{"id":6025,"date":"2025-04-24T23:55:59","date_gmt":"2025-04-24T21:55:59","guid":{"rendered":"https:\/\/rvh-synergie.org\/actualites\/les-effets-du-tabagisme-de-la-consommation-dalcool-et-du-manque-dexercice-sont-ressentis-a-lage-de-36-ans-les-nouvelles-recherches-indiquent\/"},"modified":"2025-04-24T23:55:59","modified_gmt":"2025-04-24T21:55:59","slug":"les-effets-du-tabagisme-de-la-consommation-dalcool-et-du-manque-dexercice-sont-ressentis-a-lage-de-36-ans-les-nouvelles-recherches-indiquent","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/rvh-synergie.org\/actualites\/les-effets-du-tabagisme-de-la-consommation-dalcool-et-du-manque-dexercice-sont-ressentis-a-lage-de-36-ans-les-nouvelles-recherches-indiquent\/","title":{"rendered":"Les effets du tabagisme, de la consommation d’alcool et du manque d’exercice sont ressentis \u00e0 l’\u00e2ge de 36 ans, les nouvelles recherches indiquent"},"content":{"rendered":"
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Les mauvaises habitudes telles que le tabagisme, la consommation excessive d’alcool et le manque d’exercice doivent \u00eatre abord\u00e9es le plus t\u00f4t possible pour augmenter les chances d’une vieillesse heureuse et saine.<\/p>\n

C’est le message d’une nouvelle \u00e9tude, publi\u00e9e dans le Annales de m\u00e9decine<\/i>que le tabagisme et d’autres vices sont associ\u00e9s \u00e0 une baisse de la sant\u00e9 chez les personnes aussi jeunes que 36 ans.<\/p>\n

L’impact est encore plus grand lorsque ces mauvaises habitudes se livrent \u00e0 des experts de l’\u00c9tat \u00e0 long terme dont l’\u00e9tude a suivi la sant\u00e9 mentale et physique de centaines de personnes pendant plus de 30 ans.<\/p>\n

Des recherches ant\u00e9rieures ont suivi des gens de l’\u00e2ge moyen, g\u00e9n\u00e9ralement depuis environ 20 ans. Des \u00e9tudes \u00e0 ce jour ont montr\u00e9 que le tabagisme et d’autres aspects d’un mode de vie sain sont adapt\u00e9s avant l’\u00e2ge de 30 ans. Cependant, dans cette nouvelle \u00e9tude, une \u00e9quipe de recherche de la Finlande a voulu suivre les gens de plus jeune et d\u00e9fier, en m\u00eame temps, l’effet des habitudes malsaines sur la sant\u00e9 mentale.<\/p>\n

En utilisant une \u00e9tude longitudinale de longue dur\u00e9e, dans laquelle des centaines d’enfants sont n\u00e9s dans la ville finlandaise de Jyv\u00e4skyl\u00e4 en 1959 ont \u00e9t\u00e9 suivis de l’enfance jusqu’au d\u00e9but de la soixantaine, l’\u00e9quipe a analys\u00e9 la sant\u00e9 mentale et physique des participants via des donn\u00e9es qui ont \u00e9t\u00e9 recueillies \u00e0 l’\u00e2ge de 36, 42, 50 et 61 ans (206 participants).<\/p>\n

La sant\u00e9 mentale a \u00e9t\u00e9 \u00e9valu\u00e9e via des enqu\u00eates sur les sympt\u00f4mes de la d\u00e9pression et du bien-\u00eatre psychologique. La sant\u00e9 physique a \u00e9t\u00e9 \u00e9valu\u00e9e en cr\u00e9ant un score de risque m\u00e9tabolique bas\u00e9 sur la pression art\u00e9rielle, la taille de la taille et les niveaux de glyc\u00e9mie, de cholest\u00e9rol et d’autres graisses sanguines.<\/p>\n

L’autonomie a \u00e9t\u00e9 \u00e9valu\u00e9e en demandant aux participants d’\u00e9valuer l’\u00e9tat de leur sant\u00e9 au cours de la derni\u00e8re ann\u00e9e.<\/p>\n

Trois comportements risqu\u00e9s ont \u00e9galement \u00e9t\u00e9 \u00e9valu\u00e9s \u00e0 chaque moment: le tabagisme, la consommation excessive d’alcool (d\u00e9finie comme consommant au moins 7 000 g \/ 875 unit\u00e9s d’alcool par an pour les femmes et 10 000 g \/ 1 250 unit\u00e9s par an pour les hommes) et l’inactivit\u00e9 physique (exer\u00e7ant moins d’une fois par semaine).<\/p>\n

L’analyse des r\u00e9sultats a montr\u00e9 que si un individu avait les trois habitudes malsaines – elles fum\u00e9es, buvaient fortement et \u00e9taient inactives – \u00e0 un moment donn\u00e9, sa sant\u00e9 mentale et physique \u00e9tait plus pauvre que si elle n’avait aucun de ces comportements risqu\u00e9s.<\/p>\n

Les sympt\u00f4mes d\u00e9pressifs ont augment\u00e9 de 0,1 point, le score de risque m\u00e9tabolique a augment\u00e9 de 0,53 points, le bien-\u00eatre psychologique a chut\u00e9 de 0,1 point et la sant\u00e9 auto\u00e9valu\u00e9e a chut\u00e9 de 0,45 points. Les sympt\u00f4mes d\u00e9pressifs et le bien-\u00eatre psychologique ont \u00e9t\u00e9 mesur\u00e9s sur une \u00e9chelle de 1 \u00e0 4; La sant\u00e9 auto\u00e9digieuse a \u00e9t\u00e9 mesur\u00e9e sur une \u00e9chelle de 1 \u00e0 5; et le risque m\u00e9tabolique a \u00e9t\u00e9 not\u00e9 de 0 \u00e0 5.<\/p>\n

Avoir les trois comportements malsains \u00e0 long terme \u00e9tait encore plus fortement associ\u00e9 \u00e0 une mauvaise sant\u00e9. Les sympt\u00f4mes d\u00e9pressifs ont augment\u00e9 de 0,38 points, le score de risque m\u00e9tabolique a augment\u00e9 de 1,49 points, le bien-\u00eatre psychologique a chut\u00e9 de 0,14 points et la sant\u00e9 auto\u00e9digieuse a chut\u00e9 de 0,45 points.<\/p>\n

Le manque d’exercice \u00e9tait particuli\u00e8rement li\u00e9 \u00e0 une mauvaise sant\u00e9 physique, le tabagisme \u00e9tait principalement li\u00e9 \u00e0 une mauvaise sant\u00e9 mentale et une consommation intense d’alcool \u00e9tait associ\u00e9e \u00e0 la baisse de la sant\u00e9 mentale et physique.<\/p>\n

Surtout, les effets \u00e9taient \u00e9vidents au moment o\u00f9 les participants \u00e9taient dans la mi-trentaine.<\/p>\n

\u00ab\u00a0Les maladies non transmissibles telles que les maladies cardiaques et le cancer provoquent pr\u00e8s des trois quarts de d\u00e9c\u00e8s dans le monde\u00a0\u00bb, a d\u00e9clar\u00e9 l’auteur principal, le Dr Tiia Kek\u00e4l\u00e4inen, un scientifique en sant\u00e9 qui a un int\u00e9r\u00eat particulier pour le vieillissement. \u00ab\u00a0Mais en suivant un mode de vie sain, un individu peut r\u00e9duire son risque de d\u00e9velopper ces maladies et de r\u00e9duire leurs chances de d\u00e9c\u00e8s pr\u00e9coce.<\/p>\n

\u00abNos r\u00e9sultats soulignent l’importance de lutter contre les comportements de sant\u00e9 risqu\u00e9s, tels que le tabagisme, la consommation excessive d’alcool et l’inactivit\u00e9 physique, le plus t\u00f4t possible pour \u00e9viter les dommages qu’ils causent au fil des ans, aboutissant \u00e0 une mauvaise sant\u00e9 mentale et physique plus tard dans la vie plus tard.<\/p>\n

\u00ab\u00a0Cependant, il n’est jamais trop tard pour passer \u00e0 des habitudes plus saines. L’adoption d’habitudes plus saines dans la quarantaine a \u00e9galement des avantages pour l’\u00e2ge plus \u00e9lev\u00e9.\u00a0\u00bb<\/p>\n

Les auteurs notent que l’\u00e9tude \u00e9tait observationnelle et ne pouvait donc pas \u00e9tablir que les comportements risqu\u00e9s alimentaient une mauvaise sant\u00e9, plut\u00f4t que vice versa.<\/p>\n

Ils disent que la relation est probablement \u00e0 double sens. Par exemple, une personne stress\u00e9e peut boire beaucoup pour l’aider \u00e0 faire face. Cela pourrait alors causer des probl\u00e8mes avec la famille et les amis qui conduisent \u00e0 un bien-\u00eatre mental plus faible.<\/p>\n

Ils ajoutent que les r\u00e9sultats sont susceptibles de s’appliquer aux personnes n\u00e9es en Finlande et \u00e0 d’autres pays occidentaux \u00e0 la fin des ann\u00e9es 1950 et dans les ann\u00e9es 1960. Cependant, ils peuvent ne pas \u00eatre aussi pertinents pour les jeunes g\u00e9n\u00e9rations, en raison des changements culturels et soci\u00e9taux, et des comportements risqu\u00e9s en partie diff\u00e9rents se produisent de nos jours.<\/p>\n

Les limites de l’\u00e9tude incluent la note de chacune des trois habitudes comme \u00e9tant tout aussi dommageable pour la sant\u00e9, au lieu de les pond\u00e9rer.<\/p>\n

Les auteurs reconnaissent \u00e9galement qu’ils n’ont examin\u00e9 que trois types de comportements et disent que d’autres facteurs, tels que le r\u00e9gime alimentaire, devraient \u00eatre inclus dans les \u00e9tudes futures.<\/p>\n

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