Vous devriez donc laisser de c\u00f4t\u00e9 les \u00e9l\u00e9ments suivants \u00e0 l\u2019avenir\u00a0:<\/p>\n<\/div>\n
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1. Choisissez le si\u00e8ge c\u00f4t\u00e9 hublot dans l’avion<\/h2>\n La plupart des gens aiment voir le paysage d\u2019en haut pendant le d\u00e9collage et l\u2019atterrissage. Les voyageurs a\u00e9riens aiment aussi regarder les nuages \u200b\u200b\u200b\u200bde coton sous un ciel bleu \u00e9clatant. Mais si vous prenez souvent l\u2019avion et que vous vous asseyez \u00e0 la fen\u00eatre, vous risquez de vous ab\u00eemer la peau. Les vitres des fen\u00eatres bloquent la plupart des rayons UVB responsables des coups de soleil. <\/p>\n<\/div>\n\n\n
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Cependant, ils laissent passer 47 % des rayons UVA et sont responsables du vieillissement cutan\u00e9 et d\u2019un risque de cancer de la peau. Parce que : les rayons UV peuvent endommager le mat\u00e9riel g\u00e9n\u00e9tique. Si les cellules endommag\u00e9es ne meurent pas, un cancer de la peau peut se d\u00e9velopper.<\/p>\n<\/div>\n
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Donc:<\/strong> Ne vous asseyez jamais sur le si\u00e8ge c\u00f4t\u00e9 hublot dans un avion sans cr\u00e8me solaire.<\/p>\n<\/div>\n\n
2. Consommez des boissons tr\u00e8s chaudes<\/h2>\n Beaucoup de gens aiment leur soupe ou leur th\u00e9 fumant. Mais quiconque avale un liquide \u00e0 plus de 65 degr\u00e9s Celsius met son \u0153sophage en danger. Cela irrite les tissus et, avec le temps, provoque des dommages cellulaires pouvant conduire au cancer.<\/p>\n<\/div>\n\n<\/div>\n<\/aside>\n
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Donc:<\/strong> Attendez et laissez refroidir avant de consommer une boisson fra\u00eechement infus\u00e9e.<\/p>\n<\/div>\n\n
3. Conduire dans les embouteillages avec la fen\u00eatre ouverte<\/h2>\n Tant qu\u2019il n\u2019y aura pas de voitures propres ni d\u2019interdictions de circuler dans les villes, les gaz d\u2019\u00e9chappement des diesels pr\u00e9senteront un risque r\u00e9el de cancer du poumon et de la vessie. L’OMS a enqu\u00eat\u00e9 sur cette question il y a plusieurs ann\u00e9es. Les conducteurs professionnels et les ouvriers de la construction routi\u00e8re sont particuli\u00e8rement expos\u00e9s. Mais vous obtenez \u00e9galement des r\u00e9sidus de diesel dangereux lors du trafic quotidien avec des arr\u00eats et des d\u00e9parts.<\/p>\n<\/div>\n\n<\/div>\n<\/aside>\n
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Donc:<\/strong> Gardez la fen\u00eatre baiss\u00e9e si la file de voitures rampe.<\/p>\n<\/div>\n\n
4. \u00c9vitez les pr\u00e9servatifs pendant les rapports sexuels<\/h2>\n Quiconque vit dans une relation monogame ne sera plus infect\u00e9 par le virus du papillome humain, responsable du cancer. Le plus grand risque d\u2019infection par le VPH r\u00e9side dans les rapports sexuels non prot\u00e9g\u00e9s avec des partenaires changeants. Le type de cancer le plus courant caus\u00e9 par le VPH est le cancer du col de l\u2019ut\u00e9rus, qui se d\u00e9veloppe g\u00e9n\u00e9ralement plusieurs ann\u00e9es apr\u00e8s le premier contact avec le virus. L’infection par certains types de VPH peut \u00e9galement entra\u00eener l’apparition de tumeurs malignes dans le vagin, les l\u00e8vres, l’anus et le p\u00e9nis.<\/p>\n<\/div>\n\n<\/div>\n<\/aside>\n
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Donc:<\/strong> La vaccination des filles et des gar\u00e7ons avant les premiers rapports sexuels peut pr\u00e9venir l\u2019infection. Sinon, les pr\u00e9servatifs offrent une protection contre l\u2019infection par le VPH.<\/p>\n<\/div>\n\n
5. Utilisez des produits cosm\u00e9tiques aux huiles min\u00e9rales<\/h2>\n Les huiles nourrissent la peau, mais il ne doit pas s’agir d’huiles min\u00e9rales. On les retrouve cependant dans de nombreux produits cosm\u00e9tiques, de la cr\u00e8me pour la peau au rouge \u00e0 l\u00e8vres – par exemple si les ingr\u00e9dients contiennent de la paraffine, de la vaseline ou de l’huile min\u00e9rale. <\/p>\n<\/div>\n\n<\/div>\n<\/aside>\n
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Le groupe des hydrocarbures aromatiques (MOAH) pr\u00e9sente un risque pour la sant\u00e9. Ils ont le potentiel de modifier le mat\u00e9riel g\u00e9n\u00e9tique et de provoquer le cancer. Ils sont filtr\u00e9s des cosm\u00e9tiques – il en reste une quantit\u00e9 d\u00e9cente, comme l’ont d\u00e9couvert les testeurs de la Stiftung Warentest en 2015.<\/p>\n<\/div>\n
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Donc:<\/strong> Jouez la s\u00e9curit\u00e9 avec des cosm\u00e9tiques naturels. Ceux-ci doivent \u00eatre exempts d’huile min\u00e9rale.<\/p>\n<\/div>\n\n
6. Boire une bi\u00e8re apr\u00e8s le travail – ou deux ou trois…<\/h2>\n Quiconque boit de l’alcool pr\u00e9sente non seulement un risque accru de cancer du foie, mais \u00e9galement de cancer de la bouche et de la gorge et du sein. Sans surprise, ce risque augmente avec la quantit\u00e9 d\u2019alcool consomm\u00e9e. Mais il n\u2019existe pas de limite inf\u00e9rieure \u00ab s\u00fbre \u00bb, notamment pour le cancer du sein et du foie. Diverses substances produites lors de la d\u00e9gradation de l\u2019alcool dans l\u2019organisme jouent probablement un r\u00f4le.<\/p>\n<\/div>\n\n<\/div>\n<\/aside>\n
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Donc:<\/strong> Si vous ne voulez pas vous passer de votre Pils ou d’un verre de vin pendant un repas ou pour vous d\u00e9tendre, vous devez au moins respecter les quantit\u00e9s autoris\u00e9es : un demi-litre de bi\u00e8re ou un quart de vin par jour pour les hommes, la moiti\u00e9 pour les femmes.<\/p>\n<\/div>\n\n
7. Regarder votre smartphone la nuit<\/h2>\n Des \u00e9tudes ont montr\u00e9 un lien entre de faibles niveaux de m\u00e9latonine et un risque plus \u00e9lev\u00e9 de cancer. La lib\u00e9ration des hormones du sommeil est entrav\u00e9e lorsque la lumi\u00e8re perce l\u2019obscurit\u00e9 nocturne. <\/p>\n<\/div>\n\n<\/div>\n<\/aside>\n
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De nos jours, les smartphones ou les tablettes sont une source courante de lumi\u00e8re vive dans les chambres sombres. Ils retardent l’endormissement ou r\u00e9veillent l’utilisateur avec des messages entrants auxquels il r\u00e9pond imm\u00e9diatement. Le cycle du sommeil est constamment interrompu, des troubles chroniques du sommeil apparaissent, facteur de risque de cancer.<\/p>\n<\/div>\n
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Donc:<\/strong> Le smartphone ne reste pas \u00e0 c\u00f4t\u00e9 du lit et ne reste pas \u00e9teint la nuit.<\/p>\n<\/div>\n\n<\/div>\n<\/aside>\n
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8. \u00c9vitez les rendez-vous chez le m\u00e9decin<\/h2>\n Si vous n\u2019allez pas chez le m\u00e9decin, vous n\u2019aurez pas de cancer. Cependant, des contr\u00f4les r\u00e9guliers et des rendez-vous pr\u00e9ventifs avec le m\u00e9decin peuvent garantir qu’une tumeur d\u00e9couverte t\u00f4t ne se transforme pas en cancer mortel. La coloscopie et les frottis cervicaux peuvent m\u00eame emp\u00eacher des cellules anormales de devenir canc\u00e9reuses.<\/p>\n<\/div>\n
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Donc:<\/strong> Optez pour un d\u00e9pistage du cancer quand le moment est venu ou lorsque vous \u00eates invit\u00e9.<\/p>\n<\/div>\n\n<\/div>\n<\/aside>\n
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Autres facteurs de risque majeurs<\/h2>\n Aux risques de cancer \u00e9voqu\u00e9s plus haut, qu\u2019il convient d\u2019\u00e9viter, s\u2019ajoutent d\u2019importants complexes de risques \u00e9vitables contre lesquels les oncologues mettent en garde depuis longtemps. Environ une tumeur maligne sur trois n\u2019existerait pas si les gens menaient une vie plus saine.<\/p>\n<\/div>\n
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Les \u00e9valuations du Centre allemand de recherche sur le cancer (DKFZ) ont montr\u00e9 que plus d’un tiers de tous les nouveaux cas de cancer en Allemagne peuvent \u00eatre attribu\u00e9s \u00e0 des facteurs de risque influen\u00e7ables. Les scientifiques de Heidelberg ont calcul\u00e9 qu’il y aurait pr\u00e8s de 165 000 cas de cancer en moins par an si certains facteurs de risque \u00e9taient \u00e9limin\u00e9s. <\/p>\n<\/div>\n
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Jouez ici<\/p>\n<\/div>\n