Il n\u2019y a pratiquement aucun autre sujet qui soit charg\u00e9 d\u2019autant de mythes que la sexualit\u00e9. D\u2019une part, on a souvent l\u2019impression que des relations sexuelles r\u00e9guli\u00e8res sont pratiquement une condition n\u00e9cessaire \u00e0 une vie heureuse. D\u2019un autre c\u00f4t\u00e9, de nombreuses personnes vivent sans sexualit\u00e9 pendant des mois, des ann\u00e9es, voire de mani\u00e8re permanente \u2013 volontairement ou involontairement.<\/p>\n<\/div>\n
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Les raisons en sont tr\u00e8s diff\u00e9rentes. Certaines personnes ont tout simplement peu de d\u00e9sir sexuel. D\u2019autres se retrouvent longtemps sans relation apr\u00e8s la s\u00e9paration. D’autres encore se retirent de la sexualit\u00e9 en raison du stress, des d\u00e9ceptions, de la maladie ou de blessures \u00e9motionnelles. Et bien s\u00fbr, il y a aussi des gens qui vivent consciemment dans le c\u00e9libat.<\/p>\n<\/div>\n\n\n
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Mais est-ce vraiment sain ? La r\u00e9ponse surprenante est la suivante : les gens ne meurent pas faute de relations sexuelles. La solitude, la frustration chronique ou le stress \u00e9motionnel sont plus susceptibles de rendre les gens malades.<\/p>\n<\/div>\n
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Regina Heckert est directrice de BeFree Tantra, conseill\u00e8re sexuelle, auteure et experte sur le d\u00e9sir des femmes. Elle fait partie de notre r\u00e9seau d’experts EXPERTS Circle. <\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n
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Le corps n’a pas besoin de sexe pour survivre<\/h2>\n Tout d\u2019abord, le plus important : d\u2019un point de vue m\u00e9dical, la sexualit\u00e9 n\u2019est pas une n\u00e9cessit\u00e9 biologique comme le sommeil, la nourriture ou l\u2019eau. Il n’y a aucun dommage direct au corps lorsque les gens n’ont pas de relations sexuelles pendant une longue p\u00e9riode. Il n\u2019existe aucune intoxication caus\u00e9e par une \u00ab stase s\u00e9minale \u00bb, aucune \u00ab pression de plaisir \u00bb dangereuse et aucune preuve scientifique selon laquelle les personnes sans sexualit\u00e9 tombent automatiquement malades. Certains hommes croient encore aujourd\u2019hui que trop peu de relations sexuelles peuvent \u00eatre physiquement nocives.<\/p>\n<\/div>\n\n<\/div>\n<\/aside>\n
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En fait, le corps r\u00e9agit avec une souplesse surprenante. La sexualit\u00e9 est biologiquement importante pour la reproduction et le bien-\u00eatre, mais elle n\u2019est pas absolument n\u00e9cessaire pour rester en bonne sant\u00e9 physique. Les femmes ne s\u2019atrophient pas non plus \u00e9motionnellement ou physiquement sans relations sexuelles, comme le pr\u00e9tendent depuis longtemps de vieux clich\u00e9s.<\/p>\n<\/div>\n
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La sexualit\u00e9 peut \u00eatre saine, mais ce n’est pas obligatoire.<\/h2>\n Pourtant, de nombreuses \u00e9tudes montrent les effets positifs d\u2019une sexualit\u00e9 \u00e9panouie. Des relations sexuelles r\u00e9guli\u00e8res peuvent r\u00e9duire le stress, augmenter le bien-\u00eatre, renforcer le syst\u00e8me immunitaire et favoriser la lib\u00e9ration d\u2019hormones de liaison et de bonheur. L’ocytocine, la dopamine et les endorphines jouent notamment un r\u00f4le important. De nombreuses personnes dorment mieux apr\u00e8s un rapport sexuel, se sentent plus d\u00e9tendues ou plus connect\u00e9es \u00e9motionnellement.<\/p>\n<\/div>\n\n<\/div>\n<\/aside>\n
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Cependant, un point crucial est souvent n\u00e9glig\u00e9 : toute sexualit\u00e9 ne semble pas automatiquement saine. Les relations sexuelles sous pression, par sentiment d\u2019obligation ou dans des relations conflictuelles peuvent m\u00eame \u00eatre \u00e9motionnellement stressantes. Certaines personnes se sentent plus seules apr\u00e8s un rapport sexuel qu’avant, surtout lorsqu’il manque de proximit\u00e9, d’appr\u00e9ciation ou de v\u00e9ritable connexion. C\u2019est pourquoi la question cruciale n\u2019est pas seulement : \u00e0 quel point une personne a-t-elle des relations sexuelles ? Mais plut\u00f4t : comment une personne vit-elle \u00e9motionnellement sa sexualit\u00e9 ?<\/p>\n<\/div>\n\n<\/div>\n<\/aside>\n
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Cela ne devient g\u00e9n\u00e9ralement probl\u00e9matique qu\u2019en raison de la pression interne<\/h2>\n Notre soci\u00e9t\u00e9 v\u00e9hicule constamment le message selon lequel les personnes \u00e9panouies ont naturellement des relations sexuelles r\u00e9guli\u00e8res. Les films, la publicit\u00e9 et les r\u00e9seaux sociaux donnent souvent l\u2019impression que l\u2019activit\u00e9 sexuelle est un signe d\u2019attractivit\u00e9, de jeunesse et de bonheur dans la vie. Quiconque a peu ou pas de relations sexuelles commence rapidement \u00e0 douter d\u2019eux-m\u00eames.<\/p>\n<\/div>\n\n<\/div>\n<\/aside>\n
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Les hommes, en particulier, subissent souvent de fortes pressions. Beaucoup d\u00e9finissent une partie de leur estime de soi \u00e0 travers l\u2019activit\u00e9 sexuelle. Si cela ne se produit pas, des sentiments d\u2019\u00e9chec ou d\u2019ins\u00e9curit\u00e9 surgissent rapidement. Les femmes, \u00e0 leur tour, se sentent souvent peu attrayantes ou \u00e9motionnellement ind\u00e9sirables lorsque la sexualit\u00e9 dispara\u00eet des relations. La recherche montre d\u00e9sormais clairement que les besoins sexuels diff\u00e8rent \u00e9norm\u00e9ment selon les individus. Certains d\u00e9sirent fr\u00e9quemment la sexualit\u00e9, d\u2019autres rarement ou pas du tout. Tout cela est \u00e0 la port\u00e9e de l\u2019homme.<\/p>\n<\/div>\n\n<\/div>\n<\/aside>\n
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Quand une vie sans sexe peut devenir stressante<\/h2>\n L’abstinence sexuelle devient particuli\u00e8rement stressante lorsqu’elle n’est pas volontaire. Lorsque les gens veulent r\u00e9ellement de la proximit\u00e9, du contact et de l’intimit\u00e9, mais que ceux-ci manquent constamment, la solitude, la frustration ou le d\u00e9sir \u00e9motionnel surgissent souvent. Il s\u2019agit moins d\u2019un acte purement physique que d\u2019un besoin de connexion, de tendresse et de contact \u00e9motionnel.<\/p>\n<\/div>\n\n<\/div>\n<\/aside>\n
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Le manque de sexualit\u00e9 peut devenir un probl\u00e8me douloureux, surtout dans les relations \u00e0 long terme. De nombreux couples se s\u00e9parent lentement sans en parler ouvertement. Cela peut conduire \u00e0 l\u2019ins\u00e9curit\u00e9, au repli sur soi ou \u00e0 une souffrance silencieuse.<\/p>\n<\/div>\n
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Il a \u00e9galement \u00e9t\u00e9 prouv\u00e9 que la solitude involontaire met le psychisme \u00e0 rude \u00e9preuve. Des \u00e9tudes montrent que l\u2019isolement social et la solitude chronique peuvent avoir un impact significatif sur le bien-\u00eatre \u00e9motionnel. Mais ici aussi, le probl\u00e8me n\u2019est pas seulement le manque de sexe, mais plut\u00f4t le sentiment de vide \u00e9motionnel ou de d\u00e9sir insatisfait.<\/p>\n<\/div>\n