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Les premiers mois apr\u00e8s la rupture ont \u00e9t\u00e9 difficiles. Je trouvais le fait d’\u00eatre seul inhabituel, presque mena\u00e7ant. Soudain, il y eut ce silence. Personne pour rentrer le soir, personne pour me demander comment s’\u00e9tait pass\u00e9e ma journ\u00e9e. En m\u00eame temps, j\u2019ai aussi ressenti un calme inattendu. J’ai recommenc\u00e9 \u00e0 faire des choses que j’avais abandonn\u00e9es auparavant : des soir\u00e9es dansantes, des randonn\u00e9es, un cours de poterie. J’ai d’abord d\u00fb d\u00e9couvrir qui je suis r\u00e9ellement quand je ne suis pas une femme.<\/i><\/p>\n<\/div>\n\n<\/div>\n<\/aside>\n
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Apr\u00e8s environ un an, j’ai commenc\u00e9 \u00e0 profiter de ma vie de c\u00e9libataire. J’ai appris \u00e0 me tenir compagnie. J’ai commenc\u00e9 \u00e0 ne plus redouter les dimanches. Je me pr\u00e9pare un bon petit-d\u00e9jeuner, je lis le journal, j’\u00e9coute de la musique. Et parfois j’invite des amis ou je vais au cin\u00e9ma seul – je n’aurais jamais fait \u00e7a auparavant.<\/i><\/p>\n<\/div>\n<\/p>\n
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Partagez votre histoire<\/h2>\n Avez-vous \u00e9galement connu des hauts ou des bas extr\u00eames en amour ? Envoyez votre histoire \u00e0 team-love@focus.de<\/strong><\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n\n
Mais malgr\u00e9 toute cette complaisance, un d\u00e9sir tranquille appara\u00eet parfois. La proximit\u00e9 me manque. Pas n\u00e9cessairement une relation au sens traditionnel, mais quelqu’un qui me conna\u00eet vraiment et avec qui je peux \u00eatre moi-m\u00eame. J’ai eu plusieurs rendez-vous via des portails en ligne et j’ai \u00e9galement eu de belles rencontres \u00e9rotiques, mais finalement l’exp\u00e9rience a donn\u00e9 \u00e0 r\u00e9fl\u00e9chir. Beaucoup d\u2019hommes de mon \u00e2ge recherchent la validation plut\u00f4t que la proximit\u00e9. Certains veulent l\u2019aventure, d\u2019autres veulent une \u00e9pouse de substitution. Je ne recherche pas la d\u00e9pendance, mais je ne recherche pas non plus les plaisanteries superficielles.<\/i><\/p>\n<\/div>\n\n<\/div>\n<\/aside>\n
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Aujourd\u2019hui, je me d\u00e9cris comme un c\u00e9libataire heureux avec des moments m\u00e9lancoliques occasionnels. J’ai appris que le bonheur n’est pas n\u00e9cessairement li\u00e9 \u00e0 un partenaire, mais qu’il est humain d’aspirer \u00e0 la connexion. Je sais maintenant que je ne suis pas \u00e0 moiti\u00e9 simplement parce que je suis seul. Mais parfois, j’aimerais qu’il y ait quelqu’un l\u00e0-bas qui puisse encore me voir compl\u00e8tement.<\/i><\/p>\n<\/div>\n\n
Je pr\u00e9f\u00e9rerais \u00eatre seul aujourd\u2019hui plut\u00f4t que dans une mauvaise relation \u2013 mais je reste ouvert \u00e0 la suite. Pour moi, le bonheur, c’est aussi ne plus d\u00e9pendre de quelqu’un qui m’aime, mais m’accepter et m’aimer pour pouvoir aimer.<\/i><\/p>\n<\/div>\n\n<\/div>\n<\/aside>\n
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Stefan Woinoff est sp\u00e9cialiste en m\u00e9decine psychosomatique et en psychoth\u00e9rapie ainsi qu’expert relationnel de www.50plus-Treff.de. Il fait partie de notre r\u00e9seau d’experts EXPERTS Circle. <\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n
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Voici ce que dit l’expert \u00e0 propos de l’histoire de Susanne<\/h3>\n Les c\u00e9libataires peuvent-ils \u00eatre heureux ? Tout d\u2019abord, vous devez clarifier ce que l\u2019on entend par c\u00e9libataire. Il s’agit de personnes qui n’ont pas de partenaire permanent, qu’elles vivent seules ou en communaut\u00e9.<\/p>\n<\/div>\n
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Tous ceux qui vivent seuls ne sont pas automatiquement c\u00e9libataires, et tous ceux qui sont c\u00e9libataires ne vivent pas seuls. Beaucoup ont un partenariat sans foyer commun, ils vivent donc \u00ab vivre seuls \u2013 \u00eatre ensemble \u00bb. Statistiquement, ils apparaissent toujours comme des m\u00e9nages compos\u00e9s d’une seule personne et sont donc inclus \u00e0 tort dans le nombre croissant de soi-disant c\u00e9libataires.<\/p>\n<\/div>\n\n<\/div>\n<\/aside>\n
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Entre libert\u00e9 et d\u00e9sir<\/h2>\n Les c\u00e9libataires \u2013 tout comme les personnes en couple \u2013 peuvent vivre une vie heureuse, \u00e9panouie et satisfaite. Le bonheur n\u2019est pas un privil\u00e8ge r\u00e9serv\u00e9 aux personnes en couple. Cependant, la plupart des c\u00e9libataires ne vivent pas la solitude comme une condition permanente, mais plut\u00f4t comme une phase. Beaucoup y voient une transition, un temps de r\u00e9orientation, une pause volontaire apr\u00e8s la fin d’une relation ou une phase de vie consciemment con\u00e7ue pour jouir de sa propre libert\u00e9.<\/p>\n<\/div>\n\n<\/div>\n<\/aside>\n
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Ils profitent des avantages de la vie de c\u00e9libataire : n’avoir de comptes \u00e0 rendre \u00e0 personne, \u00eatre capables de prendre des d\u00e9cisions spontan\u00e9es et ne pas avoir \u00e0 faire de compromis sur les choses du quotidien comme les destinations de vacances, les horaires des repas ou les probl\u00e8mes d’ameublement. Et enfin, la libert\u00e9 de d\u00e9couvrir de nouvelles facettes de votre propre personnalit\u00e9 – au-del\u00e0 des ajustements qu’exigent souvent les partenariats.<\/p>\n<\/div>\n
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Quiconque a v\u00e9cu une relation malheureuse trouve souvent au d\u00e9but qu’\u00eatre c\u00e9libataire est lib\u00e9rateur. La sensation de pouvoir \u00e0 nouveau respirer est alors au centre des pr\u00e9occupations. Ce n’est que plus tard qu’il appara\u00eet clairement si cette nouvelle libert\u00e9 sera per\u00e7ue comme un acquis durable – ou si le besoin de proximit\u00e9, de familiarit\u00e9 et de tendresse reviendra apr\u00e8s un certain temps.<\/p>\n<\/div>\n\n<\/div>\n<\/aside>\n
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Perspective psychologique : solitude, r\u00e9silience et estime de soi<\/h2>\n Le fait qu\u2019une personne soit heureuse en tant que c\u00e9libataire d\u00e9pend en grande partie de sa structure psychologique individuelle et de son histoire de vie. Ceux qui ont \u00e9t\u00e9 abandonn\u00e9s vivent g\u00e9n\u00e9ralement la s\u00e9paration plus douloureusement et restent plus longtemps dans un \u00e9tat de \u00ab solitude non d\u00e9sir\u00e9e \u00bb. Ceux qui sont partis eux-m\u00eames ressentent d’abord un soulagement, parfois m\u00eame de l’euphorie. Mais dans les deux cas, la question se pose \u00e0 un moment donn\u00e9 : dans quelle mesure puis-je \u00eatre seul avec moi-m\u00eame ?<\/p>\n<\/div>\n\n<\/div>\n<\/aside>\n
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La capacit\u00e9 de tol\u00e9rer \u2013 voire d\u2019appr\u00e9cier \u2013 la solitude est un facteur essentiel de la sant\u00e9 mentale. Dans les recherches sur la solitude, nous parlons de r\u00e9silience \u00e0 la solitude : certaines personnes ont un niveau \u00e9lev\u00e9 de stabilit\u00e9 int\u00e9rieure, ce qui les emp\u00eache de ressentir la solitude comme une menace. Ils per\u00e7oivent le fait d’\u00eatre seul comme un espace d’auto-r\u00e9flexion, de cr\u00e9ativit\u00e9 et de paix int\u00e9rieure. D\u2019autres, en revanche, ressentent rapidement un vide et un sentiment de perte lorsque la r\u00e9sonance sociale fait d\u00e9faut.<\/p>\n<\/div>\n\n<\/div>\n<\/aside>\n
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Des \u00e9tudes montrent que les femmes souffrent en moyenne davantage de solitude que les hommes, en particulier dans la seconde moiti\u00e9 de la vie. Cela est \u00e9galement d\u00fb aux exp\u00e9riences de socialisation sp\u00e9cifiques au genre : les femmes apprennent souvent \u00e0 se d\u00e9finir \u00e0 travers leurs relations, tandis que les hommes internalisent plus fortement l’autonomie et l’ind\u00e9pendance. Mais cela aussi est en train de changer. De plus en plus de femmes comme Susanne d\u00e9couvrent de nouveaux mod\u00e8les de vie au-del\u00e0 de la biographie relationnelle traditionnelle \u2013 des formes de convivialit\u00e9 autod\u00e9termin\u00e9es, fond\u00e9es sur la solidarit\u00e9, parfois exp\u00e9rimentales.<\/p>\n<\/div>\n\n<\/div>\n<\/aside>\n
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C\u00e9libat \u00e0 long terme \u2013 d\u00e9cision ou autoprotection ?<\/h2>\n Le c\u00e9libat \u00e0 long terme est moins souvent une d\u00e9cision consciente que le r\u00e9sultat de blessures biographiques. De nombreuses personnes ont v\u00e9cu des exp\u00e9riences formatrices qui rendent difficile la confiance dans les relations intimes : s\u00e9parations traumatisantes, n\u00e9gligence \u00e9motionnelle dans l\u2019enfance, relations parentales abusives ou manipulatrices. Quiconque a appris tr\u00e8s t\u00f4t que la proximit\u00e9 fait mal ou signifie contr\u00f4ler d\u00e9veloppe inconsciemment des m\u00e9canismes de protection pour se prot\u00e9ger de nouvelles blessures.<\/p>\n<\/div>\n\n<\/div>\n<\/aside>\n
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Certains se r\u00e9fugient dans l\u2019autosuffisance rationnelle, d\u2019autres dans l\u2019activisme ou la distraction constante. D\u2019autres encore confondent l\u2019autod\u00e9termination avec la distanciation \u00e9motionnelle. Le r\u00e9sultat : vous conservez votre libert\u00e9 \u2013 et perdez ainsi votre proximit\u00e9. N\u00e9anmoins, \u00eatre c\u00e9libataire peut constituer un mode de vie stable et satisfaisant pour certaines personnes. Ce qui compte, c\u2019est de savoir si elle est choisie \u2013 ou endur\u00e9e.<\/p>\n<\/div>\n
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La d\u00e9cision compte<\/h2>\n Les c\u00e9libataires peuvent \u00eatre heureux, tout comme les personnes en couple. Ce qui compte est de savoir si la solitude est v\u00e9cue comme un \u00e9tat autod\u00e9termin\u00e9 ou comme une carence involontaire. Quiconque se conna\u00eet, qui peut permettre la proximit\u00e9 sans s’y perdre et qui apprend \u00e0 \u00eatre un bon partenaire pour lui-m\u00eame peut mener une vie pleine de sens par lui-m\u00eame.<\/p>\n<\/div>\n
Dans la vid\u00e9o ci-dessus\u00a0: Comment les hommes et les femmes peuvent-ils se parler de mani\u00e8re<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":19275,"comment_status":"open","ping_status":"","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[117],"tags":[10711,2633,8678,2798,455,10712],"class_list":["post-19274","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-parentalite-enfance","tag-colocataires","tag-donne","tag-etions","tag-moment","tag-nous","tag-quamants","generate-columns","tablet-grid-50","mobile-grid-100","grid-parent","grid-50","resize-featured-image"],"yoast_head":"\n
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