Il n\u2019y a pratiquement aucun sujet qui suscite autant de honte, d\u2019ins\u00e9curit\u00e9 et de sombres r\u00e9flexions chez les hommes que la question : \u00ab Est-ce que je fonctionne toujours correctement ? Car la sexualit\u00e9 est encore fortement li\u00e9e \u00e0 la masculinit\u00e9. <\/p>\n<\/div>\n
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Si vous n’arrivez pas \u00e0 avoir une \u00e9rection, vous vous sentez rapidement moins attirant, moins masculin – parfois m\u00eame comme un \u00e9chec. Presque tous les hommes traversent des phases de leur vie au cours desquelles le sexe ne fonctionne pas comme d\u2019habitude. La bonne nouvelle : toutes les accalmies sexuelles ne sont pas n\u00e9cessairement synonymes d\u2019impuissance. Et il ne doit pas n\u00e9cessairement y avoir un probl\u00e8me d\u00e9finitif derri\u00e8re cela.<\/p>\n<\/div>\n\n\n
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Une mauvaise nuit ne te rend pas impuissant<\/h2>\n De nombreux hommes croient qu\u2019ils sont d\u00e9j\u00e0 impuissants s\u2019ils ne parviennent pas \u00e0 obtenir une \u00e9rection stable une ou deux fois pendant les rapports sexuels. M\u00e9dicalement, ce n’est pas vrai. Le stress, la fatigue, l’alcool, le manque de sommeil, les disputes dans la relation ou la pression de la performance peuvent temporairement avoir un impact massif sur la sexualit\u00e9.<\/p>\n<\/div>\n
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Regina Heckert est directrice de BeFree Tantra, conseill\u00e8re sexuelle, auteure et experte du d\u00e9sir des femmes. Elle fait partie de notre r\u00e9seau d’experts EXPERTS Circle. <\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n
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Ce que les m\u00e9decins entendent par impuissance<\/h2>\n Le terme impuissance est rarement utilis\u00e9 en m\u00e9decine aujourd\u2019hui car il semble tr\u00e8s p\u00e9joratif. Les experts parlent plut\u00f4t de dysfonction \u00e9rectile. Cela signifie qu\u2019un homme ne peut pas obtenir ou maintenir une \u00e9rection suffisante pour avoir des relations sexuelles satisfaisantes sur une p\u00e9riode plus longue. Ce qui est important, c\u2019est qu\u2019il ne s\u2019agit pas d\u2019exceptions individuelles, mais d\u2019un mod\u00e8le r\u00e9current. <\/p>\n<\/div>\n\n<\/div>\n<\/aside>\n
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Les manuels de diagnostic psychologique supposent g\u00e9n\u00e9ralement que les sympt\u00f4mes doivent exister depuis au moins six mois et survenir dans la majorit\u00e9 des situations sexuelles avant de parler d’un trouble n\u00e9cessitant un traitement. En d\u2019autres termes : quiconque n\u2019en a pas envie ou n\u2019a pas d\u2019\u00e9rection n\u2019est pas impuissant.<\/p>\n<\/div>\n
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Les hommes, en particulier, r\u00e9agissent souvent avec une sensibilit\u00e9 physique \u00e0 la pression psychologique – et plus rapidement qu’on ne le pense. Le probl\u00e8me : c\u2019est pr\u00e9cis\u00e9ment cette peur qui aggrave souvent la situation. Quiconque a \u00ab \u00e9chou\u00e9 \u00bb une fois se surveillera d\u2019un \u0153il particuli\u00e8rement critique la prochaine fois. Du coup, il ne s\u2019agit plus de d\u00e9sir ou de proximit\u00e9, mais seulement de la question : \u00ab Est-ce que \u00e7a marchera cette fois ? Et c\u2019est pr\u00e9cis\u00e9ment cette pression qui bloque souvent la sexualit\u00e9. <\/p>\n<\/div>\n\n<\/div>\n<\/aside>\n
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Aucun d\u00e9sir n’est pas la m\u00eame chose que l’impuissance<\/h2>\n Beaucoup de gens confondent deux choses : le manque de d\u00e9sir et les probl\u00e8mes d\u2019\u00e9rection. Ce n’est pas la m\u00eame chose. Un homme peut avoir un d\u00e9sir sexuel tout en \u00e9prouvant des difficult\u00e9s d\u2019\u00e9rection. \u00c0 l\u2019inverse, quelqu\u2019un peut \u00eatre capable de bien fonctionner physiquement mais n\u2019avoir aucun d\u00e9sir sexuel int\u00e9rieurement. La libido chute souvent en premier, surtout en cas de stress constant, d\u2019\u00e9puisement \u00e9motionnel ou de conflits relationnels non r\u00e9solus. <\/p>\n<\/div>\n\n<\/div>\n<\/aside>\n
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Certains hommes se retirent alors physiquement, \u00e9vitent la proximit\u00e9 ou trouvent des excuses parce qu\u2019ils ont peur d\u2019une nouvelle d\u00e9ception. Il existe \u00e9galement un probl\u00e8me social : de nombreux hommes apprennent tr\u00e8s t\u00f4t qu\u2019ils doivent fonctionner. Cependant, les sentiments, l\u2019ins\u00e9curit\u00e9 ou la peur sont rarement \u00e9voqu\u00e9s ouvertement. Au lieu de demander de l\u2019aide, les gens restent silencieux \u2013 parfois pendant des ann\u00e9es.<\/p>\n<\/div>\n\n\n
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Dans quelle mesure les probl\u00e8mes d\u2019\u00e9rection sont-ils vraiment courants ?<\/h2>\n Beaucoup plus courant que beaucoup de gens le pensent. L’une des \u00e9tudes les plus connues, la Massachusetts Male Aging Study, l’a montr\u00e9 dans les ann\u00e9es 1990\u00a0: plus de la moiti\u00e9 des hommes \u00e2g\u00e9s de 40 \u00e0 70 ans souffrent au moins de formes l\u00e9g\u00e8res de probl\u00e8mes d’\u00e9rection. Le risque augmente consid\u00e9rablement avec l\u2019\u00e2ge. <\/p>\n<\/div>\n\n<\/div>\n<\/aside>\n
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La dysfonction \u00e9rectile compl\u00e8te \u00e9tait relativement rare \u00e0 l’\u00e2ge de 40 ans, mais beaucoup plus fr\u00e9quente \u00e0 l’\u00e2ge de 70 ans. Cela ne signifie toutefois pas que les hommes plus \u00e2g\u00e9s n’ont plus automatiquement une vie sexuelle \u00e9panouie. Beaucoup continuent d\u2019\u00e9prouver du d\u00e9sir, de la proximit\u00e9 et des relations sexuelles satisfaisantes \u2013 mais la sexualit\u00e9 change souvent. L’\u00e9rection se produit plus lentement, n\u00e9cessite plus de stimulation ou r\u00e9agit de mani\u00e8re plus sensible au stress et aux probl\u00e8mes de sant\u00e9. Tout d\u2019abord, c\u2019est une \u00e9tape normale du vieillissement.<\/p>\n<\/div>\n\n<\/div>\n<\/aside>\n
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Il y a souvent plus \u00e0 faire<\/h2>\n Les probl\u00e8mes d\u2019\u00e9rection ne sont pas seulement un probl\u00e8me relationnel. Ils peuvent \u00e9galement constituer un signal d\u2019avertissement important de la part de l\u2019organisme. En effet, le flux sanguin dans les petits vaisseaux sanguins change souvent plus t\u00f4t que celui dans les gros vaisseaux du c\u0153ur. C’est pourquoi la dysfonction \u00e9rectile est d\u00e9sormais \u00e9galement consid\u00e9r\u00e9e comme une indication possible de : <\/p>\n<\/div>\n
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\nMaladies cardiovasculaires<\/li>\n diab\u00e8te<\/li>\n Hypertension art\u00e9rielle<\/li>\n<\/ul>\nLa d\u00e9pression, les troubles anxieux ou le stress chronique jouent \u00e9galement souvent un r\u00f4le. Certains m\u00e9dicaments affectent \u00e9galement la sexualit\u00e9. Cela signifie : Quiconque rencontre des probl\u00e8mes persistants d’\u00e9rection ne devrait pas avoir honte – mais devrait la faire examiner par un m\u00e9decin. Souvent, il ne s\u2019agit pas seulement de sexe, mais aussi de sant\u00e9 en g\u00e9n\u00e9ral.<\/p>\n<\/div>\n\n<\/div>\n<\/aside>\n
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Le corps est souvent plus honn\u00eate que la t\u00eate<\/h2>\n La question la plus importante n\u2019est souvent pas : \u00ab Suis-je impuissant ? mais plut\u00f4t : \u00ab Qu’est-ce qui me d\u00e9range vraiment en ce moment ? De nombreux hommes luttent simultan\u00e9ment contre l\u2019\u00e9puisement, la pression de la performance, la peur de l\u2019avenir ou la distance \u00e9motionnelle dans la relation. Le corps r\u00e9agit souvent plus honn\u00eatement que la t\u00eate. <\/p>\n<\/div>\n
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Paradoxalement, la sexualit\u00e9 s\u2019am\u00e9liore souvent pr\u00e9cis\u00e9ment lorsque la pression dispara\u00eet, c\u2019est-\u00e0-dire lorsque le sexe n\u2019est plus v\u00e9cu comme un test de performance. Quand la proximit\u00e9 devient plus importante que le \u00ab fonctionnement \u00bb. Car une bonne sexualit\u00e9 vient rarement du contr\u00f4le, mais plut\u00f4t de la s\u00e9curit\u00e9, de la confiance et de la d\u00e9tente. C’est pourquoi une d\u00e9pression sexuelle occasionnelle n’est g\u00e9n\u00e9ralement pas un signe d’\u00e9chec, mais souvent simplement un signal tr\u00e8s humain indiquant que le corps et l’esprit ont besoin d’autre chose.<\/p>\n<\/div>\n