\u00ab\u00a0Qu\u2019est-ce qui ne va pas chez toi\u00a0?\u00a0\u00bb mon partenaire m’a r\u00e9cemment demand\u00e9. J’\u00e9tais en pleine recherche sur mon ordinateur portable. Je suis d\u00e9sol\u00e9, quoi ? \u00ab\u00a0Vous retenez votre souffle pendant des heures, puis expirez bruyamment et de mani\u00e8re aga\u00e7ante.\u00a0\u00bb<\/p>\n<\/div>\n
\n
Apparemment, cela se produisait r\u00e9guli\u00e8rement chaque fois que nous partagions l’\u00e9tude. Alors que mon partenaire pensait que c’\u00e9tait intentionnel et disait maintenant \u00ab\u00a0Respire\u00a0!\u00a0\u00bb de plus en plus souvent \u00e0 c\u00f4t\u00e9 de moi. a cri\u00e9, je n’avais rien remarqu\u00e9 jusqu’\u00e0 pr\u00e9sent.<\/p>\n<\/div>\n\n\n
\n
<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/aside>\n
\n
J\u2019ai donc commenc\u00e9 des recherches et suis tomb\u00e9 sur un terme qui d\u00e9crit ce ph\u00e9nom\u00e8ne \u00e9trange : l\u2019apn\u00e9e des \u00e9crans. Il s’agit de courtes pauses respiratoires qui se produisent lorsque vous travaillez, lisez des e-mails ou parcourez les r\u00e9seaux sociaux. Alors peut-\u00eatre que vous retenez votre souffle en ce moment \u2013 \u200b\u200bet, comme moi, vous passez inaper\u00e7u, vous entra\u00eenant dans une spirale de stress malsaine.<\/p>\n<\/div>\n
\n
Sur la piste de l\u2019apn\u00e9e du courrier \u00e9lectronique<\/h2>\n L’apn\u00e9e signifie simplement des pauses respiratoires. L’apn\u00e9e du sommeil est plus connue, un trouble du sommeil dans lequel les personnes touch\u00e9es arr\u00eatent de respirer bri\u00e8vement pendant la nuit. Le manque d\u2019oxyg\u00e8ne entra\u00eene toutes sortes de probl\u00e8mes comme des troubles du sommeil et un risque accru de probl\u00e8mes cardiovasculaires.<\/p>\n<\/div>\n\n<\/div>\n<\/aside>\n
\n
Quelque chose de similaire se produit avec l’apn\u00e9e sur \u00e9cran, du moins c’est ce que les articles et les blogs ne cessent de sugg\u00e9rer, mais les \u00e9tudes scientifiques \u00e0 ce sujet sont rares. Le terme remonte \u00e0 une ancienne responsable de Microsoft et Apple qui a v\u00e9cu une exp\u00e9rience similaire \u00e0 moi en 2007. Elle a observ\u00e9 une absence temporaire ou un arr\u00eat de la respiration en lisant et en r\u00e9pondant aux emails. C’est pourquoi elle a d’abord qualifi\u00e9 tout cela d’apn\u00e9e du courrier \u00e9lectronique, puis a \u00e9tendu le ph\u00e9nom\u00e8ne \u00e0 diverses activit\u00e9s sur \u00e9cran.<\/p>\n<\/div>\n\n<\/div>\n<\/aside>\n
\n
\n
\n
<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n
\n
\n\n
\n
<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/aside>\n<\/div>\n<\/div>\n
\n
Les sentiments subconscients vous coupent le souffle<\/h2>\n Est-ce vraiment possible ? Que travailler sur un \u00e9cran nous coupe litt\u00e9ralement le souffle ? \u00ab\u00a0Il n’existe pas d’\u00e9tudes s\u00e9rieuses \u00e0 ce sujet, mais \u00e9tant donn\u00e9 l’\u00e9tat actuel des recherches, le ph\u00e9nom\u00e8ne pourrait \u00eatre d\u00e9riv\u00e9 ou compris de mani\u00e8re plausible\u00a0\u00bb, explique le psychologue Josef Tatschl lorsque je l’ai contact\u00e9 pour chercher des r\u00e9ponses. \u00c0 l’Universit\u00e9 de Graz, il \u00e9tudie l’influence de la respiration sur la sant\u00e9 et les performances.<\/p>\n<\/div>\n\n<\/div>\n<\/aside>\n
\n
Des chercheurs am\u00e9ricains dirig\u00e9s par le neuropsychologue Justin Feinstein d\u00e9crivent par exemple de telles pauses respiratoires spontan\u00e9es.<\/p>\n<\/div>\n
\n
\nau travail,<\/li>\n lors de r\u00e9unions sociales,<\/li>\n en lisant des e-mails,<\/li>\n lorsque vous utilisez les r\u00e9seaux sociaux<\/li>\n ou lors de la r\u00e9ception de messages texte.<\/li>\n<\/ul>\nQuel est le point commun entre toutes ces situations ? La partie du cerveau qui traite les \u00e9motions telles que les r\u00e9actions de peur, de fuite et de col\u00e8re est abord\u00e9e – ce qu’on appelle l’amygdale, \u00e9galement connue sous le nom d’amygdale. Feinstein et ses coll\u00e8gues ont donc donn\u00e9 \u00e0 l\u2019ensemble le nom d\u2019apn\u00e9e li\u00e9e \u00e0 l\u2019amygdale. <\/p>\n<\/div>\n\n<\/div>\n<\/aside>\n
\n
Nous \u00e9touffons litt\u00e9ralement sous le stress<\/h2>\n \u00ab\u00a0Lorsque nous sommes expos\u00e9s \u00e0 un stimulus mena\u00e7ant, il peut activer l’amygdale. Et s’il est activ\u00e9 suffisamment fortement, il peut nous faire retenir notre souffle sans que nous nous en rendions compte\u00a0\u00bb, explique Tatschl. <\/p>\n<\/div>\n
\n
<\/p>\n<\/div>\n
Josef Tatschl pr\u00e9pare son doctorat en psychophysiologie de la respiration \u00e0 l’Universit\u00e9 de Graz. <\/span> EKFZ\/A. St\u00fcbner <\/span><\/figcaption><\/figure>\n<\/div>\n\n
Pendant la pause respiratoire, le dioxyde de carbone s’accumule dans le syst\u00e8me. \u00ab\u00a0Si nous inhalions des quantit\u00e9s excessives de dioxyde de carbone – CO2 – nous \u00e9prouverions rapidement un sentiment de stress tr\u00e8s fort, pouvant aller jusqu’\u00e0 une v\u00e9ritable crise de panique\u00a0\u00bb, explique le chercheur. Mais l\u2019amygdale inhibe les r\u00e9cepteurs du tronc c\u00e9r\u00e9bral qui d\u00e9tectent les niveaux excessifs de CO2. Le sentiment de panique et l\u2019envie de respirer ne se produisent pas dans l\u2019apn\u00e9e li\u00e9e \u00e0 l\u2019amygdale, de sorte qu\u2019encore plus de CO2 s\u2019accumule inaper\u00e7u.<\/p>\n<\/div>\n\n<\/div>\n<\/aside>\n
\n\n
\n
<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/aside>\n
\n
\u00ab\u00a0Ce n’est que lorsque l’activation de l’amygdale diminue et que l’inhibition du tronc c\u00e9r\u00e9bral est lib\u00e9r\u00e9e que la conscience chimior\u00e9ceptive et la pulsion respiratoire reviennent\u00a0\u00bb, \u00e9crivent Feinstein et ses coll\u00e8gues dans leur article. Le cerveau prend soudainement conscience de l’augmentation du CO2, provoquant une \u00ab\u00a0alarme d’\u00e9touffement\u00a0\u00bb et un \u00ab\u00a0\u00e9tat d’anxi\u00e9t\u00e9 caract\u00e9ris\u00e9 par divers degr\u00e9s de peur et de panique, d’hyperventilation et de comportement d’\u00e9vitement et de fuite\u00a0\u00bb. <\/p>\n<\/div>\n\n<\/div>\n<\/aside>\n
\n
Ou comme dirait mon partenaire : une respiration extr\u00eame et bruyante se produit soudainement, \u00ab comme si on faisait surface apr\u00e8s une plong\u00e9e \u00bb.<\/p>\n<\/div>\n
\n
Pour que tu puisses redescendre en seulement 60 secondes<\/h2>\n M\u00eame si la situation aigu\u00eb est pass\u00e9e, le probl\u00e8me suivant surgit imm\u00e9diatement, rapporte Tatschl. L\u2019hyperventilation soudaine, c\u2019est-\u00e0-dire une respiration trop rapide et trop profonde, enflamme encore davantage le syst\u00e8me de stress et vous emp\u00eache de retrouver votre calme. <\/p>\n<\/div>\n\n<\/div>\n<\/aside>\n
\n
\u00ab\u00a0C’est comme un pendule de stress qui continue de osciller, m\u00eame si le moment de stress est d\u00e9j\u00e0 pass\u00e9\u00a0\u00bb, explique le chercheur. Ce n\u2019est pas le stress lui-m\u00eame qui constitue le probl\u00e8me, mais plut\u00f4t l\u2019incapacit\u00e9 \u00e0 s\u2019en sortir. <\/p>\n<\/div>\n
\n
Selon Tatschl, un court exercice de respiration, appel\u00e9 \u00ab\u00a060 secondes de respiration lente\u00a0\u00bb <\/strong>(respiration lente) :<\/p>\n<\/div>\n\n
\nInspirez par le nez pendant environ quatre secondes.<\/li>\n Expirez par la bouche pendant environ six secondes. Important, dit Tatschl : \u00ab\u00a0Ne faites pas sortir l’air, mais laissez-le s’\u00e9couler.\u00a0\u00bb<\/li>\n R\u00e9p\u00e9tez ce cycle au moins six fois.<\/li>\n<\/ol>\nDans une \u00e9tude, Tatschl et ses coll\u00e8gues ont pu montrer que m\u00eame cet exercice de respiration court peut r\u00e9duire consid\u00e9rablement le stress per\u00e7u et les pens\u00e9es agit\u00e9es. Dans une autre \u00e9tude, ils ont \u00e9galement trouv\u00e9 des preuves selon lesquelles une tension suppl\u00e9mentaire du plancher pelvien pendant l\u2019inhalation peut avoir des effets positifs. \u00ab\u00a0Le plancher pelvien agit probablement comme une sorte d’amplificateur des effets de la respiration sur le syst\u00e8me nerveux\u00a0\u00bb, conclut Tatschl.<\/p>\n<\/div>\n\n<\/div>\n<\/aside>\n
\n<\/div>\n<\/aside>\n
\n
Nous respirons environ 20 000 fois par jour<\/h2>\n Ma grande conclusion apr\u00e8s la conversation avec Tatschl : cela vaut la peine de pr\u00eater attention \u00e0 sa propre respiration. Parce que nous respirons environ 20 000 fois par jour. Prendre le temps de percevoir consciemment les respirations individuelles peut \u00eatre passionnant. \u00ab\u00a0Notre propre respiration nous fournit de nombreuses informations sur notre perception et nos \u00e9motions\u00a0\u00bb, explique Tatschl. \u00ab\u00a0Il y a des cons\u00e9quences sur la fa\u00e7on dont nous respirons.\u00a0\u00bb<\/p>\n<\/div>\n\n<\/div>\n<\/aside>\n
\n
Par exemple, l\u2019apn\u00e9e li\u00e9e \u00e0 l\u2019amygdale peut avoir des cons\u00e9quences \u00e0 long terme si le jeu est r\u00e9p\u00e9t\u00e9 fr\u00e9quemment. \u00ab\u00a0Ce sch\u00e9ma \u2013 retenir sa respiration puis respirer trop fort, hyperventiler pour expirer le dioxyde de carbone \u2013 peut perturber l’\u00e9quilibre du corps au fil du temps\u00a0\u00bb, explique Tatschl. Par exemple, les personnes concern\u00e9es pourraient devenir trop sensibles aux fluctuations du dioxyde de carbone dans le sang. \u00ab\u00a0Au fil du temps, il peut \u00e9galement arriver qu’ils acqui\u00e8rent un rythme respiratoire sous-optimal, qui est alors associ\u00e9 \u00e0 des troubles anxieux, par exemple.\u00a0\u00bb <\/p>\n<\/div>\n\n<\/div>\n<\/aside>\n
\n
Mais nous pouvons nous-m\u00eames devenir actifs et ajuster consciemment notre respiration dans des situations stressantes. L’expert recommande \u00e9galement des exercices de respiration r\u00e9guliers au quotidien : \u00ab Changer la respiration a un impact sur les performances cognitives et le bien-\u00eatre \u00e9motionnel \u00bb, explique Tatschl. Des \u00e9tudes montrent, par exemple, qu\u2019une respiration lente peut m\u00eame avoir un effet positif sur la r\u00e9ponse immunitaire aux maladies Covid-19 ou r\u00e9duire l\u2019hypertension art\u00e9rielle \u00e0 court terme.<\/p>\n<\/div>\n
\u00ab\u00a0Qu\u2019est-ce qui ne va pas chez toi\u00a0?\u00a0\u00bb mon partenaire m’a r\u00e9cemment demand\u00e9. J’\u00e9tais en pleine<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":15252,"comment_status":"open","ping_status":"","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[86],"tags":[6995,332,4151,502,559,4529,465,5205,8973,137,2359,32,263],"class_list":["post-15251","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-les-maladies","tag-agir","tag-alors","tag-coupe","tag-devriez","tag-estil","tag-etes","tag-lorsque","tag-souffle","tag-stresse","tag-toute","tag-urgence","tag-votre","tag-vous","generate-columns","tablet-grid-50","mobile-grid-100","grid-parent","grid-50","resize-featured-image"],"yoast_head":"\n
Votre souffle est-il coup\u00e9 lorsque vous \u00eates stress\u00e9 ? Alors vous devriez agir de toute urgence - RVH-Synergie.org<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/rvh-synergie.org\/actualites\/votre-souffle-est-il-coupe-lorsque-vous-etes-stresse-alors-vous-devriez-agir-de-toute-urgence\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"fr_FR\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Votre souffle est-il coup\u00e9 lorsque vous \u00eates stress\u00e9 ? Alors vous devriez agir de toute urgence - RVH-Synergie.org\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"\u00ab\u00a0Qu\u2019est-ce qui ne va pas chez toi\u00a0?\u00a0\u00bb mon partenaire m’a r\u00e9cemment demand\u00e9. J’\u00e9tais en pleine\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/rvh-synergie.org\/actualites\/votre-souffle-est-il-coupe-lorsque-vous-etes-stresse-alors-vous-devriez-agir-de-toute-urgence\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"RVH-Synergie\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2026-03-28T15:11:04+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2026-03-28T15:11:05+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/rvh-synergie.org\/actualites\/wp-content\/uploads\/2026\/03\/Votre-souffle-est-il-coupe-lorsque-vous-etes-stresse-Alors.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1200\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"630\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Charles Martinez\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"\u00c9crit par\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Charles Martinez\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Dur\u00e9e de lecture estim\u00e9e\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"6 minutes\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\/\/rvh-synergie.org\/actualites\/votre-souffle-est-il-coupe-lorsque-vous-etes-stresse-alors-vous-devriez-agir-de-toute-urgence\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/rvh-synergie.org\/actualites\/votre-souffle-est-il-coupe-lorsque-vous-etes-stresse-alors-vous-devriez-agir-de-toute-urgence\/\"},\"author\":{\"name\":\"Charles Martinez\",\"@id\":\"https:\/\/rvh-synergie.org\/actualites\/#\/schema\/person\/aa5ea98671fb4e8620f488a0795d2560\"},\"headline\":\"Votre souffle est-il coup\u00e9 lorsque vous \u00eates stress\u00e9 ? Alors vous devriez agir de toute urgence\",\"datePublished\":\"2026-03-28T15:11:04+00:00\",\"dateModified\":\"2026-03-28T15:11:05+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/rvh-synergie.org\/actualites\/votre-souffle-est-il-coupe-lorsque-vous-etes-stresse-alors-vous-devriez-agir-de-toute-urgence\/\"},\"wordCount\":1315,\"commentCount\":0,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/rvh-synergie.org\/actualites\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/rvh-synergie.org\/actualites\/votre-souffle-est-il-coupe-lorsque-vous-etes-stresse-alors-vous-devriez-agir-de-toute-urgence\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/rvh-synergie.org\/actualites\/wp-content\/uploads\/2026\/03\/Votre-souffle-est-il-coupe-lorsque-vous-etes-stresse-Alors.jpg\",\"keywords\":[\"agir\",\"alors\",\"coup\u00e9\",\"devriez\",\"Estil\",\"\u00eates\",\"lorsque\",\"souffle\",\"stresse\",\"toute\",\"urgence\",\"votre\",\"vous\"],\"articleSection\":[\"Les maladies\"],\"inLanguage\":\"fr-FR\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\/\/rvh-synergie.org\/actualites\/votre-souffle-est-il-coupe-lorsque-vous-etes-stresse-alors-vous-devriez-agir-de-toute-urgence\/#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/rvh-synergie.org\/actualites\/votre-souffle-est-il-coupe-lorsque-vous-etes-stresse-alors-vous-devriez-agir-de-toute-urgence\/\",\"url\":\"https:\/\/rvh-synergie.org\/actualites\/votre-souffle-est-il-coupe-lorsque-vous-etes-stresse-alors-vous-devriez-agir-de-toute-urgence\/\",\"name\":\"Votre souffle est-il coup\u00e9 lorsque vous \u00eates stress\u00e9 ? Alors vous devriez agir de toute urgence - RVH-Synergie.org\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/rvh-synergie.org\/actualites\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/rvh-synergie.org\/actualites\/votre-souffle-est-il-coupe-lorsque-vous-etes-stresse-alors-vous-devriez-agir-de-toute-urgence\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/rvh-synergie.org\/actualites\/votre-souffle-est-il-coupe-lorsque-vous-etes-stresse-alors-vous-devriez-agir-de-toute-urgence\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/rvh-synergie.org\/actualites\/wp-content\/uploads\/2026\/03\/Votre-souffle-est-il-coupe-lorsque-vous-etes-stresse-Alors.jpg\",\"datePublished\":\"2026-03-28T15:11:04+00:00\",\"dateModified\":\"2026-03-28T15:11:05+00:00\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/rvh-synergie.org\/actualites\/votre-souffle-est-il-coupe-lorsque-vous-etes-stresse-alors-vous-devriez-agir-de-toute-urgence\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"fr-FR\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/rvh-synergie.org\/actualites\/votre-souffle-est-il-coupe-lorsque-vous-etes-stresse-alors-vous-devriez-agir-de-toute-urgence\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"fr-FR\",\"@id\":\"https:\/\/rvh-synergie.org\/actualites\/votre-souffle-est-il-coupe-lorsque-vous-etes-stresse-alors-vous-devriez-agir-de-toute-urgence\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/rvh-synergie.org\/actualites\/wp-content\/uploads\/2026\/03\/Votre-souffle-est-il-coupe-lorsque-vous-etes-stresse-Alors.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/rvh-synergie.org\/actualites\/wp-content\/uploads\/2026\/03\/Votre-souffle-est-il-coupe-lorsque-vous-etes-stresse-Alors.jpg\",\"width\":1200,\"height\":630},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/rvh-synergie.org\/actualites\/votre-souffle-est-il-coupe-lorsque-vous-etes-stresse-alors-vous-devriez-agir-de-toute-urgence\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Accueil\",\"item\":\"https:\/\/rvh-synergie.org\/actualites\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Votre souffle est-il coup\u00e9 lorsque vous \u00eates stress\u00e9 ? Alors vous devriez agir de toute urgence\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/rvh-synergie.org\/actualites\/#website\",\"url\":\"https:\/\/rvh-synergie.org\/actualites\/\",\"name\":\"RVH-Synergie.org\",\"description\":\"RVH-Synergie, site ind\u00e9pendant d'informations sur la prise en charge des addictions.\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/rvh-synergie.org\/actualites\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/rvh-synergie.org\/actualites\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"fr-FR\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\/\/rvh-synergie.org\/actualites\/#organization\",\"name\":\"RVH-Synergie.org\",\"url\":\"https:\/\/rvh-synergie.org\/actualites\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"fr-FR\",\"@id\":\"https:\/\/rvh-synergie.org\/actualites\/#\/schema\/logo\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/rvh-synergie.org\/actualites\/wp-content\/uploads\/2024\/09\/favicon.png\",\"contentUrl\":\"https:\/\/rvh-synergie.org\/actualites\/wp-content\/uploads\/2024\/09\/favicon.png\",\"width\":512,\"height\":512,\"caption\":\"RVH-Synergie.org\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/rvh-synergie.org\/actualites\/#\/schema\/logo\/image\/\"}},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/rvh-synergie.org\/actualites\/#\/schema\/person\/aa5ea98671fb4e8620f488a0795d2560\",\"name\":\"Charles Martinez\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"fr-FR\",\"@id\":\"https:\/\/rvh-synergie.org\/actualites\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/rvh-synergie.org\/actualites\/wp-content\/uploads\/2024\/09\/charles-martinez-scaled.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/rvh-synergie.org\/actualites\/wp-content\/uploads\/2024\/09\/charles-martinez-scaled.jpg\",\"caption\":\"Charles Martinez\"},\"description\":\"Bonjour, je m'appelle Charles Martinez, r\u00e9dacteur passionn\u00e9 pour le m\u00e9dia RVH-synergie.org, d\u00e9di\u00e9 aux addictions et aux maladies. Depuis plus de dix ans, j'explore et rapporte les histoires poignantes des individus confront\u00e9s \u00e0 ces d\u00e9fis, tout en sensibilisant le public aux traitements novateurs et aux progr\u00e8s scientifiques dans ce domaine. Mon engagement r\u00e9side dans l'espoir de cr\u00e9er une communaut\u00e9 inform\u00e9e et empathique, pr\u00eate \u00e0 soutenir ceux qui luttent contre ces \u00e9preuves.\",\"sameAs\":[\"https:\/\/rvh-synergie.org\/\"]}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Votre souffle est-il coup\u00e9 lorsque vous \u00eates stress\u00e9 ? Alors vous devriez agir de toute urgence - RVH-Synergie.org","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/rvh-synergie.org\/actualites\/votre-souffle-est-il-coupe-lorsque-vous-etes-stresse-alors-vous-devriez-agir-de-toute-urgence\/","og_locale":"fr_FR","og_type":"article","og_title":"Votre souffle est-il coup\u00e9 lorsque vous \u00eates stress\u00e9 ? Alors vous devriez agir de toute urgence - RVH-Synergie.org","og_description":"\u00ab\u00a0Qu\u2019est-ce qui ne va pas chez toi\u00a0?\u00a0\u00bb mon partenaire m’a r\u00e9cemment demand\u00e9. J’\u00e9tais en pleine","og_url":"https:\/\/rvh-synergie.org\/actualites\/votre-souffle-est-il-coupe-lorsque-vous-etes-stresse-alors-vous-devriez-agir-de-toute-urgence\/","og_site_name":"RVH-Synergie","article_published_time":"2026-03-28T15:11:04+00:00","article_modified_time":"2026-03-28T15:11:05+00:00","og_image":[{"width":1200,"height":630,"url":"https:\/\/rvh-synergie.org\/actualites\/wp-content\/uploads\/2026\/03\/Votre-souffle-est-il-coupe-lorsque-vous-etes-stresse-Alors.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Charles Martinez","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"\u00c9crit par":"Charles Martinez","Dur\u00e9e de lecture estim\u00e9e":"6 minutes"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/rvh-synergie.org\/actualites\/votre-souffle-est-il-coupe-lorsque-vous-etes-stresse-alors-vous-devriez-agir-de-toute-urgence\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/rvh-synergie.org\/actualites\/votre-souffle-est-il-coupe-lorsque-vous-etes-stresse-alors-vous-devriez-agir-de-toute-urgence\/"},"author":{"name":"Charles Martinez","@id":"https:\/\/rvh-synergie.org\/actualites\/#\/schema\/person\/aa5ea98671fb4e8620f488a0795d2560"},"headline":"Votre souffle est-il coup\u00e9 lorsque vous \u00eates stress\u00e9 ? Alors vous devriez agir de toute urgence","datePublished":"2026-03-28T15:11:04+00:00","dateModified":"2026-03-28T15:11:05+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/rvh-synergie.org\/actualites\/votre-souffle-est-il-coupe-lorsque-vous-etes-stresse-alors-vous-devriez-agir-de-toute-urgence\/"},"wordCount":1315,"commentCount":0,"publisher":{"@id":"https:\/\/rvh-synergie.org\/actualites\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/rvh-synergie.org\/actualites\/votre-souffle-est-il-coupe-lorsque-vous-etes-stresse-alors-vous-devriez-agir-de-toute-urgence\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/rvh-synergie.org\/actualites\/wp-content\/uploads\/2026\/03\/Votre-souffle-est-il-coupe-lorsque-vous-etes-stresse-Alors.jpg","keywords":["agir","alors","coup\u00e9","devriez","Estil","\u00eates","lorsque","souffle","stresse","toute","urgence","votre","vous"],"articleSection":["Les maladies"],"inLanguage":"fr-FR","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/rvh-synergie.org\/actualites\/votre-souffle-est-il-coupe-lorsque-vous-etes-stresse-alors-vous-devriez-agir-de-toute-urgence\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/rvh-synergie.org\/actualites\/votre-souffle-est-il-coupe-lorsque-vous-etes-stresse-alors-vous-devriez-agir-de-toute-urgence\/","url":"https:\/\/rvh-synergie.org\/actualites\/votre-souffle-est-il-coupe-lorsque-vous-etes-stresse-alors-vous-devriez-agir-de-toute-urgence\/","name":"Votre souffle est-il coup\u00e9 lorsque vous \u00eates stress\u00e9 ? Alors vous devriez agir de toute urgence - RVH-Synergie.org","isPartOf":{"@id":"https:\/\/rvh-synergie.org\/actualites\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/rvh-synergie.org\/actualites\/votre-souffle-est-il-coupe-lorsque-vous-etes-stresse-alors-vous-devriez-agir-de-toute-urgence\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/rvh-synergie.org\/actualites\/votre-souffle-est-il-coupe-lorsque-vous-etes-stresse-alors-vous-devriez-agir-de-toute-urgence\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/rvh-synergie.org\/actualites\/wp-content\/uploads\/2026\/03\/Votre-souffle-est-il-coupe-lorsque-vous-etes-stresse-Alors.jpg","datePublished":"2026-03-28T15:11:04+00:00","dateModified":"2026-03-28T15:11:05+00:00","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/rvh-synergie.org\/actualites\/votre-souffle-est-il-coupe-lorsque-vous-etes-stresse-alors-vous-devriez-agir-de-toute-urgence\/#breadcrumb"},"inLanguage":"fr-FR","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/rvh-synergie.org\/actualites\/votre-souffle-est-il-coupe-lorsque-vous-etes-stresse-alors-vous-devriez-agir-de-toute-urgence\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"fr-FR","@id":"https:\/\/rvh-synergie.org\/actualites\/votre-souffle-est-il-coupe-lorsque-vous-etes-stresse-alors-vous-devriez-agir-de-toute-urgence\/#primaryimage","url":"https:\/\/rvh-synergie.org\/actualites\/wp-content\/uploads\/2026\/03\/Votre-souffle-est-il-coupe-lorsque-vous-etes-stresse-Alors.jpg","contentUrl":"https:\/\/rvh-synergie.org\/actualites\/wp-content\/uploads\/2026\/03\/Votre-souffle-est-il-coupe-lorsque-vous-etes-stresse-Alors.jpg","width":1200,"height":630},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/rvh-synergie.org\/actualites\/votre-souffle-est-il-coupe-lorsque-vous-etes-stresse-alors-vous-devriez-agir-de-toute-urgence\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Accueil","item":"https:\/\/rvh-synergie.org\/actualites\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Votre souffle est-il coup\u00e9 lorsque vous \u00eates stress\u00e9 ? Alors vous devriez agir de toute urgence"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/rvh-synergie.org\/actualites\/#website","url":"https:\/\/rvh-synergie.org\/actualites\/","name":"RVH-Synergie.org","description":"RVH-Synergie, site ind\u00e9pendant d'informations sur la prise en charge des addictions.","publisher":{"@id":"https:\/\/rvh-synergie.org\/actualites\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/rvh-synergie.org\/actualites\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"fr-FR"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/rvh-synergie.org\/actualites\/#organization","name":"RVH-Synergie.org","url":"https:\/\/rvh-synergie.org\/actualites\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"fr-FR","@id":"https:\/\/rvh-synergie.org\/actualites\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/rvh-synergie.org\/actualites\/wp-content\/uploads\/2024\/09\/favicon.png","contentUrl":"https:\/\/rvh-synergie.org\/actualites\/wp-content\/uploads\/2024\/09\/favicon.png","width":512,"height":512,"caption":"RVH-Synergie.org"},"image":{"@id":"https:\/\/rvh-synergie.org\/actualites\/#\/schema\/logo\/image\/"}},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/rvh-synergie.org\/actualites\/#\/schema\/person\/aa5ea98671fb4e8620f488a0795d2560","name":"Charles Martinez","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"fr-FR","@id":"https:\/\/rvh-synergie.org\/actualites\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/rvh-synergie.org\/actualites\/wp-content\/uploads\/2024\/09\/charles-martinez-scaled.jpg","contentUrl":"https:\/\/rvh-synergie.org\/actualites\/wp-content\/uploads\/2024\/09\/charles-martinez-scaled.jpg","caption":"Charles Martinez"},"description":"Bonjour, je m'appelle Charles Martinez, r\u00e9dacteur passionn\u00e9 pour le m\u00e9dia RVH-synergie.org, d\u00e9di\u00e9 aux addictions et aux maladies. Depuis plus de dix ans, j'explore et rapporte les histoires poignantes des individus confront\u00e9s \u00e0 ces d\u00e9fis, tout en sensibilisant le public aux traitements novateurs et aux progr\u00e8s scientifiques dans ce domaine. Mon engagement r\u00e9side dans l'espoir de cr\u00e9er une communaut\u00e9 inform\u00e9e et empathique, pr\u00eate \u00e0 soutenir ceux qui luttent contre ces \u00e9preuves.","sameAs":["https:\/\/rvh-synergie.org\/"]}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/rvh-synergie.org\/actualites\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/15251","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/rvh-synergie.org\/actualites\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/rvh-synergie.org\/actualites\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/rvh-synergie.org\/actualites\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/rvh-synergie.org\/actualites\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=15251"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/rvh-synergie.org\/actualites\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/15251\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":15253,"href":"https:\/\/rvh-synergie.org\/actualites\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/15251\/revisions\/15253"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/rvh-synergie.org\/actualites\/wp-json\/wp\/v2\/media\/15252"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/rvh-synergie.org\/actualites\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=15251"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/rvh-synergie.org\/actualites\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=15251"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/rvh-synergie.org\/actualites\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=15251"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}