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Les fans de football ne s’y attendaient probablement pas : il y a quelques mois, \u00e0 la mi-temps du match de qualification pour la Coupe du monde entre l’Allemagne et le Luxembourg, la com\u00e9dienne Carolin Kebekus a mis le th\u00e8me de la solitude au centre des pr\u00e9occupations des visiteurs et des t\u00e9l\u00e9spectateurs dans un clip accrocheur de huit minutes. \u00ab\u00a0En ce moment, il y a 30 000 personnes ici dans le stade. 18 000 d’entre elles ont connu la solitude dans leur vie\u00a0\u00bb, a d\u00e9clar\u00e9 Kebekus, soulignant \u00e0 quel point ce probl\u00e8me touche de nombreuses personnes plus \u00e2g\u00e9es et plus jeunes.<\/p>\n<\/div>\n\n\n
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Les vid\u00e9os, dans lesquelles ont pris la parole des musiciens tels que Mark Forster et Jasmin Wagner (\u00ab Bl\u00fcmchen \u00bb) ainsi que le champion du monde de football Lukas Podolski, ont \u00e9t\u00e9 publi\u00e9es sur diverses plateformes et ont \u00e9t\u00e9 vues des millions de fois.<\/p>\n<\/div>\n
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Pr\u00e8s d’un tiers des adultes souffrent de solitude<\/h2>\n Apparemment, Kebekus a touch\u00e9 une corde sensible avec cela. Non seulement les nombreux clics, mais aussi les chiffres en parlent : le \u00ab Barom\u00e8tre de la solitude \u00bb, mis en \u0153uvre chaque ann\u00e9e par le r\u00e9seau de comp\u00e9tences en mati\u00e8re de solitude (KNE) de l’Institut de travail social et d’\u00e9ducation sociale, a montr\u00e9 qu’en 2024, pr\u00e8s d’un tiers des adultes ont v\u00e9cu la solitude et l’ont trouv\u00e9e un fardeau.<\/p>\n<\/div>\n\n<\/div>\n<\/aside>\n
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La solitude ne s’arr\u00eate pas non plus aux parents. C’est ce que montre par exemple l’\u00e9tude \u00ab Love & Loneliness \u00bb r\u00e9alis\u00e9e en ao\u00fbt 2025 : selon cette \u00e9tude, environ deux tiers des m\u00e8res en Allemagne se sentent seules apr\u00e8s la naissance de leur enfant. Pour beaucoup d\u2019entre eux, ce sentiment reste pr\u00e9sent pendant des mois, parfois des ann\u00e9es.<\/p>\n<\/div>\n
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\u00ab\u00a0Jamais seule la journ\u00e9e. Et pourtant je ne me suis jamais senti aussi seule\u00a0\u00bb<\/h2>\n La solitude n\u2019affecte pas seulement les m\u00e8res, mais aussi les p\u00e8res. \u00ab\u00a0Je partage mon lit avec trois personnes. Je m’occupe constamment des autres autour de moi. Leurs besoins et leurs exigences sont mon destin constant. Je ne suis jamais seul pendant la journ\u00e9e. Et pourtant, je ne me suis jamais senti aussi seul de ma vie qu’aujourd’hui\u00a0\u00bb, voil\u00e0 comment un p\u00e8re de deux jeunes enfants (1 et 5 ans) d\u00e9crit sa situation.<\/p>\n<\/div>\n\n<\/div>\n<\/aside>\n
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Il ne se sent pas seulement coup\u00e9 de son environnement. \u00ab\u00a0Mon moi le plus profond semble m’avoir abandonn\u00e9 et me laisse avec la derni\u00e8re chose qui me reste : l’activit\u00e9 constante de chaque jour et la solitude qui devient consciente la nuit.\u00a0\u00bb<\/p>\n<\/div>\n
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Peu d’appr\u00e9ciation et de reconnaissance<\/h2>\n Jonathan conna\u00eet aussi des moments comme celui-ci. Il les appelle des \u00ab moments de solitude \u00bb : \u00ab Quand vous tra\u00eenez dans la cour de r\u00e9cr\u00e9ation et poussez votre enfant sur la balan\u00e7oire pendant des minutes, seul parce que tous les autres enfants sont \u00e0 la maternelle ou \u00e0 l\u2019\u00e9cole et que leurs parents sont au travail. \u00bb Il partage la garde des enfants avec sa femme.<\/p>\n<\/div>\n\n<\/div>\n<\/aside>\n
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\u00ab\u00a0Le travail de soins se d\u00e9roule sans surveillance. Il suscite peu d’appr\u00e9ciation et de reconnaissance\u00a0\u00bb, observe-t-il. Cela aussi vous rend seul. \u00ab\u00a0Personne ne vous serre la main ou ne vous tape l’\u00e9paule en vous disant : ‘Vous avez pass\u00e9 une tr\u00e8s bonne matin\u00e9e. Vous avez pr\u00e9par\u00e9 un excellent d\u00e9jeuner et les enfants sont heureux’. Vous devez d\u00e9couvrir cela par vous-m\u00eame.\u00a0\u00bb<\/p>\n<\/div>\n\n\n
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P\u00e8re : \u00ab On se sent exclu dans les caf\u00e9s d\u2019allaitement \u00bb<\/h2>\n M\u00eame dans les groupes de gymnastique et d’\u00e9veil, auxquels il participe souvent avec ses enfants, il se sent souvent seul en tant que l’un des rares p\u00e8res. \u00ab\u00a0Dans les caf\u00e9s d’allaitement, un homme se sent exclu juste \u00e0 cause de son nom\u00a0\u00bb, dit-il. Seules quelques familles vivent dans leur campement. Au d\u00e9but, ils ne trouvent pas non plus de relations dans le village.<\/p>\n<\/div>\n\n<\/div>\n<\/aside>\n
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\u00ab Mon type est cr\u00e9atif et imaginatif \u00bb, explique le graphiste, qui travaille beaucoup \u00e0 domicile. \u00ab\u00a0N\u00e9anmoins, un tel quotidien peut vite devenir monotone, surtout si l’on a peu d’interactions avec d’autres adultes. Plus la journ\u00e9e avance, plus la solitude augmente.\u00a0\u00bb<\/p>\n<\/div>\n
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J’osais \u00e0 peine quitter la maison<\/h2>\n \u00ab\u00a0Vous n’\u00eates pas du tout pr\u00e9par\u00e9e au fait qu’en tant que m\u00e8re, vous vous sentez parfois si seule – et que c’est normal de ressentir cela\u00a0\u00bb, explique Nika. Elle a pass\u00e9 les sept premiers mois apr\u00e8s la naissance de son fils presque exclusivement \u00e0 la maison. Votre enfant est un pleurnicheur qui pleure de mani\u00e8re excessive et sans raison apparente, souvent plusieurs heures par jour, plusieurs jours par semaine.<\/p>\n<\/div>\n\n<\/div>\n<\/aside>\n
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\u00ab\u00a0Vous menez une vie compl\u00e8tement diff\u00e9rente de celle du reste du monde. J’osais \u00e0 peine quitter la maison. Tout \u00e9tait adapt\u00e9 \u00e0 l’enfant. Je n’avais personne \u00e0 qui parler et j’\u00e9tais compl\u00e8tement seule\u00a0\u00bb, d\u00e9crit-elle sa situation \u00e0 l’\u00e9poque.<\/p>\n<\/div>\n\n<\/div>\n<\/aside>\n
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\u00ab On peut \u00eatre en couple tout en se sentant seul \u00bb<\/h2>\n Elle se sent sous la pression des r\u00e9seaux sociaux. \u00ab\u00a0Je ne faisais pas partie de ces mamans Insta qui mettaient leur b\u00e9b\u00e9 dans un porte-b\u00e9b\u00e9, se rendaient \u00e0 pied dans un caf\u00e9 et retrouvaient des amis. Cela n’a pas fonctionn\u00e9 pour moi, et cela m’a fait me sentir encore plus seule parce que je me demandais pourquoi tout le monde allait bien mais pas moi. Je m’en voulais aussi d’\u00eatre malheureuse m\u00eame si le plus beau cadeau \u00e9tait dans mes bras.\u00a0\u00bb<\/p>\n<\/div>\n\n<\/div>\n<\/aside>\n
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Puis, apr\u00e8s sept mois, une autre solitude appara\u00eet. \u00ab On peut \u00eatre en couple tout en se sentant seul \u00bb, sait-elle aujourd’hui, faisant r\u00e9f\u00e9rence \u00e0 sa relation d’\u00e9poque. \u00ab\u00a0Nous avons arr\u00eat\u00e9 d’\u00eatre un couple et avons juste parl\u00e9 de qui faisait quelles t\u00e2ches. Pendant la journ\u00e9e, nous \u00e9tions l\u00e0 pour l’enfant et le soir, chacun \u00e9tait occup\u00e9 avec lui-m\u00eame. Nous nous sentions tr\u00e8s seuls.\u00a0\u00bb<\/p>\n<\/div>\n\n<\/div>\n<\/aside>\n
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Pas de temps pour les amiti\u00e9s<\/h2>\n Florian conna\u00eet aussi ce sentiment : se sentir seul dans une relation. \u00ab\u00a0Quand notre fille \u00e9tait plus jeune, ma femme l’accompagnait au lit – et s’y endormissait souvent. Cela a dur\u00e9 plusieurs mois. \u00c0 partir de l’heure du d\u00eener, ils \u00e9taient pratiquement hors de la vie\u00a0\u00bb, se souvient-il. \u00ab Au d\u00e9but, je pensais que c’\u00e9tait bien d’avoir autant de temps pour moi le soir, mais \u00e0 un moment donn\u00e9, je me suis senti tr\u00e8s seul. \u00bb<\/p>\n<\/div>\n\n<\/div>\n<\/aside>\n
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Il se sent \u00e9galement seul et \u00ab toujours un peu laiss\u00e9 pour compte \u00bb lorsque sa fille pr\u00e9f\u00e8re sa femme. \u00abCertaines amiti\u00e9s me manquent aussi\u00bb, dit-il. Beaucoup de ses amis sont eux-m\u00eames p\u00e8res ou vivent plus loin. Les r\u00e9unions conjointes n’ont que rarement lieu. \u00ab C\u2019est pour \u00e7a que je me sens parfois seul aujourd\u2019hui, m\u00eame s\u2019il y a du monde autour de moi \u00bb, raconte Florian pour d\u00e9crire son dilemme.<\/p>\n<\/div>\n
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Ute voyait \u00e9galement rarement ses amis lorsqu’elle devenait m\u00e8re. \u00ab En raison des multiples charges li\u00e9es \u00e0 la famille, au travail et \u00e0 la maison, je n’avais tout simplement ni le temps ni l’\u00e9nergie pour eux, encore moins pour moi-m\u00eame \u00bb, se souvient-elle de l’\u00e9poque o\u00f9 ses trois filles, aujourd’hui adultes, \u00e9taient petites.<\/p>\n<\/div>\n\n<\/div>\n<\/aside>\n
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Elle en avait un besoin urgent. Son mari la trompe et la laisse souvent seule avec les enfants. \u00ab De l\u2019ext\u00e9rieur, notre famille semblait fonctionner, mais cela ne se voyait pas \u00bb, dit-elle. Mais en r\u00e9alit\u00e9, elle en aurait eu besoin \u00ab si mes amis m\u2019avaient parl\u00e9 et propos\u00e9 de l\u2019aider \u00bb.<\/p>\n<\/div>\n
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Invisible et incompris<\/h2>\n Mareike, quant \u00e0 elle, est entour\u00e9e d’amis, mais se sent parfois invisible et incomprise. Son fils est n\u00e9 avec une association de Vacterl, une combinaison de diverses malformations. \u00c0 l\u2019\u00e2ge de trois ans, il avait d\u00e9j\u00e0 subi plus de 15 interventions chirurgicales et pass\u00e9 plus de 400 nuits en soins intensifs.<\/p>\n<\/div>\n\n<\/div>\n<\/aside>\n
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\u00ab Lorsque d’autres mamans discutaient des d\u00e9fis et des questions \u00ab normales \u00bb des tout-petits, qui me semblaient souvent banales \u00e0 l’\u00e9poque, m\u00eame si elles \u00e9taient bien s\u00fbr tout \u00e0 fait justifi\u00e9es, je me sentais souvent seule \u00bb, rapporte-t-elle.<\/p>\n<\/div>\n
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Ce sentiment a \u00e9galement \u00e9t\u00e9 d\u00e9clench\u00e9 chez elle \u00ab\u00a0par l’id\u00e9e que je ne pouvais pas d\u00e9cider moi-m\u00eame de ce mode de vie, mais que j’avais l’impression qu’il m’\u00e9tait ‘impos\u00e9’. Contrairement \u00e0 devenir m\u00e8re, ce que j’ai d\u00e9cid\u00e9 consciemment de faire\u00a0\u00bb, explique la m\u00e8re de deux enfants.<\/p>\n<\/div>\n\n<\/div>\n<\/aside>\n
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Ce sentiment revient encore de temps en temps, mais moins souvent. \u00ab \u00c9changer avec d’autres parents qui se trouvent dans une situation similaire avec un enfant lourdement handicap\u00e9 m’aide \u00bb, dit-elle. Florian sait d\u00e9sormais que \u00ab parler beaucoup aide \u00bb \u2013 m\u00eame si c\u2019est difficile pour lui. Lui et sa femme s’accompagnent d\u00e9sormais \u00e0 tour de r\u00f4le pour dormir et s’accordent plus de temps l’un pour l’autre, ce qui est tr\u00e8s bon pour leur relation.<\/p>\n<\/div>\n\n<\/div>\n<\/aside>\n
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Rendez-vous fixes<\/h2>\n Jonathan, qui se d\u00e9crit en fait comme quelqu’un qui aime \u00eatre seul et qui n’est pas g\u00ean\u00e9 par les longues heures pass\u00e9es au bureau \u00e0 domicile, a ressenti : \u00ab\u00a0Quand j’ai v\u00e9cu des moments plus intenses et plus beaux ensemble, j’ai remarqu\u00e9 que c’\u00e9tait incroyablement bon pour moi et que j’en avais besoin. Alors, avec le recul, une ou deux personnes avec qui vous avez fix\u00e9 des rendez-vous ancr\u00e9s dans la semaine auraient \u00e9t\u00e9 bonnes pour moi\u00a0\u00bb, sait-il aujourd’hui.<\/p>\n<\/div>\n\n<\/div>\n<\/aside>\n
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Il vit d\u00e9sormais dans une autre ville, dans un quartier r\u00e9sidentiel plus anim\u00e9 et proche de sa famille. Il y a d\u00e9j\u00e0 nou\u00e9 de nombreuses nouvelles relations qui enrichissent sa vie.<\/p>\n<\/div>\n
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\u00abAujourd’hui, je me sens moins seule parce que mes amis et moi nous parlons \u00e0 nouveau beaucoup, nous soutenons et nous conseillons mutuellement\u00bb, explique Ute. Elle a divorc\u00e9 de son mari. Nika a \u00e9galement v\u00e9cu une rupture et un d\u00e9m\u00e9nagement. Elle suit d\u00e9sormais de nombreux cours et groupes avec son fils \u2013 ce que son ancien lieu de r\u00e9sidence ne pouvait pas lui offrir. \u00ab J\u2019aurais vraiment souhait\u00e9 cela, alors je n\u2019aurais pas eu \u00e0 vivre autant de solitude \u00bb, dit-elle.<\/p>\n<\/div>\n
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Par Ruth Korte<\/p>\n<\/div>\n
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L’original de cet article \u00ab\u00a0\u00a0\u00bbLe travail de soins se d\u00e9roule sans observation\u00a0: les parents signalent la solitude pendant la phase d’enfance\u00a0\u00bb vient de Family.de.<\/i><\/p>\n<\/div>\n
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