{"id":5127,"date":"2025-03-19T01:56:18","date_gmt":"2025-03-19T00:56:18","guid":{"rendered":"https:\/\/rvh-synergie.org\/actualites\/augmentation-des-fruits-des-fibres-des-produits-laitiers-et-de-la-cafeine-lies-a-un-risque-plus-faible-dacouphenes\/"},"modified":"2025-03-19T01:56:19","modified_gmt":"2025-03-19T00:56:19","slug":"augmentation-des-fruits-des-fibres-des-produits-laitiers-et-de-la-cafeine-lies-a-un-risque-plus-faible-dacouphenes","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/rvh-synergie.org\/actualites\/augmentation-des-fruits-des-fibres-des-produits-laitiers-et-de-la-cafeine-lies-a-un-risque-plus-faible-dacouphenes\/","title":{"rendered":"Augmentation des fruits, des fibres, des produits laitiers et de la caf\u00e9ine li\u00e9s \u00e0 un risque plus faible d’acouph\u00e8nes"},"content":{"rendered":"
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Une consommation accrue de fruits, de fibres alimentaires, de produits laitiers et de caf\u00e9ine peut \u00eatre associ\u00e9e \u00e0 un risque r\u00e9duit d’acouph\u00e8nes (sonnerie dans les oreilles), sugg\u00e8re une analyse des preuves disponibles, publi\u00e9es dans le journal en libre acc\u00e8s BMJ ouvert.<\/i><\/p>\n

Les chercheurs soulignent que leurs r\u00e9sultats ne peuvent pas \u00e9tablir une relation directe (causale) et doivent \u00eatre interpr\u00e9t\u00e9s avec soin en raison de la faible qualit\u00e9 des preuves. Mais ils disent que des raisons possibles peuvent impliquer les effets protecteurs de ces r\u00e9gimes sur les vaisseaux sanguins et les nerfs, ainsi que leurs propri\u00e9t\u00e9s anti-inflammatoires et antioxydantes.<\/p>\n

Les acouph\u00e8nes sont la perception du son (sonnerie, bourdonnant ou cliquant) lorsqu’il n’y a pas de source externe. Les donn\u00e9es sugg\u00e8rent qu’elle affecte environ 14% des adultes dans le monde et est associ\u00e9e \u00e0 la d\u00e9pression, \u00e0 l’anxi\u00e9t\u00e9, au stress et dans des cas graves, au suicide.<\/p>\n

Il n’y a pas de rem\u00e8de, mais des traitements tels que les conseils, la th\u00e9rapie comportementale, les m\u00e9dicaments et les aides auditives peuvent aider \u00e0 r\u00e9duire les sympt\u00f4mes.<\/p>\n

Le r\u00e9gime alimentaire peut \u00e9galement avoir un impact significatif sur les acouph\u00e8nes. On pense que manger des nutriments de haute qualit\u00e9 peut avoir un effet positif sur l’audition en am\u00e9liorant le flux sanguin vers l’oreille interne et en r\u00e9duisant les dommages oxydatifs et l’inflammation. Mais les \u00e9tudes ant\u00e9rieures montrent des r\u00e9sultats contradictoires et il est toujours incertain quels aliments sp\u00e9cifiques aggravent ou soulagent les sympt\u00f4mes.<\/p>\n

Pour explorer cela davantage, les chercheurs ont r\u00e9gl\u00e9 des bases de donn\u00e9es de recherche \u00e0 la recherche d’\u00e9tudes reliant les acouph\u00e8nes et le r\u00e9gime alimentaire chez les adultes publi\u00e9s jusqu’en mai 2024.<\/p>\n

Ils ont trouv\u00e9 huit \u00e9tudes d’observation impliquant 301 533 personnes qui ont \u00e9valu\u00e9 15 facteurs alimentaires utilisant des questionnaires valid\u00e9s qui \u00e9taient de qualit\u00e9 appropri\u00e9e \u00e0 inclure dans leur analyse.<\/p>\n

Les facteurs alimentaires comprenaient des glucides, de la caf\u00e9ine, des \u0153ufs, des fruits, des fibres, des graisses, de la viande, des prot\u00e9ines, du sucre, du poisson, des l\u00e9gumes et des produits laitiers.<\/p>\n

Les r\u00e9sultats combin\u00e9s ont r\u00e9v\u00e9l\u00e9 qu’une augmentation de la consommation de fruits, de fibres alimentaires, de produits laitiers et de caf\u00e9ine \u00e9tait associ\u00e9e \u00e0 une r\u00e9duction des acouph\u00e8nes. Ces r\u00e9ductions \u00e9taient de 35% pour la consommation de fruits, 9% pour les fibres alimentaires, 17% pour les produits laitiers et 10% pour la consommation de caf\u00e9ine.<\/p>\n

Aucune association n’a \u00e9t\u00e9 trouv\u00e9e entre d’autres facteurs alimentaires et les acouph\u00e8nes et les r\u00e9sultats \u00e9taient coh\u00e9rents apr\u00e8s d’autres analyses, bien que les auteurs notent que l’association entre l’apport de la caf\u00e9ine et les acouph\u00e8nes reste controvers\u00e9e.<\/p>\n

Les auteurs reconnaissent qu’en raison de la conception d’observation des \u00e9tudes incluses, la causalit\u00e9 ne peut pas \u00eatre \u00e9tablie et que le nombre relativement faible d’\u00e9tudes incluses peut avoir conduit \u00e0 certains facteurs alimentaires b\u00e9n\u00e9fiques conventionnellement accept\u00e9s (tels que les l\u00e9gumes et les \u0153ufs) ne d\u00e9montrant pas de diff\u00e9rences significatives.<\/p>\n

Cependant, ils sugg\u00e8rent que \u00ab\u00a0les principaux m\u00e9canismes sous-jacents peuvent impliquer les effets protecteurs de ces r\u00e9gimes sur les vaisseaux sanguins et les nerfs, ainsi que leurs propri\u00e9t\u00e9s anti-inflammatoires et antioxydantes\u00a0\u00bb et disent que d’autres \u00e9tudes \u00e0 grande \u00e9chelle sont n\u00e9cessaires \u00ab\u00a0pour compl\u00e9ter et v\u00e9rifier la relation entre l’apport alimentaire et les acin-d’\u0153uvre\u00a0\u00bb.<\/p>\n

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