\n
\u00ab\u00a0Maman, est-ce que la guerre viendra bient\u00f4t chez nous aussi ?\u00a0\u00bb Sara doit d\u00e9glutir lorsque son fils de cinq ans pose cette question au retour de la maternelle. \u00ab\u00a0Que veux-tu dire?\u00a0\u00bb \u00bb demande Sara d’un ton l\u00e9ger, essayant de gagner du temps. Luis regarde sa m\u00e8re avec de grands yeux. \u00c0 l’\u00e9cole maternelle, les autres enfants jouaient \u00e0 la guerre : \u00ab Anna a dit que l’Allemagne pourrait bient\u00f4t \u00eatre elle aussi attaqu\u00e9e ! <\/p>\n<\/div>\n\n\n
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Sara entend la peur dans la voix de son fils et sent un sentiment de menace se r\u00e9pandre en elle. Ce n\u2019est pas une question facile \u00e0 poser pour le petit Luis. Et pourtant, une question que nous, les adultes, pouvons probablement tous tr\u00e8s bien comprendre.<\/p>\n<\/div>\n
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Confiant, mais s’il te pla\u00eet, sois honn\u00eate<\/h2>\n Ce n\u2019est pas une bonne id\u00e9e de promettre des choses dont nous ne pouvons honn\u00eatement pas \u00eatre s\u00fbrs nous-m\u00eames. Et en m\u00eame temps c\u2019est important. donner \u00e0 nos enfants confiance et stabilit\u00e9 malgr\u00e9 toute l\u2019incertitude. Cela pourrait signifier, par exemple, donner au petit Luis une r\u00e9ponse qui ressemble \u00e0 ceci :<\/p>\n<\/div>\n\n<\/div>\n<\/aside>\n
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\u00ab\u00a0Pour \u00eatre honn\u00eate, je ne sais pas ce qui va se passer ni s’il y aura une guerre ici \u00e0 un moment donn\u00e9. Mais il est peu probable que quelqu’un nous attaque simplement. Parce que notre pays a un accord avec 31 autres pays forts. Nous nous sommes tous promis que nous nous aiderions mutuellement si un pays \u00e9tait attaqu\u00e9. Si un ennemi nous attaquait, nous aurions 31 pays amis qui nous soutiendraient – bien s\u00fbr, l’ennemi doit bien r\u00e9fl\u00e9chir pour savoir s’il veut oser le faire ! Voudriez-vous attaquer quelqu’un qui a 31 amis ? \u00e0 ses c\u00f4t\u00e9s pour le prot\u00e9ger. Mais le plus important c’est : quoi qu’il arrive, on reste ensemble et maman est avec toi !\u00a0\u00bb<\/p>\n<\/div>\n\n<\/div>\n<\/aside>\n
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La communication de contenus religieux peut \u00e9galement \u00eatre un puissant antidote \u00e0 la peur – \u00e0 condition que les parents eux-m\u00eames soient derri\u00e8re cela – dans le sens de : \u00ab\u00a0Nous ne savons pas ce qui nous attend, mais nous savons que Dieu est toujours \u00e0 nos c\u00f4t\u00e9s – dans les bons comme dans les moments difficiles\u00a0\u00bb.<\/p>\n<\/div>\n
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Insistez sur ce qui apporte du soutien<\/h2>\n M\u00eame s\u2019il existe des maladies mena\u00e7antes, ce n\u2019est pas une bonne id\u00e9e de mentir aux enfants sous pr\u00e9texte de les prot\u00e9ger. Les enfants ont presque toujours l\u2019impression que quelque chose ne va pas \u2013 et ne pas le savoir est souvent beaucoup plus stressant qu\u2019une r\u00e9ponse honn\u00eate et adapt\u00e9e \u00e0 leur \u00e2ge. Malgr\u00e9 toute l\u2019incertitude, il est toujours utile que les parents indiquent ce qui leur apporte un soutien. Par exemple:<\/p>\n<\/div>\n\n<\/div>\n<\/aside>\n
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\u00ab\u00a0Vous avez raison, ma maladie est pire qu’un petit rhume. Et des gens en sont d\u00e9j\u00e0 morts. Mais cela ne veut pas dire que je dois mourir aussi. Il existe de bons traitements – je devrai aller \u00e0 la clinique plus souvent dans un avenir proche pour que mon corps puisse combattre au mieux la maladie. J’ai de bonnes chances de gu\u00e9rir \u00e0 nouveau. Il est tr\u00e8s probable que je ne mourrai pas ! Mais m\u00eame dans le pire des cas, il y a des gens qui vous aiment et prennent soin de vous : grand-m\u00e8re, grand-p\u00e8re, Oncle Tommy… Tu n’es jamais seul. Nous nous battons ensemble et ensemble \u00ab\u00a0Nous sommes forts. J’attends avec impatience le moment o\u00f9 nous aurons vaincu cette stupide maladie et o\u00f9 nous pourrons \u00e0 nouveau nager ensemble\u00a0!\u00a0\u00bb<\/p>\n<\/div>\n\n<\/div>\n<\/aside>\n
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La peur est permise<\/h2>\n La peur n\u2019est pas en soi n\u00e9gative, car c\u2019est un sentiment important qui nous aide \u00e0 ne pas nous mettre inutilement en danger : il est tout \u00e0 fait intelligent de ne pas toucher un gros animal \u00e0 l\u2019apparence dangereuse ou de ne pas simplement traverser la rue sans regarder !<\/p>\n<\/div>\n
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Cela ne devient difficile que lorsque la peur avertit constamment, m\u00eame s\u2019il n\u2019y a aucune menace de danger. Ensuite, il est utile de se faire comprendre : la peur est fausse, elle n\u2019est pas dangereuse pour le moment. Vous pouvez \u00e9galement penser \u00e0 une phrase que vous vous dites int\u00e9rieurement, telle que\u00a0: \u00ab\u00a0Merci, ch\u00e8re Peur, mais tout va bien en ce moment. Fausse alerte, vous pouvez vous calmer.\u00a0\u00bb Avoir une phrase comme celle-ci pr\u00eate peut \u00e9galement aider les enfants.<\/p>\n<\/div>\n\n<\/div>\n<\/aside>\n
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Ne faites pas des peurs des enfants un tabou<\/h2>\n Il vaut la peine d\u2019encourager les enfants \u00e0 parler de la peur et de leur faire comprendre que c\u2019est exactement ce qui les aide \u00e0 faire face \u00e0 la peur. Les parents peuvent expliquer \u00e0 leur enfant que la peur est un sentiment temporaire qui fait partie de la vie, tout comme <\/p>\n<\/div>\n
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\nJoie,<\/li>\n Fureur<\/li>\n et la tristesse.<\/li>\n<\/ul>\nLes parents peuvent \u00eatre un bon mod\u00e8le en partageant ce dont ils ont peur, ou ce dont ils avaient peur dans le pass\u00e9, et ce qui les a aid\u00e9s \u00e0 les surmonter. Chanter, tenir un journal, prier\u2026 qu’est-ce qui vous aide lorsque l’anxi\u00e9t\u00e9 surgit ? Parlez-en \u00e0 votre enfant !<\/p>\n<\/div>\n\n<\/div>\n<\/aside>\n
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Abordez calmement les peurs infond\u00e9es<\/h2>\n Toutes les peurs ne sont pas imm\u00e9diatement compr\u00e9hensibles pour nous, parents. Parfois, les enfants paniquent \u00e0 cause d’un petit chien ou ont mal au ventre avant chaque petite excursion. Il est alors important de prendre au s\u00e9rieux ces inqui\u00e9tudes apparemment infond\u00e9es et de d\u00e9couvrir avec l’enfant ce qui se cache derri\u00e8re :<\/p>\n<\/div>\n\n<\/div>\n<\/aside>\n
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\nexprimer sa compr\u00e9hension<\/strong>: \u00ab Ne plaisantez pas \u00bb devrait bien s\u00fbr \u00eatre un tabou, tout comme la pression et la coercition. Faites savoir \u00e0 votre enfant que vous voyez qu’il a peur – et que vous \u00eates \u00e0 ses c\u00f4t\u00e9s : \u00ab\u00a0Tu as peur en ce moment, n’est-ce pas ? Ce n’est pas grave. Je suis avec toi.\u00a0\u00bb<\/li>\nposer des questions<\/strong>: Si la peur est tr\u00e8s forte en ce moment, il est important de remarquer l’enfant et de l’accompagner avec amour. D\u00e8s que l’enfant s’est un peu calm\u00e9, les parents peuvent alors demander gentiment : \u00ab Selon vous, qu’est-ce qu’il y a de si grave exactement \u00e0 ce sujet ? Que craignez-vous qu’il puisse arriver ?<\/li>\nParfois, les enfants eux-m\u00eames ne savent pas exactement ce qui cause leur ins\u00e9curit\u00e9. Alors \u00e7a peut aider Informations sur l’enfant <\/strong>\u00e0 donner<\/strong>afin qu’il puisse mieux \u00e9valuer la situation, par exemple comment se d\u00e9roulera le voyage, \u00e0 qui s’adresser en cas de probl\u00e8me, etc.<\/li>\nExpliquer le lien entre le corps et les pens\u00e9es d’une mani\u00e8re adapt\u00e9e aux enfants<\/strong>: De nombreux enfants r\u00e9agissent \u00e0 la nervosit\u00e9 par des maux de ventre ou des maux de t\u00eate. Ce n\u2019est pas imaginaire, mais une r\u00e9action physique aux hormones du stress. Savoir cela aide les enfants \u00e0 mieux comprendre les sympt\u00f4mes et \u00e0 les g\u00e9rer plus sereinement. Les parents peuvent expliquer : \u00ab Lorsque vous vous inqui\u00e9tez, votre t\u00eate ou votre estomac deviennent souvent tr\u00e8s agit\u00e9s. La peur se propage \u00e0 travers le corps, pour ainsi dire, et peut parfois faire mal, comme votre mal de t\u00eate.<\/li>\nFaites de petits pas\u00a0:<\/strong> Peut-\u00eatre qu’un parent ou un grand-parent peut \u00eatre pr\u00e9sent lors de la premi\u00e8re sortie \u00e0 la garderie, ou que le chien peut \u00eatre observ\u00e9 d’abord de loin, puis d’un peu plus pr\u00e8s, puis touch\u00e9 doucement sur le dos pendant qu’il est tenu.<\/li>\nExt\u00e9rioriser la peur\u00a0:<\/strong> C’est ainsi que les experts appellent cela lorsqu’ils travaillent avec des gens pour trouver des moyens de donner une forme visible \u00e0 la peur. Cela peut vous aider \u00e0 prendre du recul par rapport \u00e0 vos sentiments et \u00e0 r\u00e9aliser : \u00ab Je ne suis pas ma peur. Je n’ai pas \u00e0 la laisser me dicter. \u00bb C’est aussi g\u00e9nial avec les enfants ! Les parents peuvent sugg\u00e9rer \u00e0 leurs enfants de peindre la peur ensemble et m\u00eame de la nommer – peut-\u00eatre comme un animal, un m\u00e9chant petit monstre ou une autre cr\u00e9ature. Dans un deuxi\u00e8me temps, quelqu\u2019un peut \u00eatre peint pour aider \u00e0 apprivoiser la peur.<\/li>\nPetits exercices d’encouragement<\/strong>: L’anxi\u00e9t\u00e9 peut \u00eatre sensiblement att\u00e9nu\u00e9e gr\u00e2ce aux exercices physiques. Il peut \u00eatre utile d’\u00e9liminer la peur de votre corps (tapotez vos bras, vos jambes et le haut de votre corps, puis secouez le tout) ou croisez vos bras sur vos \u00e9paules (\u00ab\u00a0c\u00e2lin papillon\u00a0\u00bb) et respirez profond\u00e9ment dans votre ventre et expirez \u00e0 nouveau plusieurs fois. Des symboles comme une pierre de courage, une bo\u00eete de pri\u00e8re ou un mangeur de soucis peuvent rappeler aux enfants qu’ils ne sont jamais seuls.<\/li>\n<\/ul>\nNe croyez pas tout ce que vous pensez !<\/h2>\n Pour les enfants plus \u00e2g\u00e9s et les adolescents, les parents peuvent expliquer comment nos pens\u00e9es et nos sentiments sont li\u00e9s. Selon la fa\u00e7on dont nous percevons une situation, nous la ressentons \u00e9galement. Quiconque pense : \u00ab Je suis nerveux, mais je fais de mon mieux et je ne suis pas seul ! se sent compl\u00e8tement diff\u00e9rent de quelqu’un qui pense : \u00ab Je ne peux pas le faire !<\/p>\n<\/div>\n\n<\/div>\n<\/aside>\n
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Changer de pens\u00e9e peut \u00eatre pratiqu\u00e9\u00a0! Cela semble artificiel au d\u00e9but, mais plus vous avez des pens\u00e9es positives et confiantes, plus cela devient normal pour notre cerveau.<\/p>\n<\/div>\n
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Inclure l\u2019aide d\u2019un professionnel<\/h2>\n Les peurs ne peuvent pas toujours \u00eatre r\u00e9gul\u00e9es facilement. Si les parents constatent que certaines inqui\u00e9tudes p\u00e8sent durablement sur l’enfant ou m\u00eame s’accentuent, alors un accompagnement professionnel est indiqu\u00e9. Plus vous attendez, plus le risque que la peur s\u2019installe et devienne chronique est \u00e9lev\u00e9. Cependant, plus t\u00f4t les bonnes mesures seront prises, plus grandes seront les chances que votre enfant puisse bient\u00f4t vivre plus facilement la vie quotidienne.<\/p>\n<\/div>\n\n<\/div>\n<\/aside>\n
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Alors si, malgr\u00e9 votre soutien, votre enfant continue \u00e0 souffrir d’anxi\u00e9t\u00e9 et est limit\u00e9 par celle-ci (par exemple \u00e0 l’\u00e9cole ou dans la vie de tous les jours), n’h\u00e9sitez pas \u00e0 demander conseil. Contactez votre cabinet p\u00e9diatre et\/ou un centre de conseil \u00e0 la parentalit\u00e9. Des offres gratuites sont disponibles, par exemple, aupr\u00e8s du groupe de travail allemand pour le conseil aux jeunes et au mariage.<\/p>\n<\/div>\n
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Les psychoth\u00e9rapeutes pour enfants et adolescents peuvent \u00e9valuer si une psychoth\u00e9rapie (g\u00e9n\u00e9ralement ambulatoire avec des rendez-vous hebdomadaires) est n\u00e9cessaire. Les d\u00e9lais d\u2019attente, notamment en ambulatoire, sont souvent longs. N’attendez donc pas trop longtemps et comblez le temps d’attente en vous rendant dans un centre de conseil aux parents. Les travailleurs sociaux scolaires peuvent aussi souvent fournir de bons premiers soins en cas de peurs qui affectent la vie scolaire quotidienne.<\/p>\n<\/div>\n\n<\/div>\n<\/aside>\n
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Conclusion\u00a0: la peur fait partie de la vie<\/h2>\n Certaines peurs sont particuli\u00e8rement courantes dans l’enfance, ce qui est typique du d\u00e9veloppement. Quiconque soutient soigneusement son enfant face aux petits et grands soucis et n’h\u00e9site pas \u00e0 demander l’aide d’un professionnel en cas d’urgence enseigne \u00e0 son enfant quelque chose d’important pour la vie : la peur en fait partie. La peur peut m\u00eame \u00eatre utile. Si la peur devient trop forte, vous pouvez faire quelque chose, car la peur ne doit pas n\u00e9cessairement nous paralyser.<\/p>\n<\/div>\n
\n
Par M\u00e9lanie Schuer<\/p>\n<\/div>\n
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L’original de cet article \u00ab\u00a0\u00a0\u00bbMaman, y aura-t-il bient\u00f4t la guerre ici aussi ? \u00a0\u00bb – C’est ainsi que les parents peuvent g\u00e9rer les peurs des enfants\u00a0\u00bb vient de Family.de.<\/i><\/p>\n<\/div>\n<\/p>\n
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Melanie Sch\u00fcer est psychoth\u00e9rapeute et auteure pour enfants et adolescents.<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n
\u00ab\u00a0Maman, est-ce que la guerre viendra bient\u00f4t chez nous aussi ?\u00a0\u00bb Sara doit d\u00e9glutir lorsque<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":15143,"comment_status":"open","ping_status":"","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[86],"tags":[416,3452,16,135,4047,49,275,6079,92],"class_list":["post-15142","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-les-maladies","tag-ainsi","tag-cest","tag-des","tag-enfants","tag-gerer","tag-les","tag-parents","tag-peurs","tag-peuvent","generate-columns","tablet-grid-50","mobile-grid-100","grid-parent","grid-50","resize-featured-image"],"yoast_head":"\n
C'est ainsi que les parents peuvent g\u00e9rer les peurs des enfants - RVH-Synergie.org<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/rvh-synergie.org\/actualites\/cest-ainsi-que-les-parents-peuvent-gerer-les-peurs-des-enfants\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"fr_FR\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"C'est ainsi que les parents peuvent g\u00e9rer les peurs des enfants - RVH-Synergie.org\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"\u00ab\u00a0Maman, est-ce que la guerre viendra bient\u00f4t chez nous aussi ?\u00a0\u00bb Sara doit d\u00e9glutir lorsque\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/rvh-synergie.org\/actualites\/cest-ainsi-que-les-parents-peuvent-gerer-les-peurs-des-enfants\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"RVH-Synergie\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2026-03-24T17:10:55+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2026-03-24T17:10:56+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/rvh-synergie.org\/actualites\/wp-content\/uploads\/2026\/03\/Cest-ainsi-que-les-parents-peuvent-gerer-les-peurs-des.png\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1200\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"630\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/png\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Charles Martinez\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"\u00c9crit par\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Charles Martinez\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Dur\u00e9e de lecture estim\u00e9e\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"9 minutes\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\/\/rvh-synergie.org\/actualites\/cest-ainsi-que-les-parents-peuvent-gerer-les-peurs-des-enfants\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/rvh-synergie.org\/actualites\/cest-ainsi-que-les-parents-peuvent-gerer-les-peurs-des-enfants\/\"},\"author\":{\"name\":\"Charles Martinez\",\"@id\":\"https:\/\/rvh-synergie.org\/actualites\/#\/schema\/person\/aa5ea98671fb4e8620f488a0795d2560\"},\"headline\":\"C’est ainsi que les parents peuvent g\u00e9rer les peurs des enfants\",\"datePublished\":\"2026-03-24T17:10:55+00:00\",\"dateModified\":\"2026-03-24T17:10:56+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/rvh-synergie.org\/actualites\/cest-ainsi-que-les-parents-peuvent-gerer-les-peurs-des-enfants\/\"},\"wordCount\":1950,\"commentCount\":0,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/rvh-synergie.org\/actualites\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/rvh-synergie.org\/actualites\/cest-ainsi-que-les-parents-peuvent-gerer-les-peurs-des-enfants\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/rvh-synergie.org\/actualites\/wp-content\/uploads\/2026\/03\/Cest-ainsi-que-les-parents-peuvent-gerer-les-peurs-des.png\",\"keywords\":[\"ainsi\",\"Cest\",\"des\",\"enfants\",\"g\u00e9rer\",\"Les\",\"parents\",\"peurs\",\"peuvent\"],\"articleSection\":[\"Les maladies\"],\"inLanguage\":\"fr-FR\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\/\/rvh-synergie.org\/actualites\/cest-ainsi-que-les-parents-peuvent-gerer-les-peurs-des-enfants\/#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/rvh-synergie.org\/actualites\/cest-ainsi-que-les-parents-peuvent-gerer-les-peurs-des-enfants\/\",\"url\":\"https:\/\/rvh-synergie.org\/actualites\/cest-ainsi-que-les-parents-peuvent-gerer-les-peurs-des-enfants\/\",\"name\":\"C'est ainsi que les parents peuvent g\u00e9rer les peurs des enfants - 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