{"id":17953,"date":"2026-07-07T03:11:40","date_gmt":"2026-07-07T01:11:40","guid":{"rendered":"https:\/\/rvh-synergie.org\/actualites\/aimez-vous-les-gens-ton-corps-te-montre\/"},"modified":"2026-07-07T03:11:40","modified_gmt":"2026-07-07T01:11:40","slug":"aimez-vous-les-gens-ton-corps-te-montre","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/rvh-synergie.org\/actualites\/aimez-vous-les-gens-ton-corps-te-montre\/","title":{"rendered":"Aimez-vous les gens ? Ton corps te montre"},"content":{"rendered":"<p><!--$--><br \/>\n<!--\/--><br \/>\n<!--$--><\/p>\n<div data-hk=\"0000a104212000a23100\" class=\"Html-Block\" data-qa-article-content-text data-text-milestone-block>\n<p>Ceux qui veulent plaire \u00e0 tout le monde au travail ignorent souvent non seulement leurs propres besoins, mais aussi les signaux d\u2019alarme du corps. Eva Elisa Schneider, consultante en sant\u00e9 mentale au travail, attire l&rsquo;attention sur ce point.<\/p>\n<\/div>\n<div data-hk=\"0000a104212000a23110\" class=\"Html-Block\" data-qa-article-content-text data-text-milestone-block>\n<p>D&rsquo;apr\u00e8s l&rsquo;exp\u00e9rience du psychologue, les personnes qui plaisent laissent toujours des traces physiques &#8211; souvent bien avant que les personnes concern\u00e9es ne soient elles-m\u00eames conscientes de leur comportement. <\/p>\n<\/div>\n<aside data-hk=\"0000a104212000a231204\" data-qa-ad-slot class=\"Ad-Slot Ad-Slot-mobile Ad-Slot-hor Ad-Slot-FC\">\n<div class=\"Ad-Slot-FC-Container\">\n<div class=\"Ad-Slot-FC-Window\">\n<div id=\"ad-slot-mobile-hor-2\" data-orientation=\"hor\" data-index=\"2\" data-slot=\"ad-slot\" data-device=\"mobile\"><\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/aside>\n<div data-hk=\"0000a104212000a23130\" class=\"Html-Block\" data-qa-article-content-text data-text-milestone-block>\n<h2>Le corps envoie des signaux aux gens qui plaisent<\/h2>\n<p>Il peut donc \u00eatre utile de concentrer consciemment votre attention sur votre corps : \u00ab Essayez d&rsquo;\u00eatre activement attentif aux signaux de votre corps chaque jour pendant une semaine. Faites une pause peu avant la prochaine r\u00e9union : ressentez-vous des tensions dans vos \u00e9paules ? dit Schneider. <\/p>\n<\/div>\n<div data-hk=\"0000a104212000a23140\" class=\"Html-Block\" data-qa-article-content-text data-text-milestone-block>\n<p>Si vous dites oui par r\u00e9flexe \u00e0 une demande, vous devez faire attention \u00e0 savoir si une r\u00e9sistance interne est perceptible &#8211; par exemple \u00e0 travers des grognements d&rsquo;estomac ou des grincements de dents.<\/p>\n<\/div>\n<aside data-hk=\"0000a104212000a231504\" data-qa-ad-slot class=\"Ad-Slot Ad-Slot-mobile Ad-Slot-out\">\n<div id=\"ad-slot-mobile-out-1\" data-orientation=\"out\" data-index=\"1\" data-slot=\"ad-slot\" data-device=\"mobile\"><\/div>\n<\/aside>\n<div data-hk=\"0000a104212000a23160\" class=\"Html-Block\" data-qa-article-content-text data-text-milestone-block>\n<h2>Plaire aux gens peut \u00eatre frustrant et accablant<\/h2>\n<p>La pleine conscience est \u00e9galement importante dans la situation inverse : quiconque fait une demande et ressent un battement nerveux dans la poitrine devrait \u00e9galement y regarder de plus pr\u00e8s. \u00ab\u00a0Une fois par jour, notez un moment o\u00f9 votre corps vous a envoy\u00e9 un signal que vous avez ignor\u00e9. Apr\u00e8s une \u00e0 deux semaines, vous reconna\u00eetrez un sch\u00e9ma\u00a0\u00bb, explique Schneider. <\/p>\n<\/div>\n<aside data-hk=\"0000a104212000a231704\" data-qa-ad-slot class=\"Ad-Slot Ad-Slot-mobile Ad-Slot-hor\">\n<div id=\"ad-slot-mobile-hor-3\" data-orientation=\"hor\" data-index=\"3\" data-slot=\"ad-slot\" data-device=\"mobile\"><\/div>\n<\/aside>\n<div data-hk=\"0000a104212000a23180\" class=\"Ad-Carousel mb-xl row\">\n<div data-hk=\"0000a104212000a231810\" class=\"col-lg-4\">\n<div data-hk=\"0000a104212000a23181104\" data-qa-ad-slot class=\"Ad-Slot Ad-Slot-desktop Ad-Slot-ver\" role=\"region\" aria-label=\"Anzeige 1\">\n<div id=\"ad-slot-desktop-ver-1\" data-orientation=\"ver\" data-index=\"1\" data-slot=\"ad-slot\" data-device=\"desktop\"><\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<div data-hk=\"0000a104212000a231812\" class=\"col-lg-4\">\n<aside data-hk=\"0000a104212000a23181304\" data-qa-ad-slot class=\"Ad-Slot Ad-Slot-desktop Ad-Slot-ver Ad-Slot-FC\">\n<div class=\"Ad-Slot-FC-Container\">\n<div class=\"Ad-Slot-FC-Window\">\n<div id=\"ad-slot-desktop-ver-2\" data-orientation=\"ver\" data-index=\"2\" data-slot=\"ad-slot\" data-device=\"desktop\"><\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/aside>\n<\/div>\n<div data-hk=\"0000a104212000a231814\" class=\"col-lg-4\">\n<div data-hk=\"0000a104212000a23181504\" data-qa-ad-slot class=\"Ad-Slot Ad-Slot-desktop Ad-Slot-ver\" role=\"region\" aria-label=\"Anzeige 3\">\n<div id=\"ad-slot-desktop-ver-3\" data-orientation=\"ver\" data-index=\"3\" data-slot=\"ad-slot\" data-device=\"desktop\"><\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<div data-hk=\"0000a104212000a23190\" class=\"Html-Block\" data-qa-article-content-text data-text-milestone-block>\n<p>Un point de d\u00e9part important pour travailler sur ses propres limites. \u00c0 long terme, plaire aux gens peut entra\u00eener de la frustration, une baisse de la qualit\u00e9 du travail et des exigences excessives envers soi-m\u00eame.<\/p>\n<\/div>\n<div data-hk=\"0000a104212000a231a100\" class=\"Html-Block\" data-qa-article-content-text data-text-milestone-block>\n<h2>C&rsquo;est ainsi que les gens qui plaisent aux gens sortent du pi\u00e8ge de l&rsquo;harmonie<\/h2>\n<p>Mais qu\u2019est-ce qui aide et comment les gens qui plaisent peuvent-ils sortir du pi\u00e8ge de l\u2019harmonie ? Dans une interview accord\u00e9e \u00e0 FOCUS en ligne, la psychologue Ulrike Bossmann ne croit pas aux dogmes stricts du type \u00abJe dois maintenant me d\u00e9marquer et me regarder\u00bb ou \u00abapprendre \u00e0 toujours dire non\u00bb. <\/p>\n<\/div>\n<aside data-hk=\"0000a104212000a231a1104\" data-qa-ad-slot class=\"Ad-Slot Ad-Slot-mobile Ad-Slot-hor\">\n<div id=\"ad-slot-mobile-hor-4\" data-orientation=\"hor\" data-index=\"4\" data-slot=\"ad-slot\" data-device=\"mobile\"><\/div>\n<\/aside>\n<div data-hk=\"0000a104212000a231a120\" class=\"Html-Block\" data-qa-article-content-text data-text-milestone-block>\n<p>Ce ne seraient que de nouveaux corsets obligatoires, dit-elle. De plus, cela ne correspond pas au caract\u00e8re de beaucoup de gens qui plaisent. \u00ab\u00a0Il s&rsquo;agit souvent de personnes sensibles qui aiment prendre soin des autres, qui sont l\u00e0 pour les autres et qui font \u00e9galement du b\u00e9n\u00e9volat. Qui poss\u00e8dent de merveilleuses qualit\u00e9s qui sont extr\u00eamement importantes pour notre soci\u00e9t\u00e9 &#8211; surtout dans le monde d&rsquo;aujourd&rsquo;hui.\u00a0\u00bb<\/p>\n<\/div>\n<div data-hk=\"0000a104212000a231a130\" class=\"Html-Block\" data-qa-article-content-text data-text-milestone-block>\n<p>Sa principale pr\u00e9occupation est qu&rsquo;ils trouvent une issue et entrent en contact avec eux-m\u00eames, leurs propres qualit\u00e9s, souhaits et besoins.<\/p>\n<\/div>\n<aside data-hk=\"0000a104212000a231a1404\" data-qa-ad-slot class=\"Ad-Slot Ad-Slot-mobile Ad-Slot-hor\">\n<div id=\"ad-slot-mobile-hor-5\" data-orientation=\"hor\" data-index=\"5\" data-slot=\"ad-slot\" data-device=\"mobile\"><\/div>\n<\/aside>\n<div data-hk=\"0000a104212000a231a150\" class=\"Html-Block\" data-qa-article-content-text data-text-milestone-block>\n<h2>Comment \u00e7a marche exactement ? Le psychologue a 3 conseils<\/h2>\n<p>Comment faites-vous cela sp\u00e9cifiquement ? Bossmann donne les exercices et m\u00e9thodes suivants \u00e0 titre d&rsquo;exemples\u00a0:<\/p>\n<\/div>\n<div data-hk=\"0000a104212000a231a160\" class=\"Html-Block\" data-qa-article-content-text data-text-milestone-block>\n<ul>\n<li><strong>Des check-ins courts pour sortir du quotidien en pilote automatique : <\/strong>\u00ab\u00a0R\u00e9glez trois r\u00e9veils \u00e0 des heures compl\u00e8tement \u00e9tranges &#8211; par exemple 8h16, 13h08, 17h35. Et quand le r\u00e9veil sonne, demandez-vous : comment je me sens en ce moment ? De quoi ai-je besoin maintenant ? Cela fait trois minutes par jour pendant lesquelles vous vous \u00e9coutez.\u00a0\u00bb<\/li>\n<li><strong>Jours \u00ab\u00a0Ne s&rsquo;il vous pla\u00eet\u00a0\u00bb\u00a0: <\/strong>\u00ab\u00a0Choisissez un jour par semaine comme jour \u00ab\u00a0Ne s&rsquo;il vous pla\u00eet pas\u00a0\u00bb. Le but de cette journ\u00e9e est de prendre des d\u00e9cisions conscientes. Dans autant de situations que possible, essayez de ne pas plaire, mais de prendre en compte vos propres besoins, sentiments et opinions.\u00a0\u00bb<\/li>\n<li><strong>Mini-d\u00e9fis\u00a0: <\/strong>\u00ab\u00a0Montrez-vous &#8211; m\u00eame de petites choses suffisent ! Par exemple, avec des ongles color\u00e9s ou des v\u00eatements accrocheurs. D\u00e9marquez-vous au lieu de vous conformer.\u00a0\u00bb Un mini-d\u00e9fi comprend \u00e9galement, par exemple, la r\u00e9solution d&rsquo;exprimer sa propre opinion ou de ne pas \u00eatre respectueusement d&rsquo;accord lors de la prochaine r\u00e9union.<\/li>\n<\/ul>\n<p>\u00ab\u00a0Mais il n&rsquo;est pas vraiment n\u00e9cessaire de recourir \u00e0 des m\u00e9thodes sophistiqu\u00e9es\u00a0\u00bb, explique le psychologue. \u00ab\u00a0Utilisez simplement la vie de tous les jours pour vous entra\u00eener et si cela ne fonctionne pas tout de suite, alors la prochaine fois. Faites une pause un instant avant de prendre une d\u00e9cision et r\u00e9fl\u00e9chissez\u00a0: qu&rsquo;est-ce que je veux ? Est-ce que je m&rsquo;en soucie vraiment ? Et si c&rsquo;est le cas, ce n&rsquo;est pas grave aussi. \u00c9coutez d&rsquo;abord avant de r\u00e9pondre.\u00a0\u00bb<\/p>\n<\/div>\n<aside data-hk=\"0000a104212000a231a1704\" data-qa-ad-slot class=\"Ad-Slot Ad-Slot-mobile Ad-Slot-hor\">\n<div id=\"ad-slot-mobile-hor-6\" data-orientation=\"hor\" data-index=\"6\" data-slot=\"ad-slot\" data-device=\"mobile\"><\/div>\n<\/aside>\n<div data-hk=\"0000a104212000a231a180\" class=\"Html-Block\" data-qa-article-content-text data-text-milestone-block>\n<h2>\u00ab Ceux qui plaisent aux gens ont une grande force \u00bb<\/h2>\n<p>Bossmann est importante : \u00ab L\u2019objectif n\u2019est pas de fixer des limites strictes et de devenir \u00e9go\u00efste \u00bb, souligne-t-elle. \u00ab\u00a0C&rsquo;est une expression d&rsquo;amour et de bonne volont\u00e9 que de garder les autres \u00e0 l&rsquo;esprit. C&rsquo;est une force, pas une faiblesse. Mais cela fait une diff\u00e9rence si je le fais parce que je veux plaire et j&rsquo;ai peur des cons\u00e9quences, ou si je le ressens authentiquement \u00e0 ce moment-l\u00e0 et d\u00e9cide librement.\u00a0\u00bb<\/p>\n<\/div>\n<p><!--\/--><br \/>\n<!--$--><br \/>\n<!--\/--><br \/>\n<!--$--><br \/>\n<!--\/--><br \/>\n<!--$--><br \/>\n<!--\/--><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Ceux qui veulent plaire \u00e0 tout le monde au travail ignorent souvent non seulement leurs<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":17954,"comment_status":"open","ping_status":"","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[86],"tags":[10266,2721,520,49,210,10267],"class_list":["post-17953","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-les-maladies","tag-aimezvous","tag-corps","tag-gens","tag-les","tag-montre","tag-ton","generate-columns","tablet-grid-50","mobile-grid-100","grid-parent","grid-50","resize-featured-image"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v23.4 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Aimez-vous les gens ? 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