{"id":18745,"date":"2026-08-13T06:12:57","date_gmt":"2026-08-13T04:12:57","guid":{"rendered":"https:\/\/rvh-synergie.org\/actualites\/vous-devez-constamment-aller-aux-toilettes-a-cause-de-la-biere-du-vin-et-du-cafe\/"},"modified":"2026-08-13T06:12:58","modified_gmt":"2026-08-13T04:12:58","slug":"vous-devez-constamment-aller-aux-toilettes-a-cause-de-la-biere-du-vin-et-du-cafe","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/rvh-synergie.org\/actualites\/vous-devez-constamment-aller-aux-toilettes-a-cause-de-la-biere-du-vin-et-du-cafe\/","title":{"rendered":"Vous devez constamment aller aux toilettes \u00e0 cause de la bi\u00e8re, du vin et du caf\u00e9"},"content":{"rendered":"<p><!--$--><br \/>\n<!--\/--><br \/>\n<!--$--><\/p>\n<div data-hk=\"0000a124212000a23100\" class=\"Html-Block\" data-qa-article-content-text data-text-milestone-block>\n<p>D\u00e8s que vous avez fini votre troisi\u00e8me bi\u00e8re, votre vessie recommence \u00e0 crier. Mais m\u00eame apr\u00e8s un caf\u00e9, une boisson \u00e9nergisante ou du champagne, beaucoup de gens connaissent la sensation de devoir aller aux toilettes plus souvent qu&rsquo;apr\u00e8s un simple verre d&rsquo;eau. Mais qu\u2019est-ce qui se cache r\u00e9ellement derri\u00e8re cela ? Et est-il vrai que certaines boissons ont en r\u00e9alit\u00e9 un effet plus diur\u00e9tique que d\u2019autres ? Une v\u00e9rification des faits sur le contexte physiologique.<\/p>\n<\/div>\n<div data-hk=\"0000a124212000a23110\" class=\"Article-ReusableText Html-Block\" data-qa-article-reusable-content-text><!--$--><!--\/--><!--$--><!--\/--><\/p>\n<div>\n<p>Uwe Knop est un nutritionniste fond\u00e9 sur des donn\u00e9es probantes qui propose des conseils fond\u00e9s pour des d\u00e9cisions nutritionnelles autod\u00e9termin\u00e9es. Il fait partie de notre Cercle EXPERTS. <\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<div data-hk=\"0000a124212000a23120\" class=\"Html-Block\" data-qa-article-content-text data-text-milestone-block>\n<h2>Bi\u00e8re, vin, schnaps : l&rsquo;alcool est un diur\u00e9tique classique<\/h2>\n<p>L&rsquo;alcool inhibe la lib\u00e9ration de l&rsquo;hormone antidiur\u00e9tique ADH. Normalement, cette hormone am\u00e8ne les reins \u00e0 retenir l\u2019eau et \u00e0 concentrer l\u2019urine. Si la lib\u00e9ration d&rsquo;ADH est r\u00e9duite, les reins retiennent moins d&rsquo;eau et excr\u00e8tent plus de liquide, ce qui peut entra\u00eener une perte nette de liquide. Cela explique aussi la soif tourmentante apr\u00e8s une nuit de beuverie.<\/p>\n<\/div>\n<aside data-hk=\"0000a124212000a2313004\" data-qa-ad-slot class=\"Ad-Slot Ad-Slot-mobile Ad-Slot-hor Ad-Slot-FC\">\n<div class=\"Ad-Slot-FC-Container\">\n<div class=\"Ad-Slot-FC-Window\">\n<div id=\"ad-slot-mobile-hor-2\" data-orientation=\"hor\" data-index=\"2\" data-slot=\"ad-slot\" data-device=\"mobile\"><\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/aside>\n<div data-hk=\"0000a124212000a23140\" class=\"Html-Block\" data-qa-article-content-text data-text-milestone-block>\n<p><strong>Bi\u00e8re\u00a0: l&rsquo;effet de la quantit\u00e9 et de la vitesse de consommation<\/strong><\/p>\n<\/div>\n<div data-hk=\"0000a124212000a23150\" class=\"Html-Block\" data-qa-article-content-text data-text-milestone-block>\n<p>Une grande partie de ce qui est dit sur la bi\u00e8re en tant que \u00ab turbo-ur\u00e8tre \u00bb repose davantage sur l\u2019exp\u00e9rience quotidienne que sur des \u00e9tudes fond\u00e9es. Ce qui joue r\u00e9ellement un r\u00f4le : la bi\u00e8re est g\u00e9n\u00e9ralement bue en quantit\u00e9s nettement plus importantes que le vin ou les spiritueux &#8211; 0,3 \u00e0 0,5 litre par verre, souvent plusieurs tourn\u00e9es en une soir\u00e9e &#8211; et est souvent consomm\u00e9e plus rapidement dans un cadre social. Avec l&rsquo;alcool, cette quantit\u00e9 et cette vitesse de consommation d&rsquo;alcool sont probablement les facteurs qui contribuent le plus aux d\u00e9placements fr\u00e9quents aux toilettes. Il n&rsquo;est pas scientifiquement clair si le dioxyde de carbone qu&rsquo;il contient joue \u00e9galement un r\u00f4le ind\u00e9pendant &#8211; en tout cas, le r\u00e9flexe direct \u00ab le dioxyde de carbone irrite la vessie \u00bb n&rsquo;est pas certain.<\/p>\n<\/div>\n<aside data-hk=\"0000a124212000a2316004\" data-qa-ad-slot class=\"Ad-Slot Ad-Slot-mobile Ad-Slot-out\">\n<div id=\"ad-slot-mobile-out-1\" data-orientation=\"out\" data-index=\"1\" data-slot=\"ad-slot\" data-device=\"mobile\"><\/div>\n<\/aside>\n<div data-hk=\"0000a124212000a23170\" class=\"Ad-Carousel mb-xl row\">\n<div data-hk=\"0000a124212000a231710\" class=\"col-lg-4\">\n<div data-hk=\"0000a124212000a231711004\" data-qa-ad-slot class=\"Ad-Slot Ad-Slot-desktop Ad-Slot-ver\" role=\"region\" aria-label=\"Anzeige 1\">\n<div id=\"ad-slot-desktop-ver-1\" data-orientation=\"ver\" data-index=\"1\" data-slot=\"ad-slot\" data-device=\"desktop\"><\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<div data-hk=\"0000a124212000a231712\" class=\"col-lg-4\">\n<aside data-hk=\"0000a124212000a231713004\" data-qa-ad-slot class=\"Ad-Slot Ad-Slot-desktop Ad-Slot-ver Ad-Slot-FC\">\n<div class=\"Ad-Slot-FC-Container\">\n<div class=\"Ad-Slot-FC-Window\">\n<div id=\"ad-slot-desktop-ver-2\" data-orientation=\"ver\" data-index=\"2\" data-slot=\"ad-slot\" data-device=\"desktop\"><\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/aside>\n<\/div>\n<div data-hk=\"0000a124212000a231714\" class=\"col-lg-4\">\n<div data-hk=\"0000a124212000a231715004\" data-qa-ad-slot class=\"Ad-Slot Ad-Slot-desktop Ad-Slot-ver\" role=\"region\" aria-label=\"Anzeige 3\">\n<div id=\"ad-slot-desktop-ver-3\" data-orientation=\"ver\" data-index=\"3\" data-slot=\"ad-slot\" data-device=\"desktop\"><\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<div data-hk=\"0000a124212000a23180\" class=\"Html-Block\" data-qa-article-content-text data-text-milestone-block>\n<p>Une id\u00e9e fausse courante : la bi\u00e8re sans alcool est aussi forte. En fait, le m\u00e9canisme inhibiteur de l&rsquo;ADH est presque totalement absent ici &#8211; en Allemagne, \u00ab sans alcool \u00bb ne signifie pas n\u00e9cessairement sans alcool au sens litt\u00e9ral, mais autorise jusqu&rsquo;\u00e0 0,5 % d&rsquo;alcool r\u00e9siduel. Cependant, \u00e0 ce montant, l\u2019effet est n\u00e9gligeable. Ce qui reste, c&rsquo;est essentiellement le volume bu.<\/p>\n<\/div>\n<div data-hk=\"0000a124212000a23190\" class=\"Html-Block\" data-qa-article-content-text data-text-milestone-block>\n<p><strong>Vin et vin mousseux : verres plus petits, m\u00eame effet alcoolique<\/strong><\/p>\n<\/div>\n<aside data-hk=\"0000a124212000a231a10004\" data-qa-ad-slot class=\"Ad-Slot Ad-Slot-mobile Ad-Slot-hor\">\n<div id=\"ad-slot-mobile-hor-3\" data-orientation=\"hor\" data-index=\"3\" data-slot=\"ad-slot\" data-device=\"mobile\"><\/div>\n<\/aside>\n<div data-hk=\"0000a124212000a231a110\" class=\"Html-Block\" data-qa-article-content-text data-text-milestone-block>\n<p>Le vin et le vin mousseux contiennent \u00e9galement de l&rsquo;alcool et ont un effet diur\u00e9tique via le m\u00eame m\u00e9canisme inhibiteur de l&rsquo;ADH. Cependant, comme elles sont g\u00e9n\u00e9ralement consomm\u00e9es en portions plus petites (0,1 \u00e0 0,2 litre), l&rsquo;effet volume pur est moindre qu&rsquo;avec la bi\u00e8re.<\/p>\n<\/div>\n<div data-hk=\"0000a124212000a231a120\" class=\"Html-Block\" data-qa-article-content-text data-text-milestone-block>\n<p><strong>Spiritueux\u00a0: degr\u00e9 \u00e9lev\u00e9 mais faible volume<\/strong><\/p>\n<\/div>\n<div data-hk=\"0000a124212000a231a130\" class=\"Html-Block\" data-qa-article-content-text data-text-milestone-block>\n<p>Lorsqu\u2019il s\u2019agit de schnaps, de whisky ou de gin, la quantit\u00e9 que vous buvez est minime. L\u2019effet inhibiteur de l\u2019ADH de l\u2019alcool fonctionne de la m\u00eame mani\u00e8re que celui des autres boissons alcoolis\u00e9es, mais s\u2019applique \u00e0 une tr\u00e8s petite quantit\u00e9 de liquide. Quiconque m\u00e9lange des spiritueux avec des boissons gazeuses ou de l&rsquo;eau tonique augmente simplement le volume total bu &#8211; c&rsquo;est ce qui motive la boisson, et non le dioxyde de carbone en tant que tel.<\/p>\n<\/div>\n<aside data-hk=\"0000a124212000a231a14004\" data-qa-ad-slot class=\"Ad-Slot Ad-Slot-mobile Ad-Slot-hor\">\n<div id=\"ad-slot-mobile-hor-4\" data-orientation=\"hor\" data-index=\"4\" data-slot=\"ad-slot\" data-device=\"mobile\"><\/div>\n<\/aside>\n<div data-hk=\"0000a124212000a231a150\" class=\"Html-Block\" data-qa-article-content-text data-text-milestone-block>\n<h2>Caf\u00e9, th\u00e9 &#038; boissons \u00e9nergisantes : les stimulants r\u00e9chauffent les reins<\/h2>\n<p>La caf\u00e9ine agit par un m\u00e9canisme diff\u00e9rent de celui de l&rsquo;alcool : elle bloque entre autres les r\u00e9cepteurs de l&rsquo;ad\u00e9nosine dans les reins et inhibe \u00e9galement la r\u00e9absorption du sodium et de l&rsquo;eau. Ceci est particuli\u00e8rement visible avec des doses d&rsquo;environ 250 \u00e0 300 milligrammes de caf\u00e9ine, en particulier chez les personnes qui n&rsquo;en consomment pas r\u00e9guli\u00e8rement. <\/p>\n<\/div>\n<aside data-hk=\"0000a124212000a231a16004\" data-qa-ad-slot class=\"Ad-Slot Ad-Slot-desktop Ad-Slot-hor Ad-Slot-FC\">\n<div class=\"Ad-Slot-FC-Container\">\n<div class=\"Ad-Slot-FC-Window\">\n<div id=\"ad-slot-desktop-hor-2\" data-orientation=\"hor\" data-index=\"2\" data-slot=\"ad-slot\" data-device=\"desktop\"><\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/aside>\n<div data-hk=\"0000a124212000a231a170\" class=\"Html-Block\" data-qa-article-content-text data-text-milestone-block>\n<p><strong>Caf\u00e9 : \u00ab positif pour l\u2019\u00e9quilibre hydrique \u00bb<\/strong><\/p>\n<\/div>\n<aside data-hk=\"0000a124212000a231a18004\" data-qa-ad-slot class=\"Ad-Slot Ad-Slot-mobile Ad-Slot-hor\">\n<div id=\"ad-slot-mobile-hor-5\" data-orientation=\"hor\" data-index=\"5\" data-slot=\"ad-slot\" data-device=\"mobile\"><\/div>\n<\/aside>\n<div data-hk=\"0000a124212000a231a190\" class=\"Html-Block\" data-qa-article-content-text data-text-milestone-block>\n<p>Quiconque boit du caf\u00e9 quotidiennement d\u00e9veloppe une certaine tol\u00e9rance. Les buveurs occasionnels r\u00e9agissent beaucoup plus fortement que les inconditionnels du caf\u00e9. Le caf\u00e9 est d\u00e9sormais officiellement consid\u00e9r\u00e9 comme \u00ab positif pour l\u2019\u00e9quilibre des fluides \u00bb et non plus comme un \u00ab voleur d\u2019eau \u00bb. En g\u00e9n\u00e9ral, la consommation de caf\u00e9 est scientifiquement class\u00e9e comme potentiellement b\u00e9n\u00e9fique pour la sant\u00e9.<\/p>\n<\/div>\n<div data-hk=\"0000a124212000a231a200\" class=\"Html-Block\" data-qa-article-content-text data-text-milestone-block>\n<p><strong>Boissons \u00e9nergisantes : la caf\u00e9ine comme principal moteur<\/strong><\/p>\n<\/div>\n<div data-hk=\"0000a124212000a231a210\" class=\"Html-Block\" data-qa-article-content-text data-text-milestone-block>\n<p>La principale raison des boissons \u00e9nergisantes est la caf\u00e9ine qu\u2019elles contiennent. En revanche, le dioxyde de carbone et le sucre qu\u2019ils contiennent habituellement ne jouent pratiquement aucun r\u00f4le ind\u00e9pendant dans l\u2019envie d\u2019uriner chez les personnes ayant un m\u00e9tabolisme sain.<\/p>\n<\/div>\n<aside data-hk=\"0000a124212000a231a22004\" data-qa-ad-slot class=\"Ad-Slot Ad-Slot-mobile Ad-Slot-hor\">\n<div id=\"ad-slot-mobile-hor-6\" data-orientation=\"hor\" data-index=\"6\" data-slot=\"ad-slot\" data-device=\"mobile\"><\/div>\n<\/aside>\n<div data-hk=\"0000a124212000a231a230\" class=\"Html-Block\" data-qa-article-content-text data-text-milestone-block>\n<p><strong>Tisanes : des savoirs traditionnels peu \u00e9tudi\u00e9s<\/strong><\/p>\n<\/div>\n<div data-hk=\"0000a124212000a231a240\" class=\"Html-Block\" data-qa-article-content-text data-text-milestone-block>\n<p>En phytoth\u00e9rapie traditionnelle, l&rsquo;infusion d&rsquo;ortie, de pissenlit, de feuille de bouleau et de persil est consid\u00e9r\u00e9e comme l\u00e9g\u00e8rement diur\u00e9tique et on dit m\u00eame parfois qu&rsquo;elle a un effet plus fort que le caf\u00e9. Cependant, les preuves scientifiques \u00e0 ce sujet sont nettement plus faibles que pour l\u2019alcool ou la caf\u00e9ine \u2013 les \u00e9tudes fiables sur les humains sont rares. En phytoth\u00e9rapie traditionnelle, ces th\u00e9s sont utilis\u00e9s pour apporter un soutien, par exemple pour favoriser l&rsquo;excr\u00e9tion des liquides. Les directives ne le consid\u00e8rent pas comme une v\u00e9ritable th\u00e9rapie, par exemple pour les infections des voies urinaires.<\/p>\n<\/div>\n<aside data-hk=\"0000a124212000a231a25004\" data-qa-ad-slot class=\"Ad-Slot Ad-Slot-mobile Ad-Slot-hor\">\n<div id=\"ad-slot-mobile-hor-7\" data-orientation=\"hor\" data-index=\"7\" data-slot=\"ad-slot\" data-device=\"mobile\"><\/div>\n<\/aside>\n<div data-hk=\"0000a124212000a231a260\" class=\"Html-Block\" data-qa-article-content-text data-text-milestone-block>\n<h2>Boissons sucr\u00e9es : le facteur surfait<\/h2>\n<p>Avec des boissons fortement sucr\u00e9es telles que des jus de fruits en grande quantit\u00e9 ou des boissons gazeuses classiques, une quantit\u00e9 accrue d&rsquo;eau peut th\u00e9oriquement \u00eatre excr\u00e9t\u00e9e via des effets osmotiques &#8211; mais cela devient particuli\u00e8rement important lorsque la glyc\u00e9mie est tr\u00e8s \u00e9lev\u00e9e, par exemple en cas de diab\u00e8te insuffisamment contr\u00f4l\u00e9. Pour les personnes ayant un m\u00e9tabolisme sain, cet effet n\u2019a pratiquement aucun r\u00f4le dans la vie quotidienne.<\/p>\n<\/div>\n<aside data-hk=\"0000a124212000a231a27004\" data-qa-ad-slot class=\"Ad-Slot Ad-Slot-mobile Ad-Slot-hor\">\n<div id=\"ad-slot-mobile-hor-8\" data-orientation=\"hor\" data-index=\"8\" data-slot=\"ad-slot\" data-device=\"mobile\"><\/div>\n<\/aside>\n<aside data-hk=\"0000a124212000a231a28004\" data-qa-ad-slot class=\"Ad-Slot Ad-Slot-desktop Ad-Slot-out\">\n<div id=\"ad-slot-desktop-out-1\" data-orientation=\"out\" data-index=\"1\" data-slot=\"ad-slot\" data-device=\"desktop\"><\/div>\n<\/aside>\n<div data-hk=\"0000a124212000a231a290\" class=\"Html-Block\" data-qa-article-content-text data-text-milestone-block>\n<p>Avec l&rsquo;eau pure, les eaux min\u00e9rales plates et les jus dilu\u00e9s, la quantit\u00e9 d&rsquo;urine excr\u00e9t\u00e9e correspond essentiellement au liquide ing\u00e9r\u00e9 &#8211; sans aucun effet bonus pharmacologique suppl\u00e9mentaire d\u00fb \u00e0 l&rsquo;alcool ou \u00e0 la caf\u00e9ine.<\/p>\n<\/div>\n<div data-hk=\"0000a124212000a231a300\" class=\"Html-Block\" data-qa-article-content-text data-text-milestone-block>\n<h2>Conclusion : la caf\u00e9ine et l&rsquo;alcool sont g\u00e9n\u00e9ralement \u00e0 bl\u00e2mer<\/h2>\n<p>Qu&rsquo;il s&rsquo;agisse de bi\u00e8re, de caf\u00e9 ou de boissons \u00e9nergisantes, la raison pour laquelle nous allons fr\u00e9quemment aux toilettes est g\u00e9n\u00e9ralement la combinaison de l&rsquo;alcool ou de la caf\u00e9ine et de la quantit\u00e9 totale de liquide bu. En revanche, l\u2019influence souvent \u00e9voqu\u00e9e du dioxyde de carbone ne jouera probablement qu\u2019un r\u00f4le mineur, voire pas du tout. <\/p>\n<\/div>\n<div data-hk=\"0000a124212000a231a310\" class=\"Html-Block\" data-qa-article-content-text data-text-milestone-block>\n<p>Si vous souhaitez dormir plus d\u00e9tendu le soir, il est pr\u00e9f\u00e9rable de boire des boissons sans alcool et sans caf\u00e9ine. Si vous buvez de l&rsquo;alcool, n&rsquo;oubliez pas \u00ab l&rsquo;eau qui accompagne \u00bb : vous serez probablement heureux le lendemain matin. Et la r\u00e8gle g\u00e9n\u00e9rale pour les personnes en bonne sant\u00e9 est la suivante : buvez quand vous avez soif. Il s\u2019agit du signal biologique clair de notre corps en mati\u00e8re de consommation d\u2019alcool \u2013 il ne pourrait pas \u00eatre mieux.<\/p>\n<\/div>\n<div data-hk=\"0000a124212000a231a320\" data-qa-article-cwc-widget class=\"Article-CwcWidget\">\n<div data-hk=\"0000a124212000a231a3210\" class=\"CwcWidget-Wrapper mb-xl\" data-qa-cwc-widget><!--!$e0000a124212000a231a32110--><\/p>\n<div id=\"isl-8-BoostList\" data-island=\"BoostList\">\n<section data-hk=\"000\" class=\"Boost-List\" data-qa-boost-list><!--$--><!--\/--><!--$--><!--\/--><!--$--><\/p>\n<ul data-hk=\"00300\" class=\"RUC-List RUC-List--Theme-Brand RUC-List--Spacing-SM \" data-qa-boost-list-items=\"https:\/\/www.focus.de\/gesundheit\/ratgeber\/true\">\n<li data-hk=\"0030200\" class=\"\">\n<article data-hk=\"00302010\" class=\"Boost-List-Article \" data-qa-boost-list-article><!--$--><!--\/--><!--$--><\/p>\n<figure data-hk=\"0030201201\" class=\"Boost-List-Article-Figure\"><!--$--><!--\/--><!--$--><\/p>\n<div data-hk=\"003020120300000\" data-qa-image-container class=\"Image-Container aspect-ratio-box aspect-4-3\"><\/div>\n<p><!--\/--><!--$--><figcaption data-hk=\"00302012040\">\n<p data-hk=\"00302012000\" class=\"Image-Credit mt-xs mb-0\">Source des images\u00a0: <!--$-->Uwe Knop<!--\/--><\/p>\n<\/figcaption><!--\/--><\/figure>\n<p><!--\/--><\/p>\n<div class=\"Boost-List-Article-Header\">\n<p class=\"unified-headline-sm mb-sm\" data-qa-boost-list-article-title>Recommandation de livre (publicit\u00e9)<\/p>\n<div class=\"Html-Block unified-text-base mb-xs\" data-qa-boost-list-article-text>\n<p>\u00ab Enfin bien manger : savourez honn\u00eatement et en toute conscience \u2013 faites confiance \u00e0 votre \u00e9thique et \u00e0 votre intuition \u00bb par Uwe Knop.<\/p>\n<\/div>\n<p><!--$--><!--\/--><\/div>\n<p><!--$--><!--\/--><\/article>\n<\/li>\n<\/ul>\n<p><!--\/--><\/section>\n<\/div>\n<p><!--!$\/e0000a124212000a231a32110--><\/div>\n<\/div>\n<p><!--\/--><br \/>\n<!--$--><br \/>\n<!--\/--><br \/>\n<!--$--><br \/>\n<!--\/--><br \/>\n<!--$--><br \/>\n<!--\/--><br \/>\n<script async src=\"\/\/www.instagram.com\/embed.js\"><\/script><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>D\u00e8s que vous avez fini votre troisi\u00e8me bi\u00e8re, votre vessie recommence \u00e0 crier. 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