Si vous croyez aux films, \u00e0 la publicit\u00e9 ou aux m\u00e9dias sociaux, le sexe parfait devrait ressembler \u00e0 ceci : les deux personnes sont simultan\u00e9ment spontan\u00e9ment submerg\u00e9es de d\u00e9sir, ont un look fantastique, savent intuitivement exactement ce dont l’autre a besoin, connaissent de multiples climax explosifs – et tombent ensuite joyeusement \u00e9puis\u00e9es dans du linge de lit en lin blanc.<\/p>\n<\/div>\n
\n
Un expert en sexe explique\u00a0: Qu’est-ce qui d\u00e9clenche la vision du sexe parfait<\/h2>\n Mais de nombreuses personnes ressentent une pression inutile ou se d\u00e9valorisent parce qu\u2019elles ne se conforment pas \u00e0 ces attentes. Parce que leur r\u00e9alit\u00e9 est diff\u00e9rente : il y a des moments de tension, des ins\u00e9curit\u00e9s, des vitesses diff\u00e9rentes, de la fatigue, des bruits \u00e9tranges, des malentendus et parfois simplement de mauvaises journ\u00e9es.<\/p>\n<\/div>\n\n\n
\n
<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/aside>\n
\n
L’id\u00e9e du sexe parfait est plus un mythe culturel qu’une v\u00e9ritable exp\u00e9rience humaine. Aujourd\u2019hui, la recherche moderne sur la sexualit\u00e9 le montre d\u2019une mani\u00e8re \u00e9tonnamment claire : l\u2019\u00e9panouissement sexuel a moins \u00e0 voir avec la perfection technique qu\u2019avec la connexion \u00e9motionnelle, la s\u00e9curit\u00e9 et la pr\u00e9sence.<\/p>\n<\/div>\n
<\/p>\n
\n
Regina Heckert est directrice de BeFree Tantra, conseill\u00e8re sexuelle, auteure et experte sur le d\u00e9sir des femmes. Elle fait partie de notre r\u00e9seau d’experts EXPERTS Circle. <\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n
\n
\u00c9panouir le sexe ne signifie pas fonctionner parfaitement<\/h2>\n De nombreuses personnes se soumettent \u00e0 une pression massive pour \u00eatre performantes pendant les rapports sexuels. Certains hommes pensent qu\u2019ils doivent \u00eatre enthousiastes, pers\u00e9v\u00e9rants et confiants \u00e0 tout moment. Les femmes pensent souvent qu\u2019elles doivent para\u00eetre \u00e0 la fois attirantes, d\u00e9tendues et d\u00e9complex\u00e9es. Cela cr\u00e9e un probl\u00e8me paradoxal : plus les gens veulent \u00eatre parfaits, moins il y a de v\u00e9ritable plaisir. Parce que la sexualit\u00e9 ne fonctionne pas comme un test que l\u2019on passe.<\/p>\n<\/div>\n\n<\/div>\n<\/aside>\n
\n
\n
\n
<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n
\n
\n\n
\n
<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/aside>\n<\/div>\n
\n
\n
<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n
\n
Le plaisir ne na\u00eet pas sous observation et contr\u00f4le, mais plut\u00f4t lorsque les gens peuvent se laisser aller. Des \u00e9tudes montrent m\u00eame que la satisfaction sexuelle est beaucoup plus \u00e9troitement li\u00e9e \u00e0 la proximit\u00e9 \u00e9motionnelle, \u00e0 la communication et \u00e0 la confiance qu’\u00e0 la technologie ou \u00e0 la fr\u00e9quence des orgasmes. Le meilleur amant est rarement celui qui a la chor\u00e9graphie la plus spectaculaire \u2013 mais celui avec qui on se sent vraiment bien.<\/p>\n<\/div>\n\n<\/div>\n<\/aside>\n
\n
Une bonne sexualit\u00e9 prosp\u00e8re gr\u00e2ce \u00e0 une connexion honn\u00eate<\/h2>\n Les th\u00e9rapeutes de couple observent depuis des ann\u00e9es quelque chose d’int\u00e9ressant : les gens se souviennent rarement du sexe comme \u00e9tant parfait, par exemple alors que tout \u00e9tait techniquement parfait. Ils se souviennent plut\u00f4t de moments au cours desquels ils se sont sentis particuli\u00e8rement connect\u00e9s, d\u00e9sir\u00e9s ou \u00e9motionnellement en s\u00e9curit\u00e9. Cela semble \u00eatre l\u2019un des facteurs les plus importants pour une sexualit\u00e9 \u00e9panouie : le sentiment d\u2019\u00eatre vraiment important.<\/p>\n<\/div>\n\n<\/div>\n<\/aside>\n
\n
Et ce sentiment est rendu possible par l\u2019attention, l\u2019int\u00e9r\u00eat v\u00e9ritable et l\u2019ouverture \u00e9motionnelle. Beaucoup de gens sous-estiment \u00e9galement l\u2019importance de la s\u00e9curit\u00e9 pour le plaisir. Quiconque a peur d\u2019\u00eatre jug\u00e9 ou d\u00e9\u00e7u reste tendu int\u00e9rieurement. Et la tension est rarement particuli\u00e8rement \u00e9rotique.<\/p>\n<\/div>\n
\n
Moins peut \u00eatre plus<\/h2>\n Il est int\u00e9ressant de noter que de nombreux couples rapportent qu\u2019une sexualit\u00e9 particuli\u00e8rement intense se produit souvent lorsqu\u2019il y a moins de pression et plus de temps. La lenteur permet au syst\u00e8me nerveux de percevoir l\u2019excitation de mani\u00e8re plus consciente. Le toucher devient plus intense, la proximit\u00e9 devient plus perceptible \u00e9motionnellement et le corps r\u00e9agit plus d\u00e9licatement. Cela ne veut pas dire que le bon sexe doit toujours durer des heures.<\/p>\n<\/div>\n\n<\/div>\n<\/aside>\n
\n\n
\n
<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/aside>\n
\n
Mais de nombreuses personnes vivent une sexualit\u00e9 beaucoup plus \u00e9panouissante lorsque tout n\u2019est pas imm\u00e9diatement orient\u00e9 vers un point culminant rapide. Les femmes, en particulier, d\u00e9clarent \u00e0 plusieurs reprises qu\u2019elles ont besoin de temps pour r\u00e9ellement arriver \u00e9motionnellement et physiquement. Les hommes, en revanche, ne d\u00e9couvrent souvent que plus tard dans la vie que la lenteur est loin d\u2019\u00eatre ennuyeuse et peut parfois m\u00eame \u00eatre plus intense. Pour beaucoup de gens, le sexe \u00e9panouissant ressemble moins \u00e0 une course de Formule 1 qu\u2019\u00e0 une bonne danse.<\/p>\n<\/div>\n\n<\/div>\n<\/aside>\n
\n
La communication est plus \u00e9rotique que beaucoup de gens ne le pensent<\/h2>\n Certaines personnes esp\u00e8rent que le bon sexe doit se produire spontan\u00e9ment. Mais c\u2019est pr\u00e9cis\u00e9ment cette id\u00e9e qui peut susciter de la frustration. Parce que personne ne peut lire dans les pens\u00e9es. Les couples ayant une sexualit\u00e9 \u00e9panouie parlent g\u00e9n\u00e9ralement plus ouvertement de leurs souhaits, de leurs ins\u00e9curit\u00e9s et de leurs besoins. Cela ne veut pas dire que chaque rencontre \u00e9rotique doit \u00eatre planifi\u00e9e \u00e0 l\u2019avance comme une r\u00e9union de projet. Mais l\u2019ouverture cr\u00e9e la s\u00e9curit\u00e9.<\/p>\n<\/div>\n\n<\/div>\n<\/aside>\n
\n
Qui peut dire :<\/p>\n<\/div>\n
\n
\u2022 \u00ab\u00c7a fait du bien.\u00bb<\/p>\n<\/div>\n
\n
\u2022 \u00ab\u00a0Ralentir.\u00a0\u00bb<\/p>\n<\/div>\n
\n
\u2022 \u00abJ’aimerais \u00eatre plus proche.\u00bb<\/p>\n<\/div>\n
\n
\u2022 \u00ab\u00a0Aujourd’hui, j’ai besoin de plus de tendresse.\u00a0\u00bb<\/p>\n<\/div>\n
\n
vit souvent la sexualit\u00e9 de mani\u00e8re beaucoup plus d\u00e9tendue. Il est int\u00e9ressant de noter qu\u2019une communication honn\u00eate a en r\u00e9alit\u00e9 un effet tr\u00e8s \u00e9rotique sur de nombreuses personnes, car elle cr\u00e9e de la confiance.<\/p>\n<\/div>\n
\n
Donc le sexe parfait peut \u00eatre imparfait<\/h2>\n C’est peut-\u00eatre exactement l’id\u00e9e la plus importante : le bon sexe ne doit pas n\u00e9cessairement \u00eatre parfait. Parfois, il y a des rires. Parfois, les choses ne fonctionnent pas. Parfois, un orgasme est merveilleux \u2013 et parfois ce n\u2019est pas du tout important. De nombreux couples vivent leurs moments les plus intimes lorsqu\u2019ils cessent d\u2019essayer d\u2019\u00eatre bons tout le temps.<\/p>\n<\/div>\n
\n
Car le v\u00e9ritable \u00e9rotisme na\u00eet l\u00e0 o\u00f9 les gens ne s’efforcent plus de pr\u00e9senter une bonne image, mais plut\u00f4t l\u00e0 o\u00f9 ils se montrent avec leurs d\u00e9sirs et leur corps malgr\u00e9 l’ins\u00e9curit\u00e9. Ce n\u2019est donc pas la perfection qui rend le sexe formidable, mais la pr\u00e9sence. Et non pas des moments o\u00f9 tout semble se passer parfaitement, mais des moments o\u00f9 deux personnes arr\u00eatent d’essayer d’\u00eatre parfaites.<\/p>\n<\/div>\n