u00e9rentes personnes. Certaines provinces envisagent des traitements forc\u00e9s, doubler les approches qui ont fait un succ\u00e8s limit\u00e9.<\/p>\n

En tant que chercheurs en travail social dans la d\u00e9pendance et le sport, nous pensons qu’il est temps de consid\u00e9rer des approches alternatives.<\/p>\n

En surface, surmonter la d\u00e9pendance peut appara\u00eetre aussi simple que de choisir de ne pas siroter, de fumer ou de renifler une substance. Cependant, c’est plus complexe que cela. La d\u00e9pendance est une relation avec une substance. Vu de cette fa\u00e7on, la r\u00e9cup\u00e9ration peut \u00eatre comprise comme un processus d’apprentissage \u00e0 aller de l’avant de la relation, ce qui n\u00e9cessite de vivre diff\u00e9remment sans lui.<\/p>\n

La recherche sugg\u00e8re que l’exercice pourrait aider \u00e0 la r\u00e9cup\u00e9ration de la d\u00e9pendance. C’est un plaisir sans substance qui pourrait stimuler l’humeur et aider \u00e0 att\u00e9nuer les envies et les sympt\u00f4mes de sant\u00e9 mentale, qui pourraient prot\u00e9ger contre les rechutes. M\u00eame s’il existe des groupes de course pour les personnes en r\u00e9tablissement, en particulier aux \u00c9tats-Unis, la plupart des recherches ont \u00e9t\u00e9 effectu\u00e9es sur les tapis roulants dans les cliniques pendant le traitement de la toxicomanie. Cela laisse de nombreuses questions sur la fa\u00e7on dont les gens utilisent la course dans leurs processus de r\u00e9cup\u00e9ration au fil du temps, qui en profite et pourquoi.<\/p>\n

Nous avons adopt\u00e9 une approche de recherche que nous esp\u00e9rions fournirait un contexte. Nous voulions comprendre comment la course \u00e0 pied a aid\u00e9 les gens \u00e0 passer de la consommation de drogues ou d’alcool \u00e0 une vie sans eux. Par exemple:<\/p>\n

    \n
  • Comment les exp\u00e9riences de course se sont-elles accumul\u00e9es au fil du temps au point o\u00f9 elles sont venues pour remplacer les drogues ou l’alcool?<\/li>\n
  • Comment les sensations ressenties par la personne (rythme cardiaque, respiration) et l’environnement (bruits de ville, sons de la nature) fa\u00e7onnent la relation avec la course et le corps?<\/li>\n
  • Quelle \u00e9tait l’importance de la communaut\u00e9, de l’\u00e9quipement, des objectifs et des courses?<\/li>\n<\/ul>\n

    Nous avons couru avec 11 personnes qui avaient v\u00e9cu avec la d\u00e9pendance et qui avaient utilis\u00e9 la course dans leur r\u00e9tablissement, leur parlant de leurs exp\u00e9riences. Les participants \u00e9taient des adultes du milieu des ann\u00e9es 30 au milieu des ann\u00e9es 50, qui se sont identifi\u00e9s comme ayant \u00e9t\u00e9 accro \u00e0 une substance et ont \u00e9t\u00e9 engag\u00e9s dans un processus de r\u00e9cup\u00e9ration depuis trois ans ou plus. La plupart identifiaient l’alcool comme leur principale substance.<\/p>\n

    Nous avons men\u00e9 deux entretiens avec chaque personne, dans et autour de Metropolitan Vancouver, dans des endroits o\u00f9 ils se couraient r\u00e9guli\u00e8rement.<\/p>\n

    Processus non lin\u00e9aire<\/h2>\n

    Les r\u00e9sultats montrent que des vies organis\u00e9es autour de drogues ou d’alcool ont \u00e9t\u00e9 lentement organis\u00e9es en fonctionnant.<\/p>\n

    Au d\u00e9but, la plupart des participants \u00e9taient motiv\u00e9s par des objectifs de perte de poids, et non de la r\u00e9cup\u00e9ration. Ils ont continu\u00e9 \u00e0 prendre des substances pendant qu’ils s’entra\u00eenaient pour des courses, parfois en prenant un verre rapide avant de partir \u00e0 long terme.<\/p>\n

    Au fur et \u00e0 mesure que les buts ont \u00e9t\u00e9 atteints, les courses sont devenues plus longues et plus rapides. De nouveaux d\u00e9fis ont motiv\u00e9 l’entra\u00eenement structur\u00e9, une meilleure nutrition et un sommeil et la consommation de substances se sont lentement disparues \u00e0 mesure que la vie s’est de plus en plus organis\u00e9e autour de la course.<\/p>\n

    De nombreuses politiques et programmes visent l’abstinence, et il n’est pas rare que les gens soient expuls\u00e9s du traitement parce qu’ils ont rechut\u00e9, ce qui est un sympt\u00f4me connu de la d\u00e9pendance. En cours d’ex\u00e9cution, les participants ont trouv\u00e9 un moyen de faciliter le changement, de trouver de l’espoir dans les aper\u00e7us de la vie qu’il offrait. Leurs processus sugg\u00e8rent que l’abstinence n’\u00e9tait pas n\u00e9cessaire pour la course \u00e0 pied pour avoir des avantages psychosociaux.<\/p>\n

    Communaut\u00e9<\/h2>\n

    La toxicomanie contrefait souvent les relations avec les amis et la famille, donc cela peut \u00eatre une exp\u00e9rience solitaire. Ceci est aggrav\u00e9 par la stigmatisation de la d\u00e9pendance, ce qui peut rendre difficile l’acc\u00e8s au traitement. Seul avec vos pens\u00e9es, il est difficile d’imaginer qu’une autre vie est possible. Ceci est une autre complication de la d\u00e9pendance. La solitude apaisante est une partie importante de la r\u00e9cup\u00e9ration, mais \u00eatre avec les autres peut \u00eatre tr\u00e8s vuln\u00e9rable lorsque quelqu’un se sent fragile.<\/p>\n

    Dans cette \u00e9tude, la mall\u00e9abilit\u00e9 de la course a \u00e9t\u00e9 importante. \u00c9tant donn\u00e9 qu’il peut \u00eatre pratiqu\u00e9 seul ou en groupe, les participants pourraient rythmer leur implication avec la communaut\u00e9 des courses. Gr\u00e2ce \u00e0 des conversations l\u00e9g\u00e8res sur les chaussures de course, les participants ont exp\u00e9riment\u00e9 et pratiqu\u00e9 dans la naissance de nouvelles amiti\u00e9s.<\/p>\n

    Ces discussions et relations se sont approfondies au fil du temps pendant des courses plus longues et plus longues. La plupart des participants \u00e9taient devenus des membres actifs de la communaut\u00e9 de Run, participant non seulement \u00e0 la formation en groupe, mais aussi \u00e0 des r\u00f4les dans les op\u00e9rations de course, le b\u00e9n\u00e9volat et le coaching.<\/p>\n

    Les groupes d’ex\u00e9cution sont largement disponibles et ouverts \u00e0 toute personne disposant d’une volont\u00e9 d’ex\u00e9cuter. Peut-\u00eatre plus important encore, ils ne portent pas la stigmatisation de la d\u00e9pendance, mais plut\u00f4t les valeurs sociales associ\u00e9es \u00e0 la discipline et au travail acharn\u00e9.<\/p>\n

    Sport d’enfance<\/h2>\n

    Fait int\u00e9ressant, tous les participants ont eu des exp\u00e9riences d’enfance de sport qui avaient \u00e9t\u00e9 interrompues \u00e0 l’adolescence ou au jeune adulte.<\/p>\n

    \u00catre dans un \u00e9tat de d\u00e9pendance signifiait que les sensations physiques des participants de leur propre corps \u00e9taient pr\u00e9occup\u00e9es par la pr\u00e9sence ou l’absence de la substance. Parfois, les participants ont rappel\u00e9 la joie du mouvement qu’ils avaient auparavant connu et \u00e9taient motiv\u00e9es \u00e0 la retrouver. Cela sugg\u00e8re que la course peut \u00eatre une intervention particuli\u00e8rement efficace pour les personnes ayant des exp\u00e9riences de sport infantiles.<\/p>\n

    Pour les participants de notre \u00e9tude, la r\u00e9cup\u00e9ration a commenc\u00e9 du corps. La structure organisationnelle que la course a fourni, avec des objectifs tangibles et une communaut\u00e9 pour soutenir leurs r\u00e9alisations, a permis aux participants d’envisager une nouvelle vie avant de choisir de changer leur utilisation des substances.<\/p>\n

    La course inculqu\u00e9e en leur esp\u00e9rant une vie meilleure, qu’ils ont embrass\u00e9e avec un enthousiasme retentissant qui a fait \u00e9cho aux acclamations \u00e0 la ligne d’arriv\u00e9e.<\/p>\n

    <\/p><\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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Mon engagement r\u00e9side dans l'espoir de cr\u00e9er une communaut\u00e9 inform\u00e9e et empathique, pr\u00eate \u00e0 soutenir ceux qui luttent contre ces \u00e9preuves.\",\"sameAs\":[\"https:\/\/rvh-synergie.org\/\"]}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"La course \u00e0 pied est un plaisir sans substance qui soutient la r\u00e9cup\u00e9ration de la d\u00e9pendance - RVH-Synergie.org","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/rvh-synergie.org\/actualites\/la-course-a-pied-est-un-plaisir-sans-substance-qui-soutient-la-recuperation-de-la-dependance\/","og_locale":"fr_FR","og_type":"article","og_title":"La course \u00e0 pied est un plaisir sans substance qui soutient la r\u00e9cup\u00e9ration de la d\u00e9pendance - RVH-Synergie.org","og_description":"La d\u00e9pendance est un probl\u00e8me de sant\u00e9 r\u00e9pandu qui affectera environ 1 Canadiens sur 5","og_url":"https:\/\/rvh-synergie.org\/actualites\/la-course-a-pied-est-un-plaisir-sans-substance-qui-soutient-la-recuperation-de-la-dependance\/","og_site_name":"RVH-Synergie","article_published_time":"2025-08-14T01:55:45+00:00","article_modified_time":"2025-08-14T01:55:48+00:00","og_image":[{"width":1920,"height":1280,"url":"https:\/\/rvh-synergie.org\/actualites\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/1755136545_La-course-a-pied-est-un-plaisir-sans-substance-qui.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Charles Martinez","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"\u00c9crit par":"Charles Martinez","Dur\u00e9e de lecture estim\u00e9e":"6 minutes"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/rvh-synergie.org\/actualites\/la-course-a-pied-est-un-plaisir-sans-substance-qui-soutient-la-recuperation-de-la-dependance\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/rvh-synergie.org\/actualites\/la-course-a-pied-est-un-plaisir-sans-substance-qui-soutient-la-recuperation-de-la-dependance\/"},"author":{"name":"Charles Martinez","@id":"https:\/\/rvh-synergie.org\/actualites\/#\/schema\/person\/aa5ea98671fb4e8620f488a0795d2560"},"headline":"La course \u00e0 pied est un plaisir sans substance qui soutient la r\u00e9cup\u00e9ration de la d\u00e9pendance","datePublished":"2025-08-14T01:55:45+00:00","dateModified":"2025-08-14T01:55:48+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/rvh-synergie.org\/actualites\/la-course-a-pied-est-un-plaisir-sans-substance-qui-soutient-la-recuperation-de-la-dependance\/"},"wordCount":1219,"publisher":{"@id":"https:\/\/rvh-synergie.org\/actualites\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/rvh-synergie.org\/actualites\/la-course-a-pied-est-un-plaisir-sans-substance-qui-soutient-la-recuperation-de-la-dependance\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/rvh-synergie.org\/actualites\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/1755136545_La-course-a-pied-est-un-plaisir-sans-substance-qui.jpg","keywords":["d\u00e9pendance","est","pied","plaisir","qui","r\u00e9cup\u00e9ration","sans","soutient","substance"],"articleSection":["Les addictions"],"inLanguage":"fr-FR"},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/rvh-synergie.org\/actualites\/la-course-a-pied-est-un-plaisir-sans-substance-qui-soutient-la-recuperation-de-la-dependance\/","url":"https:\/\/rvh-synergie.org\/actualites\/la-course-a-pied-est-un-plaisir-sans-substance-qui-soutient-la-recuperation-de-la-dependance\/","name":"La course \u00e0 pied est un plaisir sans substance qui soutient la r\u00e9cup\u00e9ration de la d\u00e9pendance - 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