Source des images\u00a0: Rib\u00e9co<\/p>\n<\/figcaption><\/figure>\n <\/p>\n Couette d’\u00e9t\u00e9 maintenant en vente<\/p>\n Couette d’\u00e9t\u00e9 l\u00e9g\u00e8re comme une plume pour un sommeil r\u00e9parateur m\u00eame pendant les nuits chaudes. Respirant, compos\u00e9 \u00e0 100 % de coton, avec 80 % de duvet et 20 % de plumes. Qualit\u00e9 h\u00f4teli\u00e8re s\u00e9curis\u00e9e d\u00e8s maintenant \u00e0 partir de 49,99 euros seulement.<\/p>\n<\/div>\n <\/div>\n <\/article>\n<\/li>\n<\/ul>\n <\/section>\n<\/div>\n <\/div>\n<\/div>\n Les mati\u00e8res naturelles qui absorbent beaucoup d\u2019humidit\u00e9 sont agr\u00e9ables. Marc B\u00f6hle recommande des couvertures l\u00e9g\u00e8res garnies de poils naturels, par exemple en poil de chameau ou en cachemire. \u00ab\u00a0Ils sont tr\u00e8s fins, ne p\u00e8sent pas plus de 400 grammes et absorbent jusqu’\u00e0 30 pour cent de leur propre poids en humidit\u00e9.\u00a0\u00bb Vous pouvez \u00e9galement dormir dans des couvertures fines. \u00ab Avec 150 grammes, ils ne p\u00e8sent presque rien et conviennent aux \u00e9t\u00e9s chauds, mais aussi aux nuits fra\u00eeches jusqu’au d\u00e9but de l’automne. \u00bb<\/p>\n M\u00eame si les garnissages en fibres synth\u00e9tiques n’absorbent pas l’humidit\u00e9 comme les garnissages naturels, ils ont quand m\u00eame leurs avantages : ils sont faciles \u00e0 laver et s\u00e8chent rapidement. \u00abLes couvertures garnies de microfibres sont particuli\u00e8rement recommand\u00e9es car elles sont l\u00e9g\u00e8res et souples\u00bb, explique Marc B\u00f6hle. Cependant, tu dois g\u00e9n\u00e9ralement faire attention \u00e0 la qualit\u00e9 des couvertures remplies de plastique. Si la chaleur et l’humidit\u00e9 sont mal \u00e9vacu\u00e9es, cela est particuli\u00e8rement d\u00e9sagr\u00e9able lors des nuits tr\u00e8s chaudes.<\/p>\n D’ailleurs : mettre la couette au cong\u00e9lateur puis la sortir juste avant de se coucher n’a pas forc\u00e9ment de sens. L’effet rafra\u00eechissant ne dure que peu de temps. Marc B\u00f6hle : \u00ab Il est plus durable de mettre une housse de couette rafra\u00eechissante sur une couverture d’\u00e9t\u00e9 l\u00e9g\u00e8re. \u00bb<\/p>\n \u00abLe lit et les taies d’oreiller sont en contact direct avec la peau du dormeur et doivent \u00eatre aussi confortables que possible pour lui\u00bb, explique Mark B\u00f6hle. Les mati\u00e8res naturelles comme le coton ou le lin sont particuli\u00e8rement respectueuses de la peau. Le lin offre un refroidissement suppl\u00e9mentaire. <\/p>\n Il vaut mieux \u00e9viter le linge de lit en microfibres. \u00abIl est facile d’entretien et s\u00e8che rapidement, mais il irrite la peau car les minuscules particules de microfibre frottent contre elle\u00bb, explique B\u00f6hle.<\/p>\n Quiconque transpire beaucoup la nuit, que ce soit en \u00e9t\u00e9 ou en hiver, est bien servi avec un matelas \u00e0 ressorts. \u00ab\u00a0Contrairement \u00e0 un matelas avec un noyau en mousse au milieu, il laisse passer plus d’air\u00a0\u00bb, explique Claudia Wieland de la Mattress Industry Association. <\/p>\n Les matelas \u00e0 \u00e2me en mousse se r\u00e9chauffent gr\u00e2ce \u00e0 la chaleur du corps, ce qui est assez agr\u00e9able en hiver mais peut \u00eatre g\u00eanant en \u00e9t\u00e9. Ici, vous devez donc g\u00e9n\u00e9ralement d\u00e9cider de ce qui est le plus important pour vous. \u00ab\u00a0Tr\u00e8s peu de gens ach\u00e8tent deux matelas, un pour l’hiver et un pour l’\u00e9t\u00e9\u00a0\u00bb, explique Wieland. <\/p>\n Mais : Il existe sur le march\u00e9 des matelas avec une face \u00e9t\u00e9 et une face hiver. \u00ab\u00a0Des mat\u00e9riaux simples comme le coton sont matelass\u00e9s du c\u00f4t\u00e9 \u00e9t\u00e9. Mais cela n’a pratiquement aucun effet sur le climat\u00a0\u00bb, explique Marc B\u00f6hle.<\/p>\n En g\u00e9n\u00e9ral : \u00ab Lorsqu’il fait chaud, le matelas n’est pas aussi important pour dormir qu’une bonne couverture d’\u00e9t\u00e9 avec une housse de couette rafra\u00eechissante et respirante \u00bb, explique Claudia Wieland. L’environnement de sommeil dans ce que l’on appelle la grotte du lit d\u00e9pend principalement de la couverture et seulement dans une faible mesure du matelas. Il n\u2019est g\u00e9n\u00e9ralement pas n\u00e9cessaire d\u2019acheter un matelas d\u2019\u00e9t\u00e9 sp\u00e9cial. Au lieu de cela, il vaut mieux changer les couvertures. <\/p>\n<\/div>\n <\/p>\n Source des images\u00a0: Rib\u00e9co<\/p>\n<\/figcaption><\/figure>\n <\/p>\n Surmatelas rafra\u00eechissant pour les chaudes nuits d’\u00e9t\u00e9<\/p>\n Vous ne dormez pas pendant les chaudes nuits d’\u00e9t\u00e9 ? Le surmatelas rafra\u00eechissant assure un climat agr\u00e9able au lit, afin que vous puissiez mieux dormir m\u00eame par temps tropical. D\u00e9sormais \u00e0 partir de 49,99 euros.<\/p>\n<\/div>\n <\/div>\n <\/article>\n<\/li>\n<\/ul>\n <\/section>\n<\/div>\n <\/div>\n<\/div>\n Qui n’aime pas s’y blottir ? La couette est un bon partenaire de sommeil, mais<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":18219,"comment_status":"open","ping_status":"","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[86],"tags":[187,7904,2898,10339,3345,1485,540,359,623,216,47],"class_list":["post-18218","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-les-maladies","tag-bonne","tag-chaud","tag-dormir","tag-drap","tag-idee","tag-nest","tag-par","tag-pas","tag-sous","tag-temps","tag-une","generate-columns","tablet-grid-50","mobile-grid-100","grid-parent","grid-50","resize-featured-image"],"yoast_head":"\nLe mat\u00e9riel est \u00e9galement crucial<\/h2>\n
La bonne housse de couette en \u00e9t\u00e9<\/h2>\n
Une couette plus importante qu’un matelas sp\u00e9cial<\/h2>\n
Publicit\u00e9<\/h2>\n
\n
![\"Rib\u00e9co\"](\"https:\/\/im-widget.chip.de\/i\/fc\/60\/8e\/ribeco_topper.png?im=BackgroundColor%2Ccolor%3Dffffff%3BResize%3D(300%2C224)%2Caspect%3Dfit%3BAspectCrop%2Csize%3D(4%2C3)%2Cgravity%3DCenter%2CallowExpansion&hash=c403b5fb79533eeba0a03dc012fd7a1149c9b96644184ff9882d28d6e4f9e3e1\")
<\/div>\n
\n
\n
\n
\n
\n
\n<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"