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FOCUS en ligne\u00a0: Votre histoire semble incroyable. En 2019, vous ne pesiez que 28 kilos et \u00e9tiez plus proche de la mort que de la vie. Quelques ann\u00e9es plus tard, vous avez termin\u00e9 votre premier Ironman. Comment cela s\u2019articule-t-il ?<\/strong><\/p>\n<\/div>\n\n
Johannes Claudio Bambas : <\/strong>Pas du tout au d\u00e9but. J\u2019ai d\u2019abord d\u00fb comprendre que la performance ne marche pas sans sant\u00e9. Mon premier Ironman a eu lieu en 2023. J’ai maintenant r\u00e9alis\u00e9 plusieurs Ironman et je m’entra\u00eene \u00e9galement pour \u00ab Hyrox \u00bb, un format de comp\u00e9tition assez en vogue avec 8 x 1 000 m\u00e8tres de course et huit entra\u00eenements fonctionnels de force et d’endurance.<\/p>\n<\/div>\n\n\n
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Ce sont des exploits sportifs extr\u00eames que vous r\u00e9alisez. Vous vous \u00eates m\u00eame qualifi\u00e9 pour les Championnats du monde lors de votre premier Ironman. D’abord presque mort, puis couronn\u00e9 de succ\u00e8s dans la cat\u00e9gorie reine des sports d’endurance… <\/strong>Bambas\u00a0: <\/strong>… Je sais \u00e0 quoi tu penses. D’un extr\u00eame \u00e0 l’autre. Beaucoup le disent.<\/p>\n<\/div>\n\n
Que dites-vous?<\/strong><\/p>\n<\/div>\n\n
Bambas\u00a0: <\/strong>Je ne suis pas une personne m\u00e9diocre. Cela ne correspond tout simplement pas \u00e0 ma structure de personnalit\u00e9. La diff\u00e9rence avec avant, c\u2019est qu\u2019aujourd\u2019hui je travaille avec mon corps plut\u00f4t que contre lui. Et j’ai beaucoup r\u00e9fl\u00e9chi. \u00c0 propos des causes, des mod\u00e8les et de la responsabilit\u00e9. Cela me prot\u00e8ge.<\/p>\n<\/div>\n\n<\/div>\n<\/aside>\n
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Avec le recul, quelle \u00e9tait la cause de l\u2019anorexie ?<\/strong><\/p>\n<\/div>\n\n
Bambas\u00a0: <\/strong>Pour \u00eatre clair : mes parents n\u2019\u00e9taient pas le probl\u00e8me. Malheureusement, ici en Allemagne, nous g\u00e9n\u00e9ralisons tr\u00e8s vite. J’ai eu une enfance \u00e0 Bullerb\u00fc. Beaucoup d’amis, de bons voisins, un bon environnement. Je me suis toujours senti aim\u00e9 et soutenu par mes parents. Et non, je n\u2019ai pas non plus \u00e9t\u00e9 victime d\u2019intimidation.<\/p>\n<\/div>\n\n<\/div>\n<\/aside>\n
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Mais quelque chose a s\u00fbrement d\u00fb vous rendre malade ?<\/strong><\/p>\n<\/div>\n\n
Bambas\u00a0: <\/strong>Les troubles de l\u2019alimentation sont complexes ; ils ont commenc\u00e9 avant mes dix ans. C’est relativement t\u00f4t, surtout pour un gar\u00e7on. Pour moi, une pr\u00e9disposition g\u00e9n\u00e9tique, une certaine tendance au perfectionnisme et une grande sensibilit\u00e9 \u00e9taient r\u00e9unies. J’ai souvent surinterpr\u00e9t\u00e9 les choses, je voulais \u00eatre meilleur que les autres, je voulais contr\u00f4ler. Certains jours, je ne mangeais qu’un yaourt et une pomme, rien de plus. Plus tard, il y a eu des jours o\u00f9 je ne mangeais rien, je buvais juste.<\/p>\n<\/div>\n\n<\/div>\n<\/aside>\n
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Vos parents ne s’en inqui\u00e9taient-ils pas ?<\/strong><\/p>\n<\/div>\n\n
Bambas\u00a0: <\/strong>Naturellement. Tu es all\u00e9 chez le m\u00e9decin avec moi. \u00ab\u00c7a grandit\u00bb, disait-il au d\u00e9but. J’ai toujours fait beaucoup de sport. Tennis, natation, athl\u00e9tisme. \u00c7a br\u00fble beaucoup, c’\u00e9tait la th\u00e9orie. Mais \u00e0 un moment donn\u00e9, c\u2019est devenu clair : c\u2019\u00e9tait plus. Mes parents ont alors essay\u00e9 diff\u00e9rentes formes de th\u00e9rapie avec moi. J’\u00e9tais dans une clinique pour la premi\u00e8re fois quand j’avais onze ans. Et encore l’ann\u00e9e prochaine. Les deux fois, j\u2019\u00e9tais loin de chez moi pendant plusieurs mois. Je n’ai pas fr\u00e9quent\u00e9 l’\u00e9cole pendant cette p\u00e9riode, mais \u00e0 mon retour, j’ai pu continuer exactement l\u00e0 o\u00f9 \u00e9taient les autres.<\/p>\n<\/div>\n\n<\/div>\n<\/aside>\n
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Et sinon ? Votre \u00e9tat s\u2019est-il am\u00e9lior\u00e9 suite \u00e0 votre s\u00e9jour \u00e0 l\u2019h\u00f4pital ?<\/strong><\/p>\n<\/div>\n\n
Bambas\u00a0: <\/strong>Pas vraiment. M\u00eame si j’avais pris quelques kilos, j’\u00e9tais toujours extr\u00eamement instable. Le fait que j’ai bu trois litres d’eau la veille de ma sortie pour atteindre la limite de poids requise montre \u00e0 quel point la th\u00e9rapie a finalement \u00e9t\u00e9 peu efficace. Les progr\u00e8s visibles de l\u2019ext\u00e9rieur n\u2019\u00e9taient que superficiels. Et les reproches subtils adress\u00e9s \u00e0 mes parents \u00e9taient tout sauf efficaces. <\/p>\n<\/div>\n\n<\/div>\n<\/aside>\n
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Comment as-tu finalement pu aller mieux ?<\/strong><\/p>\n<\/div>\n\n
Bambas\u00a0: <\/strong>Gr\u00e2ce \u00e0 une approche th\u00e9rapeutique compl\u00e8tement diff\u00e9rente, appel\u00e9e \u00ab Family Based Treatment \u00bb, ou FBT en abr\u00e9g\u00e9. L\u2019approche vient d\u2019Angleterre et \u00e9tait \u00e9galement largement utilis\u00e9e en Am\u00e9rique \u00e0 l\u2019\u00e9poque. J’ai \u00e9t\u00e9 l’un des premiers en Allemagne \u00e0 utiliser cette m\u00e9thode et je devais \u00e0 chaque fois voyager de Hambourg \u00e0 Francfort. J\u2019avais le statut de voyageur fr\u00e9quent, j\u2019y \u00e9tais si souvent. Ma famille s’est \u00e0 nouveau impliqu\u00e9e beaucoup plus \u00e9troitement, mais cela a \u00e9galement donn\u00e9 lieu \u00e0 des discussions et \u00e0 des bagarres. <\/p>\n<\/div>\n\n<\/div>\n<\/aside>\n
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Si vos parents vous dictaient ce que vous devriez manger, pensez-vous ?<\/strong><\/p>\n<\/div>\n\n
Bambas\u00a0: <\/strong>Exactement. La maladie occupe une grande partie de la personnalit\u00e9 et lutte toujours contre le r\u00e9tablissement. Mais au final, le combat en valait la peine. Mon \u00e9tat s’est stabilis\u00e9. Au moins pendant quelques ann\u00e9es. J’ai pu \u00e0 nouveau poursuivre ma passion : le sport. Maintenant surtout en cours d’ex\u00e9cution. J\u2019ai obtenu mon dipl\u00f4me d\u2019\u00e9tudes secondaires \u00e0 17 ans. Et j\u2019ai commenc\u00e9 \u00e0 \u00e9tudier. J’ai d’abord termin\u00e9 mes \u00e9tudes \u00e0 International Management, une universit\u00e9 tr\u00e8s renomm\u00e9e, mais apr\u00e8s un semestre, je me suis tourn\u00e9 vers la m\u00e9decine. M\u00e9moriser des th\u00e9ories \u00e9conomiques me paraissait irr\u00e9aliste.<\/p>\n<\/div>\n\n<\/div>\n<\/aside>\n
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Comment est n\u00e9e la rechute du trouble alimentaire ?<\/strong><\/p>\n<\/div>\n\n
Bambas\u00a0: <\/strong>Apr\u00e8s avoir chang\u00e9 de programme d’\u00e9tudes, je n’arrivais pas \u00e0 m’habituer \u00e0 l’id\u00e9e que j’avais r\u00e9ellement \u00ab abandonn\u00e9 \u00bb mes \u00e9tudes. Cela contrastait fortement avec les exigences que je m\u2019imposais. Je ne me sentais pas non plus vraiment \u00e0 l\u2019aise dans mes \u00e9tudes de m\u00e9decine. Des gens moins ambitieux que dans l\u2019universit\u00e9 pr\u00e9c\u00e9dente, des id\u00e9es diff\u00e9rentes sur la vie. L’environnement ne me convenait pas. J’ai commenc\u00e9 \u00e0 beaucoup r\u00e9fl\u00e9chir, \u00e0 r\u00e9fl\u00e9chir.<\/p>\n<\/div>\n\n<\/div>\n<\/aside>\n
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La m\u00eame situation que vous avez v\u00e9cue \u00e9tant enfant ?<\/strong><\/p>\n<\/div>\n\n
Bambas\u00a0: <\/strong>Non, pas directement. Je n’\u00e9tais plus un enfant. Mais d\u2019un autre c\u00f4t\u00e9 : pas encore vraiment adulte. Il faut y penser comme ceci : mon d\u00e9veloppement a \u00e9t\u00e9 retard\u00e9 \u00e0 cause du trouble de l’alimentation. La pubert\u00e9 de rattrapage s\u2019est ensuite produite au moment de la rentr\u00e9e des \u00e9tudes. Cela n’a pas rendu les choses plus faciles. Cette fois, je me suis r\u00e9fugi\u00e9 dans diverses th\u00e9ories nutritionnelles. Je pensais que je ne pouvais pas tol\u00e9rer toutes sortes d’aliments et je me suis convaincu que j’avais diverses intol\u00e9rances. \u00c0 un moment donn\u00e9, il ne me restait plus grand-chose \u00e0 manger. <\/p>\n<\/div>\n\n<\/div>\n<\/aside>\n
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Que s’est-il pass\u00e9 ensuite ? <\/strong><\/p>\n<\/div>\n\n
Bambas\u00a0: <\/strong>En r\u00e9sum\u00e9 : j’ai pass\u00e9 plusieurs mois aux soins intensifs et j’avais un cath\u00e9ter veineux central dans le cou par lequel j’\u00e9tais nourri. J\u2019ai \u00e9t\u00e9 plusieurs fois au bord d\u2019une d\u00e9faillance multivisc\u00e9rale. Dans cet \u00e9tat, on est physiquement plus proche de la mort que de la vie. Ni les m\u00e9decins ni mes parents ne croyaient que je survivrais. Lorsque mes parents m’ont finalement ramen\u00e9 \u00e0 la maison, ils ont d\u00fb signer qu’ils le faisaient \u00e0 leurs propres risques. Le risque que je meure du jour au lendemain \u00e9tait grand.<\/p>\n<\/div>\n\n<\/div>\n<\/aside>\n
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Qu\u2019est-ce qui a finalement provoqu\u00e9 le tournant ?<\/strong><\/p>\n<\/div>\n\n
Bambas\u00a0: <\/strong>J’ai \u00e9t\u00e9 emmen\u00e9 dans une clinique sp\u00e9cialis\u00e9e pour les troubles alimentaires \u2013 probablement la seule qui acceptait \u00e0 l’\u00e9poque des personnes comme moi.<\/p>\n<\/div>\n\n<\/div>\n<\/aside>\n
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Les gens aiment \u00e7a ?<\/strong><\/p>\n<\/div>\n\n
Bambas\u00a0: <\/strong>Comme je l’ai dit, je pesais 28 kilos. Il aurait pu mourir \u00e0 tout moment. En tant que m\u00e9decin, en tant que clinique, vous devez d’abord \u00eatre pr\u00eat \u00e0 assumer cette responsabilit\u00e9.<\/p>\n<\/div>\n\n
Vous sentiez-vous entre de bonnes mains l\u00e0-bas ?<\/strong><\/p>\n<\/div>\n\n<\/div>\n<\/aside>\n
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Bambas\u00a0: <\/strong>R\u00e9ponse honn\u00eate : non. Il y avait une folle pression des pairs. Nous nous sommes assis en cercle et on nous a montr\u00e9 : qui avait encore pris trop peu de poids et pourquoi ? C’est un paradoxe : d’une part, cette clinique m’a probablement sauv\u00e9 la vie, pr\u00e9cis\u00e9ment parce que je voulais sortir de l\u00e0 le plus vite possible. D\u2019un autre c\u00f4t\u00e9, cette installation ne passerait probablement aucun comit\u00e9 d\u2019\u00e9thique. Je veux sortir de l\u00e0, c\u2019est devenu la pens\u00e9e dominante. Alors j’ai commenc\u00e9 \u00e0 manger. <\/p>\n<\/div>\n\n<\/div>\n<\/aside>\n
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Avez-vous pris du poids rapidement ?<\/strong><\/p>\n<\/div>\n\n
Bambas\u00a0: <\/strong>Les choses ont \u00e9t\u00e9 difficiles au d\u00e9but \u00e0 la clinique. Finalement, sur mon insistance, j’ai \u00e9t\u00e9 lib\u00e9r\u00e9. Au bout de quatre mois, avec 42 kilos. Il y a eu quelques hauts et bas et finalement \u00e7a s’est pass\u00e9 assez vite jusqu’\u00e0 arriver \u00e0 73 kilos. Mon poids est rest\u00e9 ainsi jusqu’\u00e0 ce jour. Presque pas de graisse, masse musculaire relativement \u00e9lev\u00e9e. Et surtout : je suis satisfaite \u00e0 100 % de mon corps. C’est tout simplement g\u00e9nial d’avoir autant plus de puissance et aussi d’avoir fi\u00e8re allure. Je ne voulais plus jamais tout rater. Pour cette seule raison, je consid\u00e8re qu\u2019une rechute est impossible. Mais : la forme physique \u00e0 elle seule ne constitue bien s\u00fbr pas une garantie de stabilit\u00e9.<\/p>\n<\/div>\n\n<\/div>\n<\/aside>\n
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Plut\u00f4t? <\/strong><\/p>\n<\/div>\n\n
Bambas\u00a0: <\/strong>Le profil mental doit \u00e9galement \u00eatre pris en compte. Comme je l’ai dit, je suis une personne du genre tout ou rien et je le serai probablement toujours. Il faut r\u00e9gler ce probl\u00e8me. Et c’est toujours nouveau chaque jour. Puisqu\u2019il n\u2019existe pas de solution unique \u00e0 la sant\u00e9 mentale, il s\u2019agit d\u2019un processus dynamique. Ce qui demande avant tout une chose : l\u2019honn\u00eatet\u00e9 envers soi-m\u00eame.<\/p>\n<\/div>\n\n
Comment vous est venue l\u2019id\u00e9e de courir un Ironman ?<\/strong><\/p>\n<\/div>\n\n<\/div>\n<\/aside>\n
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Bambas\u00a0: <\/strong>Quand j’\u00e9tais \u00e0 nouveau en forme et que j’y pensais, \u00e7a a fonctionn\u00e9 \u00e0 nouveau…<\/p>\n<\/div>\n\n
…Tu veux dire que tu n’as plus tellement r\u00e9fl\u00e9chi ?<\/strong><\/p>\n<\/div>\n\n
Bambas\u00a0: <\/strong>En fait, \u00e0 un certain point d\u2019approvisionnement insuffisant, le cerveau ne fonctionne plus correctement, c\u2019est plut\u00f4t ce que je veux dire. Lorsque j\u2019ai pu \u00e0 nouveau penser clairement, j\u2019\u00e9tais principalement pr\u00e9occup\u00e9 par la question de l\u2019identit\u00e9 : qui suis-je ? Qui est-ce que je veux \u00eatre ? Qu\u2019aimerais-je r\u00e9aliser dans la vie s\u2019il n\u2019y avait pas de limites aux possibilit\u00e9s ? <\/p>\n<\/div>\n\n<\/div>\n<\/aside>\n
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Et?<\/strong><\/p>\n<\/div>\n\n
Bambas\u00a0: <\/strong>Une chose \u00e9tait claire : je ne voulais absolument pas passer ma vie dans le cycle sans fin des th\u00e9rapies ambulatoires et hospitali\u00e8res et voir tout m’\u00e9chapper. Je voulais apprendre, transmettre des connaissances, entretenir des relations, faire la diff\u00e9rence et laisser un h\u00e9ritage. Et je voulais repousser mes limites mentales et physiques. Mais cette fois dans un sens positif. <\/p>\n<\/div>\n\n<\/div>\n<\/aside>\n
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Johannes Claudio Bambas a pris la 77e place \u00e0 l’Ironman Hambourg 2023. <\/span> priv\u00e9 <\/span><\/figcaption><\/figure>\n<\/div>\n\n
Tout cela est compr\u00e9hensible. Mais il faut nous expliquer comment il se fait qu’une personne qui vient d’\u00eatre en phase terminale se qualifie pour une Coupe du Monde.<\/strong><\/p>\n<\/div>\n\n<\/div>\n<\/aside>\n
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Bambas\u00a0: <\/strong>J’ai br\u00fbl\u00e9, c’\u00e9tait une pure passion. Mais vous avez raison, bien s\u00fbr, cela n\u2019arrive pas par hasard. Le n\u0153ud du probl\u00e8me \u00e9tait probablement, dans une certaine mesure, logique. Si mon r\u00eave devait se r\u00e9aliser, j\u2019avais besoin d\u2019\u00e9nergie. Beaucoup d’\u00e9nergie. J’ai d\u00fb prendre l’habitude de faire le plein. Faire le plein de ma voiture de course. Et pas avec de l’eau, mais avec Super Plus. La Ferrari ne peut fournir les performances correspondantes que lorsque le r\u00e9servoir est plein. <\/p>\n<\/div>\n\n<\/div>\n<\/aside>\n
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Comment pouvez-vous imaginer le ravitaillement, c\u2019est-\u00e0-dire la nutrition, dans le cadre du programme d\u2019entra\u00eenement\u00a0?<\/strong><\/p>\n<\/div>\n\n
Bambas\u00a0: <\/strong>\u00c0 certains moments, je mangeais environ 10 000 calories par jour. Beaucoup de glucides : riz, pommes de terre, p\u00e2tes. Kilos de dattes et autres fruits secs. Noix, barres \u00e9nerg\u00e9tiques. Au camp d’entra\u00eenement de Fuerteventura, je suis toujours le premier \u00e0 aller au buffet et le dernier \u00e0 repartir. Un des serveurs m\u2019a dit un jour : \u00ab Je n\u2019ai jamais vu un homme manger autant. \u00bb<\/p>\n<\/div>\n\n<\/div>\n<\/aside>\n
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Quelle est la le\u00e7on la plus importante de votre pass\u00e9 ?<\/strong><\/p>\n<\/div>\n\n
Bambas\u00a0: <\/strong>Cette performance et ce succ\u00e8s ne sont durables que s\u2019ils reposent sur la sant\u00e9. La sant\u00e9 n\u2019est pas une chose agr\u00e9able. C\u2019est la base absolue d\u2019une vie bonne et heureuse. J’aimerais que d’autres acceptent de l’aide plus t\u00f4t. Agir de mani\u00e8re pr\u00e9ventive. Vous n’\u00eates pas oblig\u00e9 de tout faire seul. Les maladies mentales sont courantes. M\u00eame avec les hommes. Troubles de l’alimentation, tendances \u00e0 l’\u00e9puisement professionnel, stress chronique, ce ne sont pas des faiblesses de caract\u00e8re. Plus on en parle, mieux c’est. Personne ne devrait jamais aller aussi loin que moi \u00e0 l\u2019\u00e9poque. Car une chose est s\u00fbre : mon retour \u00e0 la vie a \u00e9t\u00e9 plus brutal que n\u2019importe quel Ironman.<\/p>\n<\/div>\n<\/p>\n
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L’aspirant docteur travaille d\u00e9sormais, entre autres, comme coach aupr\u00e8s d’entrepreneurs, d’ind\u00e9pendants et de cadres. Beaucoup souffrent d\u2019ob\u00e9sit\u00e9, de fatigue chronique, de manque de sommeil et de manque de concentration. Le sport fait souvent partie du coaching, mais n\u2019en est pas le centre d\u2019int\u00e9r\u00eat. La devise est : pr\u00e9venir plut\u00f4t que r\u00e9parer. Il partage \u00e9galement cela sur les r\u00e9seaux sociaux, comme Instagram.<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n