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L’amour est l\u00e0, le quotidien continue, et pourtant une tension int\u00e9rieure caract\u00e9rise l’interaction ? Une telle condition peut nous accompagner de mani\u00e8re subliminale pendant des ann\u00e9es jusqu’\u00e0 ce qu’elle aboutisse finalement \u00e0 une crise. La raison en est souvent que les besoins sont n\u00e9glig\u00e9s ou mal compris. Ils constituent le fondement invisible de notre partenariat. S\u2019ils sont ignor\u00e9s, la frustration et la distance apparaissent. Cependant, si elles sont prises au s\u00e9rieux, notre relation devient un lieu s\u00fbr. La confiance, la proximit\u00e9 et le d\u00e9vouement peuvent cro\u00eetre.<\/p>\n<\/div>\n\n\n
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Reconna\u00eetre les diff\u00e9rents besoins dans la relation<\/strong><\/h2>\nAfin de mieux comprendre les besoins, il convient de distinguer deux niveaux : les besoins fondamentaux et les besoins personnels. Les besoins fondamentaux s\u2019appliquent \u00e9galement \u00e0 tous \u2013 comme la s\u00e9curit\u00e9, la sant\u00e9, le sommeil, la nourriture ou l\u2019appartenance. Les besoins personnels, en revanche, sont plus individuels : une personne recharge ses batteries dans la paix et l’isolement, tandis que d’autres s’\u00e9panouissent dans la conversation et les interactions sociales. Une personne a besoin de plus de proximit\u00e9 physique, une autre aspire \u00e0 la libert\u00e9 cr\u00e9ative, \u00e0 la spontan\u00e9it\u00e9 ou \u00e0 l’aventure.<\/p>\n<\/div>\n\n<\/div>\n<\/aside>\n
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Si nous reconnaissons ces diff\u00e9rences, nous pouvons mieux comprendre pourquoi des id\u00e9es fausses et des goulots d’\u00e9tranglement relationnels surviennent – et comment ils peuvent \u00eatre r\u00e9solus.<\/p>\n<\/div>\n
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Pour nous, c’est comme ceci : pour Kim, par exemple, un haut degr\u00e9 d’autod\u00e9termination et de flexibilit\u00e9 est important. Kristian, quant \u00e0 lui, pr\u00e9f\u00e8re les accords clairs, une coop\u00e9ration \u00e9troite et la r\u00e9flexion en \u00e9quipe. Au cours des premi\u00e8res ann\u00e9es, cela a conduit \u00e0 des tensions et \u00e0 un manque de compr\u00e9hension. Nous avons maintenant appris \u00e0 nous r\u00e9pondre. La diff\u00e9rence ne nous menace plus. Cependant, il existe encore des moments humoristiques o\u00f9 nos id\u00e9es sur une m\u00eame situation sont parfois aux antipodes.<\/p>\n<\/div>\n\n<\/div>\n<\/aside>\n
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\n\nPercevez ce qui se passe en nous<\/strong><\/p>\n<\/li>\n<\/ol>\n<\/div>\n\n
Si nous sommes form\u00e9s par la socialisation ou les circonstances \u00e0 r\u00e9pondre aux attentes des autres, il est difficile de ressentir nos propres besoins. On peut litt\u00e9ralement oublier ce sentiment dans les moments difficiles dans les relations. Mais ce n\u2019est que lorsque nous savons ce dont nous avons r\u00e9ellement besoin que nous pouvons le communiquer.<\/p>\n<\/div>\n
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Nous vivons cela diff\u00e9remment : Kristian sait g\u00e9n\u00e9ralement clairement ce dont il a besoin. Kim, en revanche, a parfois du mal \u00e0 se percevoir \u2013 et encore moins \u00e0 formuler ses souhaits. C’est une courbe d’apprentissage constante pour eux.<\/p>\n<\/div>\n\n<\/div>\n<\/aside>\n
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L’auto-clarification commence par des questions honn\u00eates\u00a0: qu’est-ce qui est bon pour moi en ce moment – et qu’est-ce qui me manque\u00a0? Si vous vous posez r\u00e9guli\u00e8rement ces questions, vous d\u00e9couvrirez des tendances. En cas de doute, il peut \u00eatre utile de conserver une liste pendant une \u00e0 deux semaines et de partager les r\u00e9sultats avec notre partenaire. Au d\u00e9but, nous pensons peut-\u00eatre \u00e0 peu de choses, mais apr\u00e8s quelques jours, nous penserons \u00e0 de plus en plus. Cet exercice demande du courage \u2013 et les encouragements de votre partenaire.<\/p>\n<\/div>\n\n<\/div>\n<\/aside>\n
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\n\u00c9couter ce dont l’autre a besoin<\/strong><\/p>\n<\/li>\n<\/div>\n\n
Apr\u00e8s avoir per\u00e7u nos propres besoins, il est temps d\u2019\u00e9couter ceux de notre partenaire. Souvent, ces propos ne sont pas prononc\u00e9s directement, mais entre les lignes – dans l’humeur, le langage corporel ou de petits signaux.<\/p>\n<\/div>\n
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Si vous \u00e9coutez attentivement, vous apprendrez \u00e0 lire votre partenaire avec amour comme un livre. Il est important de le faire sans jugement ni conseil h\u00e2tif. C’est la seule fa\u00e7on de cr\u00e9er un sentiment agr\u00e9able pour l’autre personne : je suis vraiment vu.<\/p>\n<\/div>\n\n<\/div>\n<\/aside>\n
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Il ne faut cependant pas attendre de la clairvoyance de la part de notre partenaire. Tous deux portent une responsabilit\u00e9 : se faire comprendre \u2013 et percevoir l\u2019autre. Parce que notre capacit\u00e9 \u00e0 lire a des besoins variables. Kim est plut\u00f4t r\u00e9serv\u00e9e quant \u00e0 ses propres besoins, mais elle est extr\u00eamement sensible \u00e0 ceux des autres. Avec Kristian, c’est l’inverse. Les deux pr\u00e9sentent des avantages et des inconv\u00e9nients. La cl\u00e9 est d\u2019\u00eatre conscient de vos propres tendances \u2013 et de celles de votre partenaire.<\/p>\n<\/div>\n\n<\/div>\n<\/aside>\n
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\nN\u00e9gocier les besoins avec respect sans perdre<\/strong><\/p>\n<\/li>\n<\/div>\n\n
Tous les besoins ne peuvent pas \u00eatre satisfaits imm\u00e9diatement. Et il n\u2019est pas n\u00e9cessaire que tous soient remplis. Certains sont m\u00eame contradictoires. Une n\u00e9gociation s\u2019impose alors \u2013 dans le respect et sur un pied d\u2019\u00e9galit\u00e9. Un non peut \u00eatre aussi affectueux qu\u2019un oui s\u2019il est clairement \u00e9nonc\u00e9.<\/p>\n<\/div>\n
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Ce qui est important pour nous, c’est que nous sommes des partenaires, mais pas des machines qui r\u00e9pondent aux besoins. Le but n\u2019est pas que l\u2019un gagne et que l\u2019autre perde. Le but est qu\u2019ils se sentent tous les deux vus. Une n\u00e9gociation respectueuse renforce les relations et la confiance : nous pouvons avoir des souhaits diff\u00e9rents et suivre toujours le m\u00eame chemin.<\/p>\n<\/div>\n\n<\/div>\n<\/aside>\n
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Diff\u00e9rents besoins dans la relation n\u00e9cessitent parfois des volumes diff\u00e9rents<\/strong><\/h2>\nLes besoins sont communiqu\u00e9s \u00e0 diff\u00e9rents volumes. Certaines personnes les expriment clairement et directement, d\u2019autres plut\u00f4t discr\u00e8tement. Il existe souvent ici une diff\u00e9rence entre les hommes et les femmes – non pas parce que les femmes ont moins de besoins, mais parce qu’elles sont influenc\u00e9es par la socialisation et les attentes sociales et les poussent \u00e0 mettre de c\u00f4t\u00e9 leurs propres souhaits au nom de la paix familiale.<\/p>\n<\/div>\n\n<\/div>\n<\/aside>\n
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Cela signifie : Dans de nombreuses relations, il y a une voix douce et une voix plus forte. Si le partenaire le plus calme n\u2019est pas activement encourag\u00e9 \u00e0 exprimer ses propres besoins, il risque d\u2019\u00eatre ignor\u00e9. Il est crucial de g\u00e9rer consciemment ces dynamiques afin que personne ne sombre.<\/p>\n<\/div>\n
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Le besoin de domination dans la relation augmente le ressentiment<\/strong><\/h2>\nSurtout si nous ne pr\u00eatons pas attention au volume de communication de notre partenaire, les besoins de l’un peuvent \u00eatre tellement mis en avant que l’autre n’a pratiquement plus de place. Cela peut se produire progressivement ou par le biais de changements dans le syst\u00e8me familial, par exemple en cas de maladie, de naissance ou de changement d’emploi.<\/p>\n<\/div>\n\n<\/div>\n<\/aside>\n
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Si la domination des besoins s\u2019\u00e9tablit, la balance bascule. Dans le pire des cas, nous devenons le p\u00e8re ou la m\u00e8re de notre partenaire – et cela entra\u00eene des probl\u00e8mes dont personne n’a vraiment besoin !<\/p>\n<\/div>\n
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Une premi\u00e8re \u00e9tape consiste \u00e0 remarquer et \u00e0 nommer ce d\u00e9s\u00e9quilibre. Ensuite, vous avez besoin d\u2019une conversation ouverte : \u00ab Comment votre domination nous affecte-t-elle tous les deux ? Il est crucial que personne ne soit consid\u00e9r\u00e9 comme le porteur du probl\u00e8me. Les besoins ne sont pas faux, mais ils ont besoin d\u2019un \u00e9quilibre. Un partenariat reste durable si les deux font l\u2019exp\u00e9rience : Ma voix compte, la v\u00f4tre aussi.<\/p>\n<\/div>\n\n<\/div>\n<\/aside>\n
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Les besoins personnels sont souvent diff\u00e9rents, m\u00eame dans une relation. <\/span> IMAGO \/ Zoonar II & Getty Images\/ wera Rodsawang (montage d’images) <\/span><\/figcaption><\/figure>\n<\/div>\n\n
Id\u00e9es fausses typiques sur les diff\u00e9rents besoins dans la relation<\/strong><\/h2>\nEnfin, nous aimerions citer quelques id\u00e9es fausses typiques que nous avons nous-m\u00eames v\u00e9cues ou que nous rencontrons souvent dans notre travail de coach de couple\u00a0:<\/p>\n<\/div>\n\n<\/div>\n<\/aside>\n
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\n\u00ab\u00a0Exprimer des besoins est \u00e9go\u00efste.\u00a0\u00bb<\/strong>\u00ab\u00a0Si tu m’aimes vraiment, tu devrais savoir ce dont j’ai besoin.\u00a0\u00bb<\/strong>\u00ab\u00a0Quand je retiens mes besoins, je suis plus fort.\u00a0\u00bb<\/strong>\u00ab Lorsque j\u2019exprime mes besoins, il faut y r\u00e9pondre imm\u00e9diatement. \u00bb<\/strong>\u00ab\u00a0Nos besoins sont tr\u00e8s similaires.\u00a0\u00bb<\/strong>Exercices pratiques pour les couples ayant des besoins diff\u00e9rents dans leur relation<\/strong><\/h2>\nNous vous proposons quatre exercices qui vous aideront \u00e0 voir le bon c\u00f4t\u00e9 des besoins\u00a0:<\/p>\n<\/div>\n\n<\/div>\n<\/aside>\n
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\nPrenez l\u2019habitude de demander\u00a0: Faites un bilan hebdomadaire. Demandez-vous: Assurez-vous d’utiliser de petits gestes pour montrer \u00e0 votre partenaire que vous \u00eates conscient de ses besoins.<\/li>\n Prenez consciemment le temps de discuter des conflits. Une promenade ou un verre de vin peut vous aider \u00e0 ouvrir votre c\u0153ur. Ne vous contentez pas de discuter des conflits \u00e0 un niveau factuel, mais posez les questions suivantes\u00a0:Relation signifie toujours : pr\u00eater attention les uns aux autres<\/strong><\/h2>\nEn fin de compte, il ne s\u2019agit pas de r\u00e9pondre parfaitement aux besoins de chacun. L\u2019attitude compte\u00a0: vos besoins sont importants pour moi \u2013 et les miens aussi.<\/p>\n<\/div>\n\n<\/div>\n<\/aside>\n
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Lorsque nous nous traitons ainsi, nous nous appuyons sur une fondation qui nous soutient. Non pas parce que les temp\u00eates n’arrivent pas, mais parce que nous avons appris : nous nous \u00e9coutons, nous nous prenons au s\u00e9rieux, nous grandissons ensemble.<\/p>\n<\/div>\n
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Kim et Kristian Reschke<\/strong> sont auteurs et accompagnent les couples en ligne avec du mentorat et du coaching en tant que Mr.UndFrauCoaching.<\/i><\/p>\n<\/div>\n\n
L’original de cet article \u00ab\u00a0Des besoins diff\u00e9rents ? C’est ainsi que fonctionnent les relations\u00a0\u00bb vient de Family.de.<\/i><\/p>\n<\/div>\n
L’amour est l\u00e0, le quotidien continue, et pourtant une tension int\u00e9rieure caract\u00e9rise l’interaction ? Une<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":16361,"comment_status":"open","ping_status":"","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[117],"tags":[3445,5383,182,44,929,1186,1199,497],"class_list":["post-16360","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-parentalite-enfance","tag-besoins","tag-ca","tag-comment","tag-dans","tag-differents","tag-marche","tag-relation","tag-voici","generate-columns","tablet-grid-50","mobile-grid-100","grid-parent","grid-50","resize-featured-image"],"yoast_head":"\n
Diff\u00e9rents besoins dans la relation\u00a0: voici comment \u00e7a marche - RVH-Synergie.org<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/rvh-synergie.org\/actualites\/differents-besoins-dans-la-relation-voici-comment-ca-marche\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"fr_FR\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Diff\u00e9rents besoins dans la relation\u00a0: voici comment \u00e7a marche - RVH-Synergie.org\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"L’amour est l\u00e0, le quotidien continue, et pourtant une tension int\u00e9rieure caract\u00e9rise l’interaction ? 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