{"id":13924,"date":"2026-02-08T13:11:07","date_gmt":"2026-02-08T12:11:07","guid":{"rendered":"https:\/\/rvh-synergie.org\/actualites\/les-ordinateurs-et-les-telephones-portables-mettent-vos-yeux-a-rude-epreuve-cest-ainsi-que-vous-eviterez-les-dommages\/"},"modified":"2026-02-08T13:11:09","modified_gmt":"2026-02-08T12:11:09","slug":"les-ordinateurs-et-les-telephones-portables-mettent-vos-yeux-a-rude-epreuve-cest-ainsi-que-vous-eviterez-les-dommages","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/rvh-synergie.org\/actualites\/les-ordinateurs-et-les-telephones-portables-mettent-vos-yeux-a-rude-epreuve-cest-ainsi-que-vous-eviterez-les-dommages\/","title":{"rendered":"Les ordinateurs et les t\u00e9l\u00e9phones portables mettent vos yeux \u00e0 rude \u00e9preuve &#8211; c&rsquo;est ainsi que vous \u00e9viterez les dommages"},"content":{"rendered":"<p><!--$--><\/p>\n<div data-hk=\"00942120a20200\" class=\"Html-Block\" data-qa-article-content-text>\n<p>En conduisant, les panneaux de signalisation deviennent flous, les visages dans les caf\u00e9s semblent indistincts et les textes sur les smartphones ne peuvent \u00eatre lus que de pr\u00e8s. De nombreuses personnes se rendent compte que leur vue se d\u00e9t\u00e9riore seulement lorsqu&rsquo;elles ont besoin de lunettes. En Allemagne, on estime qu&rsquo;environ 36 % des personnes souffrent de myopie \u2013 plus d&rsquo;une personne sur trois a des difficult\u00e9s \u00e0 voir de loin. <\/p>\n<\/div>\n<aside data-hk=\"00942120a202104\" data-qa-ad-slot class=\"Ad-Slot Ad-Slot-mobile Ad-Slot-hor Ad-Slot-FC\">\n<div class=\"Ad-Slot-FC-Container\">\n<div class=\"Ad-Slot-FC-Window\">\n<div id=\"ad-slot-mobile-hor-2\" data-orientation=\"hor\" data-index=\"2\" data-slot=\"ad-slot\" data-device=\"mobile\"><\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/aside>\n<div data-hk=\"00942120a20220\" class=\"Html-Block\" data-qa-article-content-text>\n<h2>Graves dommages visuels dus \u00e0 notre vie moderne<\/h2>\n<p>Les chiffres pourraient continuer \u00e0 augmenter. Parce que notre monde du travail et de la vie \u00e9volue rapidement. Alors que de nombreuses personnes passent de moins en moins de temps \u00e0 l&rsquo;ext\u00e9rieur, nous regardons encore plus souvent toutes sortes d&rsquo;\u00e9crans, que ce soit \u00e0 la maison ou au travail. Dans une \u00e9tude actuelle, les experts estiment m\u00eame que d\u2019ici 2035, au moins 80 % de tous les emplois n\u00e9cessiteront une concentration constante sur un \u00e9cran.<\/p>\n<\/div>\n<aside data-hk=\"00942120a202304\" data-qa-ad-slot class=\"Ad-Slot Ad-Slot-mobile Ad-Slot-out\">\n<div id=\"ad-slot-mobile-out-1\" data-orientation=\"out\" data-index=\"1\" data-slot=\"ad-slot\" data-device=\"mobile\"><\/div>\n<\/aside>\n<div data-hk=\"00942120a20240\" class=\"Html-Block\" data-qa-article-content-text>\n<p>Cela pourrait avoir un impact s\u00e9rieux sur la sant\u00e9 oculaire de la population \u2013 allant de sympt\u00f4mes \u00e0 court terme tels que la s\u00e9cheresse oculaire \u00e0 des dommages visuels irr\u00e9parables.<\/p>\n<\/div>\n<div data-hk=\"00942120a20250\" class=\"Html-Block\" data-qa-article-content-text>\n<h2>La myopie est en augmentation dans le monde<\/h2>\n<p>L&rsquo;\u00e9tude a \u00e9t\u00e9 r\u00e9alis\u00e9e par une \u00e9quipe de chercheurs de l&rsquo;\u00e9cole de gestion Otto Beisheim. Il a \u00e9t\u00e9 cr\u00e9\u00e9 en collaboration avec le fabricant allemand de m\u00e9dicaments Ursapharm. Les r\u00e9sultats de l&rsquo;\u00e9tude sont disponibles sur FOCUS en ligne. \u00c0 la mi-2025, ils ont interrog\u00e9 un total de 57 experts de 23 pays, dont <\/p>\n<\/div>\n<aside data-hk=\"00942120a202604\" data-qa-ad-slot class=\"Ad-Slot Ad-Slot-mobile Ad-Slot-hor\">\n<div id=\"ad-slot-mobile-hor-3\" data-orientation=\"hor\" data-index=\"3\" data-slot=\"ad-slot\" data-device=\"mobile\"><\/div>\n<\/aside>\n<div data-hk=\"00942120a20270\" class=\"Ad-Row\">\n<div class=\"Ad-Col col-lg-5\">\n<div data-hk=\"00942120a2027104\" data-qa-ad-slot class=\"Ad-Slot Ad-Slot-desktop Ad-Slot-ver\" role=\"region\" aria-label=\"Anzeige 1\">\n<div id=\"ad-slot-desktop-ver-1\" data-orientation=\"ver\" data-index=\"1\" data-slot=\"ad-slot\" data-device=\"desktop\"><\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<div class=\"Ad-Col col-lg-5\">\n<aside data-hk=\"00942120a2027204\" data-qa-ad-slot class=\"Ad-Slot Ad-Slot-desktop Ad-Slot-ver Ad-Slot-FC\">\n<div class=\"Ad-Slot-FC-Container\">\n<div class=\"Ad-Slot-FC-Window\">\n<div id=\"ad-slot-desktop-ver-2\" data-orientation=\"ver\" data-index=\"2\" data-slot=\"ad-slot\" data-device=\"desktop\"><\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/aside>\n<\/div>\n<\/div>\n<div data-hk=\"00942120a20280\" class=\"Html-Block\" data-qa-article-content-text>\n<ul>\n<li>les ophtalmologistes,<\/li>\n<li>Scientifique,<\/li>\n<li>Repr\u00e9sentants de l&rsquo;industrie<\/li>\n<li>et les fondateurs de start-up. <\/li>\n<\/ul>\n<p>Les experts ont \u00e9valu\u00e9 diverses \u00e9volutions possibles dans le domaine du travail, de la technologie et de la sant\u00e9 oculaire d&rsquo;ici 2035. Ils ont par exemple indiqu\u00e9 quelles tendances ils consid\u00e8rent comme probables, souhaitables ou particuli\u00e8rement influentes. En plus de l\u2019augmentation pr\u00e9vue du temps pass\u00e9 devant un \u00e9cran, ils pensaient \u00e9galement que cela \u00e9tait probable\u00a0:<\/p>\n<\/div>\n<div data-hk=\"00942120a20290\" class=\"Html-Block\" data-qa-article-content-text>\n<blockquote>\n<p>D\u2019ici 2035, au moins 60 % des Europ\u00e9ens de moins de 30 ans deviendront myopes.<br \/>D\u2019ici 2035, 50 pour cent de la population signalera r\u00e9guli\u00e8rement des sympt\u00f4mes de s\u00e9cheresse oculaire.<\/p>\n<\/blockquote>\n<\/div>\n<aside data-hk=\"00942120a202a1004\" data-qa-ad-slot class=\"Ad-Slot Ad-Slot-mobile Ad-Slot-hor\">\n<div id=\"ad-slot-mobile-hor-4\" data-orientation=\"hor\" data-index=\"4\" data-slot=\"ad-slot\" data-device=\"mobile\"><\/div>\n<\/aside>\n<div data-hk=\"00942120a202a110\" class=\"Article-ReusableText Html-Block\" data-qa-article-reusable-content-text>\n<p><strong>myopie<\/strong>en langage technique \u00e9galement comme <strong>myopie <\/strong>connu, signifie que les personnes concern\u00e9es voient clairement les objets proches, mais les objets \u00e9loign\u00e9s sont flous. Cela peut \u00eatre d\u00fb, par exemple, au fait que le globe oculaire est trop long ou que le pouvoir r\u00e9fringent de l&rsquo;\u0153il est trop important &#8211; par exemple parce que la corn\u00e9e ou le cristallin sont courb\u00e9s. De ce fait, les rayons lumineux incidents ne se concentrent pas sur la r\u00e9tine, mais devant elle. Cela conduit \u00e0 une vision de loin floue.<\/p>\n<p>La myopie ne peut pas \u00eatre invers\u00e9e, mais elle peut \u00eatre corrig\u00e9e. Des lunettes ou des lentilles de contact peuvent \u00eatre envisag\u00e9es, et pour les adultes, la chirurgie au laser peut \u00e9galement \u00eatre envisag\u00e9e. Il existe \u00e9galement de plus en plus de m\u00e9thodes pour ralentir la progression de la myopie, notamment chez les enfants. Par exemple, diff\u00e9rents types de lunettes, lentilles de contact ou gouttes pour les yeux. Cependant, ceux-ci font encore l\u2019objet de recherches et ne sont que rarement utilis\u00e9s.<\/p>\n<p>Autrefois, la myopie \u00e9tait souvent consid\u00e9r\u00e9e comme une d\u00e9ficience visuelle inoffensive. Aujourd\u2019hui, les chercheurs savent qu\u2019une myopie s\u00e9v\u00e8re augmente consid\u00e9rablement le risque de probl\u00e8mes oculaires graves \u00e0 long terme. Cela comprend\u00a0:<\/p>\n<ul>\n<li>Trous et d\u00e9collements r\u00e9tiniens<\/li>\n<li>glaucome, l\u00e9sion du nerf optique<\/li>\n<li>Cataractes, opacification du cristallin de l&rsquo;\u0153il<\/li>\n<li>Modifications de la macula pouvant affecter la vision centrale<\/li>\n<li>Affaiblissement permanent d&rsquo;un \u0153il, en particulier avec des yeux de force diff\u00e9rente<\/li>\n<li>Strabisme<\/li>\n<\/ul>\n<p>Beaucoup de ces probl\u00e8mes peuvent m\u00eame conduire \u00e0 la c\u00e9cit\u00e9 \u00e0 long terme.<\/p>\n<\/div>\n<div data-hk=\"00942120a202a120\" class=\"Html-Block\" data-qa-article-content-text>\n<h2>Pas seulement les smartphones : ce qui vous rend vraiment myope<\/h2>\n<p>La myopie peut \u00eatre h\u00e9r\u00e9ditaire. Mais les g\u00e8nes n\u2019expliquent pas \u00e0 eux seuls l\u2019augmentation rapide des cas. Le facteur d\u00e9cisif est le style de vie. Et cela commence d\u00e8s l\u2019enfance et l\u2019adolescence. Parce qu&rsquo;alors le globe oculaire grandit encore. <\/p>\n<\/div>\n<div data-hk=\"00942120a202a130\" class=\"Html-Block\" data-qa-article-content-text>\n<p>L&rsquo;un des probl\u00e8mes est que les enfants et les jeunes passent aujourd&rsquo;hui beaucoup plus de temps \u00e0 l&rsquo;int\u00e9rieur, rapporte Frank Schaeffel, professeur de neurobiologie oculaire \u00e0 l&rsquo;universit\u00e9 de T\u00fcbingen, \u00e0 FOCUS en ligne. Au lieu de jouer dehors, ils s&rsquo;assoient plus souvent devant des \u00e9crans, que ce soit pour leurs devoirs, le streaming ou les jeux. L\u2019\u0153il est constamment focalis\u00e9 sur de courtes distances.<\/p>\n<\/div>\n<aside data-hk=\"00942120a202a1404\" data-qa-ad-slot class=\"Ad-Slot Ad-Slot-mobile Ad-Slot-hor\">\n<div id=\"ad-slot-mobile-hor-5\" data-orientation=\"hor\" data-index=\"5\" data-slot=\"ad-slot\" data-device=\"mobile\"><\/div>\n<\/aside>\n<div data-hk=\"00942120a202a150\" class=\"Html-Block\" data-qa-article-content-text>\n<p>Il n&rsquo;est pas scientifiquement clair si l&rsquo;\u00e9cran est r\u00e9ellement le facteur dominant de la myopie &#8211; Schaeffel rapporte des \u00e9tudes qui affirment avoir reconnu une tr\u00e8s forte influence. D\u2019autres trouveraient qu\u2019il y a peu, voire aucun impact, sur la progression de la myopie. <\/p>\n<\/div>\n<aside data-hk=\"00942120a202a1604\" data-qa-ad-slot class=\"Ad-Slot Ad-Slot-desktop Ad-Slot-hor Ad-Slot-FC\">\n<div class=\"Ad-Slot-FC-Container\">\n<div class=\"Ad-Slot-FC-Window\">\n<div id=\"ad-slot-desktop-hor-2\" data-orientation=\"hor\" data-index=\"2\" data-slot=\"ad-slot\" data-device=\"desktop\"><\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/aside>\n<div data-hk=\"00942120a202a170\" class=\"Html-Block\" data-qa-article-content-text>\n<p>Mais l&rsquo;\u00e9cran n&rsquo;est pas le principal probl\u00e8me, explique Schaeffel. Mais la focalisation visuelle \u00e0 courte distance elle-m\u00eame : \u00ab\u00a0Rien n&rsquo;indique que le contenu de l&rsquo;\u00e9cran soit plus nocif pour les yeux que les pages d&rsquo;un livre imprim\u00e9 &#8211; il ne s&rsquo;agit donc pas de l&rsquo;ordinateur.\u00a0\u00bb Cependant, presque personne ne regarde un livre aussi longtemps qu\u2019il regarde un \u00e9cran.<\/p>\n<\/div>\n<aside data-hk=\"00942120a202a1804\" data-qa-ad-slot class=\"Ad-Slot Ad-Slot-mobile Ad-Slot-hor\">\n<div id=\"ad-slot-mobile-hor-6\" data-orientation=\"hor\" data-index=\"6\" data-slot=\"ad-slot\" data-device=\"mobile\"><\/div>\n<\/aside>\n<div data-hk=\"00942120a202a190\" class=\"Html-Block\" data-qa-article-content-text>\n<h2>Comment la r\u00e8gle 20-20-20 peut aider<\/h2>\n<p>Dans le m\u00eame temps, la lumi\u00e8re du jour ne constitue pas un facteur de protection crucial, explique Schaeffel. \u00ab\u00a0Une grande partie du travail sur \u00e9cran est li\u00e9e au peu de temps pass\u00e9 \u00e0 l&rsquo;ext\u00e9rieur, ce qui est un facteur largement confirm\u00e9 de d\u00e9veloppement de la myopie.\u00a0\u00bb La luminosit\u00e9 plus \u00e9lev\u00e9e lib\u00e8re davantage de dopamine de la r\u00e9tine et r\u00e9gule ainsi la croissance des yeux. De plus, il existe de longues distances de visualisation sur de grandes zones, ce qui contrecarre les courtes distances.<\/p>\n<\/div>\n<aside data-hk=\"00942120a202a2004\" data-qa-ad-slot class=\"Ad-Slot Ad-Slot-mobile Ad-Slot-hor\">\n<div id=\"ad-slot-mobile-hor-7\" data-orientation=\"hor\" data-index=\"7\" data-slot=\"ad-slot\" data-device=\"mobile\"><\/div>\n<\/aside>\n<div data-hk=\"00942120a202a210\" class=\"Html-Block\" data-qa-article-content-text>\n<p>Il en va de m\u00eame pour les adultes : \u00ab Il existe de nombreuses donn\u00e9es selon lesquelles la fr\u00e9quence de la myopie est li\u00e9e au travail. Ceux qui travaillent \u00e0 l&rsquo;ext\u00e9rieur et n&rsquo;\u00e9tudient pas ont un risque beaucoup plus faible de myopie \u00bb, explique l&rsquo;expert. Les ann\u00e9es de formation sont donc la meilleure pr\u00e9diction ; Schaeffel s&rsquo;attend \u00e0 un quart de dioptrie de myopie en plus par ann\u00e9e de formation ou d&rsquo;\u00e9tudes.<\/p>\n<\/div>\n<div data-hk=\"00942120a202a220\" class=\"Html-Block\" data-qa-article-content-text>\n<p>Afin de pr\u00e9venir la myopie m\u00eame lorsque vous travaillez sur un \u00e9cran, une astuce simple s&rsquo;est d\u00e9sormais impos\u00e9e : la r\u00e8gle 20-20-20\u00a0:<\/p>\n<\/div>\n<aside data-hk=\"00942120a202a2304\" data-qa-ad-slot class=\"Ad-Slot Ad-Slot-mobile Ad-Slot-hor\">\n<div id=\"ad-slot-mobile-hor-8\" data-orientation=\"hor\" data-index=\"8\" data-slot=\"ad-slot\" data-device=\"mobile\"><\/div>\n<\/aside>\n<aside data-hk=\"00942120a202a2404\" data-qa-ad-slot class=\"Ad-Slot Ad-Slot-desktop Ad-Slot-out\">\n<div id=\"ad-slot-desktop-out-1\" data-orientation=\"out\" data-index=\"1\" data-slot=\"ad-slot\" data-device=\"desktop\"><\/div>\n<\/aside>\n<div data-hk=\"00942120a202a250\" class=\"Html-Block\" data-qa-article-content-text>\n<blockquote>\n<p>Pour ce faire, regardez simplement les objets situ\u00e9s \u00e0 au moins 20 pieds (environ six m\u00e8tres) pendant 20 secondes toutes les 20 minutes.<\/p>\n<\/blockquote>\n<\/div>\n<div data-hk=\"00942120a202a260\" class=\"Html-Block\" data-qa-article-content-text>\n<h2>Au-del\u00e0 de la myopie : le travail sur \u00e9cran a ses cons\u00e9quences<\/h2>\n<p>Mais m\u00eame en dehors de la myopie, de longues p\u00e9riodes de travail sur ordinateur sont synonymes de stress pour les yeux : \u00ab\u00a0En plus d&rsquo;un clignement r\u00e9duit et donc d&rsquo;un risque plus \u00e9lev\u00e9 de s\u00e9cheresse oculaire, les mouvements oculaires restreints ne sont pas non plus optimaux\u00a0\u00bb, explique Schaeffel. <\/p>\n<\/div>\n<aside data-hk=\"00942120a202a2704\" data-qa-ad-slot class=\"Ad-Slot Ad-Slot-mobile Ad-Slot-hor\">\n<div id=\"ad-slot-mobile-hor-9\" data-orientation=\"hor\" data-index=\"9\" data-slot=\"ad-slot\" data-device=\"mobile\"><\/div>\n<\/aside>\n<div data-hk=\"00942120a202a280\" class=\"Html-Block\" data-qa-article-content-text>\n<p>Gerd Geerling le confirme dans une interview avec FOCUS en ligne. Il est directeur de la clinique ophtalmologique universitaire de D\u00fcsseldorf. \u00ab\u00a0Quand on a une concentration \u00e9lev\u00e9e, on cligne moins des yeux. Ensuite, le film lacrymal devient instable, s&rsquo;\u00e9vapore et des sympt\u00f4mes apparaissent.\u00a0\u00bb Les patients ont souvent signal\u00e9<\/p>\n<\/div>\n<div data-hk=\"00942120a202a290\" class=\"Html-Block\" data-qa-article-content-text>\n<ul>\n<li>sensations de corps \u00e9tranger,<\/li>\n<li>des irritations,<\/li>\n<li>Br\u00fbler<\/li>\n<li>et une vision floue.<\/li>\n<\/ul>\n<p>\u00c9tant donn\u00e9 que de nombreuses personnes d\u00e9veloppent ces probl\u00e8mes au cours de leur travail de bureau, ils sont \u00e9galement connus sous le nom de \u00ab syndrome oculaire au bureau \u00bb. Cela peut d\u00e9sormais \u00eatre observ\u00e9 m\u00eame chez les enfants et les jeunes, rapporte Geerling. <\/p>\n<\/div>\n<aside data-hk=\"00942120a202a3004\" data-qa-ad-slot class=\"Ad-Slot Ad-Slot-mobile Ad-Slot-hor\">\n<div id=\"ad-slot-mobile-hor-10\" data-orientation=\"hor\" data-index=\"10\" data-slot=\"ad-slot\" data-device=\"mobile\"><\/div>\n<\/aside>\n<div data-hk=\"00942120a202a310\" class=\"Html-Block\" data-qa-article-content-text>\n<p>Cependant, lire un livre demande aussi beaucoup de concentration. Il existe cependant une diff\u00e9rence cruciale, estime Geerling. Vous gardez un livre un peu plus bas sur l\u2019\u00e9tag\u00e8re : \u00ab Cela fait que l\u2019\u0153il regarde vers le bas, la paupi\u00e8re sup\u00e9rieure s\u2019abaisse et la fissure palp\u00e9brale devient plus petite. \u00bb Cela r\u00e9duit la zone expos\u00e9e de l\u2019\u0153il et moins de film lacrymal s\u2019\u00e9vapore. Avec un \u00e9cran, en revanche, vous regardez g\u00e9n\u00e9ralement droit devant vous. Les risques de s\u00e9cheresse oculaire sont beaucoup plus \u00e9lev\u00e9s.<\/p>\n<\/div>\n<aside data-hk=\"00942120a202a3204\" data-qa-ad-slot class=\"Ad-Slot Ad-Slot-mobile Ad-Slot-hor\">\n<div id=\"ad-slot-mobile-hor-11\" data-orientation=\"hor\" data-index=\"11\" data-slot=\"ad-slot\" data-device=\"mobile\"><\/div>\n<\/aside>\n<aside data-hk=\"00942120a202a3304\" data-qa-ad-slot class=\"Ad-Slot Ad-Slot-desktop Ad-Slot-hor\">\n<div id=\"ad-slot-desktop-hor-3\" data-orientation=\"hor\" data-index=\"3\" data-slot=\"ad-slot\" data-device=\"desktop\"><\/div>\n<\/aside>\n<div data-hk=\"00942120a202a340\" class=\"Html-Block\" data-qa-article-content-text>\n<h2>Trois facteurs que vous pouvez utiliser pour soulager imm\u00e9diatement vos yeux<\/h2>\n<p>\u00ab\u00a0C&rsquo;est pourquoi vous devez placer l&rsquo;\u00e9cran un peu inclin\u00e9 et un peu plus bas\u00a0\u00bb, conseille Geerling. La position assise devrait cependant \u00eatre l\u00e9g\u00e8rement plus haute.<\/p>\n<\/div>\n<div data-hk=\"00942120a202a350\" class=\"Html-Block\" data-qa-article-content-text>\n<p>L&rsquo;association professionnelle des ophtalmologistes en Allemagne recommande d&rsquo;optimiser le poste de travail informatique en fonction de trois facteurs :<\/p>\n<\/div>\n<div data-hk=\"00942120a202a360\" class=\"Html-Block\" data-qa-article-content-text>\n<ol>\n<li><strong>\u00c9cran: <\/strong>Les moniteurs plats modernes sont g\u00e9n\u00e9ralement plus agr\u00e9ables \u00e0 regarder. Sur les appareils plus anciens, si n\u00e9cessaire, l&rsquo;affichage de l&rsquo;image peut \u00eatre am\u00e9lior\u00e9 en utilisant une fr\u00e9quence d&rsquo;images \u00e9lev\u00e9e. Il est \u00e9galement important que l\u2019\u00e9cran soit plac\u00e9 du c\u00f4t\u00e9 des fen\u00eatres et des lampes pour \u00e9viter l\u2019\u00e9blouissement. Il ne doit pas \u00eatre trop haut ni suffisamment \u00e9loign\u00e9.<\/li>\n<li><strong>\u00c9clairage:<\/strong> Les sources lumineuses qui frappent indirectement l&rsquo;\u00e9cran peuvent provoquer des reflets g\u00eanants et sont donc d\u00e9favorables.<\/li>\n<li><strong>Lieu de travail\u00a0: <\/strong>Une chaise de bureau adapt\u00e9e soutient le corps et peut \u00eatre r\u00e9gl\u00e9e en hauteur et tourn\u00e9e. La distance recommand\u00e9e entre les yeux et l&rsquo;\u00e9cran est comprise entre 50 et 80 centim\u00e8tres.<\/li>\n<\/ol>\n<p>Soit dit en passant, Geerling et Schaeffel sont sceptiques quant aux avantages souvent r\u00e9pandus des lunettes filtrant la lumi\u00e8re bleue. Cela a maintenant \u00e9t\u00e9 r\u00e9fut\u00e9 scientifiquement.<\/p>\n<\/div>\n<aside data-hk=\"00942120a202a3704\" data-qa-ad-slot class=\"Ad-Slot Ad-Slot-mobile Ad-Slot-hor\">\n<div id=\"ad-slot-mobile-hor-12\" data-orientation=\"hor\" data-index=\"12\" data-slot=\"ad-slot\" data-device=\"mobile\"><\/div>\n<\/aside>\n<div data-hk=\"00942120a202a380\" class=\"Html-Block\" data-qa-article-content-text>\n<h2>Ce que le blanc sur noir apporte \u00e0 l&rsquo;oeil<\/h2>\n<p>Ce qui pourrait en r\u00e9alit\u00e9 faire une petite diff\u00e9rence, c&rsquo;est le mode sombre, explique Schaeffel. Avec ce param\u00e8tre d&rsquo;\u00e9cran, le texte et les symboles apparaissent en clair sur un fond sombre. Au lieu du classique noir et blanc. <\/p>\n<\/div>\n<aside data-hk=\"00942120a202a3904\" data-qa-ad-slot class=\"Ad-Slot Ad-Slot-desktop Ad-Slot-hor\">\n<div id=\"ad-slot-desktop-hor-4\" data-orientation=\"hor\" data-index=\"4\" data-slot=\"ad-slot\" data-device=\"desktop\"><\/div>\n<\/aside>\n<div data-hk=\"00942120a202a400\" class=\"Html-Block\" data-qa-article-content-text>\n<p>Schaeffel lui-m\u00eame et son \u00e9quipe \u00e0 T\u00fcbingen ont enqu\u00eat\u00e9 sur un tr\u00e8s petit groupe de jeunes adultes. Ils ont publi\u00e9 les r\u00e9sultats dans la revue sp\u00e9cialis\u00e9e \u00ab Scientific Reports \u00bb. Ils ont trouv\u00e9 des preuves que la lecture d\u2019un texte blanc sur fond noir \u00e9paissit la choro\u00efde \u2013 un effet associ\u00e9 \u00e0 un effet inhibiteur sur la myopie. En revanche, un texte noir sur fond blanc stimulait les voies r\u00e9tiniennes qui pourraient allonger l\u2019\u0153il et favoriser la myopie. <\/p>\n<\/div>\n<aside data-hk=\"00942120a202a4104\" data-qa-ad-slot class=\"Ad-Slot Ad-Slot-mobile Ad-Slot-hor\">\n<div id=\"ad-slot-mobile-hor-13\" data-orientation=\"hor\" data-index=\"13\" data-slot=\"ad-slot\" data-device=\"mobile\"><\/div>\n<\/aside>\n<div data-hk=\"00942120a202a420\" class=\"Html-Block\" data-qa-article-content-text>\n<h2>Pand\u00e9mie de myopie : d\u2019ici 2050, la moiti\u00e9 de l\u2019humanit\u00e9 sera myope<\/h2>\n<p>En fait, les experts estiment que la myopie va fortement augmenter dans le monde entier. Le terme \u00ab pand\u00e9mie de myopie \u00bb est donc souvent utilis\u00e9 par les ophtalmologistes et les \u00e9pid\u00e9miologistes. <\/p>\n<\/div>\n<div data-hk=\"00942120a202a430\" class=\"Html-Block\" data-qa-article-content-text>\n<p>En 2020, selon l\u2019OMS, la proportion de personnes touch\u00e9es dans le monde atteignait d\u00e9j\u00e0 34 pour cent. Les pr\u00e9visions supposent qu\u2019elle touchera une bonne moiti\u00e9 de l\u2019humanit\u00e9 d\u2019ici 2050. La principale raison en est l\u2019augmentation du travail dit de proximit\u00e9, c\u2019est-\u00e0-dire des activit\u00e9s qui se concentrent sur de courtes distances. Ceux-ci incluent, par exemple : <\/p>\n<\/div>\n<aside data-hk=\"00942120a202a4404\" data-qa-ad-slot class=\"Ad-Slot Ad-Slot-mobile Ad-Slot-hor\">\n<div id=\"ad-slot-mobile-hor-14\" data-orientation=\"hor\" data-index=\"14\" data-slot=\"ad-slot\" data-device=\"mobile\"><\/div>\n<\/aside>\n<div data-hk=\"00942120a202a450\" class=\"Html-Block\" data-qa-article-content-text>\n<ul>\n<li>Lire,<\/li>\n<li>\u00c9crire<\/li>\n<li>ou l&rsquo;utilisation d&rsquo;un \u00e9cran.<\/li>\n<\/ul>\n<p>L\u2019augmentation rapide a pu \u00eatre observ\u00e9e en temps r\u00e9el dans certains pays asiatiques. En Cor\u00e9e du Sud, \u00e0 Taiwan et en Chine, environ 80 \u00e0 90 pour cent des jeunes adultes sont d\u00e9j\u00e0 myopes.<\/p>\n<\/div>\n<div data-hk=\"00942120a202a460\" class=\"Html-Block\" data-qa-article-content-text>\n<p>\u00abEn Allemagne, la fr\u00e9quence de la myopie n&rsquo;a que l\u00e9g\u00e8rement chang\u00e9 depuis 2000\u00bb, explique Schaeffel. \u00ab\u00a0La formation est rest\u00e9e au m\u00eame niveau, tout comme le travail en profondeur.\u00a0\u00bb <\/p>\n<\/div>\n<div data-hk=\"00942120a202a470\" class=\"Html-Block\" data-qa-article-content-text>\n<p>Cependant, si le travail sur \u00e9cran devait se multiplier \u00e0 l&rsquo;avenir, comme le pr\u00e9dit la nouvelle \u00e9tude, il faudrait en r\u00e9alit\u00e9 voir les choses diff\u00e9remment, estime l&rsquo;expert. Ensuite, \u00ab le risque de myopie augmenterait \u00e9galement chez ceux qui auraient pu auparavant travailler \u00e0 l\u2019ext\u00e9rieur et pr\u00e9senteraient donc moins de myopie \u00bb.<\/p>\n<\/div>\n<p><!--\/--><br \/>\n<!--$--><br \/>\n<!--\/--><br \/>\n<!--$--><br \/>\n<!--\/--><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>En conduisant, les panneaux de signalisation deviennent flous, les visages dans les caf\u00e9s semblent indistincts<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":13925,"comment_status":"open","ping_status":"","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[86],"tags":[416,3452,2491,8826,8827,49,1605,8823,5551,8825,8824,134,263,4987],"class_list":["post-13924","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-les-maladies","tag-ainsi","tag-cest","tag-dommages","tag-epreuve","tag-eviterez","tag-les","tag-mettent","tag-ordinateurs","tag-portables","tag-rude","tag-telephones","tag-vos","tag-vous","tag-yeux","generate-columns","tablet-grid-50","mobile-grid-100","grid-parent","grid-50","resize-featured-image"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v23.4 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Les ordinateurs et les t\u00e9l\u00e9phones portables mettent vos yeux \u00e0 rude \u00e9preuve - c&#039;est ainsi que vous \u00e9viterez les dommages - RVH-Synergie.org<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/rvh-synergie.org\/actualites\/les-ordinateurs-et-les-telephones-portables-mettent-vos-yeux-a-rude-epreuve-cest-ainsi-que-vous-eviterez-les-dommages\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"fr_FR\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Les ordinateurs et les t\u00e9l\u00e9phones portables mettent vos yeux \u00e0 rude \u00e9preuve - c&#039;est ainsi que vous \u00e9viterez les dommages - RVH-Synergie.org\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"En conduisant, les panneaux de signalisation deviennent flous, les visages dans les caf\u00e9s semblent indistincts\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/rvh-synergie.org\/actualites\/les-ordinateurs-et-les-telephones-portables-mettent-vos-yeux-a-rude-epreuve-cest-ainsi-que-vous-eviterez-les-dommages\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"RVH-Synergie\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2026-02-08T12:11:07+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2026-02-08T12:11:09+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/rvh-synergie.org\/actualites\/wp-content\/uploads\/2026\/02\/Les-ordinateurs-et-les-telephones-portables-mettent-vos-yeux-a.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1200\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"630\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Charles Martinez\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"\u00c9crit par\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Charles Martinez\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Dur\u00e9e de lecture estim\u00e9e\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"10 minutes\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\/\/rvh-synergie.org\/actualites\/les-ordinateurs-et-les-telephones-portables-mettent-vos-yeux-a-rude-epreuve-cest-ainsi-que-vous-eviterez-les-dommages\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/rvh-synergie.org\/actualites\/les-ordinateurs-et-les-telephones-portables-mettent-vos-yeux-a-rude-epreuve-cest-ainsi-que-vous-eviterez-les-dommages\/\"},\"author\":{\"name\":\"Charles Martinez\",\"@id\":\"https:\/\/rvh-synergie.org\/actualites\/#\/schema\/person\/aa5ea98671fb4e8620f488a0795d2560\"},\"headline\":\"Les ordinateurs et les t\u00e9l\u00e9phones portables mettent vos yeux \u00e0 rude \u00e9preuve &#8211; 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