{"id":5811,"date":"2025-04-17T06:57:35","date_gmt":"2025-04-17T04:57:35","guid":{"rendered":"https:\/\/rvh-synergie.org\/actualites\/comment-les-medias-sociaux-peuvent-avoir-un-impact-negatif-sur-notre-bien-etre-mental\/"},"modified":"2025-04-17T06:57:40","modified_gmt":"2025-04-17T04:57:40","slug":"comment-les-medias-sociaux-peuvent-avoir-un-impact-negatif-sur-notre-bien-etre-mental","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/rvh-synergie.org\/actualites\/comment-les-medias-sociaux-peuvent-avoir-un-impact-negatif-sur-notre-bien-etre-mental\/","title":{"rendered":"Comment les m\u00e9dias sociaux peuvent avoir un impact n\u00e9gatif sur notre bien-\u00eatre mental"},"content":{"rendered":"
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Imaginez une tribu de chasseurs-cueilleurs incontestables dans la for\u00eat amazonienne la plus profonde. Les anthropologues a\u00e9ris\u00e9 des dizaines de smartphones charg\u00e9s d’applications de m\u00e9dias sociaux, avec des chargeurs solaires, des instructions simples dans leur langue maternelle et une connexion Wi-Fi juste au sein de la tribu. Qu’arriverait-il \u00e0 leur culture et \u00e0 leur sant\u00e9 mentale?<\/p>\n

Une telle exp\u00e9rience semble fantaisiste, mais un similaire se d\u00e9roule dans notre monde depuis environ 20 ans. Pour la premi\u00e8re fois dans l’\u00e9volution humaine, les interactions sociales quotidiennes sont pass\u00e9es de face \u00e0 face aux exp\u00e9riences d\u00e9sincarn\u00e9es, de la personne au num\u00e9rique et de la r\u00e9alit\u00e9 sociale \u00e0 tout ce que quelqu’un met en ligne.<\/p>\n

Les m\u00e9dias sociaux sont une nouveaut\u00e9 \u00e9volutive, comme les M&M, les cigarettes \u00e9lectroniques, le fentanyl et les bombes H. Chacun comporte de nouveaux risques pour la sant\u00e9 et le bien-\u00eatre auxquels les humains sont enti\u00e8rement inhabituels.<\/p>\n

Quels sont donc les risques de comportements apparemment inoffensifs tels que partager des messages, donner des likes, se faire bien para\u00eetre dans les images et en g\u00e9n\u00e9ral, interagir pratiquement plut\u00f4t que physiquement? La r\u00e9ponse courte est que nous ne savons pas – mais – en particulier parce que notre grande exp\u00e9rience n’a pas de groupe t\u00e9moin.<\/p>\n

Mais nous pouvons essayer de le d\u00e9couvrir.<\/p>\n

M\u00e9dias sociaux et troubles mentaux<\/h2>\n

Nous avons r\u00e9cemment \u00e9tudi\u00e9 la question de savoir quels troubles mentaux sont associ\u00e9s \u00e0 une utilisation \u00e9lev\u00e9e des m\u00e9dias sociaux. Pour ce faire, nous avons effectu\u00e9 une revue syst\u00e9matique – une fa\u00e7on objective de trouver et d’\u00e9valuer toute la litt\u00e9rature pertinente. Nous avons \u00e9mis l’hypoth\u00e8se que l’utilisation des m\u00e9dias sociaux devrait \u00eatre plus \u00e9lev\u00e9e chez les personnes dont la psychologie et les traits et troubles psychiatriques \u00e9taient plus socialement mentalistes.<\/p>\n

Le mentalisme fait r\u00e9f\u00e9rence \u00e0 des traits intra-cerveaux comme la th\u00e9orie de l’esprit, en d\u00e9duisant les intentions ou les \u00e9motions des autres et l’empathie. Les m\u00e9dias sociaux devraient \u00eatre mentalistes car il implique des pens\u00e9es d\u00e9sincarn\u00e9es, des sentiments et des images associ\u00e9es, destin\u00e9s \u00e0 nous connecter avec d’autres humains. La pens\u00e9e mentale contraste avec la cognition m\u00e9caniste des scientifiques exer\u00e7ant leur m\u00e9tier de cause et d’effet dans le monde physique et non mentaliste des choses.<\/p>\n

Pour tester notre hypoth\u00e8se, nous avons examin\u00e9 des centaines d’articles scientifiques et une image curieuse a \u00e9merg\u00e9. Une utilisation \u00e9lev\u00e9e des m\u00e9dias sociaux \u00e9tait fortement associ\u00e9e \u00e0 un sous-ensemble de traits et de troubles mentalistes: narcissisme, \u00e9rotomanie (la croyance qu’une c\u00e9l\u00e9brit\u00e9 vous aime), la parano\u00efa, la dysmorphie corporelle et l’anorexie.<\/p>\n

Ces traits et troubles ne semblent pas li\u00e9s, mais nous avons remarqu\u00e9 qu’ils impliquaient tous des illusions de mani\u00e8re centralis\u00e9e: de fausses croyances sur la r\u00e9alit\u00e9, d\u00e9tenues malgr\u00e9 des preuves absentes ou contradictoires. Certaines illusions peuvent \u00eatre mentales (narcissisme, parano\u00efa et \u00e9rotomanie), ou physiques (dysmorphie corporelle et anorexie). Certains sont positivement valoris\u00e9s (narcissisme et \u00e9rotomanie) et certains sont n\u00e9gatifs (parano\u00efa, dysmorphie corporelle et anorexie).<\/p>\n

Pourquoi, alors, les m\u00e9dias sociaux \u00e9taient-ils associ\u00e9s \u00e0 la d\u00e9lire?<\/p>\n

D\u00e9lires sociales<\/h2>\n

Comme d’autres traits mentaux, des illusions existent dans son cerveau pour une raison. Ce que ces troubles mentaux semblent \u00e9galement partager, psychologiquement, est un sens sous-d\u00e9velopp\u00e9 et fragile et la construction de soi, ce qui se produit au d\u00e9but de la vie gr\u00e2ce \u00e0 des interactions sociales avec la famille, les amis et les autres.<\/p>\n

Si le soi corporel mental et per\u00e7u est sous-d\u00e9velopp\u00e9 dans l’enfance, il peut \u00eatre renforc\u00e9 plus tard, et cela se produit g\u00e9n\u00e9ralement par le biais d’interactions sociales qui impliquent des croyances qui, bien que fausses – se sentent mieux.<\/p>\n

La faible image de soi et l’estime de soi peuvent \u00eatre r\u00e9compens\u00e9es par l’admiration ou l’amour de l’ext\u00e9rieur – avec des extr\u00eames de narcissisme ou d’\u00e9rotomanie. Le mode de r\u00e9alisation per\u00e7u et les probl\u00e8mes d’image corporelle peuvent \u00eatre am\u00e9lior\u00e9s par des croyances fictives sur l’apparence – avec des extr\u00eames de dysmorphie corporelle et d’anorexie.<\/p>\n

Quelle meilleure fa\u00e7on de faire l’une de ces choses qu’avec les m\u00e9dias sociaux et Internet, o\u00f9 les utilisateurs peuvent poursuivre des go\u00fbts et des abonn\u00e9s au contenu de leur c\u0153ur, et se pr\u00e9senter mentalement et physiquement comme ils le souhaitent, en utilisant des applications con\u00e7ues sp\u00e9cifiquement \u00e0 cette fin?<\/p>\n

Plus important encore, les m\u00e9dias sociaux permettent aux utilisateurs de s’am\u00e9liorer d\u00e9lib\u00e9r\u00e9ment eux-m\u00eames parce qu’il contourne les tests de r\u00e9alit\u00e9: les interactions directes et en face \u00e0 face dans lesquelles nous nous engageons lors de l’interaction physique avec d’autres personnes.<\/p>\n

Amplification d’illusion<\/h2>\n

Alors que nous d\u00e9crivons notre article, les processus qui viennent d’\u00eatre d\u00e9crits repr\u00e9sentent un mod\u00e8le \u00ab\u00a0amplification d’illusion par les r\u00e9seaux sociaux\u00a0\u00bb qui peut aider \u00e0 expliquer pourquoi et \u00e0 quel point l’utilisation des m\u00e9dias sociaux est li\u00e9e \u00e0 un sous-ensemble sp\u00e9cifique de troubles mentaux qui impliquent des d\u00e9lires et un moi sous-d\u00e9velopp\u00e9.<\/p>\n

Par ce mod\u00e8le, certaines personnes sont relativement vuln\u00e9rables, psychologiquement, aux effets n\u00e9gatifs des m\u00e9dias sociaux, car ils y sont attir\u00e9s, et parce qu’il amplifie et exacerbe leurs probl\u00e8mes. Cette exacerbation n’est bien s\u00fbr pas b\u00e9nigne ou accidentelle; L’objectif de nombreuses soci\u00e9t\u00e9s de m\u00e9dias sociaux est, apr\u00e8s tout, de nous garder en ligne, de faire d\u00e9filer, de rechercher et de rechercher des succ\u00e8s de plaisir social et d’auto-validation.<\/p>\n

Que peut-on faire alors, en plus de couper le cordon ombilical social virtuel? Le premier et le plus crucial est une sensibilisation accrue de notre propre maquillage psychologique et de la mani\u00e8re dont il est affect\u00e9 par des plateformes ou des applications sp\u00e9cifiques. Le probl\u00e8me avec les d\u00e9lires, bien s\u00fbr, est le manque de conscience que notre r\u00e9alit\u00e9 est fausse – mais nous pouvons encore devenir plus conscients des fusils entre les mondes per\u00e7us et r\u00e9els et ce qui les motive.<\/p>\n

Deuxi\u00e8mement, c’est plus de recherches, pour \u00e9tendre le mod\u00e8le d’amplification d’illusion et mieux d\u00e9terminer les diff\u00e9rences psychologiques et neurologiques entre les interactions en personne et virtuelle, et quels probl\u00e8mes mentaux ils peuvent causer.<\/p>\n

Si nous constatons que les m\u00e9dias sociaux ruinent vraiment la sant\u00e9 mentale, comme le sugg\u00e8rent les r\u00e9centes augmentations du narcissisme, de la dysmorphie corporelle et d’autres troubles chez les jeunes, la recherche devra \u00eatre int\u00e9gr\u00e9e \u00e0 la politique, afin que nous puissions reprendre le contr\u00f4le de notre vie sociale, de nos cerveaux et de nos mondes sociaux.<\/p>\n

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Depuis plus de dix ans, j'explore et rapporte les histoires poignantes des individus confront\u00e9s \u00e0 ces d\u00e9fis, tout en sensibilisant le public aux traitements novateurs et aux progr\u00e8s scientifiques dans ce domaine. 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