Le collier que vous n’aimez pas du tout, mais qui \u00e9tait le premier cadeau de votre mari. Des tableaux h\u00e9rit\u00e9s qui sont dans le carton depuis des ann\u00e9es. Ou des livres de votre jeunesse que vous ne liriez certainement plus jamais. La liste des choses dont vous n\u2019avez plus besoin mais que vous conservez est longue.<\/p>\n<\/div>\n
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\u00ab\u00a0Pour la plupart des gens, il est difficile de faire le tri. Nous en avons g\u00e9n\u00e9ralement plus que ce dont nous avons besoin\u00a0\u00bb, explique la psychologue et coach Petra Jagow. Les gens de ce pays ont souvent une \u00ab relation amoureuse \u00bb avec les choses. Ce sont des souvenirs ou repr\u00e9sentent certaines phases de la vie. <\/p>\n<\/div>\n\n\n
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Le probl\u00e8me : \u00ab\u00a0Nous avons g\u00e9n\u00e9ralement l’id\u00e9e que nous r\u00e9gnons sur les choses. Mais les choses nous gouvernent aussi\u00a0\u00bb, explique Jagow. Souvent, l\u2019encombrement dans le grenier, le sous-sol ou le d\u00e9barras cr\u00e9e secr\u00e8tement une pression et des fardeaux sous forme de t\u00e2ches inachev\u00e9es qui restent constamment au fond de votre esprit.<\/p>\n<\/div>\n
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Faire le m\u00e9nage est difficile : \u00ab Il faut dire adieu \u00e0 l\u2019illusion \u00bb<\/h2>\n Mais la premi\u00e8re \u00e9tape est g\u00e9n\u00e9ralement difficile. Il y a plusieurs raisons \u00e0 cela. \u00abCela ressemble souvent \u00e0 un aveu que nous avons malheureusement gaspill\u00e9 de l’argent, m\u00eame si c’\u00e9tait il y a longtemps\u00bb, explique la psychologue Eva Wlodarek.<\/p>\n<\/div>\n\n<\/div>\n<\/aside>\n
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\u00ab\u00a0Ou nous devons dire adieu \u00e0 l’illusion que nous pourrons peut-\u00eatre encore utiliser l’objet \u00e0 un moment donn\u00e9.\u00a0\u00bb Il faut donc admettre qu’on ne peut plus enfiler des jeans serr\u00e9s, utiliser le v\u00e9lo d’appartement, jouer du piano, faire le puzzle de 1000 pi\u00e8ces ou faire du jus d’orange frais avec le presse-agrumes.<\/p>\n<\/div>\n
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Les cadeaux et les objets de famille sont des cas particuliers difficiles<\/h2>\n \u00c9liminer les cadeaux et les objets de famille est particuli\u00e8rement difficile. Selon Wlodarek, les gens ont le sentiment qu\u2019ils manqueraient de respect \u00e0 la personne qui leur offre le cadeau. \u00ab Avec les objets de famille, on a souvent le sentiment suppl\u00e9mentaire de devoir pr\u00e9server une histoire familiale \u00bb, dit-elle.<\/p>\n<\/div>\n\n<\/div>\n<\/aside>\n
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Il est normal de se sentir coupable ou triste lorsqu\u2019on donne des objets personnels. Le chagrin peut \u00e9galement survenir parce que vous dites non seulement au revoir \u00e0 la photo ou au bijou, mais aussi \u00e0 certaines parties de votre vie.<\/p>\n<\/div>\n
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Comment nettoyer au mieux<\/h2>\n Comment le nettoyage devient-il plus facile ? Les meilleurs conseils des psychologues :<\/p>\n<\/div>\n
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1. Commencez petit<\/strong><\/p>\n<\/div>\n\n
Vous envisagez de vider toute la maison ? Des exigences excessives sont alors in\u00e9vitables. Selon Jagow, il est logique de commencer par un espace d\u00e9fini, comme l’armoire ou une \u00e9tag\u00e8re. Alternativement, vous pouvez commencer par choisir un espace qui attire votre attention au quotidien, comme une \u00e9tag\u00e8re ouverte dans le salon ou la salle de bain.<\/p>\n<\/div>\n\n<\/div>\n<\/aside>\n
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Vous pouvez \u00e9galement faire du d\u00e9sencombrement un d\u00e9fi : \u00ab Chaque mois, je remplis un sac en plastique et je le jette \u00bb, sugg\u00e8re Jagow. Avec cette approche, les obstacles sont faibles et vous remarquez rapidement \u00e0 quel point le d\u00e9sencombrement et l\u2019organisation ult\u00e9rieure sont efficaces. Cela fournit une motivation suppl\u00e9mentaire.<\/p>\n<\/div>\n\n\n
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2. Clart\u00e9 des d\u00e9cisions<\/strong><\/p>\n<\/div>\n\n
Wlodarek recommande de s’interroger sur chaque objet : \u00ab\u00a0Est-ce beau ? Est-ce utile ? Est-ce que \u00e7a me rend heureux ?\u00a0\u00bb Si la r\u00e9ponse \u00e0 aucune des trois questions n\u2019est oui, l\u2019article peut \u00eatre \u00e9limin\u00e9.<\/p>\n<\/div>\n\n<\/div>\n<\/aside>\n
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En mati\u00e8re de v\u00eatements, chaque article doit \u00eatre port\u00e9 une fois avant de prendre une d\u00e9cision. \u00abIl faut que vous vous sentiez bien\u00bb, explique Jagow. Sinon : d\u00e9barrassez-vous-en. <\/p>\n<\/div>\n
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Le psychologue conseille aux personnes qui ont encore du mal \u00e0 prendre des d\u00e9cisions d’essayer une petite astuce : mettre l’objet dans une valise et le ranger. \u00ab\u00a0Si vous ne l’avez pas manqu\u00e9 au bout d’un an, la valise est jet\u00e9e sans l’ouvrir au pr\u00e9alable\u00a0\u00bb, explique Jagow.<\/p>\n<\/div>\n\n<\/div>\n<\/aside>\n
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3. Pr\u00e9server les souvenirs<\/strong><\/p>\n<\/div>\n\n
Vous devez \u00eatre conscient qu’un objet n’est souvent qu’un espace r\u00e9serv\u00e9 pour quelque chose d’immat\u00e9riel que vous ne voulez pas perdre. La m\u00e9moire que l’on associe \u00e0 un objet peut aussi \u00eatre pr\u00e9serv\u00e9e d’autres mani\u00e8res, explique Eva Wlodarek. Par exemple avec une photo. Ou en formulant les sentiments associ\u00e9s dans un journal.<\/p>\n<\/div>\n
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Lorsqu’il s’agit de souvenirs, il est logique d’en choisir un seul ou au maximum quelques-uns et de les placer consciemment dans votre maison.<\/p>\n<\/div>\n\n<\/div>\n<\/aside>\n
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4. L\u00e2chez prise consciemment et donnez-le<\/strong><\/p>\n<\/div>\n\n
Le l\u00e2cher prise peut \u00eatre consciemment con\u00e7u comme un petit rituel. Vous reprenez l’objet avec amour dans votre main et r\u00e9fl\u00e9chissez \u00e0 ce qu’il repr\u00e9sente. Ensuite, vous dites merci. <\/p>\n<\/div>\n\n<\/div>\n<\/aside>\n
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Il existe trois possibilit\u00e9s pour se d\u00e9barrasser des objets mis au rebut : les jeter, les donner ou les vendre. Quiconque transmet des objets \u00e0 autrui soulage souvent sa propre mauvaise conscience.<\/p>\n<\/div>\n\n<\/div>\n<\/aside>\n
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Chaque pi\u00e8ce qui en ressort procure un sentiment de lib\u00e9ration<\/h2>\n L’ordre ext\u00e9rieur influence le bien-\u00eatre int\u00e9rieur. Cela se remarque souvent dans les phases difficiles de la vie, comme lorsque vous quittez votre emploi. De nombreuses personnes font ensuite du rangement chez elles et renforcent ainsi leur efficacit\u00e9 personnelle. \u00ab\u00a0Je peux d\u00e9cider comment les choses se passent. Et ce ne sont pas les choses qui me d\u00e9cident\u00a0\u00bb, c’est ainsi que le psychologue d\u00e9crit l’effet.<\/p>\n<\/div>\n\n<\/div>\n<\/aside>\n
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Mais le d\u00e9barras ne pr\u00e9sente pas seulement des avantages dans les moments difficiles. En faisant le tri, beaucoup de gens remarquent que chaque morceau qui en sort cr\u00e9e un sentiment de lib\u00e9ration. Le stress et la tension diminuent, l\u2019ordre ext\u00e9rieur donne plus de stabilit\u00e9 \u00e0 la vie int\u00e9rieure.<\/p>\n<\/div>\n
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Une bonne occasion de d\u00e9sencombrer est de d\u00e9m\u00e9nager. De toute fa\u00e7on, vous devez r\u00e9cup\u00e9rer chaque article et il est plus facile de vous d\u00e9placer avec moins de bagages. Mais le m\u00e9nage de printemps, le changement de saison ou la p\u00e9riode pr\u00e9c\u00e9dant No\u00ebl sont \u00e9galement id\u00e9aux.<\/p>\n<\/div>\n
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dpa<\/i><\/p>\n<\/div>\n
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