{"id":14678,"date":"2026-03-08T04:11:25","date_gmt":"2026-03-08T03:11:25","guid":{"rendered":"https:\/\/rvh-synergie.org\/actualites\/conseil-des-experts-utilisez-un-ecran-solaire-tous-les-jours\/"},"modified":"2026-03-08T04:11:26","modified_gmt":"2026-03-08T03:11:26","slug":"conseil-des-experts-utilisez-un-ecran-solaire-tous-les-jours","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/rvh-synergie.org\/actualites\/conseil-des-experts-utilisez-un-ecran-solaire-tous-les-jours\/","title":{"rendered":"Conseil des experts\u00a0: utilisez un \u00e9cran solaire tous les jours"},"content":{"rendered":"<p><!--$--><\/p>\n<div data-hk=\"00942120a20200\" class=\"Html-Block\" data-qa-article-content-text>\n<p>Enfin s&rsquo;asseoir dehors, face au soleil, prendre son premier caf\u00e9 en plein air : le printemps est un moment fort en \u00e9motions. Toutefois, cette phase peut \u00eatre d\u00e9licate pour la peau. Quand faut-il appliquer la cr\u00e8me ? Beaucoup de gens fondent cette question sur la temp\u00e9rature de l\u2019air et sous-estiment la puissance du rayonnement UV. \u00ab Lorsqu&rsquo;il s&rsquo;agit de protection solaire, peu importe la chaleur ou le froid : le facteur d\u00e9cisif est le niveau de l&rsquo;indice UV \u00bb, explique Inge Paulini, pr\u00e9sidente de l&rsquo;Office f\u00e9d\u00e9ral de protection contre les radiations (OFS). <\/p>\n<\/div>\n<aside data-hk=\"00942120a202104\" data-qa-ad-slot class=\"Ad-Slot Ad-Slot-mobile Ad-Slot-hor Ad-Slot-FC\">\n<div class=\"Ad-Slot-FC-Container\">\n<div class=\"Ad-Slot-FC-Window\">\n<div id=\"ad-slot-mobile-hor-2\" data-orientation=\"hor\" data-index=\"2\" data-slot=\"ad-slot\" data-device=\"mobile\"><\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/aside>\n<div data-hk=\"00942120a20220\" class=\"Html-Block\" data-qa-article-content-text>\n<h2>Indice UV : le chiffre le plus important dans l&rsquo;application m\u00e9t\u00e9o<\/h2>\n<p>L&rsquo;indice UV d\u00e9crit la force du rayonnement ultraviolet du soleil. Il est donn\u00e9 sur une \u00e9chelle de 1 \u00e0 11+, 1 correspondant \u00e0 un faible stress et 11+ \u00e0 un stress extr\u00eame.<\/p>\n<\/div>\n<div data-hk=\"00942120a20230\" class=\"Html-Block\" data-qa-article-content-text>\n<p>Le num\u00e9ro dans l&rsquo;application m\u00e9t\u00e9o vous donne des indications claires\u00a0:<\/p>\n<\/div>\n<div data-hk=\"00942120a20240\" class=\"Html-Block\" data-qa-article-content-text>\n<ul>\n<li>Cela montre l\u2019intensit\u00e9 du rayonnement UV ce jour-l\u00e0.<\/li>\n<li>Cela vous aide \u00e0 d\u00e9cider si et comment vous devez vous prot\u00e9ger.<\/li>\n<\/ul>\n<p>M\u00eame avec des valeurs moyennes de 3 ou plus, les experts recommandent de prot\u00e9ger votre peau et vos yeux. Selon le BfS, de telles valeurs pourraient \u00eatre atteintes en Allemagne d\u00e8s le mois de mars. Ne sous-estimez donc pas la situation simplement parce que les temp\u00e9ratures ne sont pas encore au milieu de l\u2019\u00e9t\u00e9.<\/p>\n<\/div>\n<aside data-hk=\"00942120a202504\" data-qa-ad-slot class=\"Ad-Slot Ad-Slot-mobile Ad-Slot-out\">\n<div id=\"ad-slot-mobile-out-1\" data-orientation=\"out\" data-index=\"1\" data-slot=\"ad-slot\" data-device=\"mobile\"><\/div>\n<\/aside>\n<div data-hk=\"00942120a20260\" class=\"Html-Block\" data-qa-article-content-text>\n<p>Les rayons UV ne provoquent pas seulement des coups de soleil sur la peau non prot\u00e9g\u00e9e. Tout dommage caus\u00e9 par la lumi\u00e8re UV contribue \u00e9galement au risque de cancer de la peau \u00e0 long terme.<\/p>\n<\/div>\n<div data-hk=\"00942120a20270\" class=\"Ad-Row\">\n<div class=\"Ad-Col col-lg-5\">\n<div data-hk=\"00942120a2027104\" data-qa-ad-slot class=\"Ad-Slot Ad-Slot-desktop Ad-Slot-ver\" role=\"region\" aria-label=\"Anzeige 1\">\n<div id=\"ad-slot-desktop-ver-1\" data-orientation=\"ver\" data-index=\"1\" data-slot=\"ad-slot\" data-device=\"desktop\"><\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<div class=\"Ad-Col col-lg-5\">\n<aside data-hk=\"00942120a2027204\" data-qa-ad-slot class=\"Ad-Slot Ad-Slot-desktop Ad-Slot-ver Ad-Slot-FC\">\n<div class=\"Ad-Slot-FC-Container\">\n<div class=\"Ad-Slot-FC-Window\">\n<div id=\"ad-slot-desktop-ver-2\" data-orientation=\"ver\" data-index=\"2\" data-slot=\"ad-slot\" data-device=\"desktop\"><\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/aside>\n<\/div>\n<\/div>\n<div data-hk=\"00942120a20280\" class=\"Html-Block\" data-qa-article-content-text>\n<h2>A partir de l&rsquo;indice UV 3 : Comment prot\u00e9ger la peau et les yeux<\/h2>\n<p>Si votre application m\u00e9t\u00e9o affiche un indice UV de 3 ou plus, la protection solaire a du sens, m\u00eame si vous n&rsquo;\u00eates dehors que pendant une courte p\u00e9riode. Tout ce qui n&rsquo;est pas recouvert par les v\u00eatements doit ensuite \u00eatre appliqu\u00e9 avec de la cr\u00e8me.<\/p>\n<\/div>\n<div data-hk=\"00942120a20290\" class=\"Html-Block\" data-qa-article-content-text>\n<p>Il est important d\u2019utiliser une cr\u00e8me solaire qui prot\u00e8ge \u00e0 la fois des rayons UV-A et UV-B. Le BfS recommande au moins un indice de protection solaire de 30. Pour les enfants et les personnes \u00e0 la peau tr\u00e8s claire, une protection avec SPF 50 ou 50+ est conseill\u00e9e.<\/p>\n<\/div>\n<aside data-hk=\"00942120a202a1004\" data-qa-ad-slot class=\"Ad-Slot Ad-Slot-mobile Ad-Slot-hor\">\n<div id=\"ad-slot-mobile-hor-3\" data-orientation=\"hor\" data-index=\"3\" data-slot=\"ad-slot\" data-device=\"mobile\"><\/div>\n<\/aside>\n<div data-hk=\"00942120a202a110\" class=\"Html-Block\" data-qa-article-content-text>\n<p>Les yeux ont \u00e9galement besoin de protection. Si le rayonnement UV atteint l\u2019\u0153il sans entrave, il peut provoquer une opacification du cristallin ou des dommages \u00e0 la r\u00e9tine. Assurez-vous de porter des lunettes de soleil marqu\u00e9es UV400. Seul ce marquage indique que les verres bloquent correctement les rayons UV correspondants.<\/p>\n<\/div>\n<div data-hk=\"00942120a202a120\" class=\"Html-Block\" data-qa-article-content-text>\n<p>Avec un indice UV de 3 ou plus, le BfS recommande \u00e9galement de rechercher de l&rsquo;ombre \u00e0 midi et de porter un casque. Cela r\u00e9duira encore davantage le rayonnement direct.<\/p>\n<\/div>\n<aside data-hk=\"00942120a202a1304\" data-qa-ad-slot class=\"Ad-Slot Ad-Slot-mobile Ad-Slot-hor\">\n<div id=\"ad-slot-mobile-hor-4\" data-orientation=\"hor\" data-index=\"4\" data-slot=\"ad-slot\" data-device=\"mobile\"><\/div>\n<\/aside>\n<div data-hk=\"00942120a202a140\" class=\"Html-Block\" data-qa-article-content-text>\n<h2>Appliquer correctement la cr\u00e8me : ce que recommandent les dermatologues<\/h2>\n<p>La dermatologue Marion Moers-Carpi souligne qu&rsquo;une peau bien soign\u00e9e peut mieux absorber le facteur de protection solaire sp\u00e9cifi\u00e9. Votre conseil : appliquez d\u2019abord une cr\u00e8me hydratante et laissez-la bien p\u00e9n\u00e9trer. Vient ensuite la cr\u00e8me solaire.<\/p>\n<\/div>\n<div data-hk=\"00942120a202a150\" class=\"Html-Block\" data-qa-article-content-text>\n<p>La premi\u00e8re couche avec indice de protection solaire est cruciale. Si vous utilisez d&rsquo;abord une cr\u00e8me de jour avec un SPF faible et que vous ajoutez ensuite une cr\u00e8me solaire avec un SPF 50 par-dessus, au final, seule la faible protection apport\u00e9e par la premi\u00e8re cr\u00e8me compte. Moers-Carpi recommande donc une cr\u00e8me de jour sans SPF si vous utilisez ensuite une \u00ab vraie \u00bb cr\u00e8me solaire. C\u2019est ainsi que l\u2019indice de protection solaire plus \u00e9lev\u00e9 agit r\u00e9ellement.<\/p>\n<\/div>\n<aside data-hk=\"00942120a202a1604\" data-qa-ad-slot class=\"Ad-Slot Ad-Slot-mobile Ad-Slot-hor\">\n<div id=\"ad-slot-mobile-hor-5\" data-orientation=\"hor\" data-index=\"5\" data-slot=\"ad-slot\" data-device=\"mobile\"><\/div>\n<\/aside>\n<aside data-hk=\"00942120a202a1704\" data-qa-ad-slot class=\"Ad-Slot Ad-Slot-desktop Ad-Slot-hor Ad-Slot-FC\">\n<div class=\"Ad-Slot-FC-Container\">\n<div class=\"Ad-Slot-FC-Window\">\n<div id=\"ad-slot-desktop-hor-2\" data-orientation=\"hor\" data-index=\"2\" data-slot=\"ad-slot\" data-device=\"desktop\"><\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/aside>\n<div data-hk=\"00942120a202a180\" class=\"Html-Block\" data-qa-article-content-text>\n<p>Lorsque vous appliquez la cr\u00e8me vous-m\u00eame, certaines zones sont facilement n\u00e9glig\u00e9es. Le dermatologue appelle l&rsquo;ar\u00eate du nez et les oreilles des \u00ab terrasses ensoleill\u00e9es \u00bb typiques. Ces zones re\u00e7oivent beaucoup de soleil et doivent \u00eatre soigneusement appliqu\u00e9es avec de la cr\u00e8me.<\/p>\n<\/div>\n<div data-hk=\"00942120a202a190\" class=\"Html-Block\" data-qa-article-content-text>\n<h2>Pourquoi les coups de soleil surviennent plus rapidement au printemps<\/h2>\n<p>De nombreuses personnes en font l&rsquo;exp\u00e9rience chaque ann\u00e9e : un court s\u00e9jour sous le soleil printanier et leur visage est rouge le soir. Ce n\u2019est pas parce que le soleil est moins dangereux en \u00e9t\u00e9, mais plut\u00f4t \u00e0 cause de l\u2019\u00e9tat de la peau.<\/p>\n<\/div>\n<div data-hk=\"00942120a202a200\" class=\"Html-Block\" data-qa-article-content-text>\n<p>Apr\u00e8s les mois les plus sombres, la peau a \u00e9t\u00e9 expos\u00e9e pendant longtemps \u00e0 peu de rayons UV. Le syst\u00e8me de protection naturel, les cellules pigmentaires, n\u2019est alors pas encore totalement activ\u00e9. Le bronzage visible est g\u00e9n\u00e9ralement peu pr\u00e9sent au printemps. C&rsquo;est exactement une autre raison de veiller d\u00e8s maintenant \u00e0 une protection solaire constante et de prendre l&rsquo;indice UV au s\u00e9rieux.<\/p>\n<\/div>\n<p><!--\/--><br \/>\n<!--$--><br \/>\n<!--\/--><br \/>\n<!--$--><br \/>\n<!--\/--><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Enfin s&rsquo;asseoir dehors, face au soleil, prendre son premier caf\u00e9 en plein air : le<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":14679,"comment_status":"open","ping_status":"","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[86],"tags":[8067,16,9122,1098,627,49,5561,1656,4768],"class_list":["post-14678","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-les-maladies","tag-conseil","tag-des","tag-ecran","tag-experts","tag-jours","tag-les","tag-solaire","tag-tous","tag-utilisez","generate-columns","tablet-grid-50","mobile-grid-100","grid-parent","grid-50","resize-featured-image"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v23.4 - 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Depuis plus de dix ans, j'explore et rapporte les histoires poignantes des individus confront\u00e9s \u00e0 ces d\u00e9fis, tout en sensibilisant le public aux traitements novateurs et aux progr\u00e8s scientifiques dans ce domaine. Mon engagement r\u00e9side dans l'espoir de cr\u00e9er une communaut\u00e9 inform\u00e9e et empathique, pr\u00eate \u00e0 soutenir ceux qui luttent contre ces \u00e9preuves.\",\"sameAs\":[\"https:\/\/rvh-synergie.org\/\"]}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Conseil des experts\u00a0: utilisez un \u00e9cran solaire tous les jours - RVH-Synergie.org","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/rvh-synergie.org\/actualites\/conseil-des-experts-utilisez-un-ecran-solaire-tous-les-jours\/","og_locale":"fr_FR","og_type":"article","og_title":"Conseil des experts\u00a0: utilisez un \u00e9cran solaire tous les jours - RVH-Synergie.org","og_description":"Enfin s&rsquo;asseoir dehors, face au soleil, prendre son premier caf\u00e9 en plein air : le","og_url":"https:\/\/rvh-synergie.org\/actualites\/conseil-des-experts-utilisez-un-ecran-solaire-tous-les-jours\/","og_site_name":"RVH-Synergie","article_published_time":"2026-03-08T03:11:25+00:00","article_modified_time":"2026-03-08T03:11:26+00:00","og_image":[{"width":1200,"height":630,"url":"https:\/\/rvh-synergie.org\/actualites\/wp-content\/uploads\/2026\/03\/Conseil-des-experts-utilisez-un-ecran-solaire-tous-les-jours.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Charles Martinez","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"\u00c9crit par":"Charles Martinez","Dur\u00e9e de lecture estim\u00e9e":"4 minutes"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/rvh-synergie.org\/actualites\/conseil-des-experts-utilisez-un-ecran-solaire-tous-les-jours\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/rvh-synergie.org\/actualites\/conseil-des-experts-utilisez-un-ecran-solaire-tous-les-jours\/"},"author":{"name":"Charles Martinez","@id":"https:\/\/rvh-synergie.org\/actualites\/#\/schema\/person\/aa5ea98671fb4e8620f488a0795d2560"},"headline":"Conseil des experts\u00a0: utilisez un \u00e9cran solaire tous les jours","datePublished":"2026-03-08T03:11:25+00:00","dateModified":"2026-03-08T03:11:26+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/rvh-synergie.org\/actualites\/conseil-des-experts-utilisez-un-ecran-solaire-tous-les-jours\/"},"wordCount":796,"commentCount":0,"publisher":{"@id":"https:\/\/rvh-synergie.org\/actualites\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/rvh-synergie.org\/actualites\/conseil-des-experts-utilisez-un-ecran-solaire-tous-les-jours\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/rvh-synergie.org\/actualites\/wp-content\/uploads\/2026\/03\/Conseil-des-experts-utilisez-un-ecran-solaire-tous-les-jours.jpg","keywords":["Conseil","des","\u00e9cran","experts","jours","Les","solaire","tous","utilisez"],"articleSection":["Les maladies"],"inLanguage":"fr-FR","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/rvh-synergie.org\/actualites\/conseil-des-experts-utilisez-un-ecran-solaire-tous-les-jours\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/rvh-synergie.org\/actualites\/conseil-des-experts-utilisez-un-ecran-solaire-tous-les-jours\/","url":"https:\/\/rvh-synergie.org\/actualites\/conseil-des-experts-utilisez-un-ecran-solaire-tous-les-jours\/","name":"Conseil des experts\u00a0: utilisez un \u00e9cran solaire tous les jours - 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