{"id":15499,"date":"2026-04-07T01:10:48","date_gmt":"2026-04-06T23:10:48","guid":{"rendered":"https:\/\/rvh-synergie.org\/actualites\/nous-pouvons-apprendre-2-choses-pour-une-longue-vie-dun-homme-de-91-ans\/"},"modified":"2026-04-07T01:10:49","modified_gmt":"2026-04-06T23:10:49","slug":"nous-pouvons-apprendre-2-choses-pour-une-longue-vie-dun-homme-de-91-ans","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/rvh-synergie.org\/actualites\/nous-pouvons-apprendre-2-choses-pour-une-longue-vie-dun-homme-de-91-ans\/","title":{"rendered":"Nous pouvons apprendre 2 choses pour une longue vie d&rsquo;un homme de 91 ans"},"content":{"rendered":"<p><!--$--><\/p>\n<div data-hk=\"00942120a20200\" class=\"Html-Block\" data-qa-article-content-text>\n<p>\u00ab\u00a0Je suis retrait\u00e9, et ma fille est retrait\u00e9e, et je suis toujours en vie ! Et ma femme est toujours en vie \u00e0 91 ans et est toujours en bonne sant\u00e9 mentale\u00a0\u00bb, c&rsquo;est avec ces mots que Reiner Sp\u00e4nkuch se pr\u00e9sente au mod\u00e9rateur G\u00fcnther Jauch. Le senior enjou\u00e9 prend sa place en tant que candidat le plus \u00e2g\u00e9 dans le cadre de l&rsquo;enqu\u00eate \u00ab\u00a0Qui veut gagner des millions\u00a0?\u00a0\u00bb chaise.<\/p>\n<\/div>\n<div data-hk=\"00942120a20210\" class=\"Html-Block\" data-qa-article-content-text>\n<p>Les premi\u00e8res questions rapidement r\u00e9pondues montrent \u00e0 quel point Sp\u00e4nkuch est en forme dans sa t\u00eate. Entre-temps, nous avons le temps de discuter avec Jauch, qui s&rsquo;int\u00e9resse \u00e0 la vie de l&rsquo;homme de 91 ans. Deux aspects en ressortent particuli\u00e8rement : la passion pour le b\u00e9n\u00e9volat et la curiosit\u00e9 pour la nouveaut\u00e9. Il s\u2019agit de facteurs dont il a \u00e9t\u00e9 prouv\u00e9 \u00e0 maintes reprises dans la recherche sur la long\u00e9vit\u00e9 qu\u2019ils sont cruciaux pour la forme c\u00e9r\u00e9brale et le vieillissement en bonne sant\u00e9. Sp\u00e4nkuch semble \u00eatre un bon exemple dont de nombreux Allemands peuvent tirer des le\u00e7ons.<\/p>\n<\/div>\n<aside data-hk=\"00942120a202204\" data-qa-ad-slot class=\"Ad-Slot Ad-Slot-mobile Ad-Slot-hor Ad-Slot-FC\">\n<div class=\"Ad-Slot-FC-Container\">\n<div class=\"Ad-Slot-FC-Window\">\n<div id=\"ad-slot-mobile-hor-2\" data-orientation=\"hor\" data-index=\"2\" data-slot=\"ad-slot\" data-device=\"mobile\"><\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/aside>\n<div data-hk=\"00942120a20230\" class=\"Html-Block\" data-qa-article-content-text>\n<h2>1. Le b\u00e9n\u00e9volat maintient le cerveau en forme<\/h2>\n<p>Reiner Sp\u00e4nkuch est non seulement le plus \u00e2g\u00e9 du studio de quiz, mais aussi le plus ancien b\u00e9n\u00e9vole du club RB Leipzig. Cette personne \u00e2g\u00e9e qui vit \u00e0 Leipzig apporte son aide au stade depuis des ann\u00e9es. Il le fait avec beaucoup de passion depuis 2006. \u00abJ&rsquo;ai eu 50 ans de travail, qui n&rsquo;existe presque plus aujourd&rsquo;hui\u00bb, raconte \u00e0 la Poste l&rsquo;ancien logisticien. \u00ab\u00a0Apr\u00e8s ma retraite, j&rsquo;ai voulu faire quelque chose pour la soci\u00e9t\u00e9. J&rsquo;ai aim\u00e9 \u00e7a parce que c&rsquo;est comme une grande famille.\u00a0\u00bb<\/p>\n<\/div>\n<aside data-hk=\"00942120a202404\" data-qa-ad-slot class=\"Ad-Slot Ad-Slot-mobile Ad-Slot-out\">\n<div id=\"ad-slot-mobile-out-1\" data-orientation=\"out\" data-index=\"1\" data-slot=\"ad-slot\" data-device=\"mobile\"><\/div>\n<\/aside>\n<div data-hk=\"00942120a20250\" class=\"Ad-Row\">\n<div class=\"Ad-Col col-lg-5\">\n<div data-hk=\"00942120a2025104\" data-qa-ad-slot class=\"Ad-Slot Ad-Slot-desktop Ad-Slot-ver\" role=\"region\" aria-label=\"Anzeige 1\">\n<div id=\"ad-slot-desktop-ver-1\" data-orientation=\"ver\" data-index=\"1\" data-slot=\"ad-slot\" data-device=\"desktop\"><\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<div class=\"Ad-Col col-lg-5\">\n<aside data-hk=\"00942120a2025204\" data-qa-ad-slot class=\"Ad-Slot Ad-Slot-desktop Ad-Slot-ver Ad-Slot-FC\">\n<div class=\"Ad-Slot-FC-Container\">\n<div class=\"Ad-Slot-FC-Window\">\n<div id=\"ad-slot-desktop-ver-2\" data-orientation=\"ver\" data-index=\"2\" data-slot=\"ad-slot\" data-device=\"desktop\"><\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/aside>\n<\/div>\n<\/div>\n<div data-hk=\"00942120a20260\" class=\"Html-Block\" data-qa-article-content-text>\n<p>Son histoire montre \u00e0 quel point les contacts sociaux sont importants, surtout \u00e0 un \u00e2ge avanc\u00e9. Cela \u00e9vite la solitude et prot\u00e8ge \u00e0 son tour contre la d\u00e9mence. Sp\u00e4nkuch raconte comment il aide les gens et appr\u00e9cie l&rsquo;\u00e9change. \u00ab\u00a0Dans le stade, je travaille principalement dans l&rsquo;aire de service en tant que guide des visiteurs, toujours au m\u00eame endroit\u00a0\u00bb, d\u00e9crit-il en souriant. \u00ab\u00a0Les m\u00eames personnes viennent toujours et sont heureuses que je sois l\u00e0.\u00a0\u00bb<\/p>\n<\/div>\n<aside data-hk=\"00942120a202704\" data-qa-ad-slot class=\"Ad-Slot Ad-Slot-mobile Ad-Slot-hor\">\n<div id=\"ad-slot-mobile-hor-3\" data-orientation=\"hor\" data-index=\"3\" data-slot=\"ad-slot\" data-device=\"mobile\"><\/div>\n<\/aside>\n<div data-hk=\"00942120a20280\" class=\"Html-Block\" data-qa-article-content-text>\n<h2>2. Le cerveau aime les nouveaux apprentissages<\/h2>\n<p>Le plus ancien \u00ab\u00a0Qui veut gagner des millions\u00a0?\u00a0\u00bb Le candidat de tous les temps est toujours disponible et toujours curieux. Une cha\u00eene de t\u00e9l\u00e9vision anglaise s&rsquo;int\u00e9ressait d\u00e9j\u00e0 \u00e0 son travail b\u00e9n\u00e9vole. <\/p>\n<\/div>\n<div data-hk=\"00942120a20290\" class=\"Html-Block\" data-qa-article-content-text>\n<p>\u00abEnsuite, je devais donner une interview en anglais\u00bb, se souvient Sp\u00e4nkuch. \u00ab\u00a0Mais je ne pouvais pas faire \u00e7a du tout.\u00a0\u00bb Il avait donc d\u00e9cid\u00e9 de l&rsquo;apprendre. Le cerveau aime ces nouvelles impulsions et les d\u00e9fie. Cela signifie que le favori du public peut \u00e9galement \u00e9changer des id\u00e9es avec des invit\u00e9s internationaux. Par exemple, ils sont venus aux Championnats d\u2019Europe 2024.<\/p>\n<\/div>\n<aside data-hk=\"00942120a202a1004\" data-qa-ad-slot class=\"Ad-Slot Ad-Slot-mobile Ad-Slot-hor\">\n<div id=\"ad-slot-mobile-hor-4\" data-orientation=\"hor\" data-index=\"4\" data-slot=\"ad-slot\" data-device=\"mobile\"><\/div>\n<\/aside>\n<div data-hk=\"00942120a202a110\" class=\"Html-Block\" data-qa-article-content-text>\n<h2>Votre liste de contr\u00f4le de long\u00e9vit\u00e9 pour la forme mentale<\/h2>\n<p>Vous n&rsquo;\u00eates pas oblig\u00e9 de participer \u00e0 un spectacle de devinettes comme Reiner Sp\u00e4nkuch. Les \u00e9nigmes sur le canap\u00e9 posent un d\u00e9fi similaire \u00e0 vos cellules grises. Gerd Wirtz, expert en long\u00e9vit\u00e9, r\u00e9sume comment vous pouvez prot\u00e9ger sp\u00e9cifiquement votre cerveau pour vieillir en bonne sant\u00e9\u00a0:<\/p>\n<\/div>\n<aside data-hk=\"00942120a202a1204\" data-qa-ad-slot class=\"Ad-Slot Ad-Slot-desktop Ad-Slot-hor Ad-Slot-FC\">\n<div class=\"Ad-Slot-FC-Container\">\n<div class=\"Ad-Slot-FC-Window\">\n<div id=\"ad-slot-desktop-hor-2\" data-orientation=\"hor\" data-index=\"2\" data-slot=\"ad-slot\" data-device=\"desktop\"><\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/aside>\n<div data-hk=\"00942120a202a130\" class=\"Html-Block\" data-qa-article-content-text>\n<ul>\n<li><strong>Faites de l&rsquo;exercice r\u00e9guli\u00e8rement<\/strong>: 150 minutes par semaine suffisent \u2013 \u200b\u200bmarche, v\u00e9lo ou natation. L\u2019essentiel c\u2019est que tu bouges.<\/li>\n<li><strong>Restez socialement actif\u00a0: <\/strong>Rencontrer des amis, des clubs, faire du b\u00e9n\u00e9volat : il a \u00e9t\u00e9 prouv\u00e9 que les contacts sociaux prot\u00e8gent contre la d\u00e9mence.<\/li>\n<li><strong>Apprenez quelque chose de nouveau\u00a0:<\/strong> Une langue, un instrument, un m\u00e9tier. Votre cerveau aime les nouveaux d\u00e9fis.<\/li>\n<li><strong>Adoptez un r\u00e9gime m\u00e9diterran\u00e9en\u00a0:<\/strong> Beaucoup de l\u00e9gumes, de grains entiers, de poisson et d&rsquo;huile d&rsquo;olive. Votre cerveau vous remerciera.<\/li>\n<li><strong>Dormez suffisamment\u00a0: <\/strong>Sept \u00e0 huit heures sont optimales pour la consolidation de la m\u00e9moire.<\/li>\n<li><strong>Mettez votre cerveau au d\u00e9fi\u00a0:<\/strong> Lectures, \u00e9nigmes, discussions \u2013 tout ce qui vous fait penser est bon.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Reiner Sp\u00e4nkuch a rachet\u00e9 le dernier point en direct \u00e0 la t\u00e9l\u00e9vision. Compl\u00e8tement impr\u00e9vu. Parce que le senior ne savait pas qu\u2019il participait. Sa famille l&rsquo;avait inscrit comme candidat surprise. Lorsque Sp\u00e4nkuch glisse de sa chaise \u00e0 la fin avec un b\u00e9n\u00e9fice de 16 000 euros, il rayonne jusqu&rsquo;aux oreilles &#8211; et appr\u00e9cie les applaudissements, visiblement ravi et remerciant le public tout autour.<\/p>\n<\/div>\n<p><!--\/--><br \/>\n<!--$--><br \/>\n<!--\/--><br \/>\n<!--$--><br \/>\n<!--\/--><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u00ab\u00a0Je suis retrait\u00e9, et ma fille est retrait\u00e9e, et je suis toujours en vie !<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":15500,"comment_status":"open","ping_status":"","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[86],"tags":[38,179,340,528,7442,1249,455,8,8037,47,597],"class_list":["post-15499","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-les-maladies","tag-ans","tag-apprendre","tag-choses","tag-dun","tag-homme","tag-longue","tag-nous","tag-pour","tag-pouvons","tag-une","tag-vie","generate-columns","tablet-grid-50","mobile-grid-100","grid-parent","grid-50","resize-featured-image"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v23.4 - 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Depuis plus de dix ans, j'explore et rapporte les histoires poignantes des individus confront\u00e9s \u00e0 ces d\u00e9fis, tout en sensibilisant le public aux traitements novateurs et aux progr\u00e8s scientifiques dans ce domaine. 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