{"id":19214,"date":"2026-08-30T10:11:11","date_gmt":"2026-08-30T08:11:11","guid":{"rendered":"https:\/\/rvh-synergie.org\/actualites\/si-vous-rechargez-vos-batteries-maintenant-vous-aurez-toujours-de-lenergie-meme-les-jours-gris\/"},"modified":"2026-08-30T10:11:12","modified_gmt":"2026-08-30T08:11:12","slug":"si-vous-rechargez-vos-batteries-maintenant-vous-aurez-toujours-de-lenergie-meme-les-jours-gris","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/rvh-synergie.org\/actualites\/si-vous-rechargez-vos-batteries-maintenant-vous-aurez-toujours-de-lenergie-meme-les-jours-gris\/","title":{"rendered":"Si vous rechargez vos batteries maintenant, vous aurez toujours de l&rsquo;\u00e9nergie m\u00eame les jours gris"},"content":{"rendered":"<p><!--$--><br \/>\n<!--\/--><br \/>\n<!--$--><\/p>\n<div data-hk=\"0000a124212000a23100\" class=\"Html-Block\" data-qa-article-content-text data-text-milestone-block>\n<p>Les chauds rayons du soleil sur la peau, la fonte de la glace sur la langue, les barbotages joyeux dans le lac ou la mer, l&rsquo;air des chaudes soir\u00e9es d&rsquo;\u00e9t\u00e9 &#8211; nous aimerions conserver ces joies estivales pour toujours. <\/p>\n<\/div>\n<div data-hk=\"0000a124212000a23110\" class=\"Html-Block\" data-qa-article-content-text data-text-milestone-block>\n<p>Mais souvent, la pluie de la prochaine phase de mauvais temps efface une grande partie de ces \u00e9motions positives. Trois experts r\u00e9v\u00e8lent comment entretenir ce sentiment de bonheur :<\/p>\n<\/div>\n<aside data-hk=\"0000a124212000a2312004\" data-qa-ad-slot class=\"Ad-Slot Ad-Slot-mobile Ad-Slot-hor Ad-Slot-FC\">\n<div class=\"Ad-Slot-FC-Container\">\n<div class=\"Ad-Slot-FC-Window\">\n<div id=\"ad-slot-mobile-hor-2\" data-orientation=\"hor\" data-index=\"2\" data-slot=\"ad-slot\" data-device=\"mobile\"><\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/aside>\n<div data-hk=\"0000a124212000a23130\" class=\"Html-Block\" data-qa-article-content-text data-text-milestone-block>\n<h2>Matthias Riedl, m\u00e9decin nutritionnel, m\u00e9decin TV et auteur :<\/h2>\n<p>Profitez du temps estival pour manger des aliments frais, riches en prot\u00e9ines et en micronutriments, du soleil et de l&rsquo;exercice, car cela renforce de mani\u00e8re mesurable vos cellules, votre psychisme et votre syst\u00e8me immunitaire.<\/p>\n<\/div>\n<div data-hk=\"0000a124212000a23140\" class=\"Html-Block\" data-qa-article-content-text data-text-milestone-block>\n<p>Les vitamines B, le magn\u00e9sium, les om\u00e9ga-3, le tryptophane et les prot\u00e9ines v\u00e9g\u00e9tales ont notamment un effet stabilisateur de l&rsquo;humeur et soutiennent votre \u00e9quilibre mental. <\/p>\n<\/div>\n<div data-hk=\"0000a124212000a23150\" class=\"Html-Block\" data-qa-article-content-text data-text-milestone-block>\n<p>Quiconque recharge consciemment ses batteries cr\u00e9e d\u00e9sormais des r\u00e9serves physiques et mentales &#8211; pour plus d&rsquo;\u00e9nergie, une meilleure humeur et un calme m\u00eame les jours gris. <\/p>\n<\/div>\n<aside data-hk=\"0000a124212000a2316004\" data-qa-ad-slot class=\"Ad-Slot Ad-Slot-mobile Ad-Slot-out\">\n<div id=\"ad-slot-mobile-out-1\" data-orientation=\"out\" data-index=\"1\" data-slot=\"ad-slot\" data-device=\"mobile\"><\/div>\n<\/aside>\n<div data-hk=\"0000a124212000a23170\" data-qa-article-cwc-widget class=\"Article-CwcWidget\">\n<div data-hk=\"0000a124212000a231710\" class=\"CwcWidget-Wrapper mb-xl\" data-qa-cwc-widget><!--!$e0000a124212000a2317110--><\/p>\n<div id=\"isl-8-BoostList\" data-island=\"BoostList\">\n<section data-hk=\"000\" class=\"Boost-List\" data-qa-boost-list><!--$--><\/p>\n<h2 data-hk=\"0010\" class=\"caps primary mb-sm\" data-qa-boost-list-title>Recommandation de livre (publicit\u00e9)<\/h2>\n<p><!--\/--><!--$--><!--\/--><!--$--><\/p>\n<ul data-hk=\"00300\" class=\"RUC-List RUC-List--Theme-Brand RUC-List--Spacing-SM \" data-qa-boost-list-items=\"https:\/\/www.focus.de\/gesundheit\/ratgeber\/true\">\n<li data-hk=\"0030200\" class=\"\">\n<article data-hk=\"00302010\" class=\"Boost-List-Article \" data-qa-boost-list-article><!--$--><!--\/--><!--$--><\/p>\n<figure data-hk=\"0030201201\" class=\"Boost-List-Article-Figure\"><!--$--><!--\/--><!--$--><\/p>\n<div data-hk=\"00302012030000\" data-qa-image-container class=\"Image-Container aspect-ratio-box aspect-4-3\"><\/div>\n<p><!--\/--><!--$--><figcaption data-hk=\"00302012040\">\n<p data-hk=\"00302012000\" class=\"Image-Credit mt-xs mb-0\">Source des images\u00a0: <!--$-->Matthias Riedl<!--\/--><\/p>\n<\/figcaption><!--\/--><\/figure>\n<p><!--\/--><\/p>\n<div class=\"Boost-List-Article-Header\">\n<p class=\"unified-headline-sm mb-sm\" data-qa-boost-list-article-title>Recommandation de livre (publicit\u00e9)<\/p>\n<div class=\"Html-Block unified-text-base mb-xs\" data-qa-boost-list-article-text>\n<p>\u00ab\u00a0Mangez sainement votre psychisme\u00a0: mes connaissances nutritionnelles et 100 recettes contre le surmenage, l&rsquo;anxi\u00e9t\u00e9 et la d\u00e9pression\u00a0\u00bb du Dr Matthias Riedl.<\/p>\n<\/div>\n<p><!--$--><!--\/--><\/div>\n<p><!--$--><!--\/--><\/article>\n<\/li>\n<\/ul>\n<p><!--\/--><\/section>\n<\/div>\n<p><!--!$\/e0000a124212000a2317110--><\/div>\n<\/div>\n<div data-hk=\"0000a124212000a23180\" class=\"Html-Block\" data-qa-article-content-text data-text-milestone-block>\n<h2>Andrea Labonte, testeuse d&rsquo;h\u00f4tels bien-\u00eatre :<\/h2>\n<p>Les exp\u00e9riences conscientes dans la nature renforcent l&rsquo;\u00e2me et donnent une force sur laquelle vous pouvez puiser longtemps, m\u00eame dans les moments sombres. Qu&rsquo;il s&rsquo;agisse de nager dans un lac, dans une rivi\u00e8re ou un ruisseau, lors d&rsquo;un pique-nique ou d&rsquo;une randonn\u00e9e en montagne, devant des cascades tumultueuses ou de longues promenades sur la plage de la mer du Nord ou de la mer Baltique. <\/p>\n<\/div>\n<div data-hk=\"0000a124212000a23190\" class=\"Ad-Carousel mb-xl row\">\n<div data-hk=\"0000a124212000a231910\" class=\"col-lg-4\">\n<div data-hk=\"0000a124212000a231911004\" data-qa-ad-slot class=\"Ad-Slot Ad-Slot-desktop Ad-Slot-ver\" role=\"region\" aria-label=\"Anzeige 1\">\n<div id=\"ad-slot-desktop-ver-1\" data-orientation=\"ver\" data-index=\"1\" data-slot=\"ad-slot\" data-device=\"desktop\"><\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<div data-hk=\"0000a124212000a231912\" class=\"col-lg-4\">\n<aside data-hk=\"0000a124212000a231913004\" data-qa-ad-slot class=\"Ad-Slot Ad-Slot-desktop Ad-Slot-ver Ad-Slot-FC\">\n<div class=\"Ad-Slot-FC-Container\">\n<div class=\"Ad-Slot-FC-Window\">\n<div id=\"ad-slot-desktop-ver-2\" data-orientation=\"ver\" data-index=\"2\" data-slot=\"ad-slot\" data-device=\"desktop\"><\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/aside>\n<\/div>\n<div data-hk=\"0000a124212000a231914\" class=\"col-lg-4\">\n<div data-hk=\"0000a124212000a231915004\" data-qa-ad-slot class=\"Ad-Slot Ad-Slot-desktop Ad-Slot-ver\" role=\"region\" aria-label=\"Anzeige 3\">\n<div id=\"ad-slot-desktop-ver-3\" data-orientation=\"ver\" data-index=\"3\" data-slot=\"ad-slot\" data-device=\"desktop\"><\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<div data-hk=\"0000a124212000a231a100\" class=\"Html-Block\" data-qa-article-content-text data-text-milestone-block>\n<p>Comme il a \u00e9t\u00e9 prouv\u00e9 que l\u2019eau a un effet relaxant sur nous en tant qu\u2019\u00eatres humains, passer du temps libre au bord de l\u2019eau, surtout lorsque le soleil brille, est toujours une bonne id\u00e9e.<\/p>\n<\/div>\n<aside data-hk=\"0000a124212000a231a11004\" data-qa-ad-slot class=\"Ad-Slot Ad-Slot-mobile Ad-Slot-hor\">\n<div id=\"ad-slot-mobile-hor-3\" data-orientation=\"hor\" data-index=\"3\" data-slot=\"ad-slot\" data-device=\"mobile\"><\/div>\n<\/aside>\n<div data-hk=\"0000a124212000a231a120\" class=\"Html-Block\" data-qa-article-content-text data-text-milestone-block>\n<p>Combinez exercice et pleine conscience : sentez le parfum des fleurs d&rsquo;\u00e9t\u00e9 lors d&rsquo;une promenade, sentez le vent sur votre peau et \u00e9coutez consciemment le chant des oiseaux. M\u00eame un bouquet de fleurs que vous cueillez vous-m\u00eame peut apporter de la couleur dans la vie quotidienne et conduire \u00e0 des moments de bonheur estival.<\/p>\n<\/div>\n<div data-hk=\"0000a124212000a231a130\" class=\"Html-Block\" data-qa-article-content-text data-text-milestone-block>\n<p>Offrez-vous de petites pauses en dehors de votre routine familiale. Par exemple, un court s\u00e9jour lors d&rsquo;un long week-end dans un h\u00f4tel bien-\u00eatre dans une r\u00e9gion que vous souhaitiez d\u00e9couvrir depuis longtemps. Pour cela, il n&rsquo;est pas n\u00e9cessaire de voyager tr\u00e8s loin : il suffit souvent de s&rsquo;\u00e9vader pendant un moment du quotidien et de ses responsabilit\u00e9s \u00e0 la maison.<\/p>\n<\/div>\n<aside data-hk=\"0000a124212000a231a14004\" data-qa-ad-slot class=\"Ad-Slot Ad-Slot-mobile Ad-Slot-hor\">\n<div id=\"ad-slot-mobile-hor-4\" data-orientation=\"hor\" data-index=\"4\" data-slot=\"ad-slot\" data-device=\"mobile\"><\/div>\n<\/aside>\n<div data-hk=\"0000a124212000a231a150\" class=\"Html-Block\" data-qa-article-content-text data-text-milestone-block>\n<p>En \u00e9t\u00e9, il vaut \u00e9galement la peine de consulter le calendrier des manifestations : les feux d&rsquo;artifice d&rsquo;\u00e9t\u00e9, les concerts en plein air, les repr\u00e9sentations de th\u00e9\u00e2tre en plein air ou les march\u00e9s d&rsquo;\u00e9t\u00e9 pleins d&rsquo;ambiance sont de v\u00e9ritables boosters d&rsquo;ambiance, tout comme les f\u00eates du vin, les f\u00eates culinaires r\u00e9gionales ou les feux de joie traditionnels en montagne. <\/p>\n<\/div>\n<div data-hk=\"0000a124212000a231a160\" class=\"Html-Block\" data-qa-article-content-text data-text-milestone-block>\n<p>Les randonn\u00e9es nocturnes autour des \u00e9toiles offrent \u00e9galement des exp\u00e9riences inoubliables, notamment pendant les Pers\u00e9ides, visibles dans le ciel du 17 juillet au 24 ao\u00fbt de chaque ann\u00e9e.<\/p>\n<\/div>\n<aside data-hk=\"0000a124212000a231a17004\" data-qa-ad-slot class=\"Ad-Slot Ad-Slot-mobile Ad-Slot-hor\">\n<div id=\"ad-slot-mobile-hor-5\" data-orientation=\"hor\" data-index=\"5\" data-slot=\"ad-slot\" data-device=\"mobile\"><\/div>\n<\/aside>\n<div data-hk=\"0000a124212000a231a180\" class=\"Html-Block\" data-qa-article-content-text data-text-milestone-block>\n<h2>Tobias Esch, auteur \u00e0 succ\u00e8s, sp\u00e9cialiste et expert en recherche sur le bonheur et la satisfaction :<\/h2>\n<p>Le bonheur consiste aussi \u00e0 vivre un changement constant \u2013 la \u00ab motivation \u00bb signifie bouger. Le changement de temps est donc un principe motivant de bonheur ; cela indique de la vivacit\u00e9, avec des journ\u00e9es d&rsquo;\u00e9t\u00e9 chaudes notamment nous permettant de nous d\u00e9placer dehors, de pr\u00e9f\u00e9rence \u00e0 plusieurs. Cela aide l\u2019esprit et le corps \u2013 nos r\u00e9serves de r\u00e9compenses, de vitamines et de bonheur sont recharg\u00e9es.<\/p>\n<\/div>\n<div data-hk=\"0000a124212000a231a190\" class=\"Article-ReusableText Html-Block\" data-qa-article-reusable-content-text><!--$--><!--\/--><!--$--><!--\/--><\/p>\n<div>\n<p>Cet article provient du EXPERTS Circle \u2013 un r\u00e9seau d\u2019experts s\u00e9lectionn\u00e9s poss\u00e9dant des connaissances approfondies et de nombreuses ann\u00e9es d\u2019exp\u00e9rience. Le contenu est bas\u00e9 sur des \u00e9valuations individuelles et se base sur l&rsquo;\u00e9tat actuel de la science et de la pratique.<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<p><!--\/--><br \/>\n<!--$--><br \/>\n<!--\/--><br \/>\n<!--$--><br \/>\n<!--\/--><br \/>\n<!--$--><br \/>\n<!--\/--><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Les chauds rayons du soleil sur la peau, la fonte de la glace sur la<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":19215,"comment_status":"open","ping_status":"","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[86],"tags":[9427,7044,7547,627,10692,49,1384,1872,10691,424,134,263],"class_list":["post-19214","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-les-maladies","tag-aurez","tag-batteries","tag-gris","tag-jours","tag-lenergie","tag-les","tag-maintenant","tag-meme","tag-rechargez","tag-toujours","tag-vos","tag-vous","generate-columns","tablet-grid-50","mobile-grid-100","grid-parent","grid-50","resize-featured-image"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v23.4 - 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Depuis plus de dix ans, j'explore et rapporte les histoires poignantes des individus confront\u00e9s \u00e0 ces d\u00e9fis, tout en sensibilisant le public aux traitements novateurs et aux progr\u00e8s scientifiques dans ce domaine. 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