{"id":541,"date":"2024-09-17T18:30:36","date_gmt":"2024-09-17T16:30:36","guid":{"rendered":"https:\/\/rvh-synergie.org\/actualites\/reduisez-votre-consommation-dalcool-7-facons-de-devenir-sobre\/"},"modified":"2024-09-17T18:30:36","modified_gmt":"2024-09-17T16:30:36","slug":"reduisez-votre-consommation-dalcool-7-facons-de-devenir-sobre","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/rvh-synergie.org\/actualites\/reduisez-votre-consommation-dalcool-7-facons-de-devenir-sobre\/","title":{"rendered":"R\u00e9duisez votre consommation d&rsquo;alcool : 7 fa\u00e7ons de devenir sobre"},"content":{"rendered":"\n<div class=\"alcoholism-sda-top\" style=\"margin-top: 10px; margin-bottom: 20px; \" data-id=\"1786\" id=\"alcoholism-1969258863\"><!--noptimize--><\/p>\n<p><!--\/noptimize--><\/div>\n<p>Faut-il r\u00e9duire sa consommation d&rsquo;alcool ou arr\u00eater compl\u00e8tement ? La r\u00e9ponse n&rsquo;est pas toujours simple. Certaines personnes ont du mal \u00e0 accepter l&rsquo;id\u00e9e d&rsquo;arr\u00eater de boire une fois pour toutes. Pour elles, l&rsquo;alcool a toujours fait partie de leur vie et elles n&rsquo;arrivent pas \u00e0 r\u00e9aliser qu&rsquo;un changement radical est n\u00e9cessaire pour am\u00e9liorer leur vie.<\/p>\n<p><span id=\"more-188\"><\/span><\/p>\n<p>Si vous vous trouvez dans ce groupe, vous voudrez peut-\u00eatre vous concentrer sur <i>r\u00e9duire<\/i> votre consommation d&rsquo;alcool, au lieu d&rsquo;essayer d&rsquo;arr\u00eater. Ensuite, plus tard, lorsque l&rsquo;alcool deviendra une partie moins importante de votre vie, vous pourrez d\u00e9cider d&rsquo;y renoncer d\u00e9finitivement. Dans cet esprit, voici 7 fa\u00e7ons de r\u00e9duire votre consommation d&rsquo;alcool, qui devraient vous aider \u00e0 orienter votre vie vers une direction plus saine :<\/p>\n<h2>Conseil n\u00b01 pour r\u00e9duire votre consommation d&rsquo;alcool : changez vos croyances sur l&rsquo;alcoolisme :<\/h2>\n<p>La croyance la plus importante que vous devez changer est celle selon laquelle vous \u00eates \u00ab impuissant face \u00e0 l\u2019alcool \u00bb ou que c\u2019est une maladie avec laquelle vous \u00eates n\u00e9. En r\u00e9alit\u00e9, l\u2019alcoolisme n\u2019est PAS une maladie, PAS une faiblesse et PAS quelque chose devant laquelle vous \u00eates impuissant. C\u2019est en fait une mauvaise habitude que vous avez acquise au fil des ans. Et, tout comme d\u2019autres mauvaises habitudes que nous avons tous, elle est \u00e9galement MALADIEUSE. Une fois que vous aurez compris que l\u2019alcoolisme est une mauvaise habitude, vous pourrez r\u00e9duire votre consommation d\u2019alcool, tout comme vous pourriez r\u00e9duire d\u2019autres mauvaises habitudes, comme fumer ou manger des sucreries.<\/p>\n<h2>Conseil n\u00b0 2 pour r\u00e9duire votre consommation d&rsquo;alcool : jetez votre alcool :<\/h2>\n<p>C&rsquo;est vrai, allez dans votre placard ou votre r\u00e9frig\u00e9rateur et jetez votre r\u00e9serve. D\u00e8s que vous faites cela, vous faites un grand pas vers la r\u00e9duction de la consommation d&rsquo;alcool. En jetant votre alcool, vous vous dites que l&rsquo;alcool signifie tr\u00e8s peu pour vous. Si vous n&rsquo;avez pas de r\u00e9serve \u00e0 jeter, assurez-vous de ne plus acheter d&rsquo;alcool pour le garder \u00e0 la maison ou au bureau. Le moyen le plus simple de r\u00e9duire votre consommation d&rsquo;alcool est de <i>supprimer la tentation<\/i> participer.<\/p>\n<h2>Conseil n\u00b0 3 pour r\u00e9duire votre consommation d\u2019alcool : \u00e9vitez les shots et les jeux \u00e0 boire :<\/h2>\n<div class=\"alcoholism-sda-bottom-2\" style=\"margin-top: 20px; margin-bottom: 20px; \" data-id=\"1785\" id=\"alcoholism-2096373571\"><!--noptimize--><\/p>\n<p><!--\/noptimize--><\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Faut-il r\u00e9duire sa consommation d&rsquo;alcool ou arr\u00eater compl\u00e8tement ? 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