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Le vieillissement n\u2019est pas une chose nette. Il s’agit plut\u00f4t d’une colocation o\u00f9 quelques colocataires auraient d\u00fb d\u00e9m\u00e9nager depuis longtemps mais continuent de bloquer la cuisine. Dans notre corps, ces r\u00e9sidents sont appel\u00e9s cellules s\u00e9nescentes. Ils ne divisent plus, n\u2019\u00e9puisent plus les ressources et n\u2019envoient plus assid\u00fbment des signaux incendiaires dans toutes les directions. C’est un probl\u00e8me pour la long\u00e9vit\u00e9. Car plus ces cellules s\u2019accumulent, plus les tissus, les organes et finalement nous-m\u00eames vieillissons rapidement.<\/p>\n<\/div>\n\n\n
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C’est pourquoi la recherche s’appuie depuis des ann\u00e9es sur ce qu’on appelle les s\u00e9nolytiques. Ce sont des substances destin\u00e9es \u00e0 tuer sp\u00e9cifiquement les cellules s\u00e9nescentes. L\u2019id\u00e9e semble d\u2019une simplicit\u00e9 impressionnante. La r\u00e9alit\u00e9 ne l\u2019est pas. Beaucoup de ces cellules sont \u00e9tonnamment r\u00e9silientes. Ils ont appris \u00e0 \u00e9viter la mort cellulaire programm\u00e9e. Alors, comment faire craquer ces durs survivants ?<\/p>\n<\/div>\n
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Nils Behrens est l’un des experts en long\u00e9vit\u00e9 les plus connus dans les pays germanophones et animateur du podcast HEALTHWISE. Dans plus de 350 entretiens, il aborde la question de savoir comment vivre plus longtemps et en meilleure sant\u00e9. Dans ses temps libres, il est un coureur passionn\u00e9, un triathl\u00e8te et un joueur de padel. Il fait partie de notre Cercle EXPERTS. Le contenu repr\u00e9sente son opinion personnelle bas\u00e9e sur son expertise individuelle.<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n
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Les mitochondries comme talon d’Achille<\/h3>\n Une nouvelle \u00e9tude fait d\u00e9sormais bouger les choses sur ce sujet. L\u2019approche est aussi simple qu\u2019ing\u00e9nieuse. Au lieu d\u2019attaquer de front les cellules s\u00e9nescentes, leur zone la plus sensible est mise sous pression : les mitochondries.<\/p>\n<\/div>\n\n<\/div>\n<\/aside>\n
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Les mitochondries sont les centrales \u00e9lectriques de la cellule. Ils produisent de l\u2019\u00e9nergie, r\u00e9gulent le m\u00e9tabolisme et, en cas de doute, d\u00e9cident \u00e9galement de la vie ou de la mort de la cellule. Les cellules s\u00e9nescentes sont particuli\u00e8rement d\u00e9pendantes de leurs mitochondries car de nombreux autres m\u00e9canismes de r\u00e9paration et d\u2019adaptation sont d\u00e9j\u00e0 limit\u00e9s.<\/p>\n<\/div>\n
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C\u2019est exactement l\u00e0 qu\u2019interviennent les recherches. Si le m\u00e9tabolisme mitochondrial est particuli\u00e8rement sollicit\u00e9, les cellules s\u00e9nescentes s\u2019affaiblissent plus rapidement. L\u2019\u00e9tude a montr\u00e9 que ce stress augmente significativement l\u2019effet des s\u00e9nolytiques. Les vieilles cellules perdent leur bouclier protecteur et redeviennent sensibles \u00e0 la mort cellulaire.<\/p>\n<\/div>\n\n<\/div>\n<\/aside>\n
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Le stress comme outil \u2013 et non comme condition permanente<\/h3>\n \u00c0 ce stade, cela vaut la peine de faire une promenade mentale. Le stress a une terrible r\u00e9putation dans le d\u00e9bat sur la sant\u00e9. \u00c0 juste titre, si c\u2019est chronique. Mais la long\u00e9vit\u00e9 d\u00e9pend d\u2019une autre conception du stress. De l’horm\u00e8se. En d\u2019autres termes, des stimuli courts et cibl\u00e9s qui mettent le corps au d\u00e9fi sans le submerger.<\/p>\n<\/div>\n
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Le froid, la chaleur, l\u2019exercice, le je\u00fbne : ce sont tous des facteurs de stress horm\u00e9tiques connus. Ce qui est nouveau, c’est l’id\u00e9e d’utiliser ce m\u00e9canisme sp\u00e9cifiquement au niveau cellulaire pour influencer les processus de vieillissement. Le stress mitochondrial agit comme un stimulus d\u2019entra\u00eenement pour le syst\u00e8me. Mais cette fois-ci, ce ne sont pas les muscles qui deviennent plus forts, mais plut\u00f4t les vieilles cellules qui perdent leur derni\u00e8re excuse.<\/p>\n<\/div>\n\n<\/div>\n<\/aside>\n
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Qu\u2019est-ce que cela signifie pour une long\u00e9vit\u00e9 en bonne sant\u00e9 ?<\/h3>\n Une classification claire est importante. Cette recherche n\u2019est pas un laissez-passer gratuit pour l\u2019auto-exp\u00e9rimentation. Personne ne devrait essayer de saboter ses mitochondries par lui-m\u00eame. Il s\u2019agit d\u2019approches th\u00e9rapeutiques contr\u00f4l\u00e9es qui pourraient aider \u00e0 l\u2019avenir \u00e0 utiliser les s\u00e9nolytiques de mani\u00e8re plus efficace et peut-\u00eatre m\u00eame plus s\u00fbre.<\/p>\n<\/div>\n\n\n
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Il s\u2019agit toujours d\u2019une \u00e9tape passionnante pour la recherche sur la long\u00e9vit\u00e9. Il montre que vieillir n\u2019est pas seulement une question de s\u2019en d\u00e9barrasser, mais bien de se pr\u00e9parer. Lorsque les cellules s\u00e9nescentes sont sorties de leur confort \u00e9nerg\u00e9tique, elles deviennent vuln\u00e9rables. \u00c0 long terme, cela pourrait signifier que des doses plus faibles de s\u00e9nolytiques suffisent \u2013 \u200b\u200bavec moins d\u2019effets secondaires et des effets plus pr\u00e9cis.<\/p>\n<\/div>\n\n<\/div>\n<\/aside>\n
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Comprendre le vieillissement, c\u2019est mieux vieillir<\/h3>\n La long\u00e9vit\u00e9 n\u2019est pas une course contre la montre, mais plut\u00f4t une meilleure compr\u00e9hension des m\u00e9canismes qui la sous-tendent. Cette \u00e9tude rappelle que le vieillissement n\u2019est pas un processus monolithique. Il se compose de nombreuses petites vis de r\u00e9glage. Certains d\u2019entre eux sont profond\u00e9ment enfouis dans la cellule.<\/p>\n<\/div>\n
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C’est peut-\u00eatre la v\u00e9ritable id\u00e9e. Vieillir en bonne sant\u00e9 ne signifie pas \u00e9viter le stress. Cela signifie mettre le bon stress au bon endroit et au bon moment. Et parfois, cet endroit commence l\u00e0 o\u00f9 notre \u00e9nergie est cr\u00e9\u00e9e : dans les mitochondries.<\/p>\n<\/div>\n