{"id":16161,"date":"2026-05-01T13:10:47","date_gmt":"2026-05-01T11:10:47","guid":{"rendered":"https:\/\/rvh-synergie.org\/actualites\/si-vous-avez-plus-de-40-ans-vous-devriez-vieillissement-actif-commencer\/"},"modified":"2026-05-01T13:10:48","modified_gmt":"2026-05-01T11:10:48","slug":"si-vous-avez-plus-de-40-ans-vous-devriez-vieillissement-actif-commencer","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/rvh-synergie.org\/actualites\/si-vous-avez-plus-de-40-ans-vous-devriez-vieillissement-actif-commencer\/","title":{"rendered":"Si vous avez plus de 40 ans, vous devriez &quot;Vieillissement actif&quot; commencer"},"content":{"rendered":"<p><!--$--><\/p>\n<nav data-hk=\"0000942120a20100\" class=\"TOC mt-xl mb-lg \" data-qa-article-table-of-contents>\n<p class=\"headline-sm mb-sm\">Table des mati\u00e8res<\/p>\n<p><!--$--><\/p>\n<ol data-hk=\"0000942120a2010100\" class=\"RUC-List RUC-List--Ordered RUC-List--Theme-Neutral RUC-List--Spacing-MD \">\n<li data-hk=\"0000942120a201010200\" class=\"\">Pourquoi le \u00ab\u00a0vieillissement actif\u00a0\u00bb est important maintenant<\/li>\n<li data-hk=\"0000942120a201010210\" class=\"\">La science sur la long\u00e9vit\u00e9<\/li>\n<li data-hk=\"0000942120a201010220\" class=\"\">3 conseils pour une approche de formation r\u00e9aliste <\/li>\n<li data-hk=\"0000942120a201010230\" class=\"\">Comment se produisent les plus grands changements<\/li>\n<\/ol>\n<p><!--\/--><\/nav>\n<div data-hk=\"0000942120a20200\" class=\"Html-Block\" data-qa-article-content-text>\n<p>\u00c0 quand remonte la derni\u00e8re fois o\u00f9 vous avez consciemment r\u00e9fl\u00e9chi \u00e0 la fa\u00e7on dont vous vouliez vieillir\u00a0? Pas seulement en termes d\u2019ann\u00e9es. Mais dans le sens de la force, de la mobilit\u00e9, de l\u2019\u00e9nergie \u2013 et de la capacit\u00e9 de fa\u00e7onner activement votre vie.<\/p>\n<\/div>\n<div data-hk=\"0000942120a20210\" class=\"Html-Block\" data-qa-article-content-text>\n<p>C&rsquo;est pr\u00e9cis\u00e9ment cette question que je ressens de plus en plus souvent dans mon travail quotidien de coach et de consultant. Des hommes et des femmes, souvent au milieu de la vie, avec des responsabilit\u00e9s au travail, dans la famille &#8211; et soudain avec le sentiment : c&rsquo;est le bon moment pour changer quelque chose. <\/p>\n<\/div>\n<aside data-hk=\"0000942120a202204\" data-qa-ad-slot class=\"Ad-Slot Ad-Slot-mobile Ad-Slot-hor Ad-Slot-FC\">\n<div class=\"Ad-Slot-FC-Container\">\n<div class=\"Ad-Slot-FC-Window\">\n<div id=\"ad-slot-mobile-hor-2\" data-orientation=\"hor\" data-index=\"2\" data-slot=\"ad-slot\" data-device=\"mobile\"><\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/aside>\n<div data-hk=\"0000942120a20230\" class=\"Html-Block\" data-qa-article-content-text>\n<p>Pas par pression. Mais pour plus de clart\u00e9. Et c\u2019est exactement l\u00e0 que commence ce que l\u2019on appelle aujourd\u2019hui le \u00ab vieillissement actif \u00bb.<\/p>\n<\/div>\n<div data-hk=\"0000942120a20240\" class=\"Article-ReusableText Html-Block\" data-qa-article-reusable-content-text><!--$--><!--\/--><\/p>\n<div>\n<p>Le Dr Mich\u00e8l Gleich combine sp\u00e9cifiquement la science du sport, la force mentale et une foi ferme et donne des conseils pratiques pour la sant\u00e9, la famille et la vie. Il fait partie de notre Cercle EXPERTS. <\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<div data-hk=\"0000942120a20250\" id=\"warum-\u201eactive-aging\u201c-jetzt-wichtig-ist\" class=\"Html-Block\" data-qa-article-content-text>\n<h2>Pourquoi le \u00ab vieillissement actif \u00bb est si important en ce moment<\/h2>\n<p>Les chiffres parlent d&rsquo;eux-m\u00eames : le groupe cible des plus de 40, plus de 50 et plus de 60 ans s&rsquo;agrandit &#8211; et avec lui la conscience de la sant\u00e9, de la performance et de l&rsquo;autonomie des personnes \u00e2g\u00e9es.<\/p>\n<\/div>\n<div data-hk=\"0000942120a20260\" id=\"warum-\u201eactive-aging\u201c-jetzt-wichtig-ist\" class=\"Html-Block\" data-qa-article-content-text>\n<p>Ce qui a chang\u00e9 : il ne s\u2019agit plus seulement de vivre longtemps. Il s&rsquo;agit de bien vivre.<\/p>\n<\/div>\n<aside data-hk=\"0000942120a202704\" data-qa-ad-slot class=\"Ad-Slot Ad-Slot-mobile Ad-Slot-out\">\n<div id=\"ad-slot-mobile-out-1\" data-orientation=\"out\" data-index=\"1\" data-slot=\"ad-slot\" data-device=\"mobile\"><\/div>\n<\/aside>\n<div data-hk=\"0000942120a20280\" id=\"warum-\u201eactive-aging\u201c-jetzt-wichtig-ist\" class=\"Html-Block\" data-qa-article-content-text>\n<p>Avec de l&rsquo;\u00e9nergie. Avec stabilit\u00e9. Avec la capacit\u00e9 de fa\u00e7onner activement la vie quotidienne. Et c\u2019est pr\u00e9cis\u00e9ment l\u00e0 que le mouvement devient un facteur crucial.<\/p>\n<\/div>\n<div data-hk=\"0000942120a20290\" id=\"warum-\u201eactive-aging\u201c-jetzt-wichtig-ist\" class=\"Html-Block\" data-qa-article-content-text>\n<h2>Quels changements dans le corps<\/h2>\n<p>D\u00e8s l\u2019\u00e2ge de 30 ans environ, s\u2019engage un processus souvent sous-estim\u00e9 :<\/p>\n<\/div>\n<div data-hk=\"0000942120a202a100\" id=\"warum-\u201eactive-aging\u201c-jetzt-wichtig-ist\" class=\"Html-Block\" data-qa-article-content-text>\n<ol>\n<li>La masse musculaire diminue<\/li>\n<li>Le m\u00e9tabolisme ralentit<\/li>\n<li>La r\u00e9g\u00e9n\u00e9ration prend plus de temps<\/li>\n<li>La stabilit\u00e9 et la mobilit\u00e9 diminuent<\/li>\n<\/ol>\n<h2>Et pourquoi la formation est cruciale maintenant<\/h2>\n<p>Ce n\u2019est pas un probl\u00e8me, \u00e0 condition que nous prenions des contre-mesures actives. Car c\u2019est justement l\u00e0 que r\u00e9side la bonne nouvelle : le corps reste adaptable. A tout \u00e2ge.<\/p>\n<\/div>\n<aside data-hk=\"0000942120a202a1104\" data-qa-ad-slot class=\"Ad-Slot Ad-Slot-mobile Ad-Slot-hor\">\n<div id=\"ad-slot-mobile-hor-3\" data-orientation=\"hor\" data-index=\"3\" data-slot=\"ad-slot\" data-device=\"mobile\"><\/div>\n<\/aside>\n<div data-hk=\"0000942120a202a120\" class=\"Ad-Row\">\n<div class=\"Ad-Col col-lg-5\">\n<div data-hk=\"0000942120a202a12104\" data-qa-ad-slot class=\"Ad-Slot Ad-Slot-desktop Ad-Slot-ver\" role=\"region\" aria-label=\"Anzeige 1\">\n<div id=\"ad-slot-desktop-ver-1\" data-orientation=\"ver\" data-index=\"1\" data-slot=\"ad-slot\" data-device=\"desktop\"><\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<div class=\"Ad-Col col-lg-5\">\n<aside data-hk=\"0000942120a202a12204\" data-qa-ad-slot class=\"Ad-Slot Ad-Slot-desktop Ad-Slot-ver Ad-Slot-FC\">\n<div class=\"Ad-Slot-FC-Container\">\n<div class=\"Ad-Slot-FC-Window\">\n<div id=\"ad-slot-desktop-ver-2\" data-orientation=\"ver\" data-index=\"2\" data-slot=\"ad-slot\" data-device=\"desktop\"><\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/aside>\n<\/div>\n<\/div>\n<div data-hk=\"0000942120a202a130\" id=\"warum-\u201eactive-aging\u201c-jetzt-wichtig-ist\" class=\"Html-Block\" data-qa-article-content-text>\n<p>Je le constate r\u00e9guli\u00e8rement dans mon travail : les personnes qui commencent \u00e0 s&rsquo;entra\u00eener sp\u00e9cifiquement vers la cinquantaine ou la soixantaine font souvent d&rsquo;\u00e9normes progr\u00e8s \u2013 physiquement et mentalement.<\/p>\n<\/div>\n<div data-hk=\"0000942120a202a140\" id=\"warum-\u201eactive-aging\u201c-jetzt-wichtig-ist\" class=\"Html-Block\" data-qa-article-content-text>\n<h2>La plus grosse erreur de r\u00e9flexion : \u00ab C\u2019est trop tard \u00bb<\/h2>\n<p>Beaucoup pensent avoir rat\u00e9 le bon moment. C\u2019est le contraire qui se produit. D\u2019apr\u00e8s mon exp\u00e9rience \u2013 dans le sport, dans l\u2019arm\u00e9e et aujourd\u2019hui dans le coaching \u2013 un principe simple s\u2019applique : le meilleur moment n\u2019est pas le moment parfait. <\/p>\n<\/div>\n<aside data-hk=\"0000942120a202a1504\" data-qa-ad-slot class=\"Ad-Slot Ad-Slot-mobile Ad-Slot-hor\">\n<div id=\"ad-slot-mobile-hor-4\" data-orientation=\"hor\" data-index=\"4\" data-slot=\"ad-slot\" data-device=\"mobile\"><\/div>\n<\/aside>\n<div data-hk=\"0000942120a202a160\" id=\"warum-\u201eactive-aging\u201c-jetzt-wichtig-ist\" class=\"Html-Block\" data-qa-article-content-text>\n<blockquote>\n<p>Le meilleur moment est lorsque vous commencez. <\/p>\n<\/blockquote>\n<\/div>\n<div data-hk=\"0000942120a202a170\" id=\"warum-\u201eactive-aging\u201c-jetzt-wichtig-ist\" class=\"Html-Block\" data-qa-article-content-text>\n<p>En vieillissant, l\u2019entra\u00eenement semble souvent plus conscient et durable car la motivation est diff\u00e9rente. Plus d&rsquo;optique. Mais la qualit\u00e9 de vie.<\/p>\n<\/div>\n<div data-hk=\"0000942120a202a180\" id=\"wissenschaft-\u00fcber-die-langlebigkeit\" class=\"Html-Block\" data-qa-article-content-text>\n<h2>Ce que la science en dit<\/h2>\n<p>La recherche confirme aujourd&rsquo;hui tr\u00e8s clairement ce que beaucoup de gens ne remarquent que dans la vie de tous les jours : l&rsquo;\u00e2ge n&rsquo;est pas un facteur limitant, l&rsquo;inactivit\u00e9 l&rsquo;est. Des \u00e9tudes montrent que la masse musculaire diminue d&rsquo;environ trois \u00e0 huit pour cent par d\u00e9cennie \u00e0 partir de 30 ans &#8211; avec une perte consid\u00e9rablement acc\u00e9l\u00e9r\u00e9e \u00e0 partir de 60 ans. Dans le m\u00eame temps, les chercheurs ont montr\u00e9 qu&rsquo;un entra\u00eenement cibl\u00e9 non seulement ralentit ce processus, mais l&rsquo;inverse \u00e9galement activement au niveau cellulaire.<\/p>\n<\/div>\n<aside data-hk=\"0000942120a202a1904\" data-qa-ad-slot class=\"Ad-Slot Ad-Slot-mobile Ad-Slot-hor\">\n<div id=\"ad-slot-mobile-hor-5\" data-orientation=\"hor\" data-index=\"5\" data-slot=\"ad-slot\" data-device=\"mobile\"><\/div>\n<\/aside>\n<div data-hk=\"0000942120a202a200\" id=\"wissenschaft-\u00fcber-die-langlebigkeit\" class=\"Html-Block\" data-qa-article-content-text>\n<p>L&rsquo;entra\u00eenement en force en particulier joue un r\u00f4le central : il am\u00e9liore non seulement la force musculaire et la mobilit\u00e9, mais stabilise \u00e9galement les processus m\u00e9taboliques et augmente l&rsquo;autonomie au quotidien. <\/p>\n<\/div>\n<aside data-hk=\"0000942120a202a2104\" data-qa-ad-slot class=\"Ad-Slot Ad-Slot-desktop Ad-Slot-hor Ad-Slot-FC\">\n<div class=\"Ad-Slot-FC-Container\">\n<div class=\"Ad-Slot-FC-Window\">\n<div id=\"ad-slot-desktop-hor-2\" data-orientation=\"hor\" data-index=\"2\" data-slot=\"ad-slot\" data-device=\"desktop\"><\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/aside>\n<div data-hk=\"0000942120a202a220\" id=\"wissenschaft-\u00fcber-die-langlebigkeit\" class=\"Html-Block\" data-qa-article-content-text>\n<p>Il est \u00e9galement int\u00e9ressant de noter que l&rsquo;exercice a un effet direct au niveau mol\u00e9culaire : il active ce que l&rsquo;on appelle les \u00ab m\u00e9canismes de long\u00e9vit\u00e9 \u00bb dans les muscles, soutient les processus de r\u00e9paration et r\u00e9duit les processus inflammatoires, qui sont impliqu\u00e9s de mani\u00e8re significative dans le processus de vieillissement. Ou pour le dire plus simplement : le corps ne se d\u00e9compose pas seulement avec l&rsquo;\u00e2ge, il s&rsquo;adapte \u00e0 ce que nous lui faisons.<\/p>\n<\/div>\n<aside data-hk=\"0000942120a202a2304\" data-qa-ad-slot class=\"Ad-Slot Ad-Slot-mobile Ad-Slot-hor\">\n<div id=\"ad-slot-mobile-hor-6\" data-orientation=\"hor\" data-index=\"6\" data-slot=\"ad-slot\" data-device=\"mobile\"><\/div>\n<\/aside>\n<div data-hk=\"0000942120a202a240\" id=\"_3-tipps-f\u00fcr-realistischen-trainingsansatz\" class=\"Html-Block\" data-qa-article-content-text>\n<h2>\u00c0 quoi peut ressembler une approche de formation r\u00e9aliste<\/h2>\n<p>Ce que je dis toujours \u00e0 mes clients : vous n&rsquo;avez pas besoin d&rsquo;un programme extr\u00eame. Vous avez besoin d&rsquo;un syst\u00e8me qui fonctionne.<\/p>\n<\/div>\n<div data-hk=\"0000942120a202a250\" id=\"_3-tipps-f\u00fcr-realistischen-trainingsansatz\" class=\"Html-Block\" data-qa-article-content-text>\n<p>Un bon d\u00e9part se compose de trois \u00e9l\u00e9ments de base\u00a0:<\/p>\n<\/div>\n<div data-hk=\"0000942120a202a260\" id=\"_3-tipps-f\u00fcr-realistischen-trainingsansatz\" class=\"Html-Block\" data-qa-article-content-text>\n<h2>1. L&rsquo;entra\u00eenement en force comme base<\/h2>\n<p>2 \u00e0 3 s\u00e9ances par semaine suffisent. Pourquoi?<\/p>\n<\/div>\n<div data-hk=\"0000942120a202a270\" id=\"_3-tipps-f\u00fcr-realistischen-trainingsansatz\" class=\"Html-Block\" data-qa-article-content-text>\n<p>Parce que les muscles sont essentiels pour\u00a0:<\/p>\n<\/div>\n<div data-hk=\"0000942120a202a280\" id=\"_3-tipps-f\u00fcr-realistischen-trainingsansatz\" class=\"Html-Block\" data-qa-article-content-text>\n<ol>\n<li>stabilit\u00e9<\/li>\n<li>m\u00e9tabolisme<\/li>\n<li>Protection contre les blessures <\/li>\n<\/ol>\n<h2>2. Faire de l&rsquo;exercice au quotidien<\/h2>\n<p>Marcher, monter les escaliers, \u00eatre consciemment actif.<\/p>\n<\/div>\n<aside data-hk=\"0000942120a202a2904\" data-qa-ad-slot class=\"Ad-Slot Ad-Slot-mobile Ad-Slot-hor\">\n<div id=\"ad-slot-mobile-hor-7\" data-orientation=\"hor\" data-index=\"7\" data-slot=\"ad-slot\" data-device=\"mobile\"><\/div>\n<\/aside>\n<div data-hk=\"0000942120a202a300\" id=\"_3-tipps-f\u00fcr-realistischen-trainingsansatz\" class=\"Html-Block\" data-qa-article-content-text>\n<p>Le corps a besoin de stimuli r\u00e9guliers \u2013 pas seulement de stimuli d\u2019entra\u00eenement.<\/p>\n<\/div>\n<div data-hk=\"0000942120a202a310\" id=\"_3-tipps-f\u00fcr-realistischen-trainingsansatz\" class=\"Html-Block\" data-qa-article-content-text>\n<h2>3. Mobilit\u00e9 et agilit\u00e9<\/h2>\n<p>Souvent sous-estim\u00e9 \u2013 mais crucial. Restez agile.<\/p>\n<\/div>\n<div data-hk=\"0000942120a202a320\" id=\"_3-tipps-f\u00fcr-realistischen-trainingsansatz\" class=\"Html-Block\" data-qa-article-content-text>\n<p>La mobilit\u00e9 signifie :<\/p>\n<\/div>\n<div data-hk=\"0000942120a202a330\" id=\"_3-tipps-f\u00fcr-realistischen-trainingsansatz\" class=\"Html-Block\" data-qa-article-content-text>\n<ol>\n<li>moins de douleur<\/li>\n<li>plus de libert\u00e9<\/li>\n<li>meilleure posture<\/li>\n<\/ol>\n<h2>Ce qui fait vraiment la diff\u00e9rence<\/h2>\n<p>Beaucoup de gens recherchent le plan de formation parfait. Mais la question cruciale est diff\u00e9rente : la formation s\u2019int\u00e8gre-t-elle dans votre vie ?<\/p>\n<\/div>\n<div data-hk=\"0000942120a202a340\" id=\"_3-tipps-f\u00fcr-realistischen-trainingsansatz\" class=\"Html-Block\" data-qa-article-content-text>\n<p>Car ce n\u2019est qu\u2019alors que cela fonctionnera de mani\u00e8re permanente. C&rsquo;est pourquoi je travaille toujours selon un principe clair : aussi simple que possible. Aussi efficace que n\u00e9cessaire.<\/p>\n<\/div>\n<aside data-hk=\"0000942120a202a3504\" data-qa-ad-slot class=\"Ad-Slot Ad-Slot-mobile Ad-Slot-hor\">\n<div id=\"ad-slot-mobile-hor-8\" data-orientation=\"hor\" data-index=\"8\" data-slot=\"ad-slot\" data-device=\"mobile\"><\/div>\n<\/aside>\n<aside data-hk=\"0000942120a202a3604\" data-qa-ad-slot class=\"Ad-Slot Ad-Slot-desktop Ad-Slot-out\">\n<div id=\"ad-slot-desktop-out-1\" data-orientation=\"out\" data-index=\"1\" data-slot=\"ad-slot\" data-device=\"desktop\"><\/div>\n<\/aside>\n<div data-hk=\"0000942120a202a370\" id=\"wie-die-gr\u00f6\u00dften-ver\u00e4nderungen-passieren\" class=\"Html-Block\" data-qa-article-content-text>\n<h2>Mon exp\u00e9rience pratique<\/h2>\n<p>Ce qui m&rsquo;impressionne toujours, c&rsquo;est que les changements les plus importants ne surviennent pas chez les plus jeunes, mais souvent chez ceux qui d\u00e9marrent consciemment.<\/p>\n<\/div>\n<div data-hk=\"0000942120a202a380\" id=\"wie-die-gr\u00f6\u00dften-ver\u00e4nderungen-passieren\" class=\"Html-Block\" data-qa-article-content-text>\n<p>Parce qu&rsquo;ils :<\/p>\n<\/div>\n<div data-hk=\"0000942120a202a390\" id=\"wie-die-gr\u00f6\u00dften-ver\u00e4nderungen-passieren\" class=\"Html-Block\" data-qa-article-content-text>\n<ol>\n<li>d\u00e9cider plus clairement<\/li>\n<li>mettre en \u0153uvre de mani\u00e8re plus coh\u00e9rente<\/li>\n<li>et valoriser leur sant\u00e9 diff\u00e9remment<\/li>\n<\/ol>\n<p>C\u2019est peut-\u00eatre exactement une force que l\u2019on ne d\u00e9veloppe qu\u2019au fil des ann\u00e9es.<\/p>\n<\/div>\n<div data-hk=\"0000942120a202a400\" id=\"wie-die-gr\u00f6\u00dften-ver\u00e4nderungen-passieren\" class=\"Html-Block\" data-qa-article-content-text>\n<h2>Une derni\u00e8re pens\u00e9e<\/h2>\n<p>Vieillir n\u2019est pas un processus que nous pouvons arr\u00eater. Mais c\u2019est un processus que nous pouvons fa\u00e7onner. Pour moi personnellement, l\u2019exercice est bien plus qu\u2019un simple entra\u00eenement.<\/p>\n<\/div>\n<div data-hk=\"0000942120a202a410\" id=\"wie-die-gr\u00f6\u00dften-ver\u00e4nderungen-passieren\" class=\"Html-Block\" data-qa-article-content-text>\n<p>C&rsquo;est une responsabilit\u00e9. Pour votre propre corps. Pour votre propre qualit\u00e9 de vie. Et aussi pour les personnes qui nous accompagnent. Notre corps n&rsquo;est pas un accident. Il nous est confi\u00e9. Et c\u2019est peut-\u00eatre l\u00e0 que commence une nouvelle vision du vieillissement : pas comme une perte. Mais comme une opportunit\u00e9 de vivre plus consciemment.<\/p>\n<\/div>\n<p><!--\/--><br \/>\n<!--$--><br \/>\n<!--\/--><br \/>\n<!--$--><br \/>\n<!--\/--><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Table des mati\u00e8res Pourquoi le \u00ab\u00a0vieillissement actif\u00a0\u00bb est important maintenant La science sur la long\u00e9vit\u00e9<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":16162,"comment_status":"open","ping_status":"","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[86],"tags":[9714,38,3106,214,502,9713,263],"class_list":["post-16161","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-les-maladies","tag-actifquot","tag-ans","tag-avez","tag-commencer","tag-devriez","tag-quotvieillissement","tag-vous","generate-columns","tablet-grid-50","mobile-grid-100","grid-parent","grid-50","resize-featured-image"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v23.4 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Si vous avez plus de 40 ans, vous devriez &quot;Vieillissement actif&quot; commencer - RVH-Synergie.org<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/rvh-synergie.org\/actualites\/si-vous-avez-plus-de-40-ans-vous-devriez-vieillissement-actif-commencer\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"fr_FR\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Si vous avez plus de 40 ans, vous devriez &quot;Vieillissement actif&quot; commencer - RVH-Synergie.org\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Table des mati\u00e8res Pourquoi le \u00ab\u00a0vieillissement actif\u00a0\u00bb est important maintenant La science sur la long\u00e9vit\u00e9\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/rvh-synergie.org\/actualites\/si-vous-avez-plus-de-40-ans-vous-devriez-vieillissement-actif-commencer\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"RVH-Synergie\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2026-05-01T11:10:47+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2026-05-01T11:10:48+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/rvh-synergie.org\/actualites\/wp-content\/uploads\/2026\/05\/Si-vous-avez-plus-de-40-ans-vous-devriez-quotVieillissement.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1200\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"630\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Charles Martinez\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"\u00c9crit par\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Charles Martinez\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Dur\u00e9e de lecture estim\u00e9e\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"5 minutes\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\/\/rvh-synergie.org\/actualites\/si-vous-avez-plus-de-40-ans-vous-devriez-vieillissement-actif-commencer\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/rvh-synergie.org\/actualites\/si-vous-avez-plus-de-40-ans-vous-devriez-vieillissement-actif-commencer\/\"},\"author\":{\"name\":\"Charles Martinez\",\"@id\":\"https:\/\/rvh-synergie.org\/actualites\/#\/schema\/person\/aa5ea98671fb4e8620f488a0795d2560\"},\"headline\":\"Si vous avez plus de 40 ans, vous devriez &quot;Vieillissement actif&quot; commencer\",\"datePublished\":\"2026-05-01T11:10:47+00:00\",\"dateModified\":\"2026-05-01T11:10:48+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/rvh-synergie.org\/actualites\/si-vous-avez-plus-de-40-ans-vous-devriez-vieillissement-actif-commencer\/\"},\"wordCount\":1096,\"commentCount\":0,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/rvh-synergie.org\/actualites\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/rvh-synergie.org\/actualites\/si-vous-avez-plus-de-40-ans-vous-devriez-vieillissement-actif-commencer\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/rvh-synergie.org\/actualites\/wp-content\/uploads\/2026\/05\/Si-vous-avez-plus-de-40-ans-vous-devriez-quotVieillissement.jpg\",\"keywords\":[\"actifquot\",\"ans\",\"avez\",\"commencer\",\"devriez\",\"quotVieillissement\",\"vous\"],\"articleSection\":[\"Les maladies\"],\"inLanguage\":\"fr-FR\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\/\/rvh-synergie.org\/actualites\/si-vous-avez-plus-de-40-ans-vous-devriez-vieillissement-actif-commencer\/#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/rvh-synergie.org\/actualites\/si-vous-avez-plus-de-40-ans-vous-devriez-vieillissement-actif-commencer\/\",\"url\":\"https:\/\/rvh-synergie.org\/actualites\/si-vous-avez-plus-de-40-ans-vous-devriez-vieillissement-actif-commencer\/\",\"name\":\"Si vous avez plus de 40 ans, vous devriez &quot;Vieillissement actif&quot; commencer - RVH-Synergie.org\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/rvh-synergie.org\/actualites\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/rvh-synergie.org\/actualites\/si-vous-avez-plus-de-40-ans-vous-devriez-vieillissement-actif-commencer\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/rvh-synergie.org\/actualites\/si-vous-avez-plus-de-40-ans-vous-devriez-vieillissement-actif-commencer\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/rvh-synergie.org\/actualites\/wp-content\/uploads\/2026\/05\/Si-vous-avez-plus-de-40-ans-vous-devriez-quotVieillissement.jpg\",\"datePublished\":\"2026-05-01T11:10:47+00:00\",\"dateModified\":\"2026-05-01T11:10:48+00:00\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/rvh-synergie.org\/actualites\/si-vous-avez-plus-de-40-ans-vous-devriez-vieillissement-actif-commencer\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"fr-FR\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/rvh-synergie.org\/actualites\/si-vous-avez-plus-de-40-ans-vous-devriez-vieillissement-actif-commencer\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"fr-FR\",\"@id\":\"https:\/\/rvh-synergie.org\/actualites\/si-vous-avez-plus-de-40-ans-vous-devriez-vieillissement-actif-commencer\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/rvh-synergie.org\/actualites\/wp-content\/uploads\/2026\/05\/Si-vous-avez-plus-de-40-ans-vous-devriez-quotVieillissement.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/rvh-synergie.org\/actualites\/wp-content\/uploads\/2026\/05\/Si-vous-avez-plus-de-40-ans-vous-devriez-quotVieillissement.jpg\",\"width\":1200,\"height\":630},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/rvh-synergie.org\/actualites\/si-vous-avez-plus-de-40-ans-vous-devriez-vieillissement-actif-commencer\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Accueil\",\"item\":\"https:\/\/rvh-synergie.org\/actualites\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Si vous avez plus de 40 ans, vous devriez &quot;Vieillissement actif&quot; commencer\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/rvh-synergie.org\/actualites\/#website\",\"url\":\"https:\/\/rvh-synergie.org\/actualites\/\",\"name\":\"RVH-Synergie.org\",\"description\":\"RVH-Synergie, site ind\u00e9pendant d&#039;informations sur la prise en charge des addictions.\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/rvh-synergie.org\/actualites\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/rvh-synergie.org\/actualites\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"fr-FR\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\/\/rvh-synergie.org\/actualites\/#organization\",\"name\":\"RVH-Synergie.org\",\"url\":\"https:\/\/rvh-synergie.org\/actualites\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"fr-FR\",\"@id\":\"https:\/\/rvh-synergie.org\/actualites\/#\/schema\/logo\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/rvh-synergie.org\/actualites\/wp-content\/uploads\/2024\/09\/favicon.png\",\"contentUrl\":\"https:\/\/rvh-synergie.org\/actualites\/wp-content\/uploads\/2024\/09\/favicon.png\",\"width\":512,\"height\":512,\"caption\":\"RVH-Synergie.org\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/rvh-synergie.org\/actualites\/#\/schema\/logo\/image\/\"}},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/rvh-synergie.org\/actualites\/#\/schema\/person\/aa5ea98671fb4e8620f488a0795d2560\",\"name\":\"Charles Martinez\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"fr-FR\",\"@id\":\"https:\/\/rvh-synergie.org\/actualites\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/rvh-synergie.org\/actualites\/wp-content\/uploads\/2024\/09\/charles-martinez-scaled.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/rvh-synergie.org\/actualites\/wp-content\/uploads\/2024\/09\/charles-martinez-scaled.jpg\",\"caption\":\"Charles Martinez\"},\"description\":\"Bonjour, je m'appelle Charles Martinez, r\u00e9dacteur passionn\u00e9 pour le m\u00e9dia RVH-synergie.org, d\u00e9di\u00e9 aux addictions et aux maladies. Depuis plus de dix ans, j'explore et rapporte les histoires poignantes des individus confront\u00e9s \u00e0 ces d\u00e9fis, tout en sensibilisant le public aux traitements novateurs et aux progr\u00e8s scientifiques dans ce domaine. Mon engagement r\u00e9side dans l'espoir de cr\u00e9er une communaut\u00e9 inform\u00e9e et empathique, pr\u00eate \u00e0 soutenir ceux qui luttent contre ces \u00e9preuves.\",\"sameAs\":[\"https:\/\/rvh-synergie.org\/\"]}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Si vous avez plus de 40 ans, vous devriez &quot;Vieillissement actif&quot; commencer - RVH-Synergie.org","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/rvh-synergie.org\/actualites\/si-vous-avez-plus-de-40-ans-vous-devriez-vieillissement-actif-commencer\/","og_locale":"fr_FR","og_type":"article","og_title":"Si vous avez plus de 40 ans, vous devriez &quot;Vieillissement actif&quot; commencer - RVH-Synergie.org","og_description":"Table des mati\u00e8res Pourquoi le \u00ab\u00a0vieillissement actif\u00a0\u00bb est important maintenant La science sur la long\u00e9vit\u00e9","og_url":"https:\/\/rvh-synergie.org\/actualites\/si-vous-avez-plus-de-40-ans-vous-devriez-vieillissement-actif-commencer\/","og_site_name":"RVH-Synergie","article_published_time":"2026-05-01T11:10:47+00:00","article_modified_time":"2026-05-01T11:10:48+00:00","og_image":[{"width":1200,"height":630,"url":"https:\/\/rvh-synergie.org\/actualites\/wp-content\/uploads\/2026\/05\/Si-vous-avez-plus-de-40-ans-vous-devriez-quotVieillissement.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Charles Martinez","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"\u00c9crit par":"Charles Martinez","Dur\u00e9e de lecture estim\u00e9e":"5 minutes"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/rvh-synergie.org\/actualites\/si-vous-avez-plus-de-40-ans-vous-devriez-vieillissement-actif-commencer\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/rvh-synergie.org\/actualites\/si-vous-avez-plus-de-40-ans-vous-devriez-vieillissement-actif-commencer\/"},"author":{"name":"Charles Martinez","@id":"https:\/\/rvh-synergie.org\/actualites\/#\/schema\/person\/aa5ea98671fb4e8620f488a0795d2560"},"headline":"Si vous avez plus de 40 ans, vous devriez &quot;Vieillissement actif&quot; commencer","datePublished":"2026-05-01T11:10:47+00:00","dateModified":"2026-05-01T11:10:48+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/rvh-synergie.org\/actualites\/si-vous-avez-plus-de-40-ans-vous-devriez-vieillissement-actif-commencer\/"},"wordCount":1096,"commentCount":0,"publisher":{"@id":"https:\/\/rvh-synergie.org\/actualites\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/rvh-synergie.org\/actualites\/si-vous-avez-plus-de-40-ans-vous-devriez-vieillissement-actif-commencer\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/rvh-synergie.org\/actualites\/wp-content\/uploads\/2026\/05\/Si-vous-avez-plus-de-40-ans-vous-devriez-quotVieillissement.jpg","keywords":["actifquot","ans","avez","commencer","devriez","quotVieillissement","vous"],"articleSection":["Les maladies"],"inLanguage":"fr-FR","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/rvh-synergie.org\/actualites\/si-vous-avez-plus-de-40-ans-vous-devriez-vieillissement-actif-commencer\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/rvh-synergie.org\/actualites\/si-vous-avez-plus-de-40-ans-vous-devriez-vieillissement-actif-commencer\/","url":"https:\/\/rvh-synergie.org\/actualites\/si-vous-avez-plus-de-40-ans-vous-devriez-vieillissement-actif-commencer\/","name":"Si vous avez plus de 40 ans, vous devriez &quot;Vieillissement actif&quot; commencer - RVH-Synergie.org","isPartOf":{"@id":"https:\/\/rvh-synergie.org\/actualites\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/rvh-synergie.org\/actualites\/si-vous-avez-plus-de-40-ans-vous-devriez-vieillissement-actif-commencer\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/rvh-synergie.org\/actualites\/si-vous-avez-plus-de-40-ans-vous-devriez-vieillissement-actif-commencer\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/rvh-synergie.org\/actualites\/wp-content\/uploads\/2026\/05\/Si-vous-avez-plus-de-40-ans-vous-devriez-quotVieillissement.jpg","datePublished":"2026-05-01T11:10:47+00:00","dateModified":"2026-05-01T11:10:48+00:00","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/rvh-synergie.org\/actualites\/si-vous-avez-plus-de-40-ans-vous-devriez-vieillissement-actif-commencer\/#breadcrumb"},"inLanguage":"fr-FR","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/rvh-synergie.org\/actualites\/si-vous-avez-plus-de-40-ans-vous-devriez-vieillissement-actif-commencer\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"fr-FR","@id":"https:\/\/rvh-synergie.org\/actualites\/si-vous-avez-plus-de-40-ans-vous-devriez-vieillissement-actif-commencer\/#primaryimage","url":"https:\/\/rvh-synergie.org\/actualites\/wp-content\/uploads\/2026\/05\/Si-vous-avez-plus-de-40-ans-vous-devriez-quotVieillissement.jpg","contentUrl":"https:\/\/rvh-synergie.org\/actualites\/wp-content\/uploads\/2026\/05\/Si-vous-avez-plus-de-40-ans-vous-devriez-quotVieillissement.jpg","width":1200,"height":630},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/rvh-synergie.org\/actualites\/si-vous-avez-plus-de-40-ans-vous-devriez-vieillissement-actif-commencer\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Accueil","item":"https:\/\/rvh-synergie.org\/actualites\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Si vous avez plus de 40 ans, vous devriez &quot;Vieillissement actif&quot; commencer"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/rvh-synergie.org\/actualites\/#website","url":"https:\/\/rvh-synergie.org\/actualites\/","name":"RVH-Synergie.org","description":"RVH-Synergie, site ind\u00e9pendant d&#039;informations sur la prise en charge des addictions.","publisher":{"@id":"https:\/\/rvh-synergie.org\/actualites\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/rvh-synergie.org\/actualites\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"fr-FR"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/rvh-synergie.org\/actualites\/#organization","name":"RVH-Synergie.org","url":"https:\/\/rvh-synergie.org\/actualites\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"fr-FR","@id":"https:\/\/rvh-synergie.org\/actualites\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/rvh-synergie.org\/actualites\/wp-content\/uploads\/2024\/09\/favicon.png","contentUrl":"https:\/\/rvh-synergie.org\/actualites\/wp-content\/uploads\/2024\/09\/favicon.png","width":512,"height":512,"caption":"RVH-Synergie.org"},"image":{"@id":"https:\/\/rvh-synergie.org\/actualites\/#\/schema\/logo\/image\/"}},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/rvh-synergie.org\/actualites\/#\/schema\/person\/aa5ea98671fb4e8620f488a0795d2560","name":"Charles Martinez","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"fr-FR","@id":"https:\/\/rvh-synergie.org\/actualites\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/rvh-synergie.org\/actualites\/wp-content\/uploads\/2024\/09\/charles-martinez-scaled.jpg","contentUrl":"https:\/\/rvh-synergie.org\/actualites\/wp-content\/uploads\/2024\/09\/charles-martinez-scaled.jpg","caption":"Charles Martinez"},"description":"Bonjour, je m'appelle Charles Martinez, r\u00e9dacteur passionn\u00e9 pour le m\u00e9dia RVH-synergie.org, d\u00e9di\u00e9 aux addictions et aux maladies. Depuis plus de dix ans, j'explore et rapporte les histoires poignantes des individus confront\u00e9s \u00e0 ces d\u00e9fis, tout en sensibilisant le public aux traitements novateurs et aux progr\u00e8s scientifiques dans ce domaine. Mon engagement r\u00e9side dans l'espoir de cr\u00e9er une communaut\u00e9 inform\u00e9e et empathique, pr\u00eate \u00e0 soutenir ceux qui luttent contre ces \u00e9preuves.","sameAs":["https:\/\/rvh-synergie.org\/"]}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/rvh-synergie.org\/actualites\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/16161","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/rvh-synergie.org\/actualites\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/rvh-synergie.org\/actualites\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/rvh-synergie.org\/actualites\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/rvh-synergie.org\/actualites\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=16161"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/rvh-synergie.org\/actualites\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/16161\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":16163,"href":"https:\/\/rvh-synergie.org\/actualites\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/16161\/revisions\/16163"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/rvh-synergie.org\/actualites\/wp-json\/wp\/v2\/media\/16162"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/rvh-synergie.org\/actualites\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=16161"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/rvh-synergie.org\/actualites\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=16161"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/rvh-synergie.org\/actualites\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=16161"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}