{"id":14378,"date":"2026-02-24T14:11:33","date_gmt":"2026-02-24T13:11:33","guid":{"rendered":"https:\/\/rvh-synergie.org\/actualites\/fatigue-et-troubles-du-sommeil-quest-ce-qui-peut-en-etre-la-cause-chez-les-femmes\/"},"modified":"2026-02-24T14:11:35","modified_gmt":"2026-02-24T13:11:35","slug":"fatigue-et-troubles-du-sommeil-quest-ce-qui-peut-en-etre-la-cause-chez-les-femmes","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/rvh-synergie.org\/actualites\/fatigue-et-troubles-du-sommeil-quest-ce-qui-peut-en-etre-la-cause-chez-les-femmes\/","title":{"rendered":"Fatigue et troubles du sommeil \u2013 qu&rsquo;est-ce qui peut en \u00eatre la cause chez les femmes"},"content":{"rendered":"<p><!--$--><\/p>\n<div data-hk=\"00942120a20200\" class=\"Html-Block\" data-qa-article-content-text>\n<p>Les hormones sexuelles f\u00e9minines \u2013 appel\u00e9es \u00e0 juste titre hormones st\u00e9ro\u00efdes \u2013 sont fabriqu\u00e9es \u00e0 partir du cholest\u00e9rol. Les plus importants sont l\u2019estradiol, la progest\u00e9rone et, dans une moindre mesure, la testost\u00e9rone. Ils affectent non seulement le cycle menstruel, mais aussi la peau, les os, les vaisseaux sanguins, le cerveau, l\u2019humeur et le sommeil.<\/p>\n<\/div>\n<div data-hk=\"00942120a20210\" class=\"Html-Block\" data-qa-article-content-text>\n<p>Dans la premi\u00e8re moiti\u00e9 du cycle, l&rsquo;estradiol assure le d\u00e9veloppement de la muqueuse ut\u00e9rine, une bonne circulation sanguine dans la peau et un effet am\u00e9liorant l&rsquo;humeur. Peu avant l&rsquo;ovulation, il atteint son apog\u00e9e et d\u00e9clenche l&rsquo;ovulation via l&rsquo;hormone lut\u00e9inisante (LH).<\/p>\n<\/div>\n<aside data-hk=\"00942120a202204\" data-qa-ad-slot class=\"Ad-Slot Ad-Slot-mobile Ad-Slot-hor Ad-Slot-FC\">\n<div class=\"Ad-Slot-FC-Container\">\n<div class=\"Ad-Slot-FC-Window\">\n<div id=\"ad-slot-mobile-hor-2\" data-orientation=\"hor\" data-index=\"2\" data-slot=\"ad-slot\" data-device=\"mobile\"><\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/aside>\n<div data-hk=\"00942120a20230\" class=\"Html-Block\" data-qa-article-content-text>\n<p>Apr\u00e8s l&rsquo;ovulation, la progest\u00e9rone du corps jaune prend le relais : elle a un effet calmant, favorisant le sommeil, diur\u00e9tique et r\u00e9gule la d\u00e9gradation de la muqueuse.<\/p>\n<\/div>\n<div data-hk=\"00942120a20240\" class=\"Article-ReusableText Html-Block\" data-qa-article-reusable-content-text><!--$--><!--\/--><\/p>\n<div>\n<p>Le Dr Katharina Merker, sp\u00e9cialiste en chirurgie, allie dans son cabinet priv\u00e9 \u00e0 Aschaffenburg savoir-faire m\u00e9dical et sensibilit\u00e9 esth\u00e9tique pour des r\u00e9sultats naturels et individuellement harmonieux. Elle fait partie de notre Cercle d&rsquo;Experts. Le contenu repr\u00e9sente leur opinion personnelle bas\u00e9e sur leur expertise individuelle.<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<div data-hk=\"00942120a20250\" class=\"Html-Block\" data-qa-article-content-text>\n<h2>Changements hormonaux avec l&rsquo;\u00e2ge<\/h2>\n<p>Cette interaction finement r\u00e9gl\u00e9e commence \u00e0 changer 10 \u00e0 15 ans avant la m\u00e9nopause. Tous les cycles ne sont plus ovulatoires, ce qui entra\u00eene un d\u00e9ficit progressif en progest\u00e9rone, souvent alors que les r\u00e8gles sont encore pr\u00e9sentes.<\/p>\n<\/div>\n<aside data-hk=\"00942120a202604\" data-qa-ad-slot class=\"Ad-Slot Ad-Slot-mobile Ad-Slot-out\">\n<div id=\"ad-slot-mobile-out-1\" data-orientation=\"out\" data-index=\"1\" data-slot=\"ad-slot\" data-device=\"mobile\"><\/div>\n<\/aside>\n<div data-hk=\"00942120a20270\" class=\"Html-Block\" data-qa-article-content-text>\n<p>Enfin, vers 50 ans, la production d\u2019estradiol diminue \u00e9galement de mani\u00e8re significative. Ces changements hormonaux sont physiologiques, mais peuvent avoir un impact important sur le bien-\u00eatre et la qualit\u00e9 de vie. (1, 2)<\/p>\n<\/div>\n<div data-hk=\"00942120a20280\" class=\"Html-Block\" data-qa-article-content-text>\n<h2>Quels sympt\u00f4mes d\u00e9coulent d\u2019un d\u00e9ficit hormonal ?<\/h2>\n<p>Les sympt\u00f4mes se d\u00e9veloppent g\u00e9n\u00e9ralement progressivement et ne sont donc pas toujours imm\u00e9diatement associ\u00e9s aux hormones. Les sympt\u00f4mes typiques d\u2019un d\u00e9ficit en progest\u00e9rone et\/ou en estradiol sont\u00a0:<\/p>\n<\/div>\n<aside data-hk=\"00942120a202904\" data-qa-ad-slot class=\"Ad-Slot Ad-Slot-mobile Ad-Slot-hor\">\n<div id=\"ad-slot-mobile-hor-3\" data-orientation=\"hor\" data-index=\"3\" data-slot=\"ad-slot\" data-device=\"mobile\"><\/div>\n<\/aside>\n<div data-hk=\"00942120a202a100\" class=\"Ad-Row\">\n<div class=\"Ad-Col col-lg-5\">\n<div data-hk=\"00942120a202a10104\" data-qa-ad-slot class=\"Ad-Slot Ad-Slot-desktop Ad-Slot-ver\" role=\"region\" aria-label=\"Anzeige 1\">\n<div id=\"ad-slot-desktop-ver-1\" data-orientation=\"ver\" data-index=\"1\" data-slot=\"ad-slot\" data-device=\"desktop\"><\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<div class=\"Ad-Col col-lg-5\">\n<aside data-hk=\"00942120a202a10204\" data-qa-ad-slot class=\"Ad-Slot Ad-Slot-desktop Ad-Slot-ver Ad-Slot-FC\">\n<div class=\"Ad-Slot-FC-Container\">\n<div class=\"Ad-Slot-FC-Window\">\n<div id=\"ad-slot-desktop-ver-2\" data-orientation=\"ver\" data-index=\"2\" data-slot=\"ad-slot\" data-device=\"desktop\"><\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/aside>\n<\/div>\n<\/div>\n<div data-hk=\"00942120a202a110\" class=\"Html-Block\" data-qa-article-content-text>\n<ol>\n<li>Difficult\u00e9 \u00e0 s&rsquo;endormir et \u00e0 rester endormi<\/li>\n<li>Agitation int\u00e9rieure, nervosit\u00e9, irritabilit\u00e9<\/li>\n<li>Humeurs d\u00e9pressives et instabilit\u00e9 \u00e9motionnelle<\/li>\n<li>Bouff\u00e9es de chaleur et sueurs nocturnes<\/li>\n<li>\u00c9puisement et r\u00e9silience r\u00e9duite au stress<\/li>\n<li>Difficult\u00e9 \u00e0 se concentrer (\u00ab brouillard c\u00e9r\u00e9bral \u00bb)<\/li>\n<li>Peau et muqueuses s\u00e8ches<\/li>\n<li>Perte de cheveux et prise de poids<\/li>\n<\/ol>\n<p>Des \u00e9tudes montrent qu&rsquo;une baisse de la progest\u00e9rone est notamment associ\u00e9e \u00e0 des troubles du sommeil et \u00e0 une tendance \u00e0 l&rsquo;anxi\u00e9t\u00e9, tandis qu&rsquo;une carence en estradiol favorise les sympt\u00f4mes vasomoteurs, les interruptions du sommeil et les sautes d&rsquo;humeur (3).<\/p>\n<\/div>\n<aside data-hk=\"00942120a202a1204\" data-qa-ad-slot class=\"Ad-Slot Ad-Slot-mobile Ad-Slot-hor\">\n<div id=\"ad-slot-mobile-hor-4\" data-orientation=\"hor\" data-index=\"4\" data-slot=\"ad-slot\" data-device=\"mobile\"><\/div>\n<\/aside>\n<div data-hk=\"00942120a202a130\" class=\"Html-Block\" data-qa-article-content-text>\n<h2>Diagnostic : Comment diagnostiquer un d\u00e9ficit hormonal ?<\/h2>\n<p>Cela commence toujours par une anamn\u00e8se d\u00e9taill\u00e9e. Les sch\u00e9mas de cycle, les sch\u00e9mas de saignement, la qualit\u00e9 du sommeil, l\u2019humeur et les sympt\u00f4mes v\u00e9g\u00e9tatifs fournissent des informations importantes sur la phase hormonale.<\/p>\n<\/div>\n<div data-hk=\"00942120a202a140\" class=\"Html-Block\" data-qa-article-content-text>\n<p>De plus, des diagnostics hormonaux peuvent \u00eatre r\u00e9alis\u00e9s. En plus de la d\u00e9termination classique dans le sang, le test des hormones salivaires est \u00e9galement utilis\u00e9. Les composants hormonaux libres biologiquement actifs de l&rsquo;estradiol et de la progest\u00e9rone peuvent \u00eatre mesur\u00e9s dans la salive &#8211; m\u00eame \u00e0 de faibles concentrations &#8211; c&rsquo;est-\u00e0-dire la fraction qui agit r\u00e9ellement sur les organes cibles.<\/p>\n<\/div>\n<aside data-hk=\"00942120a202a1504\" data-qa-ad-slot class=\"Ad-Slot Ad-Slot-mobile Ad-Slot-hor\">\n<div id=\"ad-slot-mobile-hor-5\" data-orientation=\"hor\" data-index=\"5\" data-slot=\"ad-slot\" data-device=\"mobile\"><\/div>\n<\/aside>\n<div data-hk=\"00942120a202a160\" class=\"Html-Block\" data-qa-article-content-text>\n<p>L&rsquo;\u00e9tude <i>\u00ab Estradiol salivaire et progest\u00e9rone pendant le cycle menstruel ovulatoire normal chez les femmes chinoises (<\/i><i>4<\/i><i>) \u00bb<\/i> a pu montrer que les changements cycliques de l&rsquo;estradiol et de la progest\u00e9rone dans la salive refl\u00e8tent de mani\u00e8re fiable l&rsquo;\u00e9volution connue du cycle menstruel. Les pics d&rsquo;hormones dans la salive \u00e9taient bien corr\u00e9l\u00e9s aux valeurs s\u00e9riques et refl\u00e9taient clairement l&rsquo;ovulation et la phase lut\u00e9ale.<\/p>\n<\/div>\n<aside data-hk=\"00942120a202a1704\" data-qa-ad-slot class=\"Ad-Slot Ad-Slot-mobile Ad-Slot-hor\">\n<div id=\"ad-slot-mobile-hor-6\" data-orientation=\"hor\" data-index=\"6\" data-slot=\"ad-slot\" data-device=\"mobile\"><\/div>\n<\/aside>\n<aside data-hk=\"00942120a202a1804\" data-qa-ad-slot class=\"Ad-Slot Ad-Slot-desktop Ad-Slot-hor Ad-Slot-FC\">\n<div class=\"Ad-Slot-FC-Container\">\n<div class=\"Ad-Slot-FC-Window\">\n<div id=\"ad-slot-desktop-hor-2\" data-orientation=\"hor\" data-index=\"2\" data-slot=\"ad-slot\" data-device=\"desktop\"><\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/aside>\n<div data-hk=\"00942120a202a190\" class=\"Html-Block\" data-qa-article-content-text>\n<p>Malgr\u00e9 ces donn\u00e9es, le test salivaire n\u2019a pas encore \u00e9t\u00e9 \u00e9tabli comme la seule norme en m\u00e9decine de r\u00e9f\u00e9rence car les m\u00e9thodes de mesure varient et les plages de r\u00e9f\u00e9rence ne sont pas d\u00e9finies de mani\u00e8re uniforme. De nombreuses soci\u00e9t\u00e9s sp\u00e9cialis\u00e9es recommandent donc de toujours interpr\u00e9ter les valeurs hormonales dans un contexte clinique et de les combiner avec les sympt\u00f4mes et l&rsquo;anamn\u00e8se.<\/p>\n<\/div>\n<div data-hk=\"00942120a202a200\" class=\"Html-Block\" data-qa-article-content-text>\n<h2>Options th\u00e9rapeutiques\u00a0: hormones substitutives et hormones bio-identiques<\/h2>\n<p>Si un d\u00e9ficit hormonal cliniquement significatif appara\u00eet, diff\u00e9rentes approches th\u00e9rapeutiques peuvent \u00eatre envisag\u00e9es. Le traitement hormonal substitutif (THS) classique utilise des pr\u00e9parations standardis\u00e9es d&rsquo;\u0153strog\u00e8nes et de gestag\u00e8nes pour soulager les sympt\u00f4mes typiques de la m\u00e9nopause. Des \u00e9tudes montrent une bonne efficacit\u00e9, notamment contre les bouff\u00e9es de chaleur et les troubles du sommeil (5).<\/p>\n<\/div>\n<aside data-hk=\"00942120a202a2104\" data-qa-ad-slot class=\"Ad-Slot Ad-Slot-mobile Ad-Slot-hor\">\n<div id=\"ad-slot-mobile-hor-7\" data-orientation=\"hor\" data-index=\"7\" data-slot=\"ad-slot\" data-device=\"mobile\"><\/div>\n<\/aside>\n<div data-hk=\"00942120a202a220\" class=\"Html-Block\" data-qa-article-content-text>\n<p>Alternativement, les hormones bio-identiques sont de plus en plus discut\u00e9es. Celles-ci sont chimiquement identiques aux hormones du corps et sont dos\u00e9es individuellement. Les partisans y voient une forme de substitution plus physiologique, tandis que les critiques soulignent le nombre limit\u00e9 d&rsquo;\u00e9tudes et les normes de qualit\u00e9 incoh\u00e9rentes.<\/p>\n<\/div>\n<div data-hk=\"00942120a202a230\" class=\"Html-Block\" data-qa-article-content-text>\n<p>Quelle que soit l&rsquo;approche adopt\u00e9e, les principes suivants s&rsquo;appliquent : la substitution hormonale doit toujours \u00eatre individualis\u00e9e, limit\u00e9e dans le temps et supervis\u00e9e par un m\u00e9decin, en pesant les avantages et les risques possibles.<\/p>\n<\/div>\n<div data-hk=\"00942120a202a240\" class=\"Html-Block\" data-qa-article-content-text>\n<p><strong>Conclusion: <\/strong>La fatigue, les troubles du sommeil et les changements \u00e9motionnels sont l&rsquo;expression de processus de changements hormonaux pour de nombreuses femmes. Une meilleure compr\u00e9hension des m\u00e9canismes sous-jacents, des diagnostics structur\u00e9s et une th\u00e9rapie personnalis\u00e9e peuvent aider \u00e0 fa\u00e7onner cette phase de la vie d\u2019une mani\u00e8re m\u00e9dicalement solide et autod\u00e9termin\u00e9e.<\/p>\n<\/div>\n<p><!--\/--><br \/>\n<!--$--><br \/>\n<!--\/--><br \/>\n<!--$--><br \/>\n<!--\/--><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Les hormones sexuelles f\u00e9minines \u2013 appel\u00e9es \u00e0 juste titre hormones st\u00e9ro\u00efdes \u2013 sont fabriqu\u00e9es \u00e0<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":14379,"comment_status":"open","ping_status":"","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[86],"tags":[56,204,784,297,49,669,20,193,142,164],"class_list":["post-14378","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-les-maladies","tag-chez","tag-etre","tag-fatigue","tag-femmes","tag-les","tag-peut","tag-questce","tag-qui","tag-sommeil","tag-troubles","generate-columns","tablet-grid-50","mobile-grid-100","grid-parent","grid-50","resize-featured-image"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v23.4 - 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