{"id":16118,"date":"2026-04-29T21:10:51","date_gmt":"2026-04-29T19:10:51","guid":{"rendered":"https:\/\/rvh-synergie.org\/actualites\/pourquoi-votre-position-de-sommeil-vous-fait-paraitre-10-ans-plus-vieux\/"},"modified":"2026-04-29T21:10:52","modified_gmt":"2026-04-29T19:10:52","slug":"pourquoi-votre-position-de-sommeil-vous-fait-paraitre-10-ans-plus-vieux","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/rvh-synergie.org\/actualites\/pourquoi-votre-position-de-sommeil-vous-fait-paraitre-10-ans-plus-vieux\/","title":{"rendered":"Pourquoi votre position de sommeil vous fait para\u00eetre 10 ans plus vieux"},"content":{"rendered":"<p><!--$--><\/p>\n<div data-hk=\"0000942120a20200\" class=\"Html-Block\" data-qa-article-content-text>\n<p>Que vous soyez allong\u00e9 sur le dos, sur le c\u00f4t\u00e9 ou sur le ventre, chaque position de sommeil a ses propres caract\u00e9ristiques. Cependant, les heures pendant lesquelles le visage repose sur l&rsquo;oreiller sont particuli\u00e8rement cruciales pour le vieillissement cutan\u00e9. Les dormeurs sur le c\u00f4t\u00e9 et sur le ventre pressent leur visage contre l\u2019oreiller pendant des heures. Cette force constante, m\u00e9lange de pression et de friction, peut faire perdre \u00e0 la peau son \u00e9lasticit\u00e9 au fil du temps et les rides fines deviennent des rides permanentes. Heureusement, il existe des moyens de contrer cela.<\/p>\n<\/div>\n<aside data-hk=\"0000942120a202104\" data-qa-ad-slot class=\"Ad-Slot Ad-Slot-mobile Ad-Slot-hor Ad-Slot-FC\">\n<div class=\"Ad-Slot-FC-Container\">\n<div class=\"Ad-Slot-FC-Window\">\n<div id=\"ad-slot-mobile-hor-2\" data-orientation=\"hor\" data-index=\"2\" data-slot=\"ad-slot\" data-device=\"mobile\"><\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/aside>\n<div data-hk=\"0000942120a20220\" class=\"Html-Block\" data-qa-article-content-text>\n<h2>Pourquoi la position de sommeil peut vous faire para\u00eetre plus vieux<\/h2>\n<ul>\n<li><strong>Rides du dormeur lat\u00e9ral\u00a0:<\/strong> Quiconque se couche principalement sur le c\u00f4t\u00e9 chaque nuit favorise la formation de rides unilat\u00e9rales &#8211; g\u00e9n\u00e9ralement au niveau des joues, du sillon nasog\u00e9nien (zone entre le nez et la bouche) et sur le d\u00e9collet\u00e9.<\/li>\n<li><strong>Risque de dormeur sur le ventre\u00a0: <\/strong>Si vous dormez sur le ventre, appuyez votre visage directement sur l&rsquo;oreiller. Cela entra\u00eene des plis sur le front et les joues, car la peau doit r\u00e9sister \u00e0 des heures de pression.<\/li>\n<li><strong>Respiration et hydratation de la peau\u00a0:<\/strong> La compression peut \u00e9galement affecter la circulation sanguine et le drainage lymphatique de la peau. Cela favorise les gonflements, comme les \u00ab yeux gonfl\u00e9s \u00bb le matin, et alt\u00e8re l\u2019apport d\u2019oxyg\u00e8ne aux tissus.<\/li>\n<li><strong>D\u00e9gradation du collag\u00e8ne\u00a0: <\/strong>Le stress m\u00e9canique qui se produit au fil des ann\u00e9es affaiblit les fibres de collag\u00e8ne et d\u2019\u00e9lastine, entra\u00eenant une perte de fermet\u00e9 et un rel\u00e2chement de la peau.<\/li>\n<\/ul>\n<h2>Les bons oreillers et housses comme aide beaut\u00e9<\/h2>\n<p>Afin de r\u00e9duire les effets n\u00e9gatifs de la position de sommeil, l&rsquo;id\u00e9al serait de s&rsquo;entra\u00eener \u00e0 s&rsquo;allonger sur le dos, mais de nombreuses personnes trouvent ce changement difficile et risquent des nuits agit\u00e9es. Une alternative pragmatique consiste \u00e0 intervenir sur la forme et la mati\u00e8re de l\u2019oreiller ainsi que des housses.<\/p>\n<\/div>\n<aside data-hk=\"0000942120a202304\" data-qa-ad-slot class=\"Ad-Slot Ad-Slot-mobile Ad-Slot-out\">\n<div id=\"ad-slot-mobile-out-1\" data-orientation=\"out\" data-index=\"1\" data-slot=\"ad-slot\" data-device=\"mobile\"><\/div>\n<\/aside>\n<div data-hk=\"0000942120a20240\" class=\"Html-Block\" data-qa-article-content-text>\n<ul>\n<li><strong>Oreiller anti-rides :<\/strong> Les oreillers sp\u00e9ciaux en mousse \u00e0 m\u00e9moire de forme sont con\u00e7us pour r\u00e9duire la pression sur les zones du visage. Cela peut r\u00e9duire l\u2019apparence des rides et att\u00e9nuer les rides du sommeil \u00e0 long terme.<\/li>\n<li>Taies d&rsquo;oreiller en soie ou en satin<strong>: <\/strong>La soie est souvent consid\u00e9r\u00e9e comme un tissu anti-\u00e2ge. Il est extr\u00eamement doux et \u00e9vite les frottements entre la peau et l\u2019oreiller. Le satin est une alternative moins ch\u00e8re et peut \u00e9galement pr\u00e9venir les rides du sommeil.<\/li>\n<\/ul>\n<\/div>\n<div data-hk=\"0000942120a20250\" class=\"Html-Block\" data-qa-article-content-text>\n<p><i>L&rsquo;original de cet article \u00ab\u00a0Pourquoi votre position de sommeil vous fait para\u00eetre 10 ans plus \u00e2g\u00e9 \u2013 et quelles taies d&rsquo;oreiller l&#8217;emp\u00eachent\u00a0\u00bb vient de F\u00fcrSie.<\/i><\/p>\n<\/div>\n<p><!--\/--><br \/>\n<!--$--><br \/>\n<!--\/--><br \/>\n<!--$--><br \/>\n<!--\/--><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Que vous soyez allong\u00e9 sur le dos, sur le c\u00f4t\u00e9 ou sur le ventre, chaque<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":16119,"comment_status":"open","ping_status":"","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[86],"tags":[38,596,9688,4429,2019,142,3518,32,263],"class_list":["post-16118","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-les-maladies","tag-ans","tag-fait","tag-paraitre","tag-position","tag-pourquoi","tag-sommeil","tag-vieux","tag-votre","tag-vous","generate-columns","tablet-grid-50","mobile-grid-100","grid-parent","grid-50","resize-featured-image"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v23.4 - 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