{"id":3016,"date":"2024-12-21T04:56:46","date_gmt":"2024-12-21T03:56:46","guid":{"rendered":"https:\/\/rvh-synergie.org\/actualites\/conseils-pour-donner-la-priorite-a-la-sante-des-etudiants-pendant-les-vacances\/"},"modified":"2024-12-21T04:56:52","modified_gmt":"2024-12-21T03:56:52","slug":"conseils-pour-donner-la-priorite-a-la-sante-des-etudiants-pendant-les-vacances","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/rvh-synergie.org\/actualites\/conseils-pour-donner-la-priorite-a-la-sante-des-etudiants-pendant-les-vacances\/","title":{"rendered":"Conseils pour donner la priorit\u00e9 \u00e0 la sant\u00e9 des \u00e9tudiants pendant les vacances"},"content":{"rendered":"
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La p\u00e9riode des f\u00eates est passionnante pour les \u00e9l\u00e8ves, les parents et la communaut\u00e9 scolaire dans son ensemble, mais il peut \u00e9galement \u00eatre difficile de rester productif et de privil\u00e9gier des habitudes saines. Avec tant de c\u00e9l\u00e9brations \u00e0 venir, il est essentiel que nous continuions \u00e0 rappeler \u00e0 nos enfants de se laver les mains et de se couvrir lorsqu’ils toussent et \u00e9ternuent \u00e0 cette p\u00e9riode de l’ann\u00e9e. La derni\u00e8re chose qu\u2019un parent souhaite, c\u2019est que la maladie g\u00e2che la joie que ressentent les enfants lorsqu\u2019ils passent ces moments privil\u00e9gi\u00e9s avec leurs proches !<\/p>\n

Au cours des prochains mois, tenez compte des rappels ci-dessous pour vous assurer que les \u00e9tudiants accordent la priorit\u00e9 \u00e0 leur sant\u00e9 physique et mentale avant les vacances d\u2019hiver et la p\u00e9riode des f\u00eates\u00a0:<\/p>\n

1. Encouragez les activit\u00e9s actives<\/h4>\n

La sant\u00e9 physique des enfants est importante. M\u00eame si le temps plus froid peut limiter les activit\u00e9s de plein air, il est tout de m\u00eame important d\u2019encourager l\u2019activit\u00e9 physique, surtout lorsque l\u2019on s\u2019offre des friandises pendant la p\u00e9riode des f\u00eates. En plus de passer du temps agr\u00e9able \u00e0 l’int\u00e9rieur, pensez \u00e0 sortir dehors pour participer \u00e0 des activit\u00e9s hivernales comme jouer dans la neige ou faire du patin \u00e0 glace. Si vous ne pouvez pas sortir, inscrivez-les \u00e0 un sport d\u2019hiver en salle, comme le basket-ball, pour les garder actifs tout en s\u2019amusant.<\/p>\n

2. D\u00e9sinfectez les surfaces fr\u00e9quemment touch\u00e9es<\/h4>\n

Avant d\u2019organiser ou d\u2019assister \u00e0 un rassemblement, veillez \u00e0 faire attention aux surfaces tr\u00e8s r\u00e9sistantes. Passer du temps avec ses proches signifie \u00e9galement introduire davantage de germes dans l\u2019espace, il est donc vital de d\u00e9sinfecter ces zones. Vous pouvez \u00e9galement soutenir vos enseignants en leur fournissant des produits d\u00e9sinfectants pour aider \u00e0 garder la salle de classe propre, comme cadeau de No\u00ebl bien pens\u00e9. Ces fournitures, comme les lingettes d\u00e9sinfectantes Lysol, peuvent tuer jusqu’\u00e0 99,9 % des bact\u00e9ries pr\u00e9sentes sur les surfaces fr\u00e9quemment touch\u00e9es comme les poign\u00e9es de porte et les t\u00e9l\u00e9commandes lorsqu’elles sont utilis\u00e9es selon les instructions.<\/p>\n

3. Proposer une alimentation \u00e9quilibr\u00e9e<\/h4>\n

Bien qu’il soit toujours amusant de manger des plats de No\u00ebl amusants et d\u00e9licieux, il est important d’essayer d’incorporer une vari\u00e9t\u00e9 de groupes alimentaires dans ces repas sp\u00e9ciaux, offrant \u00e0 vos enfants les nutriments essentiels pour les garder \u00e9nergiques et satisfaits pendant toutes les c\u00e9l\u00e9brations. Le CDC recommande aux enfants \u00e2g\u00e9s de deux ans et plus de suivre un r\u00e9gime alimentaire sain comprenant des fruits et l\u00e9gumes, des c\u00e9r\u00e9ales compl\u00e8tes, des produits laitiers faibles en gras, des huiles et une vari\u00e9t\u00e9 d’aliments riches en prot\u00e9ines (1). Cet hiver, essayez d’inclure certains produits de saison dans vos repas comme des pommes, des choux de Bruxelles, des carottes ou des poires !<\/p>\n

4. D\u00e9branchez pendant les vacances d’hiver<\/h4>\n

Les vacances d’hiver donnent aux enfants plus de temps libre, mais les parents devraient les encourager \u00e0 se d\u00e9connecter de l’\u00e9cole et des appareils \u00e9lectroniques. M\u00eame s’il est amusant de regarder des films de vacances ou de penser \u00e0 retourner \u00e0 l’\u00e9cole, essayez d’encourager d’autres activit\u00e9s, comme la lecture et l’artisanat, qui aident les enfants \u00e0 se d\u00e9connecter compl\u00e8tement et \u00e0 se ressourcer.<\/p>\n

(1) CDC.org, \u00ab\u00a0Informations sur la nutrition des enfants\u00a0\u00bb<\/p>\n<\/p><\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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