{"id":19587,"date":"2026-09-15T02:11:14","date_gmt":"2026-09-15T00:11:14","guid":{"rendered":"https:\/\/rvh-synergie.org\/actualites\/etude-trop-de-lumiere-la-nuit-est-mauvaise-pour-le-coeur\/"},"modified":"2026-09-15T02:11:14","modified_gmt":"2026-09-15T00:11:14","slug":"etude-trop-de-lumiere-la-nuit-est-mauvaise-pour-le-coeur","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/rvh-synergie.org\/actualites\/etude-trop-de-lumiere-la-nuit-est-mauvaise-pour-le-coeur\/","title":{"rendered":"\u00c9tude : Trop de lumi\u00e8re la nuit est mauvaise pour le c\u0153ur"},"content":{"rendered":"<p><!--$--><br \/>\n<!--\/--><br \/>\n<!--$--><\/p>\n<div data-hk=\"0000a124212000a23100\" class=\"Html-Block\" data-qa-article-content-text data-text-milestone-block>\n<p>Selon une \u00e9tude, l\u2019\u00e9clairage artificiel la nuit est li\u00e9 \u00e0 des modifications de la structure et du fonctionnement du c\u0153ur. Les personnes expos\u00e9es plus tard \u00e0 une lumi\u00e8re plus forte la nuit pr\u00e9sentaient en moyenne une paroi cardiaque \u00e9paissie, un ventricule gauche plus gros et une capacit\u00e9 de contraction plus faible, comme le rapporte l\u2019\u00e9quipe de recherche dans le \u00ab European Heart Journal \u00bb.<\/p>\n<\/div>\n<div data-hk=\"0000a124212000a23110\" class=\"Html-Block\" data-qa-article-content-text data-text-milestone-block>\n<h2>Une \u00e9tude examine l&rsquo;influence de la lumi\u00e8re sur le c\u0153ur<\/h2>\n<p>Pour l&rsquo;\u00e9tude, des chercheurs dirig\u00e9s par Lu Qi de l&rsquo;Universit\u00e9 Tulane de la Nouvelle-Orl\u00e9ans ont \u00e9valu\u00e9 les donn\u00e9es d&rsquo;environ 11 000 participants dans la base de donn\u00e9es britannique \u00e0 long terme UK Biobank. Les personnes, \u00e2g\u00e9es en moyenne de 61 ans, ont port\u00e9 pendant sept jours au poignet un appareil qui enregistrait, entre autres, l&rsquo;intensit\u00e9 lumineuse. Environ trois ans plus tard, leur c\u0153ur a \u00e9t\u00e9 examin\u00e9 par imagerie par r\u00e9sonance magn\u00e9tique (IRM).<\/p>\n<\/div>\n<aside data-hk=\"0000a124212000a2312004\" data-qa-ad-slot class=\"Ad-Slot Ad-Slot-mobile Ad-Slot-hor Ad-Slot-FC\">\n<div class=\"Ad-Slot-FC-Container\">\n<div class=\"Ad-Slot-FC-Window\">\n<div id=\"ad-slot-mobile-hor-2\" data-orientation=\"hor\" data-index=\"2\" data-slot=\"ad-slot\" data-device=\"mobile\"><\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/aside>\n<div data-hk=\"0000a124212000a23130\" class=\"Html-Block\" data-qa-article-content-text data-text-milestone-block>\n<p>Les chercheurs ont d\u00e9fini la nuit comme les cinq heures pendant lesquelles les participants \u00e9taient le moins actifs. Les personnes expos\u00e9es \u00e0 plus de trois lux de lumi\u00e8re la nuit ont \u00e9t\u00e9 compar\u00e9es \u00e0 des personnes expos\u00e9es \u00e0 presque aucune lumi\u00e8re la nuit.<\/p>\n<\/div>\n<div data-hk=\"0000a124212000a23140\" class=\"Html-Block\" data-qa-article-content-text data-text-milestone-block>\n<h2>Structures cardiaques modifi\u00e9es comme dans le stress chronique <\/h2>\n<p>Dans le groupe ayant la plus forte exposition \u00e0 la lumi\u00e8re nocturne, la masse du ventricule gauche \u00e9tait 2,4 pour cent plus grande que chez les personnes sans exposition \u00e0 la lumi\u00e8re correspondante. L&rsquo;\u00e9paisseur moyenne de la paroi \u00e9tait 1,5 pour cent plus \u00e9lev\u00e9e et la fraction de contraction myocardique &#8211; une mesure de l&rsquo;efficacit\u00e9 du fonctionnement du muscle cardiaque &#8211; \u00e9tait inf\u00e9rieure de 1,9 pour cent. La d\u00e9formation du muscle cardiaque pendant le battement cardiaque a \u00e9galement \u00e9t\u00e9 l\u00e9g\u00e8rement r\u00e9duite.<\/p>\n<\/div>\n<aside data-hk=\"0000a124212000a2315004\" data-qa-ad-slot class=\"Ad-Slot Ad-Slot-mobile Ad-Slot-out\">\n<div id=\"ad-slot-mobile-out-1\" data-orientation=\"out\" data-index=\"1\" data-slot=\"ad-slot\" data-device=\"mobile\"><\/div>\n<\/aside>\n<div data-hk=\"0000a124212000a23160\" class=\"Ad-Carousel mb-xl row\">\n<div data-hk=\"0000a124212000a231610\" class=\"col-lg-4\">\n<div data-hk=\"0000a124212000a231611004\" data-qa-ad-slot class=\"Ad-Slot Ad-Slot-desktop Ad-Slot-ver\" role=\"region\" aria-label=\"Anzeige 1\">\n<div id=\"ad-slot-desktop-ver-1\" data-orientation=\"ver\" data-index=\"1\" data-slot=\"ad-slot\" data-device=\"desktop\"><\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<div data-hk=\"0000a124212000a231612\" class=\"col-lg-4\">\n<aside data-hk=\"0000a124212000a231613004\" data-qa-ad-slot class=\"Ad-Slot Ad-Slot-desktop Ad-Slot-ver Ad-Slot-FC\">\n<div class=\"Ad-Slot-FC-Container\">\n<div class=\"Ad-Slot-FC-Window\">\n<div id=\"ad-slot-desktop-ver-2\" data-orientation=\"ver\" data-index=\"2\" data-slot=\"ad-slot\" data-device=\"desktop\"><\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/aside>\n<\/div>\n<div data-hk=\"0000a124212000a231614\" class=\"col-lg-4\">\n<div data-hk=\"0000a124212000a231615004\" data-qa-ad-slot class=\"Ad-Slot Ad-Slot-desktop Ad-Slot-ver\" role=\"region\" aria-label=\"Anzeige 3\">\n<div id=\"ad-slot-desktop-ver-3\" data-orientation=\"ver\" data-index=\"3\" data-slot=\"ad-slot\" data-device=\"desktop\"><\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<div data-hk=\"0000a124212000a23170\" class=\"Html-Block\" data-qa-article-content-text data-text-milestone-block>\n<p>Des modifications ont \u00e9galement \u00e9t\u00e9 constat\u00e9es dans le ventricule droit et l&rsquo;oreillette gauche. L&rsquo;exposition \u00e0 la lumi\u00e8re la nuit semble modifier la structure et la fonction du c\u0153ur d&rsquo;une mani\u00e8re g\u00e9n\u00e9ralement observ\u00e9e en r\u00e9ponse \u00e0 un stress ou \u00e0 des dommages chroniques, a d\u00e9clar\u00e9 Qi.<\/p>\n<\/div>\n<div data-hk=\"0000a124212000a23180\" class=\"Html-Block\" data-qa-article-content-text data-text-milestone-block>\n<p>Selon les chercheurs, les relations \u00e9taient presque lin\u00e9aires : \u00e0 mesure que l\u2019exposition \u00e0 la lumi\u00e8re nocturne augmentait, les changements augmentaient \u00e9galement. Une partie de la connexion pourrait s\u2019expliquer statistiquement par une dur\u00e9e de sommeil plus courte. Selon la caract\u00e9ristique cardiaque examin\u00e9e, entre 24 et 49 pour cent de l&rsquo;effet observ\u00e9 \u00e9tait d\u00fb \u00e0 un manque de sommeil.<\/p>\n<\/div>\n<aside data-hk=\"0000a124212000a2319004\" data-qa-ad-slot class=\"Ad-Slot Ad-Slot-mobile Ad-Slot-hor\">\n<div id=\"ad-slot-mobile-hor-3\" data-orientation=\"hor\" data-index=\"3\" data-slot=\"ad-slot\" data-device=\"mobile\"><\/div>\n<\/aside>\n<div data-hk=\"0000a124212000a231a100\" class=\"Html-Block\" data-qa-article-content-text data-text-milestone-block>\n<h2>Risques plus \u00e9lev\u00e9s d&rsquo;insuffisance cardiaque, de fibrillation auriculaire, de crise cardiaque <\/h2>\n<p>Dans une analyse plus approfondie utilisant les donn\u00e9es d&rsquo;environ 73 000 personnes, les chercheurs ont examin\u00e9 les liens possibles avec des maladies ult\u00e9rieures. Dans le groupe le plus expos\u00e9 \u00e0 la lumi\u00e8re, le risque d&rsquo;insuffisance cardiaque a augment\u00e9 de 29 pour cent, de fibrillation auriculaire de 15 pour cent, de crise cardiaque de 24 pour cent, d&rsquo;accident vasculaire c\u00e9r\u00e9bral de 33 pour cent et de d\u00e9c\u00e8s par maladie cardiovasculaire de 26 pour cent. Selon l&rsquo;\u00e9valuation, les p\u00e9riodes d&rsquo;observation \u00e9taient d&rsquo;environ huit \u00e0 dix ans.<\/p>\n<\/div>\n<aside data-hk=\"0000a124212000a231a11004\" data-qa-ad-slot class=\"Ad-Slot Ad-Slot-mobile Ad-Slot-hor\">\n<div id=\"ad-slot-mobile-hor-4\" data-orientation=\"hor\" data-index=\"4\" data-slot=\"ad-slot\" data-device=\"mobile\"><\/div>\n<\/aside>\n<div data-hk=\"0000a124212000a231a120\" class=\"Html-Block\" data-qa-article-content-text data-text-milestone-block>\n<p>Cependant, les auteurs soulignent \u00e9galement les limites. Il s\u2019agit d\u2019une \u00e9tude observationnelle qui ne fournit pas de preuve causale du lien. Malgr\u00e9 la prise en compte statistique de nombreux facteurs d&rsquo;influence, d&rsquo;autres diff\u00e9rences non enregistr\u00e9es entre les groupes peuvent jouer un r\u00f4le. De plus, la mesure de la lumi\u00e8re n&rsquo;a \u00e9t\u00e9 effectu\u00e9e que sur une semaine, le spectre lumineux &#8211; comme la composante bleue &#8211; n&rsquo;a pas \u00e9t\u00e9 enregistr\u00e9 et les travailleurs post\u00e9s ont \u00e9t\u00e9 exclus des analyses principales. Le groupe d\u2019\u00e9tude \u00e9tait \u00e9galement compos\u00e9 majoritairement de personnes blanches et, en moyenne, relativement en bonne sant\u00e9.<\/p>\n<\/div>\n<aside data-hk=\"0000a124212000a231a13004\" data-qa-ad-slot class=\"Ad-Slot Ad-Slot-mobile Ad-Slot-hor\">\n<div id=\"ad-slot-mobile-hor-5\" data-orientation=\"hor\" data-index=\"5\" data-slot=\"ad-slot\" data-device=\"mobile\"><\/div>\n<\/aside>\n<aside data-hk=\"0000a124212000a231a14004\" data-qa-ad-slot class=\"Ad-Slot Ad-Slot-desktop Ad-Slot-hor Ad-Slot-FC\">\n<div class=\"Ad-Slot-FC-Container\">\n<div class=\"Ad-Slot-FC-Window\">\n<div id=\"ad-slot-desktop-hor-2\" data-orientation=\"hor\" data-index=\"2\" data-slot=\"ad-slot\" data-device=\"desktop\"><\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/aside>\n<div data-hk=\"0000a124212000a231a150\" class=\"Html-Block\" data-qa-article-content-text data-text-milestone-block>\n<h2>Moins d&rsquo;hormones du sommeil, syst\u00e8mes de stress activ\u00e9s <\/h2>\n<p>Une explication possible de la connexion trouv\u00e9e est que la lumi\u00e8re sur la r\u00e9tine influence l&rsquo;horloge biologique. Cela peut r\u00e9duire la lib\u00e9ration de m\u00e9latonine, l\u2019hormone du sommeil, pendant que les syst\u00e8mes de stress sont activ\u00e9s. Les cons\u00e9quences peuvent \u00eatre un sommeil plus court ou perturb\u00e9, des modifications du syst\u00e8me nerveux autonome, des processus inflammatoires et une augmentation du stress sur les vaisseaux sanguins et le muscle cardiaque.<\/p>\n<\/div>\n<aside data-hk=\"0000a124212000a231a16004\" data-qa-ad-slot class=\"Ad-Slot Ad-Slot-mobile Ad-Slot-hor\">\n<div id=\"ad-slot-mobile-hor-6\" data-orientation=\"hor\" data-index=\"6\" data-slot=\"ad-slot\" data-device=\"mobile\"><\/div>\n<\/aside>\n<div data-hk=\"0000a124212000a231a170\" class=\"Html-Block\" data-qa-article-content-text data-text-milestone-block>\n<p>Dans un \u00e9ditorial du \u00ab European Heart Journal \u00bb, Thomas M\u00fcnzel, Marin Kuntic et Andreas Daiber du centre m\u00e9dical universitaire de Mayence \u00e9crivent que la lumi\u00e8re artificielle la nuit devrait \u00eatre davantage prise en compte en tant que facteur de risque cardiovasculaire modifiable. Les m\u00e9decins devraient donc interroger notamment les personnes souffrant d&rsquo;insuffisance cardiaque ou de fibrillation auriculaire sur leur environnement de sommeil, le travail post\u00e9 et l&rsquo;utilisation des \u00e9crans apr\u00e8s le coucher du soleil.<\/p>\n<\/div>\n<aside data-hk=\"0000a124212000a231a18004\" data-qa-ad-slot class=\"Ad-Slot Ad-Slot-mobile Ad-Slot-hor\">\n<div id=\"ad-slot-mobile-hor-7\" data-orientation=\"hor\" data-index=\"7\" data-slot=\"ad-slot\" data-device=\"mobile\"><\/div>\n<\/aside>\n<div data-hk=\"0000a124212000a231a190\" class=\"Html-Block\" data-qa-article-content-text data-text-milestone-block>\n<h2>Des rem\u00e8des simples peuvent apporter un soulagement rapide<\/h2>\n<p>Les auteurs \u00e9voquent des mesures simples<\/p>\n<\/div>\n<div data-hk=\"0000a124212000a231a200\" class=\"Html-Block\" data-qa-article-content-text data-text-milestone-block>\n<ul>\n<li>chambres sombres,<\/li>\n<li>lumi\u00e8re tamis\u00e9e et plut\u00f4t chaude le soir<\/li>\n<li>ainsi que pour couvrir les petites diodes \u00e9lectroluminescentes sur les appareils \u00e9lectriques.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Les villes pourraient r\u00e9duire l\u2019exposition \u00e0 la lumi\u00e8re nocturne gr\u00e2ce \u00e0 des lumi\u00e8res prot\u00e9g\u00e9es, des couleurs de lumi\u00e8re plus chaudes et des d\u00e9tecteurs de gradation ou de mouvement en fonction de la demande.<\/p>\n<\/div>\n<div data-hk=\"0000a124212000a231a210\" class=\"Html-Block\" data-qa-article-content-text data-text-milestone-block>\n<p>De nombreuses \u00e9tudes montrent un lien entre l\u2019exposition nocturne \u00e0 la lumi\u00e8re et les maladies cardiovasculaires. Par exemple, en octobre dernier, une \u00e9tude publi\u00e9e dans la revue \u00ab JAMA Network Open \u00bb a montr\u00e9 que les lumi\u00e8res vives la nuit sont associ\u00e9es \u00e0 un risque plus \u00e9lev\u00e9 de maladie coronarienne, d\u2019insuffisance cardiaque, de fibrillation auriculaire et d\u2019accident vasculaire c\u00e9r\u00e9bral.<\/p>\n<\/div>\n<aside data-hk=\"0000a124212000a231a22004\" data-qa-ad-slot class=\"Ad-Slot Ad-Slot-mobile Ad-Slot-hor\">\n<div id=\"ad-slot-mobile-hor-8\" data-orientation=\"hor\" data-index=\"8\" data-slot=\"ad-slot\" data-device=\"mobile\"><\/div>\n<\/aside>\n<div data-hk=\"0000a124212000a231a230\" class=\"Html-Block\" data-qa-article-content-text data-text-milestone-block>\n<p>Selon une analyse pr\u00e9sent\u00e9e en avril, l&rsquo;\u00e9clairage artificiel sur Terre a consid\u00e9rablement augment\u00e9 ces derni\u00e8res ann\u00e9es, bien plus rapidement que la population mondiale. Entre d\u00e9but 2014 et fin 2022, les \u00e9missions lumineuses ont augment\u00e9 de 16 pour cent &#8211; la population terrestre n&rsquo;a augment\u00e9 que d&rsquo;environ dix pour cent au cours de cette p\u00e9riode, comme l&rsquo;a rapport\u00e9 le groupe de recherche dans la revue \u00ab\u00a0Nature\u00a0\u00bb.<\/p>\n<\/div>\n<p><!--\/--><br \/>\n<!--$--><br \/>\n<!--\/--><br \/>\n<!--$--><br \/>\n<!--\/--><br \/>\n<!--$--><br \/>\n<!--\/--><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Selon une \u00e9tude, l\u2019\u00e9clairage artificiel la nuit est li\u00e9 \u00e0 des modifications de la structure<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":19588,"comment_status":"open","ping_status":"","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[86],"tags":[3107,223,48,831,731,584,8,1486],"class_list":["post-19587","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-les-maladies","tag-coeur","tag-est","tag-etude","tag-lumiere","tag-mauvaise","tag-nuit","tag-pour","tag-trop","generate-columns","tablet-grid-50","mobile-grid-100","grid-parent","grid-50","resize-featured-image"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v23.4 - 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