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\u00cates-vous du genre \u00ab coup d’oeil rapide sur votre poignet \u00bb ou pr\u00e9f\u00e9rez-vous mettre la poign\u00e9e dans votre poche lorsque vous souhaitez lire l’heure ? Les deux fournissent la m\u00eame information, l\u2019heure. Cependant, quelque chose de fondamentalement diff\u00e9rent se produit dans la t\u00eate. Alors que la montre-bracelet ne donne que l’heure, le smartphone nous submerge simultan\u00e9ment de tout le reste : messages, e-mails, notifications sur les r\u00e9seaux sociaux. Cela a des cons\u00e9quences mesurables sur notre perception du temps. <\/p>\n<\/div>\n\n\n
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Cinq minutes, ce n’est pas la m\u00eame chose que cinq minutes<\/h2>\n Tout d\u2019abord : ce que dit l\u2019horloge et ce que le cerveau en fait sont deux choses diff\u00e9rentes. Les psychologues William J. Matthews et Warren H. Meck ont \u200b\u200bmontr\u00e9 dans une revue que la perception subjective du temps d\u00e9pend de trois facteurs :<\/p>\n<\/div>\n
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\nPerception\u00a0: quelles impressions sensorielles nous parviennent actuellement<\/li>\n R\u00e9partition de l’attention\u00a0: ce sur quoi nous nous concentrons \u00e0 ce moment-l\u00e0<\/li>\n Exp\u00e9rience\u00a0: si nous vivons une situation comme famili\u00e8re ou nouvelle<\/li>\n<\/ol>\nAinsi, si vous attendez un appel important, dix minutes peuvent sembler une \u00e9ternit\u00e9. Quiconque est plong\u00e9 dans une conversation int\u00e9ressante est \u00e9tonn\u00e9 de voir \u00e0 quelle vitesse le temps passe. Le cerveau traite le temps de mani\u00e8re compl\u00e8tement diff\u00e9rente, selon l’endroit o\u00f9 l’attention est dirig\u00e9e.<\/p>\n<\/div>\n\n<\/div>\n<\/aside>\n
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Le smartphone n\u00e9cessite un changement d’attention<\/h2>\n C’est souvent la m\u00eame chose avec les smartphones : si vous souhaitez simplement v\u00e9rifier l’heure, vous disparaissez soudainement sur l’\u00e9cran pendant quelques minutes. Cela peut s\u2019expliquer par le mod\u00e8le dit de porte attentionnelle.<\/p>\n<\/div>\n
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L\u2019id\u00e9e de base : Le cerveau poss\u00e8de une sorte de porte qui laisse passer les informations temporelles. Si votre attention est concentr\u00e9e sur le temps, la porte est grande ouverte : le cerveau enregistre intens\u00e9ment le passage du temps. Si l\u2019attention est d\u00e9tourn\u00e9e, la porte se ferme partiellement et les informations temporelles ne sont trait\u00e9es que par fragments.<\/p>\n<\/div>\n\n<\/div>\n<\/aside>\n
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\n\u00c0 un Montre-bracelet <\/strong>Ce processus est plut\u00f4t simple : regardez votre poignet, reconnaissez l\u2019heure et poursuivez votre vie quotidienne. L’attention est attir\u00e9e sur le temps pendant une fraction de seconde, puis revient \u00e0 l’activit\u00e9 r\u00e9elle. Le portail s’ouvre bri\u00e8vement et se referme de mani\u00e8re contr\u00f4l\u00e9e.<\/li>\nAu Smartphone<\/strong> \u00e7a a l’air diff\u00e9rent. Vous d\u00e9verrouillez l’\u00e9cran, voyez l’heure – mais aussi un message WhatsApp, une notification par e-mail, une mise \u00e0 jour de l’actualit\u00e9. L\u2019attention qui n\u2019\u00e9tait en r\u00e9alit\u00e9 que bri\u00e8vement port\u00e9e au temps est redirig\u00e9e. La porte de l’information temporelle ne se ferme pas de mani\u00e8re contr\u00f4l\u00e9e : elle est ouverte par des stimuli concurrents et dirig\u00e9e dans une direction diff\u00e9rente.<\/li>\n<\/ul>\nLe r\u00e9sultat : au lieu d\u2019un signal temporel court et clair, il y a un changement d\u2019attention qui dure souvent beaucoup plus longtemps que pr\u00e9vu. Les deux chercheurs am\u00e9ricains Richard A. Block et Ronald P. Gruber ont d\u00e9crit ce m\u00e9canisme en relation avec des jugements prospectifs sur le temps, c’est-\u00e0-dire des situations dans lesquelles on compte activement le temps qui s’\u00e9coule. Peut-\u00eatre parce que tu attends quelque chose.<\/p>\n<\/div>\n\n<\/div>\n<\/aside>\n
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L’horloge interne continue de tourner – mais le signal de r\u00e9f\u00e9rence est parasit\u00e9<\/h2>\n Un malentendu courant \u00e0 ce stade : quiconque utilise un smartphone au lieu d\u2019une montre-bracelet ne dispose pas d\u2019autre horloge interne. Un groupe de recherche dirig\u00e9 par Warren H. Meck a d\u00e9crit les soi-disant mod\u00e8les d\u2019horloge interne dans la revue \u00ab Annual Review in Psychology \u00bb. Il ne s\u2019agit pas d\u2019une v\u00e9ritable horloge c\u00e9r\u00e9brale, mais plut\u00f4t d\u2019une interaction de diff\u00e9rents syst\u00e8mes\u00a0:<\/p>\n<\/div>\n\n<\/div>\n<\/aside>\n
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\nUne chose donne le ton.<\/li>\n Un autre stocke les exp\u00e9riences pass\u00e9es.<\/li>\n Un troisi\u00e8me calcule ce que les diff\u00e9rents sens \u2013 vue, ou\u00efe, toucher \u2013 rapportent au fil du temps.<\/li>\n<\/ol>\nEnsemble, ils cr\u00e9ent une id\u00e9e interne du temps que prend quelque chose. Le smartphone ne change rien \u00e0 ce m\u00e9canisme. Mais cela change le point de r\u00e9f\u00e9rence externe par rapport auquel l\u2019horloge interne se compare. Et lorsque ce point de r\u00e9f\u00e9rence est int\u00e9gr\u00e9 dans un appareil multifonction qui transmet simultan\u00e9ment des dizaines d’autres signaux, le signal de r\u00e9f\u00e9rence devient bruit\u00e9 – comme une station radio re\u00e7ue entre deux fr\u00e9quences.<\/p>\n<\/div>\n\n<\/div>\n<\/aside>\n
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Le d\u00e9filement des r\u00e9seaux sociaux change \u00e9galement la perception du temps<\/h2>\n Des chercheurs de l\u2019Universit\u00e9 Ludwig Maximilian de Munich (LMU) ont montr\u00e9 que ce changement d\u2019attention avait de r\u00e9elles cons\u00e9quences. Une \u00e9quipe dirig\u00e9e par Zhuanghua Shi du laboratoire de perception multisensorielle du LMU a \u00e9tudi\u00e9 comment le d\u00e9filement des m\u00e9dias sociaux modifie la perception du temps. Les sujets ont \u00e9t\u00e9 expos\u00e9s \u00e0 trois conditions :<\/p>\n<\/div>\n\n<\/div>\n<\/aside>\n
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\nregarde une image statique<\/li>\n regarder une vid\u00e9o passivement<\/li>\n faire d\u00e9filer activement le contenu<\/li>\n<\/ul>\nIl leur a ensuite \u00e9t\u00e9 demand\u00e9 d’estimer la dur\u00e9e de pr\u00e9sentation du contenu. Dans une interview avec LMU, Shi d\u00e9clare\u00a0:<\/p>\n<\/div>\n\n<\/div>\n<\/aside>\n
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\n\u00ab\u00a0Lorsque le contenu durait 40 secondes, les participants estimaient la dur\u00e9e \u00e0 environ 30 secondes pour le visionnage passif et \u00e0 seulement 27 secondes pour le d\u00e9filement.\u00a0\u00bb<\/p>\n<\/blockquote>\n<\/div>\n
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Les deux conditions dynamiques ont raccourci le temps subjectif, mais le d\u00e9filement actif l’a encore raccourci. Les participants ont sous-estim\u00e9 le temps d’un tiers.<\/p>\n<\/div>\n
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Mais l\u2019effet ne s\u2019est pas arr\u00eat\u00e9 une fois l\u2019appareil rang\u00e9. Shi d\u00e9crit ce qu’on appelle un \u00ab r\u00e9sidu attentionnel \u00bb : m\u00eame si je fais autre chose depuis longtemps, une partie de mon attention reste attach\u00e9e \u00e0 l’activit\u00e9 pr\u00e9c\u00e9dente. Les r\u00e9sultats sont parus en juillet 2026 sous forme de pr\u00e9publication, c\u2019est-\u00e0-dire une publication anticip\u00e9e qui n\u2019a pas encore \u00e9t\u00e9 \u00e9valu\u00e9e par des pairs.<\/p>\n<\/div>\n\n<\/div>\n<\/aside>\n
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Ce n’est pas le temps pass\u00e9 devant l’\u00e9cran qui compte, c’est le but<\/h2>\n \u00c0 ce stade, il serait facile de simplement d\u00e9clarer le smartphone comme un tueur de temps. Mais ce n\u2019est pas si simple. Une \u00e9tude men\u00e9e aupr\u00e8s de plus de 700 participants et publi\u00e9e dans la revue \u00ab Mobile Media and Communication \u00bb est nuanc\u00e9e : ce n\u2019est pas le temps qu\u2019une personne passe sur son t\u00e9l\u00e9phone portable qui a la plus grande influence sur sa perception du temps, mais plut\u00f4t l\u2019utilisation qu\u2019elle en fait. Les scientifiques ont d\u00e9couvert\u00a0:<\/p>\n<\/div>\n