L’esp\u00e9rance de vie augmente dans le monde entier, mais les gens passent \u00e9galement de plus en plus de temps en mauvaise sant\u00e9 \u00e0 la fin de leur vie. Cela affecte particuli\u00e8rement les pays riches, comme l\u2019\u00e9crit une \u00e9quipe de recherche internationale dans la revue \u00ab The Lancet Public Health \u00bb apr\u00e8s avoir \u00e9valu\u00e9 les donn\u00e9es mondiales pour la p\u00e9riode de 1990 \u00e0 2023. <\/p>\n<\/div>\n
\n
Selon l\u2019\u00e9tude, les gens ont pass\u00e9 en moyenne 10,7 ans en mauvaise sant\u00e9 en 2023, soit environ 14,5 % de leur vie.<\/p>\n<\/div>\n\n\n
\n
<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/aside>\n
\n
Selon l’\u00e9tude, l’esp\u00e9rance de vie en Allemagne est pass\u00e9e de 75,6 \u00e0 80,9 ans entre 1990 et 2023. L’\u00e9cart en mati\u00e8re de maladie est pass\u00e9 de 10,1 ans \u00e0 11,9 ans. Statistiquement parlant, la sant\u00e9 des personnes \u00e2g\u00e9es de 69 ans et plus dans ce pays se d\u00e9grade.<\/p>\n<\/div>\n
\n
Les gens vieillissent, mais ils sont aussi malades plus longtemps<\/h2>\n Dans l’\u00e9tude, l’\u00e9quipe dirig\u00e9e par Christopher Murray de l’Institute for Health Metrics and Evaluation de l’Universit\u00e9 de Washington \u00e0 Seattle a \u00e9valu\u00e9 les donn\u00e9es de 204 pays et r\u00e9gions sur l’esp\u00e9rance de vie – ainsi que sur la vie en bonne sant\u00e9.<\/p>\n<\/div>\n\n<\/div>\n<\/aside>\n
\n
Ainsi, l\u2019esp\u00e9rance de vie des personnes n\u00e9es en 1990 est en moyenne de 64,6 ans. En 2023, ce sera 73,8 ans, soit pr\u00e8s de dix ans de plus. La dur\u00e9e de vie en bonne sant\u00e9 a augment\u00e9 durant cette p\u00e9riode de 55,9 \u00e0 63,1 ans \u2013 soit de 7,2 ans.<\/p>\n<\/div>\n
\n
L\u2019\u00e9cart en mati\u00e8re de maladies se creuse de plus en plus<\/h2>\n \u00ab\u00a0Les progr\u00e8s en mati\u00e8re de vieillissement en bonne sant\u00e9 ne devraient pas \u00eatre mesur\u00e9s uniquement par la dur\u00e9e de vie, mais aussi par la dur\u00e9e de vie\u00a0\u00bb, a d\u00e9clar\u00e9 Murray, responsable de l’\u00e9tude, dans un communiqu\u00e9 de son institut. <\/p>\n<\/div>\n\n<\/div>\n<\/aside>\n
\n
\n
\n
<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n
\n
\n\n
\n
<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/aside>\n<\/div>\n
\n
\n
<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n
\n
L\u2019\u00e9cart en mati\u00e8re de maladie \u2013 l\u2019\u00e9cart entre l\u2019esp\u00e9rance de vie et l\u2019esp\u00e9rance de vie \u2013 \u00e9tait particuli\u00e8rement important dans les pays o\u00f9 les gens vivaient depuis longtemps. Dans le<\/p>\n<\/div>\n
\n
\nUSA \u00e7a faisait donc 14 ans,<\/li>\n en Australie 13,9 ans<\/li>\n et au Canada 13,7 ans.<\/li>\n En Afrique subsaharienne, cependant, ce d\u00e9lai n\u2019\u00e9tait que de 9 ans. <\/li>\n<\/ul>\n\u00ab \u00c0 mesure que l\u2019esp\u00e9rance de vie augmente, de plus en plus d\u2019ann\u00e9es sont pass\u00e9es en mauvaise sant\u00e9 \u00bb, note le groupe.<\/p>\n<\/div>\n\n<\/div>\n<\/aside>\n
\n
De nombreuses maladies pourraient \u00eatre \u00e9vit\u00e9es<\/h2>\n Pour les femmes du monde entier, cet \u00e9cart \u00e9tait en moyenne de 12,1 ans en 2023 et de 9,3 ans pour les hommes. \u00ab Les femmes vivent plus longtemps que les hommes presque partout dans le monde, mais elles passent une plus grande partie de ces ann\u00e9es suppl\u00e9mentaires en mauvaise sant\u00e9 \u00bb, explique la co-auteure Catherine Bisignano. <\/p>\n<\/div>\n
\n
Les probl\u00e8mes du syst\u00e8me musculo-squelettique, en particulier les douleurs dans le bas du dos, ainsi que les maladies mentales telles que la d\u00e9pression et les troubles anxieux ont eu une influence particuli\u00e8rement forte. Beaucoup de ces maladies sont \u00e9vitables, \u00e9crit l’\u00e9quipe en r\u00e9f\u00e9rence<\/p>\n<\/div>\n\n<\/div>\n<\/aside>\n
\n
\ntaux de sucre dans le sang \u00e9lev\u00e9,<\/li>\n embonpoint,<\/li>\n Malnutrition<\/li>\n et fumer.<\/li>\n<\/ul>\nEn Allemagne, l’ann\u00e9e derni\u00e8re, l’esp\u00e9rance de vie \u00e0 la naissance \u00e9tait de 79,1 ans pour les hommes et de 83,6 ans pour les femmes, selon l’Office f\u00e9d\u00e9ral de la statistique.<\/p>\n<\/div>\n
\n
Vivez plus longtemps en meilleure sant\u00e9 avec une bonne alimentation<\/h2>\n Mais comment une dur\u00e9e de vie plus longue peut-elle \u00eatre remplie de plus de sant\u00e9 ? Comme d\u00e9j\u00e0 \u00e9voqu\u00e9, un levier important est la nutrition.<\/p>\n<\/div>\n\n<\/div>\n<\/aside>\n
\n\n
\n
<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/aside>\n
\n
\u00ab Quiconque suit une alimentation saine \u00e0 base de plantes pendant des ann\u00e9es vit non seulement plus longtemps, mais aussi mieux \u00bb, explique l’expert en long\u00e9vit\u00e9 Nils Behrens dans un article pour FOCUS en ligne.<\/p>\n<\/div>\n
\n
Des points positifs pour une vie longue et saine, entre autres<\/p>\n<\/div>\n
\n
\nbaies,<\/li>\n l\u00e9gumes \u00e0 feuilles vertes,<\/li>\n des noix,<\/li>\n grains entiers,<\/li>\n les l\u00e9gumineuses,<\/li>\n huile d’olive<\/li>\n et les produits laitiers faibles en gras.<\/li>\n<\/ul>\nCependant, vous devez \u00e9viter les aliments et ingr\u00e9dients suivants :<\/p>\n<\/div>\n