Le cancer est l’une des principales causes de d\u00e9c\u00e8s en Europe et aux \u00c9tats-Unis. Pour 2024, les \u00c9tats-Unis ont enregistr\u00e9 environ deux millions de nouveaux cas et plus de 600\u00a0000 d\u00e9c\u00e8s. <\/p>\n<\/div>\n
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C’est pourquoi les chercheurs \u00e9tudient la question suivante\u00a0: ce que vous mangez quotidiennement influence-t-il votre risque personnel\u00a0? Dans ce contexte, une substance attire une nouvelle attention : la cr\u00e9atine. <\/p>\n<\/div>\n\n\n
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Quel est le rapport entre la cr\u00e9atine et la protection contre le cancer<\/h2>\n Connu du milieu du fitness, on le retrouve principalement dans la viande et le poisson. De nombreux sportifs le prennent \u00e9galement sous forme de poudre pour renforcer leurs muscles ou se r\u00e9g\u00e9n\u00e9rer plus rapidement. Une vaste analyse a d\u00e9sormais d\u00e9montr\u00e9 que les personnes ayant un apport plus \u00e9lev\u00e9 en cr\u00e9atine sont moins susceptibles de d\u00e9velopper un cancer.<\/p>\n<\/div>\n
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La base est constitu\u00e9e des donn\u00e9es d\u2019une vaste enqu\u00eate am\u00e9ricaine sur la sant\u00e9 men\u00e9e aupr\u00e8s d\u2019environ 26 000 adultes. Environ dix pour cent des participants ont d\u00e9clar\u00e9 avoir d\u00e9j\u00e0 eu un cancer. En moyenne, ils avaient environ 50 ans.<\/p>\n<\/div>\n\n<\/div>\n<\/aside>\n
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Effets dans les quatre groupes de cr\u00e9atine<\/h2>\n La question cruciale \u00e9tait : quelle quantit\u00e9 de cr\u00e9atine les gens consomment-ils dans leur alimentation normale ? Pour ce faire, les chercheurs ont \u00e9valu\u00e9 deux protocoles nutritionnels dans lesquels les participants d\u00e9claraient ce qu’ils avaient mang\u00e9 dans les 24 heures. La cr\u00e9atine se trouve presque exclusivement dans les aliments d’origine animale, notamment le b\u0153uf, la volaille et le poisson.<\/p>\n<\/div>\n
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En moyenne, les participants consommaient 0,12 gramme de cr\u00e9atine par jour. Les hommes en avaient environ 0,14 gramme, les femmes environ 0,10 gramme. L\u2019\u00e9quipe de recherche a ensuite divis\u00e9 toutes les personnes en quatre groupes \u2013 d\u2019un apport de cr\u00e9atine tr\u00e8s faible \u00e0 relativement \u00e9lev\u00e9.<\/p>\n<\/div>\n\n<\/div>\n<\/aside>\n
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La diff\u00e9rence \u00e9tait mesurable :<\/p>\n<\/div>\n
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\nDans le groupe le plus faible, 10,7 pour cent ont re\u00e7u un diagnostic de cancer.<\/li>\n Dans le groupe ayant le taux d’apport le plus \u00e9lev\u00e9, il \u00e9tait de 9,2 pour cent.<\/li>\n Avec chaque augmentation mod\u00e9r\u00e9e de la quantit\u00e9 de cr\u00e9atine, la probabilit\u00e9 de cancer diminuait statistiquement d’environ cinq pour cent.<\/li>\n Dans l\u2019ensemble, il \u00e9tait inf\u00e9rieur de 16 pour cent dans le trimestre le plus \u00e9lev\u00e9 par rapport au trimestre le plus bas.<\/li>\n<\/ul>\nCe ne sont pas des diff\u00e9rences dramatiques. Mais il existe un lien \u00e9vident.<\/p>\n<\/div>\n\n<\/div>\n<\/aside>\n
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Pour les hommes, la cr\u00e9atine agit \u00e0 petites doses<\/h2>\n Le lien \u00e9tait plus clair pour les hommes que pour les femmes. M\u00eame de petites diff\u00e9rences dans la quantit\u00e9 de cr\u00e9atine \u2013 environ 0,09 gramme par jour \u2013 \u00e9taient associ\u00e9es \u00e0 un risque de cancer inf\u00e9rieur d\u2019environ sept pour cent chez les hommes. Apr\u00e8s des calculs statistiques pr\u00e9cis, ce lien n\u2019a plus pu \u00eatre prouv\u00e9 de mani\u00e8re fiable chez les femmes.<\/p>\n<\/div>\n
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Le poids corporel a \u00e9galement jou\u00e9 un r\u00f4le. Les participants en surpoids avaient un apport de cr\u00e9atine plus \u00e9lev\u00e9, ce qui \u00e9tait environ huit pour cent moins susceptible d’avoir un cancer. Cependant, on a observ\u00e9 une tendance inverse chez les personnes souffrant d’insuffisance pond\u00e9rale : le risque \u00e9tait ici nettement plus \u00e9lev\u00e9. Il s\u2019agit d\u2019une d\u00e9couverte frappante qui n\u00e9cessite une enqu\u00eate plus approfondie.<\/p>\n<\/div>\n\n<\/div>\n<\/aside>\n
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La diff\u00e9rence \u00e9tait particuli\u00e8rement visible en ce qui concerne l\u2019\u00e2ge. \u00c0 partir de 52 ans environ, un apport plus \u00e9lev\u00e9 en cr\u00e9atine \u00e9tait associ\u00e9 \u00e0 un risque de cancer jusqu’\u00e0 14 % inf\u00e9rieur. Ce lien \u00e9tait nettement plus faible chez les jeunes adultes.<\/p>\n<\/div>\n
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L’\u00e2ge reste le facteur le plus important<\/h2>\n Aussi int\u00e9ressants que soient les r\u00e9sultats sur la cr\u00e9atine, l\u2019\u00e2ge reste de loin le facteur de risque le plus important. \u00c0 mesure que les gens vieillissent, le risque de cancer augmente consid\u00e9rablement. D’un point de vue purement statistique, il se multiplie de mani\u00e8re significative avec chaque tranche d’\u00e2ge sup\u00e9rieure.<\/p>\n<\/div>\n\n<\/div>\n<\/aside>\n
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Cela appara\u00eet particuli\u00e8rement clairement dans une comparaison directe des tranches d\u2019\u00e2ge\u00a0:<\/p>\n<\/div>\n