{"id":13903,"date":"2026-02-07T20:11:22","date_gmt":"2026-02-07T19:11:22","guid":{"rendered":"https:\/\/rvh-synergie.org\/actualites\/cest-ce-qui-arrive-si-tu-sautes-la-biere-et-le-vin-ce-soir\/"},"modified":"2026-02-07T20:11:25","modified_gmt":"2026-02-07T19:11:25","slug":"cest-ce-qui-arrive-si-tu-sautes-la-biere-et-le-vin-ce-soir","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/rvh-synergie.org\/actualites\/cest-ce-qui-arrive-si-tu-sautes-la-biere-et-le-vin-ce-soir\/","title":{"rendered":"C&rsquo;est ce qui arrive si tu sautes la bi\u00e8re et le vin ce soir"},"content":{"rendered":"<p><!--$--><\/p>\n<div data-hk=\"00942120a20200\" class=\"Html-Block\" data-qa-article-content-text>\n<p>En Allemagne, environ 47 500 personnes meurent chaque ann\u00e9e des suites de la consommation d&rsquo;alcool, comme le montre le \u00ab DHS Yearbook Addiction 2025 \u00bb. Au moins un cinqui\u00e8me des adultes boivent \u00e0 risque ou deviennent d\u00e9pendants. Particuli\u00e8rement alarmant : environ neuf pour cent des 18 \u00e0 64 ans sont consid\u00e9r\u00e9s comme d\u00e9pendants ou abuseurs d\u2019alcool.<\/p>\n<\/div>\n<div data-hk=\"00942120a20210\" class=\"Html-Block\" data-qa-article-content-text>\n<blockquote>\n<p>L&rsquo;alcool est un poison cellulaire. La consommation doit \u00eatre r\u00e9duite autant que possible.<\/p>\n<\/blockquote>\n<\/div>\n<div data-hk=\"00942120a20220\" class=\"Html-Block\" data-qa-article-content-text>\n<p><strong>Jakob Manthey, chercheur en toxicomanie<\/strong><\/p>\n<\/div>\n<aside data-hk=\"00942120a202304\" data-qa-ad-slot class=\"Ad-Slot Ad-Slot-mobile Ad-Slot-hor Ad-Slot-FC\">\n<div class=\"Ad-Slot-FC-Container\">\n<div class=\"Ad-Slot-FC-Window\">\n<div id=\"ad-slot-mobile-hor-2\" data-orientation=\"hor\" data-index=\"2\" data-slot=\"ad-slot\" data-device=\"mobile\"><\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/aside>\n<div data-hk=\"00942120a20240\" class=\"Html-Block\" data-qa-article-content-text>\n<p>M\u00eame si la consommation moyenne en Allemagne est en l\u00e9g\u00e8re baisse, le risque sanitaire et social reste \u00e9lev\u00e9. La bonne nouvelle : quiconque r\u00e9duit sa consommation d\u2019alcool ou l\u2019arr\u00eate compl\u00e8tement constatera rapidement des am\u00e9liorations significatives \u2013 physiquement, psychologiquement et dans son environnement social. M\u00eame les petits changements deviennent perceptibles dans la vie de tous les jours. <\/p>\n<\/div>\n<div data-hk=\"00942120a20250\" data-qa-article-cta-button-module=\"true\" class=\"Article-CTAButton \" data-element-tracking-name=\"cta-button\" data-element-tracking-context=\"contentblock\" data-element-tracking-id=\"1e3d963a-00a9-476a-81cd-20f2f5915490\" data-element-tracking-position=\"contentblock_2\" data-element-tracking-property=\"affiliate\" data-element-tracking-campaign-name=\"amazon-renewed-hier-entlang\" data-element-tracking-creative=\"layout-commercial\" data-element-tracking-load=\"false\" data-element-tracking-view=\"false\" data-element-tracking-swipe=\"false\">\n<div id=\"isl-5-CTAButton\" data-island=\"CTAButtonBase\">\n<div data-hk=\"00\" class=\"CTAButton_Container\" data-qa-cta-button-module>\n<div class=\" CTAButton_Wrapper\"><!--$--><!--\/--><!--$--><svg data-hk=\"0200\" class=\"CTAButton_ShopIcon\" width=\"16\" height=\"16\"><use href=\"http:\/\/www.focus.de\/ctf\/icon-set\/IconSet-GBWOZYGC.svg#shop-icon\"><\/use><!--$--><!--\/--><\/svg><!--\/--><span class=\"CTAButton_Title\">Amazon renouvel\u00e9 ? 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M\u00eame si l\u2019on s\u2019endort plus rapidement, les phases de sommeil sont moins profondes et souvent interrompues. Ceux qui boivent moins se r\u00e9veillent plus repos\u00e9s, plus concentr\u00e9s et plus \u00e9nergiques. Cela conduit \u00e0 de meilleures performances pendant la journ\u00e9e \u2013 au travail, dans la vie de tous les jours, pendant le sport.<\/p>\n<\/div>\n<div data-hk=\"00942120a20290\" class=\"Html-Block\" data-qa-article-content-text>\n<h2>2. Moins d\u2019accidents \u2013 moins de visites \u00e0 la clinique<\/h2>\n<p>Selon l&rsquo;Office f\u00e9d\u00e9ral de la statistique, environ 42 900 gar\u00e7ons et hommes ont \u00e9t\u00e9 hospitalis\u00e9s pour abus d&rsquo;alcool en 2023. Dans presque toutes les tranches d&rsquo;\u00e2ge, la proportion d&rsquo;hommes \u00e9tait nettement plus \u00e9lev\u00e9e que celle de femmes. Les salles d&rsquo;urgence sont \u00e9galement tr\u00e8s fr\u00e9quent\u00e9es &#8211; en raison de chutes, de blessures ou d&rsquo;accidents de la route sous l&rsquo;influence de l&rsquo;alcool.<\/p>\n<\/div>\n<aside data-hk=\"00942120a202a1004\" data-qa-ad-slot class=\"Ad-Slot Ad-Slot-mobile Ad-Slot-hor\">\n<div id=\"ad-slot-mobile-hor-3\" data-orientation=\"hor\" data-index=\"3\" data-slot=\"ad-slot\" data-device=\"mobile\"><\/div>\n<\/aside>\n<div data-hk=\"00942120a202a110\" class=\"Ad-Row\">\n<div class=\"Ad-Col col-lg-5\">\n<div data-hk=\"00942120a202a11104\" data-qa-ad-slot class=\"Ad-Slot Ad-Slot-desktop Ad-Slot-ver\" role=\"region\" aria-label=\"Anzeige 1\">\n<div id=\"ad-slot-desktop-ver-1\" data-orientation=\"ver\" data-index=\"1\" data-slot=\"ad-slot\" data-device=\"desktop\"><\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<div class=\"Ad-Col col-lg-5\">\n<aside data-hk=\"00942120a202a11204\" data-qa-ad-slot class=\"Ad-Slot Ad-Slot-desktop Ad-Slot-ver Ad-Slot-FC\">\n<div class=\"Ad-Slot-FC-Container\">\n<div class=\"Ad-Slot-FC-Window\">\n<div id=\"ad-slot-desktop-ver-2\" data-orientation=\"ver\" data-index=\"2\" data-slot=\"ad-slot\" data-device=\"desktop\"><\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/aside>\n<\/div>\n<\/div>\n<div data-hk=\"00942120a202a120\" class=\"Html-Block\" data-qa-article-content-text>\n<p>Moins d\u2019alcool signifie plus de contr\u00f4le sur son corps et son comportement et r\u00e9duit consid\u00e9rablement le risque de situations dangereuses.<\/p>\n<\/div>\n<div data-hk=\"00942120a202a130\" class=\"Html-Block\" data-qa-article-content-text>\n<h2>3. Le risque de cancer diminue imm\u00e9diatement<\/h2>\n<p>Selon l\u2019OMS, l\u2019alcool fait partie des substances canc\u00e9rig\u00e8nes les plus \u00e9lev\u00e9es. Selon le Centre allemand de recherche sur le cancer, l&rsquo;alcool est responsable d&rsquo;environ quatre pour cent de tous les cas de cancer en Allemagne et dans le monde. Le sein, les intestins, le foie et la cavit\u00e9 buccale sont particuli\u00e8rement touch\u00e9s. Cela fait de l\u2019alcool l\u2019un des facteurs de risque \u00e9vitables les plus importants li\u00e9s au mode de vie. La seule chose qui compte, c&rsquo;est la consommation. Qu&rsquo;il s&rsquo;agisse de bi\u00e8re, de vin ou d&rsquo;alcool fort, cela n&rsquo;a pas d&rsquo;importance.<\/p>\n<\/div>\n<aside data-hk=\"00942120a202a1404\" data-qa-ad-slot class=\"Ad-Slot Ad-Slot-mobile Ad-Slot-hor\">\n<div id=\"ad-slot-mobile-hor-4\" data-orientation=\"hor\" data-index=\"4\" data-slot=\"ad-slot\" data-device=\"mobile\"><\/div>\n<\/aside>\n<div data-hk=\"00942120a202a150\" class=\"Html-Block\" data-qa-article-content-text>\n<p>Malcolm Clark de Cancer Research UK met en garde : \u00ab L\u2019alcool provoque sept types de cancer. \u00bb M\u00eame \u00e9viter de petites quantit\u00e9s r\u00e9duit consid\u00e9rablement le risque.<\/p>\n<\/div>\n<div data-hk=\"00942120a202a160\" class=\"Html-Block\" data-qa-article-content-text>\n<h2>4. Le syst\u00e8me immunitaire devient plus fort<\/h2>\n<p>L&rsquo;alcool affaiblit les d\u00e9fenses de l&rsquo;organisme &#8211; apr\u00e8s une seule consommation d&rsquo;alcool. Sans alcool, le syst\u00e8me immunitaire peut mieux se r\u00e9g\u00e9n\u00e9rer, les infections sont moins graves et vous \u00eates moins vuln\u00e9rable aux maladies.<\/p>\n<\/div>\n<div data-hk=\"00942120a202a170\" class=\"Html-Block\" data-qa-article-content-text>\n<p>Ceci est particuli\u00e8rement visible en p\u00e9riode de stress ou lors de vagues de rhume.<\/p>\n<\/div>\n<aside data-hk=\"00942120a202a1804\" data-qa-ad-slot class=\"Ad-Slot Ad-Slot-mobile Ad-Slot-hor\">\n<div id=\"ad-slot-mobile-hor-5\" data-orientation=\"hor\" data-index=\"5\" data-slot=\"ad-slot\" data-device=\"mobile\"><\/div>\n<\/aside>\n<div data-hk=\"00942120a202a190\" class=\"Html-Block\" data-qa-article-content-text>\n<h2>5. Le c\u0153ur bat plus sainement<\/h2>\n<p>L&rsquo;alcool augmente le risque d&rsquo;hypertension art\u00e9rielle, de crise cardiaque et d&rsquo;accident vasculaire c\u00e9r\u00e9bral, m\u00eame en petite quantit\u00e9. Des \u00e9tudes montrent qu&rsquo;apr\u00e8s une courte p\u00e9riode sans alcool, la tension art\u00e9rielle chute consid\u00e9rablement, dans certains cas jusqu&rsquo;\u00e0 50 pour cent.<\/p>\n<\/div>\n<aside data-hk=\"00942120a202a2004\" data-qa-ad-slot class=\"Ad-Slot Ad-Slot-desktop Ad-Slot-hor Ad-Slot-FC\">\n<div class=\"Ad-Slot-FC-Container\">\n<div class=\"Ad-Slot-FC-Window\">\n<div id=\"ad-slot-desktop-hor-2\" data-orientation=\"hor\" data-index=\"2\" data-slot=\"ad-slot\" data-device=\"desktop\"><\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/aside>\n<div data-hk=\"00942120a202a210\" class=\"Html-Block\" data-qa-article-content-text>\n<p>Karen Tyrell de Drinkaware d\u00e9clare : \u00ab Moins d\u2019alcool signifie une meilleure sant\u00e9 cardiaque, souvent apr\u00e8s seulement quelques semaines. \u00bb<\/p>\n<\/div>\n<div data-hk=\"00942120a202a220\" class=\"Html-Block\" data-qa-article-content-text>\n<h2>6. L\u2019estomac devient plus petit<\/h2>\n<p>Une grande bi\u00e8re apporte plus de 250 calories \u2013 sans aucune valeur nutritionnelle. Ceux qui boivent r\u00e9guli\u00e8rement prennent souvent du poids sans se faire remarquer. Une \u00e9tude de l\u2019University College London montre que les personnes qui boivent beaucoup d\u2019alcool ont en moyenne quatre centim\u00e8tres de tour de taille en plus.<\/p>\n<\/div>\n<aside data-hk=\"00942120a202a2304\" data-qa-ad-slot class=\"Ad-Slot Ad-Slot-mobile Ad-Slot-hor\">\n<div id=\"ad-slot-mobile-hor-6\" data-orientation=\"hor\" data-index=\"6\" data-slot=\"ad-slot\" data-device=\"mobile\"><\/div>\n<\/aside>\n<div data-hk=\"00942120a202a240\" class=\"Html-Block\" data-qa-article-content-text>\n<p>Moins d\u2019alcool permet d\u2019\u00e9conomiser des calories et permet d\u2019atteindre plus facilement un poids sant\u00e9.<\/p>\n<\/div>\n<div data-hk=\"00942120a202a250\" class=\"Html-Block\" data-qa-article-content-text>\n<h2>7. Le psychisme se repose<\/h2>\n<p>L&rsquo;alcool affecte le cerveau, m\u00eame si cela n&rsquo;est pas imm\u00e9diatement perceptible. L&rsquo;anxi\u00e9t\u00e9, les phases d\u00e9pressives et les sautes d&rsquo;humeur augmentent souvent avec une consommation r\u00e9guli\u00e8re.<\/p>\n<\/div>\n<div data-hk=\"00942120a202a260\" class=\"Html-Block\" data-qa-article-content-text>\n<p>Le professeur Sally Marlow, sp\u00e9cialiste de la sant\u00e9 mentale et des addictions au King&rsquo;s College de Londres, souligne : \u00ab De nombreuses personnes qui arr\u00eatent de boire rapportent que leur sant\u00e9 mentale s&rsquo;am\u00e9liore. \u00bb <\/p>\n<\/div>\n<aside data-hk=\"00942120a202a2704\" data-qa-ad-slot class=\"Ad-Slot Ad-Slot-mobile Ad-Slot-hor\">\n<div id=\"ad-slot-mobile-hor-7\" data-orientation=\"hor\" data-index=\"7\" data-slot=\"ad-slot\" data-device=\"mobile\"><\/div>\n<\/aside>\n<div data-hk=\"00942120a202a280\" class=\"Html-Block\" data-qa-article-content-text>\n<h2>8. Les relations deviennent plus stables<\/h2>\n<p>L\u2019alcool est un d\u00e9clencheur fr\u00e9quent de disputes et d\u2019escalades \u00e9motionnelles \u2013 dans les relations, les familles et les cercles d\u2019amis. Selon le gouvernement f\u00e9d\u00e9ral contre l&rsquo;alcool et les drogues, 46 697 de tous les crimes violents li\u00e9s \u00e0 la consommation d&rsquo;alcool ont \u00e9t\u00e9 commis en Allemagne en 2017. Cela correspond \u00e0 26,8 pour cent de tous les suspects dans le domaine des crimes violents.<\/p>\n<\/div>\n<div data-hk=\"00942120a202a290\" class=\"Html-Block\" data-qa-article-content-text>\n<p>Ceux qui restent sobres communiquent plus clairement, r\u00e9agissent plus calmement et prot\u00e8gent leurs contacts sociaux.<\/p>\n<\/div>\n<aside data-hk=\"00942120a202a3004\" data-qa-ad-slot class=\"Ad-Slot Ad-Slot-mobile Ad-Slot-hor\">\n<div id=\"ad-slot-mobile-hor-8\" data-orientation=\"hor\" data-index=\"8\" data-slot=\"ad-slot\" data-device=\"mobile\"><\/div>\n<\/aside>\n<aside data-hk=\"00942120a202a3104\" data-qa-ad-slot class=\"Ad-Slot Ad-Slot-desktop Ad-Slot-out\">\n<div id=\"ad-slot-desktop-out-1\" data-orientation=\"out\" data-index=\"1\" data-slot=\"ad-slot\" data-device=\"desktop\"><\/div>\n<\/aside>\n<div data-hk=\"00942120a202a320\" class=\"Html-Block\" data-qa-article-content-text>\n<h2>9. La peau para\u00eet plus fra\u00eeche<\/h2>\n<p>L&rsquo;alcool \u00e9limine l&rsquo;eau du corps. La peau se dess\u00e8che, p\u00e2lit et perd de son \u00e9lasticit\u00e9. Karen Tyrell explique : \u00ab Lorsque vous buvez moins, votre peau para\u00eet souvent plus saine et plus fra\u00eeche. \u00bb<\/p>\n<\/div>\n<div data-hk=\"00942120a202a330\" class=\"Html-Block\" data-qa-article-content-text>\n<p>Apr\u00e8s seulement quelques semaines sans alcool, l&rsquo;apparence de la peau s&rsquo;am\u00e9liore et les imperfections et rougeurs diminuent \u00e9galement.<\/p>\n<\/div>\n<div data-hk=\"00942120a202a340\" class=\"Html-Block\" data-qa-article-content-text>\n<h2>10. Fini la gueule de bois<\/h2>\n<p>Maux de t\u00eate, naus\u00e9es, fatigue \u2013 tout cela dispara\u00eet si vous \u00e9vitez l\u2019alcool. Pas de gueule de bois signifie plus de temps, plus d\u2019\u00e9nergie et une meilleure qualit\u00e9 de vie. Se r\u00e9veiller le matin sans regrets devient rapidement une nouvelle habitude pr\u00e9f\u00e9r\u00e9e pour beaucoup.<\/p>\n<\/div>\n<aside data-hk=\"00942120a202a3504\" data-qa-ad-slot class=\"Ad-Slot Ad-Slot-mobile Ad-Slot-hor\">\n<div id=\"ad-slot-mobile-hor-9\" data-orientation=\"hor\" data-index=\"9\" data-slot=\"ad-slot\" data-device=\"mobile\"><\/div>\n<\/aside>\n<div data-hk=\"00942120a202a360\" class=\"Html-Block\" data-qa-article-content-text>\n<p>Quiconque r\u00e9duit sa consommation d\u2019alcool ou l\u2019\u00e9vite compl\u00e8tement gagne en sant\u00e9, en \u00e9nergie, en joie de vivre et en stabilit\u00e9. Pour beaucoup de gens, le tournant commence par une phrase simple : Aujourd\u2019hui, je ne boirai rien. Et peut-\u00eatre encore demain.<\/p>\n<\/div>\n<div data-hk=\"00942120a202a370\" class=\"Html-Block\" data-qa-article-content-text>\n<h2>En r\u00e9sum\u00e9 :<\/h2>\n<ul>\n<li>L&rsquo;alcool repr\u00e9sente un risque sanitaire majeur en Allemagne : environ 47 500 personnes en meurent chaque ann\u00e9e et environ 9 % des adultes sont consid\u00e9r\u00e9s comme d\u00e9pendants ou abusifs.<\/li>\n<li>M\u00eame une simple r\u00e9duction apporte des b\u00e9n\u00e9fices concrets pour la sant\u00e9 : la tension art\u00e9rielle baisse, le risque de cancer diminue, la qualit\u00e9 du sommeil s&rsquo;am\u00e9liore et le syst\u00e8me immunitaire devient plus fort.<\/li>\n<li>\u00c9viter l&rsquo;alcool am\u00e9liore la vie de mani\u00e8re globale : les relations se stabilisent, l&rsquo;environnement social se d\u00e9tend, la peau devient plus fra\u00eeche et la gueule de bois, la fatigue et les sautes d&rsquo;humeur appartiennent au pass\u00e9.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Par Eva Schmitt<\/p>\n<\/div>\n<div data-hk=\"00942120a202a380\" class=\"Html-Block\" data-qa-article-content-text>\n<p><i>L&rsquo;original de cet article \u00ab Tout \u00e0 coup clair dans la t\u00eate \u2013 Ces 10 choses changent lorsque vous arr\u00eatez de boire de l&rsquo;alcool \u00bb vient de Smart Up News.<\/i><\/p>\n<\/div>\n<p><!--\/--><br \/>\n<!--$--><br \/>\n<!--\/--><br \/>\n<!--$--><br \/>\n<!--\/--><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>En Allemagne, environ 47 500 personnes meurent chaque ann\u00e9e des suites de la consommation d&rsquo;alcool,<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":13904,"comment_status":"open","ping_status":"","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[86],"tags":[1950,660,3452,193,8811,7934,2479],"class_list":["post-13903","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-les-maladies","tag-arrive","tag-biere","tag-cest","tag-qui","tag-sautes","tag-soir","tag-vin","generate-columns","tablet-grid-50","mobile-grid-100","grid-parent","grid-50","resize-featured-image"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v23.4 - 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