{"id":16591,"date":"2026-05-17T22:11:23","date_gmt":"2026-05-17T20:11:23","guid":{"rendered":"https:\/\/rvh-synergie.org\/actualites\/avant-de-mesurer-votre-tension-arterielle-vous-devez-aller-durgence-aux-toilettes\/"},"modified":"2026-05-17T22:11:24","modified_gmt":"2026-05-17T20:11:24","slug":"avant-de-mesurer-votre-tension-arterielle-vous-devez-aller-durgence-aux-toilettes","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/rvh-synergie.org\/actualites\/avant-de-mesurer-votre-tension-arterielle-vous-devez-aller-durgence-aux-toilettes\/","title":{"rendered":"Avant de mesurer votre tension art\u00e9rielle, vous devez aller d&rsquo;urgence aux toilettes"},"content":{"rendered":"<p><!--$--><\/p>\n<div data-hk=\"0000a104212000a20200\" class=\"Html-Block\" data-qa-article-content-text data-text-milestone-block>\n<ul>\n<li><i>Dans la vid\u00e9o ci-dessus\u00a0: Il a \u00e9t\u00e9 prouv\u00e9 que cinq minutes d\u2019exercice abaissent votre tension art\u00e9rielle.<\/i><\/li>\n<\/ul>\n<p>L&rsquo;hypertension art\u00e9rielle touche environ 20 \u00e0 30 millions de personnes en Allemagne. Or, une personne sur cinq ne conna\u00eet rien de la maladie, explique la Ligue Hypertension. Ce qui semble effrayant n\u2019est en r\u00e9alit\u00e9 pas inhabituel : l\u2019hypertension art\u00e9rielle (hypertension en termes techniques) ne provoque pratiquement aucun sympt\u00f4me, surtout au d\u00e9but. C\u2019est de l\u00e0 que vient le terme \u00ab tueur silencieux \u00bb.<\/p>\n<\/div>\n<aside data-hk=\"0000a104212000a202104\" data-qa-ad-slot class=\"Ad-Slot Ad-Slot-mobile Ad-Slot-hor Ad-Slot-FC\">\n<div class=\"Ad-Slot-FC-Container\">\n<div class=\"Ad-Slot-FC-Window\">\n<div id=\"ad-slot-mobile-hor-2\" data-orientation=\"hor\" data-index=\"2\" data-slot=\"ad-slot\" data-device=\"mobile\"><\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/aside>\n<div data-hk=\"0000a104212000a20220\" class=\"Html-Block\" data-qa-article-content-text data-text-milestone-block>\n<p>\u00ab\u00a0On peut toujours se sentir bien et suivre le quotidien\u00a0\u00bb, pr\u00e9vient Thomas Voigtl\u00e4nder, PDG de la Fondation allemande du c\u0153ur, \u00e0 l&rsquo;occasion de la Journ\u00e9e mondiale de l&rsquo;hypertension, le 17 mai. <\/p>\n<\/div>\n<div data-hk=\"0000a104212000a20230\" class=\"Html-Block\" data-qa-article-content-text data-text-milestone-block>\n<blockquote>\n<p>\u00ab\u00a0Malheureusement, lorsque des sympt\u00f4mes tels que des \u00e9tourdissements, des bourdonnements d&rsquo;oreilles ou des maux de t\u00eate deviennent perceptibles, il est g\u00e9n\u00e9ralement trop tard car les vaisseaux et les organes ont d\u00e9j\u00e0 \u00e9t\u00e9 endommag\u00e9s\u00a0\u00bb, explique le cardiologue.<\/p>\n<\/blockquote>\n<\/div>\n<div data-hk=\"0000a104212000a20240\" class=\"Html-Block\" data-qa-article-content-text data-text-milestone-block>\n<h2>Pourquoi devriez-vous aller aux toilettes avant de prendre votre tension art\u00e9rielle<\/h2>\n<p>Alors, comment peut-on savoir rapidement s\u2019il souffre d\u2019hypertension art\u00e9rielle\u00a0? C&rsquo;est simple : mesurez r\u00e9guli\u00e8rement votre tension art\u00e9rielle et faites-la mesurer chez le m\u00e9decin. <\/p>\n<\/div>\n<aside data-hk=\"0000a104212000a202504\" data-qa-ad-slot class=\"Ad-Slot Ad-Slot-mobile Ad-Slot-out\">\n<div id=\"ad-slot-mobile-out-1\" data-orientation=\"out\" data-index=\"1\" data-slot=\"ad-slot\" data-device=\"mobile\"><\/div>\n<\/aside>\n<div data-hk=\"0000a104212000a20260\" class=\"Html-Block\" data-qa-article-content-text data-text-milestone-block>\n<p>Important : allez d\u2019abord aux toilettes. Une vessie pleine peut augmenter temporairement la tension art\u00e9rielle de 10 \u00e0 30 mmHg. Le cardiologue Lucas Lauder de l&rsquo;h\u00f4pital universitaire de B\u00e2le le souligne.<\/p>\n<\/div>\n<div data-hk=\"0000a104212000a20270\" class=\"Html-Block\" data-qa-article-content-text data-text-milestone-block>\n<p>O\u00f9 est la limite ? \u00ab Les soci\u00e9t\u00e9s professionnelles nationales et internationales d\u00e9finissent une<strong> hypertension art\u00e9rielle sous forme de valeurs de pression art\u00e9rielle sup\u00e9rieures \u00e0 140\/90 mmHg<\/strong>\u00bb, explique Peter Radke, m\u00e9decin-chef de m\u00e9decine interne et de cardiologie \u00e0 la Sch\u00f6n Klinik Neustadt et membre du conseil consultatif scientifique de la Fondation allemande du c\u0153ur, interrog\u00e9 par FOCUS en ligne.<\/p>\n<\/div>\n<aside data-hk=\"0000a104212000a202804\" data-qa-ad-slot class=\"Ad-Slot Ad-Slot-mobile Ad-Slot-hor\">\n<div id=\"ad-slot-mobile-hor-3\" data-orientation=\"hor\" data-index=\"3\" data-slot=\"ad-slot\" data-device=\"mobile\"><\/div>\n<\/aside>\n<div data-hk=\"0000a104212000a20290\" class=\"Ad-Row\">\n<div class=\"Ad-Col col-lg-5\">\n<div data-hk=\"0000a104212000a2029104\" data-qa-ad-slot class=\"Ad-Slot Ad-Slot-desktop Ad-Slot-ver\" role=\"region\" aria-label=\"Anzeige 1\">\n<div id=\"ad-slot-desktop-ver-1\" data-orientation=\"ver\" data-index=\"1\" data-slot=\"ad-slot\" data-device=\"desktop\"><\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<div class=\"Ad-Col col-lg-5\">\n<aside data-hk=\"0000a104212000a2029204\" data-qa-ad-slot class=\"Ad-Slot Ad-Slot-desktop Ad-Slot-ver Ad-Slot-FC\">\n<div class=\"Ad-Slot-FC-Container\">\n<div class=\"Ad-Slot-FC-Window\">\n<div id=\"ad-slot-desktop-ver-2\" data-orientation=\"ver\" data-index=\"2\" data-slot=\"ad-slot\" data-device=\"desktop\"><\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/aside>\n<\/div>\n<\/div>\n<div data-hk=\"0000a104212000a202a100\" class=\"Article-ReusableText Html-Block\" data-qa-article-reusable-content-text><!--$--><!--\/--><\/p>\n<div>\n<h2>mmHg<\/h2>\n<p>L&rsquo;unit\u00e9 de mesure mmHg est l&rsquo;abr\u00e9viation de millim\u00e8tres sur la colonne de mercure. Avant l\u2019apparition d\u2019appareils num\u00e9riques pour la surveillance de la pression art\u00e9rielle, la pression art\u00e9rielle \u00e9tait mesur\u00e9e m\u00e9caniquement \u00e0 l\u2019aide d\u2019un brassard et d\u2019une colonne de mercure.<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<div data-hk=\"0000a104212000a202a110\" class=\"Html-Block\" data-qa-article-content-text data-text-milestone-block>\n<h2>C&rsquo;est la tension art\u00e9rielle id\u00e9ale pour votre \u00e2ge<\/h2>\n<ul>\n<li>Pour les 6 \u00e0 12 ans : valeur de tension art\u00e9rielle id\u00e9ale autour de 100\/60 mmHg<\/li>\n<li>Pour les 13 \u00e0 18 ans : valeur de tension art\u00e9rielle id\u00e9ale autour de 110\/70 mmHg<\/li>\n<li>Pour les adultes entre 18 et 65 ans : valeur de tension art\u00e9rielle id\u00e9ale inf\u00e9rieure \u00e0 120\/80 mmHg<\/li>\n<li>Pour les adultes de 65 ans et plus : valeur de tension art\u00e9rielle id\u00e9ale inf\u00e9rieure \u00e0 140\/80 mmHg<\/li>\n<li>\n<p>Pour les adultes de 85 ans et plus : valeur de tension art\u00e9rielle id\u00e9ale inf\u00e9rieure \u00e0 140\/90 mmHg<\/p>\n<\/li>\n<\/ul>\n<\/div>\n<div data-hk=\"0000a104212000a202a120\" class=\"Html-Block\" data-qa-article-content-text data-text-milestone-block>\n<p><i>(selon les directives actuelles de la Soci\u00e9t\u00e9 Europ\u00e9enne de Cardiologie, ESC)<\/i><\/p>\n<\/div>\n<aside data-hk=\"0000a104212000a202a1304\" data-qa-ad-slot class=\"Ad-Slot Ad-Slot-mobile Ad-Slot-hor\">\n<div id=\"ad-slot-mobile-hor-4\" data-orientation=\"hor\" data-index=\"4\" data-slot=\"ad-slot\" data-device=\"mobile\"><\/div>\n<\/aside>\n<div data-hk=\"0000a104212000a202a140\" class=\"Html-Block\" data-qa-article-content-text data-text-milestone-block><\/div>\n<div data-hk=\"0000a104212000a202a152\" data-qa-article-image class=\"Article-Image mb-lg\">\n<figure data-hk=\"0000a104212000a202a15300\" class=\"Article-Content-Figure\"><!--$--><!--\/--><!--$--><\/p>\n<div data-hk=\"0000a104212000a202a1530200\" class=\"Image-Container\" data-qa-image-container><\/div>\n<p><!--\/--><!--$--><figcaption data-hk=\"0000a104212000a202a153030\" class=\"Article-Content-Figcaption\"><span data-hk=\"0000a104212000a202a15000\" data-qa-image-caption class=\"Image-Caption\"> <!--$-->Peter Radke, responsable du service de m\u00e9decine interne et de cardiologie \u00e0 la Sch\u00f6n Klinik Neustadt et membre du conseil consultatif scientifique de la Fondation allemande du c\u0153ur, est un expert en maladies cardiovasculaires.<!--\/--> <\/span><span data-hk=\"0000a104212000a202a15100\" data-qa-image-credit class=\"Image-Credit\"> <!--$-->Clinique Nice Neustadt<!--\/--> <!--$--><!--\/--><\/span><\/figcaption><!--\/--><\/figure>\n<\/div>\n<div data-hk=\"0000a104212000a202a160\" class=\"Article-ReusableText Html-Block\" data-qa-article-reusable-content-text><!--$--><!--\/--><\/p>\n<div>\n<p>La valeur systolique, le premier chiffre, est la pression qui existe dans les vaisseaux lorsque le muscle cardiaque se tend au maximum et pompe le sang dans le corps (systole). La valeur diastolique, le deuxi\u00e8me chiffre, indique la pression la plus basse dans les vaisseaux imm\u00e9diatement avant la prochaine contraction cardiaque, c&rsquo;est-\u00e0-dire lorsque le muscle cardiaque est d\u00e9tendu et que l&rsquo;organe s&rsquo;est \u00e0 nouveau rempli de sang (diastole).<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<div data-hk=\"0000a104212000a202a170\" class=\"Html-Block\" data-qa-article-content-text data-text-milestone-block>\n<p>Si vous recherchez des valeurs id\u00e9ales de tension art\u00e9rielle en ligne, vous verrez diff\u00e9rents chiffres crach\u00e9s. Il existe de l\u00e9g\u00e8res diff\u00e9rences dans le monde professionnel quant aux valeurs id\u00e9ales, c&rsquo;est-\u00e0-dire aux valeurs cibles que les m\u00e9decins visent pour les personnes\u00a0:<\/p>\n<\/div>\n<div data-hk=\"0000a104212000a202a180\" class=\"Html-Block\" data-qa-article-content-text data-text-milestone-block>\n<ul>\n<li>Les soci\u00e9t\u00e9s professionnelles am\u00e9ricaines recommandent g\u00e9n\u00e9ralement une tension art\u00e9rielle cible inf\u00e9rieure \u00e0 130\/80 mmHg.<\/li>\n<li>La Soci\u00e9t\u00e9 europ\u00e9enne d&rsquo;hypertension (ESH) voit g\u00e9n\u00e9ralement un corridor cible inf\u00e9rieur \u00e0 140\/90 mmHg. Pour les jeunes adultes de moins de 65 ans, elle doit si possible \u00eatre inf\u00e9rieure \u00e0 130\/80 mmHg et pour les personnes de 65 ans et plus, elle doit \u00eatre inf\u00e9rieure \u00e0 140\/80 mmHg.<\/li>\n<li>La Soci\u00e9t\u00e9 europ\u00e9enne de cardiologie (ESC) est plus stricte et recommande un couloir de 120 \u00e0 129 mmHg systolique et de 70 \u00e0 79 mmHg diastolique.<\/li>\n<\/ul>\n<p>En g\u00e9n\u00e9ral, l&rsquo;expert en cardiologie Radke pr\u00e9conise de ne pas interpr\u00e9ter les valeurs de mani\u00e8re tr\u00e8s stricte : \u00ab\u00a0Les \u00e9carts par rapport \u00e0 la pression art\u00e9rielle id\u00e9ale se situent dans certaines limites, les \u00e9carts de 10 mmHg ne posent pratiquement aucun probl\u00e8me.\u00a0\u00bb<\/p>\n<\/div>\n<aside data-hk=\"0000a104212000a202a1904\" data-qa-ad-slot class=\"Ad-Slot Ad-Slot-mobile Ad-Slot-hor\">\n<div id=\"ad-slot-mobile-hor-5\" data-orientation=\"hor\" data-index=\"5\" data-slot=\"ad-slot\" data-device=\"mobile\"><\/div>\n<\/aside>\n<aside data-hk=\"0000a104212000a202a2004\" data-qa-ad-slot class=\"Ad-Slot Ad-Slot-desktop Ad-Slot-hor Ad-Slot-FC\">\n<div class=\"Ad-Slot-FC-Container\">\n<div class=\"Ad-Slot-FC-Window\">\n<div id=\"ad-slot-desktop-hor-2\" data-orientation=\"hor\" data-index=\"2\" data-slot=\"ad-slot\" data-device=\"desktop\"><\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/aside>\n<div data-hk=\"0000a104212000a202a210\" class=\"Html-Block\" data-qa-article-content-text data-text-milestone-block>\n<h2>Pourquoi les soci\u00e9t\u00e9s professionnelles ont des classifications diff\u00e9rentes<\/h2>\n<p>L&rsquo;ESH s&rsquo;en tient \u00e0 la classification pr\u00e9c\u00e9dente (optimale, normale, haute-normale, hypertension de grade 1-3, systolique\/diastolique isol\u00e9e). <\/p>\n<\/div>\n<div data-hk=\"0000a104212000a202a220\" class=\"Html-Block\" data-qa-article-content-text data-text-milestone-block>\n<p>Les lignes directrices de l&rsquo;ESC, quant \u00e0 elles, utilisent une nouvelle cat\u00e9gorisation simplifi\u00e9e mais plus stricte (chacune bas\u00e9e sur des mesures de pression art\u00e9rielle standardis\u00e9es)\u00a0:<\/p>\n<\/div>\n<div data-hk=\"0000a104212000a202a230\" class=\"Html-Block\" data-qa-article-content-text data-text-milestone-block>\n<ul>\n<li><strong>Non augment\u00e9 :<\/strong> en dessous de 120\/70 mmHg<\/li>\n<li><strong>Augment\u00e9:<\/strong> systolique 120-139 mmHg ou diastolique 70-89 mmHg<\/li>\n<li><strong>Hypertension:<\/strong> systolique sup\u00e9rieure \u00e0 140 mmHg ou diastolique sup\u00e9rieure \u00e0 90 mmHg<\/li>\n<\/ul>\n<p>\u00ab\u00a0L&rsquo;hypertension reste une hypertension\u00a0\u00bb, a d\u00e9clar\u00e9 Lucas Lauder de l&rsquo;h\u00f4pital universitaire de B\u00e2le lors de la r\u00e9union annuelle des cardiologues. L\u2019objectif de la nouvelle classification est d\u2019am\u00e9liorer la sensibilisation et de promouvoir la pr\u00e9vention de l\u2019hypertension. \u00ab\u00a0Ces valeurs peuvent para\u00eetre tr\u00e8s strictes et difficiles \u00e0 atteindre\u00a0\u00bb, explique Thomas Voigtl\u00e4nder, cardiologue \u00e0 la Fondation allemande du c\u0153ur. Cependant, des \u00e9tudes ont montr\u00e9 qu\u2019elles constituent des valeurs souhaitables pour la sant\u00e9 vasculaire. Ils peuvent \u00e9galement \u00eatre r\u00e9duits en modifiant votre mode de vie.<\/p>\n<\/div>\n<aside data-hk=\"0000a104212000a202a2404\" data-qa-ad-slot class=\"Ad-Slot Ad-Slot-mobile Ad-Slot-hor\">\n<div id=\"ad-slot-mobile-hor-6\" data-orientation=\"hor\" data-index=\"6\" data-slot=\"ad-slot\" data-device=\"mobile\"><\/div>\n<\/aside>\n<div data-hk=\"0000a104212000a202a250\" class=\"Html-Block\" data-qa-article-content-text data-text-milestone-block>\n<h2>Pourquoi les valeurs id\u00e9ales de la tension art\u00e9rielle changent avec l&rsquo;\u00e2ge<\/h2>\n<p>Les valeurs id\u00e9ales ont chang\u00e9 avec l&rsquo;\u00e2ge. Les personnes \u00e2g\u00e9es ont souvent une tension art\u00e9rielle systolique plus \u00e9lev\u00e9e parce que les vaisseaux ne sont plus aussi \u00e9lastiques.<\/p>\n<\/div>\n<div data-hk=\"0000a104212000a202a260\" class=\"Html-Block\" data-qa-article-content-text data-text-milestone-block>\n<p>Radke explique : \u00ab Les m\u00e9dicaments antihypertenseurs peuvent certainement \u00eatre poursuivis au-del\u00e0 de 85 ans, car le risque de maladie cardiovasculaire li\u00e9 \u00e0 la pression art\u00e9rielle augmente de fa\u00e7on continue. \u00bb Dans le m\u00eame temps, il est important de garder \u00e0 l\u2019esprit que le traitement n\u2019entra\u00eene pas d\u2019effets secondaires tels que des \u00e9tourdissements ou des malaises.<\/p>\n<\/div>\n<aside data-hk=\"0000a104212000a202a2704\" data-qa-ad-slot class=\"Ad-Slot Ad-Slot-mobile Ad-Slot-hor\">\n<div id=\"ad-slot-mobile-hor-7\" data-orientation=\"hor\" data-index=\"7\" data-slot=\"ad-slot\" data-device=\"mobile\"><\/div>\n<\/aside>\n<aside data-hk=\"0000a104212000a202a2804\" data-qa-ad-slot class=\"Ad-Slot Ad-Slot-desktop Ad-Slot-out\">\n<div id=\"ad-slot-desktop-out-1\" data-orientation=\"out\" data-index=\"1\" data-slot=\"ad-slot\" data-device=\"desktop\"><\/div>\n<\/aside>\n<div data-hk=\"0000a104212000a202a290\" class=\"Html-Block\" data-qa-article-content-text data-text-milestone-block>\n<h2>\u00c9valuez correctement votre propre tension art\u00e9rielle<\/h2>\n<p>Quiconque mesure sa tension art\u00e9rielle \u00e0 la maison et n&rsquo;est pas s\u00fbr des valeurs systoliques \u00e9lev\u00e9es entre 130 et 150 devrait v\u00e9rifier s&rsquo;il existe d&rsquo;autres facteurs de risque.<\/p>\n<\/div>\n<div data-hk=\"0000a104212000a202a300\" class=\"Html-Block\" data-qa-article-content-text data-text-milestone-block>\n<h2>Les facteurs de risque cardiovasculaire classiques comprennent\u00a0:<\/h2>\n<ul>\n<li>Diab\u00e8te\/pr\u00e9-diab\u00e8te<\/li>\n<li>Ob\u00e9sit\u00e9<\/li>\n<li>Syndrome NASH\/st\u00e9atose h\u00e9patique<\/li>\n<li>Hypercholest\u00e9rol\u00e9mie<\/li>\n<\/ul>\n<\/div>\n<div data-hk=\"0000a104212000a202a310\" class=\"Html-Block\" data-qa-article-content-text data-text-milestone-block>\n<h2>Comment mesurer correctement votre tension art\u00e9rielle<\/h2>\n<p>Pour des valeurs correctes, la position du bras que vous mesurez est importante. Le PDG de la Fondation allemande du c\u0153ur Voigtl\u00e4nder le souligne dans une vid\u00e9o explicative sur son site Internet : \u00ab Vous devez placer votre bras de mani\u00e8re \u00e0 ce que le haut du bras plus moins soit au niveau du c\u0153ur &#8211; donc ne l&rsquo;\u00e9tirez pas vers le haut ou vers le bas.<\/p>\n<\/div>\n<aside data-hk=\"0000a104212000a202a3204\" data-qa-ad-slot class=\"Ad-Slot Ad-Slot-mobile Ad-Slot-hor\">\n<div id=\"ad-slot-mobile-hor-8\" data-orientation=\"hor\" data-index=\"8\" data-slot=\"ad-slot\" data-device=\"mobile\"><\/div>\n<\/aside>\n<div data-hk=\"0000a104212000a202a330\" class=\"Html-Block\" data-qa-article-content-text data-text-milestone-block>\n<p>Selon la Heart Foundation, des \u00e9carts et des erreurs peuvent survenir lors de la mesure de la tension art\u00e9rielle si le brassard n&rsquo;est pas au niveau du c\u0153ur. Si elle est inf\u00e9rieure, la valeur mesur\u00e9e est trop \u00e9lev\u00e9e. Si elle est sup\u00e9rieure, la valeur est trop faible. De plus, croiser les jambes entra\u00eene une valeur de mesure plus \u00e9lev\u00e9e car cela contracte les muscles.<\/p>\n<\/div>\n<div data-hk=\"0000a104212000a202a340\" class=\"Html-Block\" data-qa-article-content-text data-text-milestone-block>\n<p>Selon les directives actuelles de l&rsquo;American Heart Association, les points suivants sont importants pour une mesure pr\u00e9cise\u00a0:<\/p>\n<\/div>\n<aside data-hk=\"0000a104212000a202a3504\" data-qa-ad-slot class=\"Ad-Slot Ad-Slot-mobile Ad-Slot-hor\">\n<div id=\"ad-slot-mobile-hor-9\" data-orientation=\"hor\" data-index=\"9\" data-slot=\"ad-slot\" data-device=\"mobile\"><\/div>\n<\/aside>\n<div data-hk=\"0000a104212000a202a360\" class=\"Html-Block\" data-qa-article-content-text data-text-milestone-block>\n<ul>\n<li>La taille du brassard doit \u00eatre adapt\u00e9e au bras.<\/li>\n<li>Le brassard sur le bras doit \u00eatre au niveau du c\u0153ur.<\/li>\n<li>L&rsquo;avant-bras doit reposer sur une table.<\/li>\n<li>Le dos doit \u00eatre pench\u00e9.<\/li>\n<li>Ne croisez pas les jambes.<\/li>\n<li>Placez vos pieds \u00e0 plat sur le sol.<\/li>\n<\/ul>\n<\/div>\n<aside data-hk=\"0000a104212000a202a3704\" data-qa-ad-slot class=\"Ad-Slot Ad-Slot-desktop Ad-Slot-hor\">\n<div id=\"ad-slot-desktop-hor-3\" data-orientation=\"hor\" data-index=\"3\" data-slot=\"ad-slot\" data-device=\"desktop\"><\/div>\n<\/aside>\n<div data-hk=\"0000a104212000a202a380\" class=\"Html-Block\" data-qa-article-content-text data-text-milestone-block>\n<h2>Pourquoi la tension art\u00e9rielle est diff\u00e9rente \u00e0 la maison et chez le m\u00e9decin<\/h2>\n<p>Lorsqu&rsquo;il s&rsquo;agit de valeurs de tension art\u00e9rielle, il est important de prendre en compte l&rsquo;endroit o\u00f9 elle a \u00e9t\u00e9 mesur\u00e9e &#8211; \u00e0 la maison ou au cabinet. L&rsquo;effet dit blouse blanche (excitation chez le m\u00e9decin) entra\u00eene souvent des valeurs plus \u00e9lev\u00e9es.<\/p>\n<\/div>\n<aside data-hk=\"0000a104212000a202a3904\" data-qa-ad-slot class=\"Ad-Slot Ad-Slot-mobile Ad-Slot-hor\">\n<div id=\"ad-slot-mobile-hor-10\" data-orientation=\"hor\" data-index=\"10\" data-slot=\"ad-slot\" data-device=\"mobile\"><\/div>\n<\/aside>\n<div data-hk=\"0000a104212000a202a400\" class=\"Html-Block\" data-qa-article-content-text data-text-milestone-block>\n<p>Les lignes directrices ESH contiennent donc des recommandations pratiques \u00e0 cet effet\u00a0:<\/p>\n<\/div>\n<div data-hk=\"0000a104212000a202a410\" class=\"Html-Block\" data-qa-article-content-text data-text-milestone-block>\n<ul>\n<li>La personne doit s&rsquo;asseoir tranquillement pendant 3 \u00e0 5 minutes avant la mesure<\/li>\n<li>3 mesures en position assise, \u00e0 1 minute d&rsquo;intervalle (pour \u00e9viter l&rsquo;effet blouse blanche dans une pi\u00e8ce s\u00e9par\u00e9e et r\u00e9alis\u00e9es par du personnel m\u00e9dical et non m\u00e9dical)<\/li>\n<li>1. Jetez la mesure\u00a0; Utiliser la moyenne des 2\u00e8me et 3\u00e8me mesures<\/li>\n<\/ul>\n<p>Mesurez sur les deux bras lors de la pr\u00e9sentation initiale, puis utilisez le bras avec une tension art\u00e9rielle plus \u00e9lev\u00e9e<\/p>\n<\/div>\n<aside data-hk=\"0000a104212000a202a4204\" data-qa-ad-slot class=\"Ad-Slot Ad-Slot-mobile Ad-Slot-hor\">\n<div id=\"ad-slot-mobile-hor-11\" data-orientation=\"hor\" data-index=\"11\" data-slot=\"ad-slot\" data-device=\"mobile\"><\/div>\n<\/aside>\n<div data-hk=\"0000a104212000a202a430\" class=\"Html-Block\" data-qa-article-content-text data-text-milestone-block>\n<h2>Pourquoi devriez-vous mesurer sur les deux bras<\/h2>\n<p>Il vaut la peine de comparer les deux bras, a expliqu\u00e9 le cardiologue Lauder. La diff\u00e9rence est en moyenne de 7 mmHg et pour pr\u00e8s de 30 pour cent des personnes, elle est m\u00eame sup\u00e9rieure \u00e0 10 mmHg : \u00ab C\u2019est certainement pertinent. \u00bb Tout comme aller aux toilettes : comme mentionn\u00e9, une vessie pleine peut augmenter bri\u00e8vement la tension art\u00e9rielle de 10 \u00e0 30 mmHg.<\/p>\n<\/div>\n<div data-hk=\"0000a104212000a202a440\" class=\"Html-Block\" data-qa-article-content-text data-text-milestone-block>\n<h2>Que faire si vos donn\u00e9es s&rsquo;\u00e9cartent des valeurs id\u00e9ales<\/h2>\n<p>Toute personne constatant une tension art\u00e9rielle \u00e9lev\u00e9e pendant plusieurs jours devrait consulter un sp\u00e9cialiste pour savoir quel traitement est le plus appropri\u00e9. Si des m\u00e9dicaments sont n\u00e9cessaires, la prescription comprend g\u00e9n\u00e9ralement des antihypertenseurs, des inhibiteurs de l&rsquo;ECA ou des antagonistes du calcium.<\/p>\n<\/div>\n<div data-hk=\"0000a104212000a202a450\" class=\"Html-Block\" data-qa-article-content-text data-text-milestone-block>\n<p>Cependant, il est souvent possible d\u2019accomplir beaucoup de choses en modifiant son mode de vie. Cela comprend la perte de poids, l\u2019exercice r\u00e9gulier, l\u2019arr\u00eat du tabac, la r\u00e9duction du stress, un sommeil suffisant et une alimentation saine pour le c\u0153ur. Cela signifie : des produits \u00e0 base de c\u00e9r\u00e9ales compl\u00e8tes, beaucoup de l\u00e9gumes, peu de viande, mais du poisson, des huiles v\u00e9g\u00e9tales et des noix de haute qualit\u00e9.<\/p>\n<\/div>\n<p><!--\/--><br \/>\n<!--$--><br \/>\n<!--\/--><br \/>\n<!--$--><br \/>\n<!--\/--><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Dans la vid\u00e9o ci-dessus\u00a0: Il a \u00e9t\u00e9 prouv\u00e9 que cinq minutes d\u2019exercice abaissent votre tension<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":16592,"comment_status":"open","ping_status":"","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[86],"tags":[7966,3435,171,37,887,1575,3912,3434,7703,32,263],"class_list":["post-16591","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-les-maladies","tag-aller","tag-arterielle","tag-aux","tag-avant","tag-devez","tag-durgence","tag-mesurer","tag-tension","tag-toilettes","tag-votre","tag-vous","generate-columns","tablet-grid-50","mobile-grid-100","grid-parent","grid-50","resize-featured-image"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v23.4 - 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