{"id":17421,"date":"2026-06-17T04:11:09","date_gmt":"2026-06-17T02:11:09","guid":{"rendered":"https:\/\/rvh-synergie.org\/actualites\/la-canicule-approche-ces-3-regles-peuvent-sauver-des-vies\/"},"modified":"2026-06-17T04:11:09","modified_gmt":"2026-06-17T02:11:09","slug":"la-canicule-approche-ces-3-regles-peuvent-sauver-des-vies","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/rvh-synergie.org\/actualites\/la-canicule-approche-ces-3-regles-peuvent-sauver-des-vies\/","title":{"rendered":"La canicule approche : ces 3 r\u00e8gles peuvent sauver des vies"},"content":{"rendered":"<p><!--$--><\/p>\n<div data-hk=\"0000a104212000a22200\" class=\"Html-Block\" data-qa-article-content-text data-text-milestone-block>\n<p>Il est 3 heures du matin dans la salle, toutes les fen\u00eatres sont ouvertes, mais l&rsquo;air est calme. Les temp\u00e9ratures ext\u00e9rieures pendant la journ\u00e9e d\u00e9passent largement les 30 degr\u00e9s. En tant que m\u00e9decin praticien en pneumologie et en m\u00e9decine intensive, je le sais : si le service m\u00e9t\u00e9orologique allemand (DWD) met en garde contre un stress thermique s\u00e9v\u00e8re \u00e0 partir d&rsquo;une temp\u00e9rature per\u00e7ue d&rsquo;environ 32 degr\u00e9s et un stress extr\u00eame \u00e0 partir de 38 degr\u00e9s, alors nous, m\u00e9decins, consid\u00e9rons cela comme une \u00ab menace syst\u00e9mique \u00bb &#8211; et ajustons nos capacit\u00e9s en cons\u00e9quence. Des temp\u00e9ratures \u00e9lev\u00e9es sont \u00e9galement pr\u00e9vues pour les prochains jours : le week-end, elles peuvent atteindre 39 degr\u00e9s sur le Rhin ; Lundi \u00e0 Mannheim jusqu&rsquo;\u00e0 40 degr\u00e9s.<\/p>\n<\/div>\n<aside data-hk=\"0000a104212000a222104\" data-qa-ad-slot class=\"Ad-Slot Ad-Slot-mobile Ad-Slot-hor Ad-Slot-FC\">\n<div class=\"Ad-Slot-FC-Container\">\n<div class=\"Ad-Slot-FC-Window\">\n<div id=\"ad-slot-mobile-hor-2\" data-orientation=\"hor\" data-index=\"2\" data-slot=\"ad-slot\" data-device=\"mobile\"><\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/aside>\n<div data-hk=\"0000a104212000a22220\" class=\"Html-Block\" data-qa-article-content-text data-text-milestone-block>\n<p>Au cours des seuls mois d&rsquo;\u00e9t\u00e9 de ces derni\u00e8res ann\u00e9es, nous avons enregistr\u00e9 en Allemagne environ 3 000 \u00e0 3 200 d\u00e9c\u00e8s li\u00e9s \u00e0 la chaleur, la tranche d&rsquo;\u00e2ge de 75 ans et plus \u00e9tant la plus \u00e0 risque. Mais le danger nous concerne tous \u2013 des nouveau-n\u00e9s aux athl\u00e8tes ambitieux.<\/p>\n<\/div>\n<div data-hk=\"0000a104212000a22230\" class=\"Article-ReusableText Html-Block\" data-qa-article-reusable-content-text><!--$--><!--\/--><!--$--><!--\/--><\/p>\n<div>\n<p>Amel Havkic est pneumologue sp\u00e9cialis\u00e9e en m\u00e9decine respiratoire et troubles du sommeil. Il fait partie de notre r\u00e9seau d&rsquo;experts EXPERTS Circle.<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<div data-hk=\"0000a104212000a22240\" class=\"Html-Block\" data-qa-article-content-text data-text-milestone-block>\n<h2>La physiologie de l&rsquo;effondrement : qui sont les groupes \u00e0 risque ?<\/h2>\n<p>Pour comprendre le danger, nous devons comprendre le syst\u00e8me de refroidissement tr\u00e8s complexe du corps. Lorsqu&rsquo;il fait chaud, les vaisseaux sanguins se dilatent pour lib\u00e9rer de la chaleur \u00e0 travers la peau (notamment par la transpiration). Dans le m\u00eame temps, votre c\u0153ur bat plus vite et vous perdez beaucoup plus de liquide que d\u2019habitude.<\/p>\n<\/div>\n<aside data-hk=\"0000a104212000a222504\" data-qa-ad-slot class=\"Ad-Slot Ad-Slot-mobile Ad-Slot-out\">\n<div id=\"ad-slot-mobile-out-1\" data-orientation=\"out\" data-index=\"1\" data-slot=\"ad-slot\" data-device=\"mobile\"><\/div>\n<\/aside>\n<div data-hk=\"0000a104212000a22260\" class=\"Html-Block\" data-qa-article-content-text data-text-milestone-block>\n<p>Ce syst\u00e8me atteint vite ses limites pour certains groupes :<\/p>\n<\/div>\n<div data-hk=\"0000a104212000a22270\" class=\"Ad-Row\">\n<div class=\"Ad-Col col-lg-5\">\n<div data-hk=\"0000a104212000a2227104\" data-qa-ad-slot class=\"Ad-Slot Ad-Slot-desktop Ad-Slot-ver\" role=\"region\" aria-label=\"Anzeige 1\">\n<div id=\"ad-slot-desktop-ver-1\" data-orientation=\"ver\" data-index=\"1\" data-slot=\"ad-slot\" data-device=\"desktop\"><\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<div class=\"Ad-Col col-lg-5\">\n<aside data-hk=\"0000a104212000a2227204\" data-qa-ad-slot class=\"Ad-Slot Ad-Slot-desktop Ad-Slot-ver Ad-Slot-FC\">\n<div class=\"Ad-Slot-FC-Container\">\n<div class=\"Ad-Slot-FC-Window\">\n<div id=\"ad-slot-desktop-ver-2\" data-orientation=\"ver\" data-index=\"2\" data-slot=\"ad-slot\" data-device=\"desktop\"><\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/aside>\n<\/div>\n<\/div>\n<div data-hk=\"0000a104212000a22280\" class=\"Html-Block\" data-qa-article-content-text data-text-milestone-block>\n<ul>\n<li>Personnes \u00e2g\u00e9es et malades chroniques : Avec l\u2019\u00e2ge, la sensation naturelle de soif diminue. De plus, les c\u0153urs pr\u00e9c\u00e9demment endommag\u00e9s ne peuvent pas compenser l\u2019\u00e9norme travail suppl\u00e9mentaire (augmentation des performances de pompage). Chez les diab\u00e9tiques, la production de sueur est souvent perturb\u00e9e, ce qui peut bloquer le refroidissement.<\/li>\n<li>Personnes souffrant de maladies respiratoires\u00a0: l&rsquo;air chaud peut exercer une pression sur les poumons et d\u00e9clencher des sympt\u00f4mes semblables \u00e0 des convulsions (appel\u00e9s exacerbations). En tant que pneumologue, je constate ces jours-ci une augmentation massive des exacerbations aigu\u00ebs de BPCO et d\u2019asthme.<\/li>\n<li>Nourrissons et jeunes enfants : Leur rapport surface corporelle\/poids corporel est d\u00e9favorable et ils ne peuvent pas s\u2019adapter de mani\u00e8re autonome \u00e0 leur environnement. De plus, chez les jeunes enfants, les centres de thermor\u00e9gulation du cerveau ne sont pas encore compl\u00e8tement d\u00e9velopp\u00e9s.<\/li>\n<li>Jeune et en forme : m\u00eame un corps en bonne sant\u00e9 s&rsquo;effondre s&rsquo;il surchauffe \u00e0 cause d&rsquo;un exercice ou d&rsquo;un travail acharn\u00e9 \u00e0 34 degr\u00e9s. Le coup de chaleur est une urgence potentiellement mortelle caus\u00e9e par le d\u00e9couplage de la thermor\u00e9gulation.<\/li>\n<\/ul>\n<h2>Le danger dans le placard : les m\u00e9dicaments probl\u00e9matiques<\/h2>\n<p>Un aspect presque universellement n\u00e9glig\u00e9 dans la pratique est l\u2019interaction avec les m\u00e9dicaments courants. De nombreuses pr\u00e9parations perturbent gravement les m\u00e9canismes de protection de l&rsquo;organisme :<\/p>\n<\/div>\n<aside data-hk=\"0000a104212000a222904\" data-qa-ad-slot class=\"Ad-Slot Ad-Slot-mobile Ad-Slot-hor\">\n<div id=\"ad-slot-mobile-hor-3\" data-orientation=\"hor\" data-index=\"3\" data-slot=\"ad-slot\" data-device=\"mobile\"><\/div>\n<\/aside>\n<div data-hk=\"0000a104212000a222a100\" class=\"Html-Block\" data-qa-article-content-text data-text-milestone-block>\n<ol>\n<li>Diur\u00e9tiques (comprim\u00e9s d&rsquo;eau) : Ils \u00e9liminent de toute fa\u00e7on les liquides du corps. Par temps chaud, il existe un risque d\u2019insuffisance r\u00e9nale aigu\u00eb si vous ne vous adaptez pas.<\/li>\n<li>B\u00eata-bloquants et inhibiteurs de l&rsquo;ECA\u00a0: ils emp\u00eachent le c\u0153ur d&rsquo;ajuster sa fr\u00e9quence de mani\u00e8re ad\u00e9quate ou abaissent tellement la tension art\u00e9rielle qu&rsquo;une syncope (collapsus circulatoire) survient lorsque vous vous levez.<\/li>\n<li>Antid\u00e9presseurs et neuroleptiques : ces m\u00e9dicaments peuvent r\u00e9duire la s\u00e9cr\u00e9tion sudorale dans le cerveau. Le corps perd sa capacit\u00e9 \u00e0 se refroidir.<\/li>\n<\/ol>\n<p>De plus, en cas de perte de liquide importante, la concentration plasmatique du m\u00e9dicament peut augmenter, augmentant ainsi l&rsquo;effet.<\/p>\n<\/div>\n<aside data-hk=\"0000a104212000a222a1104\" data-qa-ad-slot class=\"Ad-Slot Ad-Slot-mobile Ad-Slot-hor\">\n<div id=\"ad-slot-mobile-hor-4\" data-orientation=\"hor\" data-index=\"4\" data-slot=\"ad-slot\" data-device=\"mobile\"><\/div>\n<\/aside>\n<aside data-hk=\"0000a104212000a222a1204\" data-qa-ad-slot class=\"Ad-Slot Ad-Slot-desktop Ad-Slot-hor Ad-Slot-FC\">\n<div class=\"Ad-Slot-FC-Container\">\n<div class=\"Ad-Slot-FC-Window\">\n<div id=\"ad-slot-desktop-hor-2\" data-orientation=\"hor\" data-index=\"2\" data-slot=\"ad-slot\" data-device=\"desktop\"><\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/aside>\n<div data-hk=\"0000a104212000a222a130\" class=\"Html-Block\" data-qa-article-content-text data-text-milestone-block>\n<p>R\u00e8gle m\u00e9dicale importante : Ne modifiez jamais votre dose de votre propre initiative. Si les temp\u00e9ratures persistent au-dessus de 30 degr\u00e9s, parlez-en de mani\u00e8re proactive \u00e0 votre m\u00e9decin ou pharmacien.<\/p>\n<\/div>\n<div data-hk=\"0000a104212000a222a140\" class=\"Html-Block\" data-qa-article-content-text data-text-milestone-block>\n<h2>Le protocole de protection contre la chaleur : 3 mesures pour les prochains jours<\/h2>\n<p>Afin de traverser sainement la canicule, je recommande \u00e0 mes patients une routine claire, presque militaire :<\/p>\n<\/div>\n<div data-hk=\"0000a104212000a222a150\" class=\"Html-Block\" data-qa-article-content-text data-text-milestone-block>\n<ol>\n<li>Consid\u00e9rez l&rsquo;eau potable comme une obligation r\u00e9guli\u00e8re : n&rsquo;attendez pas la soif. Les jours extr\u00eames, buvez au moins 2 \u00e0 3 litres d\u2019eau, des tisanes non sucr\u00e9es ou des jus de fruits dilu\u00e9s. \u00c9vitez syst\u00e9matiquement l\u2019alcool et les boissons contenant beaucoup de sucre \u2013 ils \u00e9liminent davantage d\u2019eau des cellules.<\/li>\n<li>Rendez votre rythme quotidien anticyclique : dans la mesure du possible, d\u00e9placez les activit\u00e9s physiques, le shopping et le sport exclusivement aux heures plus fra\u00eeches du matin (avant 10 heures) ou tard le soir. A\u00e9rez r\u00e9guli\u00e8rement uniquement la nuit et t\u00f4t le matin. Il est pr\u00e9f\u00e9rable de garder les fen\u00eatres et les volets ferm\u00e9s pendant la journ\u00e9e pour bloquer la chaleur.<\/li>\n<li>Prenez au s\u00e9rieux les signaux d\u2019alarme physiques : les \u00e9tourdissements, les maux de t\u00eate, la fatigue extr\u00eame, les crampes musculaires ou la confusion soudaine ne sont pas des troubles mentaux. Ce sont les \u00ab\u00a0voyants rouges\u00a0\u00bb de votre corps en cas de d\u00e9shydratation ou d\u2019apparition d\u2019un coup de chaleur.<\/li>\n<\/ol>\n<h2>Quand faut-il appeler le m\u00e9decin ?<\/h2>\n<p>Si vous ou votre proche souffrez de vomissements persistants, de fi\u00e8vre, de confusion, d&rsquo;essoufflement ou de perte de conscience malgr\u00e9 le refroidissement et l&rsquo;hydratation, n&rsquo;h\u00e9sitez pas. Ce ne sont pas des sympt\u00f4mes sur lesquels vous pouvez \u00ab dormir \u00bb. En cas de doute, appelez imm\u00e9diatement les secours (112).<\/p>\n<\/div>\n<div data-hk=\"0000a104212000a222a160\" class=\"Html-Block\" data-qa-article-content-text data-text-milestone-block>\n<p>Prenons soin les uns des autres dans les jours \u00e0 venir. Un simple appel aux voisins \u00e2g\u00e9s qui vivent seuls peut sauver des vies pendant une semaine comme celle-ci.<\/p>\n<\/div>\n<p><!--\/--><br \/>\n<!--$--><br \/>\n<!--\/--><br \/>\n<!--$--><br \/>\n<!--\/--><br \/>\n<!--$--><br \/>\n<!--\/--><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Il est 3 heures du matin dans la salle, toutes les fen\u00eatres sont ouvertes, mais<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":17422,"comment_status":"open","ping_status":"","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[86],"tags":[1426,10109,339,16,92,369,1537,1013],"class_list":["post-17421","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-les-maladies","tag-approche","tag-canicule","tag-ces","tag-des","tag-peuvent","tag-regles","tag-sauver","tag-vies","generate-columns","tablet-grid-50","mobile-grid-100","grid-parent","grid-50","resize-featured-image"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v23.4 - 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