Les chercheurs du monde entier se demandent pourquoi la m\u00e9moire diminue avec l’\u00e2ge et, surtout, pourquoi certaines personnes la perdent plus que d’autres. De nombreuses th\u00e9ories sont sur la table ; une diminution du flux sanguin vers le cerveau ou une alt\u00e9ration des m\u00e9canismes de r\u00e9paration des nerfs pourraient en \u00eatre la cause. Mais personne n\u2019en est vraiment s\u00fbr.<\/p>\n<\/div>\n
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Une \u00e9tude avec la participation allemande a d\u00e9couvert une nouvelle approche. \u00abNous savons que le vieillissement cognitif se produit dans le cerveau, mais il existe \u00e9galement des facteurs importants en dehors du cerveau\u00bb, explique Christoph Thaiss dans une interview accord\u00e9e \u00e0 FOCUS en ligne. Un secret de la centenaire pourrait r\u00e9sider dans ses tripes.<\/p>\n<\/div>\n\n\n
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Le scientifique suppose qu\u2019\u00e0 mesure que nous vieillissons, le microbiome intestinal change de telle mani\u00e8re qu\u2019il provoque une inflammation. Ceux-ci perturbent la transmission des signaux au cerveau, ce qui r\u00e9duit les performances de la m\u00e9moire.<\/p>\n<\/div>\n
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Le microbiome influence le nerf vague<\/h2>\n \u00ab\u00a0Il y a des gens qui vivent jusqu’\u00e0 100 ans et restent en parfaite forme mentale, sans signes \u00e9vidents de vieillissement cognitif dans le cerveau. Ce ph\u00e9nom\u00e8ne de r\u00e9silience est d\u00e9crit depuis longtemps – mais ses causes exactes sont largement inconnues\u00a0\u00bb, explique Thaiss. \u00c0 l’Arc Institute en Californie, l’Allemand et son groupe \u00e9tudient la mani\u00e8re dont le corps et le cerveau communiquent entre eux. <\/p>\n<\/div>\n\n<\/div>\n<\/aside>\n
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Une piste m\u00e8ne les chercheurs dans les intestins. Plus pr\u00e9cis\u00e9ment, le microbiome intestinal, c\u2019est-\u00e0-dire l\u2019ensemble des micro-organismes pr\u00e9sents dans l\u2019organe. On sait depuis longtemps que ces changements \u00e9voluent de mani\u00e8re significative avec l\u2019\u00e2ge. Thaiss et son \u00e9quipe ont donc transplant\u00e9 des microbes intestinaux de vieilles souris chez de jeunes animaux et ont ensuite test\u00e9 leurs capacit\u00e9s de m\u00e9moire. En fait, les animaux ont obtenu de moins bons r\u00e9sultats que les souris non trait\u00e9es et \u00e0 peu pr\u00e8s aussi bien que les souris plus \u00e2g\u00e9es. Appliqu\u00e9 aux humains, selon Thaiss, cela pourrait \u00eatre compar\u00e9 \u00e0 \u00ab une l\u00e9g\u00e8re perte de m\u00e9moire que la plupart des gens commencent \u00e0 ressentir vers l\u2019\u00e2ge de 60 ou 70 ans \u00bb. <\/p>\n<\/div>\n\n<\/div>\n<\/aside>\n
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Une bact\u00e9rie \u00e9tait particuli\u00e8rement courante dans les intestins des animaux plus \u00e2g\u00e9s, Parabacteroides goldsteinii. Et les chercheurs ont \u00e9galement pu trouver un lien direct : P. goldsteinii forme certaines mol\u00e9cules. Ceux-ci inhibent la transmission du signal le long des cellules nerveuses qui relient les intestins au cerveau \u2013 plus pr\u00e9cis\u00e9ment le nerf vague. <\/p>\n<\/div>\n
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Le corps aussi \u00ab ressent \u00bb de l\u2019int\u00e9rieur<\/h2>\n Le nerf vague fait partie du syst\u00e8me nerveux sensoriel interne, qui rapporte au cerveau ce qui se passe actuellement dans le corps. \u00ab\u00a0Les cinq sens de l’odorat, de l’ou\u00efe, du go\u00fbt, de la vue et du ressenti ne constituent que la moiti\u00e9 du syst\u00e8me nerveux sensoriel\u00a0\u00bb, explique Thaiss, le sens externe. L’autre moiti\u00e9 rapporte ce qui se passe dans les diff\u00e9rents organes. Environ<\/p>\n<\/div>\n\n<\/div>\n<\/aside>\n
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\npoumon<\/li>\n C\u0153ur<\/li>\n C\u00f4lon<\/li>\n foie<\/li>\n bulle<\/li>\n<\/ul>\nPar exemple, si la paroi intestinale se dilate, les cellules nerveuses envoient un signal au cerveau : \u00ab Les intestins sont pleins, arr\u00eatez de manger. \u00bb C\u2019est pareil avec la vessie remplie. <\/p>\n<\/div>\n
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Le nerf vague (nervus vague) s’\u00e9tend du tronc c\u00e9r\u00e9bral \u00e0 la r\u00e9gion abdominale en passant par la poitrine. <\/span> Getty Images \/ SEBASTIAN KAULITZKI\/BIBLIOTH\u00c8QUE DE PHOTOS SCIENTIFIQUES <\/span><\/figcaption><\/figure>\n<\/div>\n\n
Notre syst\u00e8me nerveux interne vieillit<\/h2>\n Il est clair que notre syst\u00e8me nerveux sensoriel externe vieillit, explique Thaiss : \u00ab\u00a0Il s’affaiblit avec l’\u00e2ge, c’est pourquoi nous avons besoin de lunettes ou d’un appareil auditif \u00e0 un moment donn\u00e9.\u00a0\u00bb Mais avec leur \u00e9tude, les chercheurs ont pu montrer que cela s’applique \u00e9galement au syst\u00e8me nerveux sensoriel interne : au cours de la vie, les bact\u00e9ries et les mol\u00e9cules pr\u00e9sentes dans l’intestin se modifient et conduisent \u00e0 une inflammation, ce qui r\u00e9duit la force du signal. \u00ab\u00a0Notre \u00e9tude montre que ces signaux r\u00e9duits provenant de l’intestin contribuent \u00e0 la perte de m\u00e9moire\u00a0\u00bb, explique Thaiss.<\/p>\n<\/div>\n\n<\/div>\n<\/aside>\n
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Cependant, on ne sait toujours pas exactement comment cela se produit. Les signaux du nerf vague arrivent dans le tronc c\u00e9r\u00e9bral, c\u2019est certain. Selon Thaiss, il existe des preuves qu’il existe \u00e9galement une connexion avec l’hippocampe \u00e0 partir de l\u00e0. Cette structure est souvent appel\u00e9e centre de contr\u00f4le de la m\u00e9moire car les informations sont transf\u00e9r\u00e9es de la m\u00e9moire \u00e0 court terme vers la m\u00e9moire \u00e0 long terme. <\/p>\n<\/div>\n
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Ils ont invers\u00e9 la perte de m\u00e9moire<\/h2>\n M\u00eame si la voie n\u2019est pas encore enti\u00e8rement comprise, les chercheurs ont fait une d\u00e9couverte remarquable\u00a0: <\/p>\n<\/div>\n\n<\/div>\n<\/aside>\n
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\n\u00ab\u00a0L’aspect le plus positif de nos exp\u00e9riences est que cela semble \u00eatre assez fortement r\u00e9versible\u00a0\u00bb, explique Thaiss. <\/p>\n<\/blockquote>\n<\/div>\n
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En termes simples, les chercheurs ont invers\u00e9 la perte de m\u00e9moire caus\u00e9e par la bact\u00e9rie.<\/p>\n<\/div>\n
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Par exemple, l\u2019administration d\u2019antibiotiques semble restaurer les performances des jeunes souris. Les chercheurs ont \u00e9galement trait\u00e9 les animaux avec une esp\u00e8ce de virus qui attaque sp\u00e9cifiquement la bact\u00e9rie P. goldsteinii. Les r\u00e9actions inflammatoires ont diminu\u00e9 et les animaux ont de nouveau obtenu de meilleurs r\u00e9sultats aux tests.<\/p>\n<\/div>\n\n<\/div>\n<\/aside>\n
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Cependant, Thaiss voit un probl\u00e8me majeur dans la perspective d’un \u00e9ventuel traitement pour les personnes souffrant de probl\u00e8mes de m\u00e9moire pr\u00e9coces. De nombreux facteurs favorisent l\u2019inflammation dans tout le corps \u00e0 mesure que nous vieillissons. \u00ab\u00a0En principe, il faudrait administrer des traitements anti-inflammatoires constants. Cependant, cela peut augmenter la susceptibilit\u00e9 aux infections, en particulier chez les personnes \u00e2g\u00e9es, ce qui peut \u00eatre dangereux.\u00a0\u00bb<\/p>\n<\/div>\n\n<\/div>\n<\/aside>\n
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Le chercheur a un conseil : \u00ab\u00a0L’exercice physique et une alimentation saine, \u00e9ventuellement aussi le je\u00fbne intermittent, sont des mesures bien connues pour r\u00e9duire l’inflammation dans le corps.\u00a0\u00bb<\/p>\n<\/div>\n
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Bient\u00f4t une \u00ab t\u00e9l\u00e9commande \u00bb pour le cerveau ?<\/h2>\n Au lieu de se concentrer sur l\u2019inflammation, Thaiss et son \u00e9quipe ont essay\u00e9 quelque chose de diff\u00e9rent : ils ont commenc\u00e9 par les cellules du nerf vague et les ont stimul\u00e9es \u00e0 l\u2019aide d\u2019un produit chimique. Avec un succ\u00e8s \u00e9tonnant : \u00ab\u00a0En r\u00e9activant les neurones vagues, nous avons pu \u00e0 nouveau clarifier la m\u00e9moire.\u00a0\u00bb<\/p>\n<\/div>\n\n<\/div>\n<\/aside>\n
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Si Thaiss et son \u00e9quipe d\u00e9couvraient que cela fonctionne \u00e9galement chez l\u2019homme, ils r\u00e9soudraient un probl\u00e8me majeur en m\u00e9decine. \u00ab Cela fait des d\u00e9cennies que les gens s\u2019arrachent les cheveux sur la fa\u00e7on dont les th\u00e9rapies pharmacologiques peuvent \u00eatre administr\u00e9es au cerveau. \u00bb Selon Thaiss, la nouvelle \u00e9tude soul\u00e8ve la question de savoir si cela n\u2019est pas du tout n\u00e9cessaire. \u00ab\u00a0Peut-\u00eatre qu’il suffirait m\u00eame d’utiliser les neurones comme une sorte de t\u00e9l\u00e9commande et de les utiliser ensuite pour contr\u00f4ler le cerveau.\u00a0\u00bb<\/p>\n<\/div>\n\n<\/div>\n<\/aside>\n
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Stimulez vous-m\u00eame le nerf vague \u2013 voici comment cela fonctionne<\/h2>\n Les techniques de stimulation du nerf vague peuvent souvent \u00eatre trouv\u00e9es dans divers guides, forums et publications sur les r\u00e9seaux sociaux. Il devrait donc \u00eatre facile de stimuler la fonction du nerf lui-m\u00eame. Avant de vous tester : Ceux-ci font g\u00e9n\u00e9ralement r\u00e9f\u00e9rence \u00e0 une \u00ab direction \u00bb diff\u00e9rente de celle d\u00e9crite ici. Parce que le nerf en a deux :<\/p>\n
\nFibres aff\u00e9rentes<\/strong>: Faisant partie de notre syst\u00e8me nerveux sensoriel interne, le nerf vague \u00ab sent \u00bb nos organes et transmet des signaux au cerveau. Thaiss et son \u00e9quipe ont \u00e9tudi\u00e9 cette \u00ab direction \u00bb. Cette partie repr\u00e9sente 80 \u00e0 90 pour cent des fibres.<\/li>\nFibres eff\u00e9rentes<\/strong>: Cette partie du nerf transmet les signaux du cerveau aux organes. Par exemple, il veille \u00e0 ce que le rythme cardiaque ou la digestion soient r\u00e9gul\u00e9s.<\/li>\n<\/ul>\nLes exercices ciblent les fibres eff\u00e9rentes et visent \u00e0 avoir un effet calmant. Par exemple, cela peut avoir un effet relaxant <\/p>\n
\nExercices de respiration, comme la respiration en bo\u00eete : inspirez d’abord par le nez pendant quatre secondes, puis retenez votre respiration pendant quatre secondes et enfin expirez \u00e0 nouveau pendant quatre secondes. R\u00e9p\u00e9tez le sch\u00e9ma pendant quelques minutes.<\/li>\n Proc\u00e9dures de relaxation musculaire<\/li>\n m\u00e9ditation<\/li>\n Chanter et fredonner<\/li>\n de l\u00e9gers stimuli froids, comme de l’eau froide sur le visage<\/li>\n Massages du cou<\/li>\n<\/ul>\n\u00c0 propos, il est difficile de dire si ces techniques \u00ab frappent \u00bb r\u00e9ellement le nerf vague ou si elles ont simplement un effet g\u00e9n\u00e9ralement relaxant. Parce qu\u2019il n\u2019existe pas de m\u00e9thode simple pour tester l\u2019activit\u00e9 du nerf. Au lieu de cela, les experts utilisent souvent la variabilit\u00e9 de la fr\u00e9quence cardiaque comme mesure.<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n
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Certains re\u00e7oivent d\u00e9j\u00e0 une stimulation du nerf vague<\/h2>\n Mais les r\u00e9sultats sont-ils si faciles \u00e0 transf\u00e9rer aux humains ? \u00ab Anatomiquement parlant, nous, les humains, sommes tr\u00e8s semblables \u00bb, explique Thaiss :<\/p>\n<\/div>\n
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\nLe nerf vague innerve \u00e9galement les intestins chez l’homme (les fibres nerveuses alimentent l’organe)<\/li>\n Il existe dans le microbiome humain des bact\u00e9ries similaires \u00e0 celles d\u00e9crites chez la souris.<\/li>\n Il y a les m\u00eames cellules inflammatoires avec le m\u00eame r\u00e9cepteur<\/li>\n<\/ul>\nLa question difficile est de savoir si les m\u00eames effets cognitifs se produisent \u00e9galement. Pourtant, il existe des preuves : \u00ab\u00a0Certaines personnes re\u00e7oivent une stimulation th\u00e9rapeutique du nerf vague, par exemple en cas de d\u00e9pression, d’\u00e9pilepsie ou apr\u00e8s un accident vasculaire c\u00e9r\u00e9bral\u00a0\u00bb, rapporte le chercheur. Puisqu\u2019une branche du nerf vague passe au centre de l\u2019oreille, ils portent une \u00e9lectrode dans l\u2019oreillette. <\/p>\n<\/div>\n\n<\/div>\n<\/aside>\n
\n
Les scientifiques veulent bient\u00f4t v\u00e9rifier si cette m\u00e9thode fonctionne \u00e9galement pour les personnes pr\u00e9sentant des troubles cognitifs initiaux. De vastes \u00e9tudes \u00e0 long terme sur le vieillissement sont d\u00e9j\u00e0 en cours \u00e0 la Stanford School of Medicine, o\u00f9 Thaiss travaille comme professeur adjoint. \u00ab\u00a0Nous pouvons en principe prendre ces cohortes existantes et voir ensuite s’il y a des personnes qui b\u00e9n\u00e9ficieront de la stimulation du nerf vague. Mais tout cela n’en est qu’\u00e0 ses d\u00e9buts.\u00a0\u00bb<\/p>\n<\/div>\n
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