{"id":2360,"date":"2024-11-24T01:56:20","date_gmt":"2024-11-24T00:56:20","guid":{"rendered":"https:\/\/rvh-synergie.org\/actualites\/un-programme-virtuel-de-tai-chi-et-de-qigong-soulage-les-maux-de-dos\/"},"modified":"2024-11-24T01:56:23","modified_gmt":"2024-11-24T00:56:23","slug":"un-programme-virtuel-de-tai-chi-et-de-qigong-soulage-les-maux-de-dos","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/rvh-synergie.org\/actualites\/un-programme-virtuel-de-tai-chi-et-de-qigong-soulage-les-maux-de-dos\/","title":{"rendered":"Un programme virtuel de tai-chi et de qigong soulage les maux de dos"},"content":{"rendered":"
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Un programme en ligne de tai chi, de qigong et de m\u00e9ditation s’est av\u00e9r\u00e9 utile pour r\u00e9duire les douleurs lombaires et les inconforts associ\u00e9s, offrant potentiellement une option de traitement s\u00fbre et peu co\u00fbteuse aux centaines de millions de personnes souffrant de lombalgie.<\/p>\n

Dans une \u00e9tude clinique randomis\u00e9e, men\u00e9e conjointement par le Center for Taiji & Qigong Studies, Och Spine du New York-Presbyterian\/Weill Cornell Medical Center, Weill Cornell Medicine et le New York Medical College, les chercheurs ont d\u00e9couvert que les patients qui suivaient des cours en ligne pendant douze semaines ont signal\u00e9 moins de douleur, des mouvements plus faciles et un meilleur sommeil apr\u00e8s avoir particip\u00e9 au programme.<\/p>\n

Les r\u00e9sultats sont publi\u00e9s aujourd’hui dans le Journal de la Soci\u00e9t\u00e9 nord-am\u00e9ricaine de la colonne vert\u00e9brale<\/i>.<\/p>\n

\u00ab\u00a0Il est bien \u00e9tabli que le tai-chi et le qigong aident \u00e0 r\u00e9duire la douleur et \u00e0 am\u00e9liorer la force, l’\u00e9quilibre, la fonction immunitaire, le sommeil et l’humeur\u00a0\u00bb, a d\u00e9clar\u00e9 le grand ma\u00eetre du tai-chi Yang Yang, Ph.D., fondateur et directeur du Centre d’\u00e9tudes sur le Taiji et le Qigong, \u00e0 New York. \u00ab\u00a0Notre nouvelle recherche montre comment les outils modernes – les cours virtuels diffus\u00e9s sur Zoom – constituent un moyen efficace de mettre en \u0153uvre ces pratiques anciennes et de r\u00e9aliser leurs bienfaits pour la sant\u00e9.\u00a0\u00bb<\/p>\n

Les participants \u00e0 l\u2019\u00e9tude, qui souffraient tous de douleurs lombaires, ont particip\u00e9 \u00e0 des cours bihebdomadaires d\u2019une heure via Zoom ax\u00e9s sur les pratiques de m\u00e9ditation et sur des mouvements doux visant \u00e0 augmenter la relaxation, la flexibilit\u00e9 de la colonne vert\u00e9brale, la posture, l\u2019\u00e9quilibre et la force de base. Les participants ont \u00e9galement d\u00e9couvert les points d’acupression pour le dos, le cou, la sciatique, l’\u00e9nergie et le sommeil. Tous ont re\u00e7u pour instruction d’adapter le programme \u00e0 leurs besoins individuels et de continuer \u00e0 pratiquer \u00e0 la maison, \u00e0 leur rythme et \u00e0 leur rythme.<\/p>\n

Tout au long du programme et par la suite, les chercheurs ont \u00e9valu\u00e9 les participants sur des facteurs tels que l’incapacit\u00e9 li\u00e9e \u00e0 la douleur, l’intensit\u00e9 de la douleur et la qualit\u00e9 du sommeil. Les chercheurs ont constat\u00e9 que, par rapport \u00e0 un groupe t\u00e9moin, les participants au programme ont constat\u00e9 une am\u00e9lioration statistiquement significative sur tous les plans. Les am\u00e9liorations ont persist\u00e9 au moins un mois apr\u00e8s la fin du traitement.<\/p>\n

\u00ab\u00a0La connexion corps-esprit est essentielle pour g\u00e9rer les maux de dos, car le stress, l’anxi\u00e9t\u00e9 et les \u00e9motions n\u00e9gatives peuvent exacerber l’inconfort physique. Des pratiques comme le tai-chi, le qi gong, la m\u00e9ditation et les techniques de relaxation peuvent aider \u00e0 r\u00e9duire la tension musculaire et \u00e0 am\u00e9liorer la sant\u00e9. r\u00e9ponse du corps \u00e0 la douleur, cr\u00e9ant une approche holistique de la gu\u00e9rison et du soulagement de la douleur \u00bb, a d\u00e9clar\u00e9 Jaspal Ricky Singh, MD, vice-pr\u00e9sident de la strat\u00e9gie et des op\u00e9rations cliniques et professeur agr\u00e9g\u00e9 de m\u00e9decine de r\u00e9adaptation clinique au d\u00e9partement de m\u00e9decine de r\u00e9adaptation de Weill Cornell Medicine, et directeur de la colonne vert\u00e9brale interventionnelle \u00e0 Och Spine au NewYork-Presbyterian\/Weill Cornell Medical Center.<\/p>\n

\u00ab\u00a0Cette \u00e9tude met en \u00e9vidence l’approche nouvelle consistant \u00e0 int\u00e9grer \u00e0 la fois l’immobilit\u00e9 et le mouvement, offrant une v\u00e9ritable pratique corps-esprit qui non seulement am\u00e9liore les maux de dos, mais a \u00e9galement le potentiel de r\u00e9duire le recours aux analg\u00e9siques, y compris les opio\u00efdes, qui constituent un probl\u00e8me de sant\u00e9 publique critique. \u00ab\u00a0, a d\u00e9clar\u00e9 le chercheur principal Kenneth A. Knapp, Ph.D., professeur et pr\u00e9sident du D\u00e9partement de sant\u00e9 publique, \u00c9cole des sciences et pratiques de la sant\u00e9, New York Medical College \u00e0 Valhalla, NY.<\/p>\n

\u00ab\u00a0Les maux de dos sont l’une des causes d’invalidit\u00e9 et de souffrance les plus fr\u00e9quentes dans notre population. En tant que chirurgien de la colonne vert\u00e9brale, mon objectif a toujours \u00e9t\u00e9 de limiter le recours \u00e0 la chirurgie de la colonne vert\u00e9brale aux patients qui b\u00e9n\u00e9ficieront r\u00e9ellement d’une intervention chirurgicale. Cette \u00e9tude nous aide \u00e0 comprendre quels patients r\u00e9ussissent bien avec un traitement non op\u00e9ratoire \u00bb, a d\u00e9clar\u00e9 le chercheur principal Roger H\u00e4rtl, MD, directeur de Neurosurgery Spine et professeur Hansen-MacDonald de chirurgie neurologique \u00e0 Weill Cornell Medicine, et codirecteur d’Och Spine, directeur, colonne vert\u00e9brale en neurochirurgie au New York-Presbyterian\/Weill Cornell Medical Center.<\/p>\n

\u00ab\u00a0Les participants ayant re\u00e7u l’intervention corps-esprit virtuellement ont constat\u00e9 une plus grande r\u00e9duction de la douleur et une meilleure qualit\u00e9 de vie que le groupe t\u00e9moin \u00e0 tous les moments, renfor\u00e7ant ainsi la valeur des pratiques corps-esprit dans la gestion de la douleur chronique\u00a0\u00bb, a d\u00e9clar\u00e9 Mohamad Bydon, MD, Neuro-Informatique. Laboratoire, D\u00e9partement de chirurgie neurologique, Mayo Clinic \u00e0 Rochester, MN.<\/p>\n

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