Pendant l’exercice, au soleil, lorsque l’on est excit\u00e9 et parfois pendant le sommeil, la transpiration est importante pour le corps, mais dans certaines situations elle peut aussi \u00eatre d\u00e9sagr\u00e9able car rarement contr\u00f4lable. Les sueurs peuvent \u00eatre particuli\u00e8rement g\u00eanantes la nuit car elles perturbent le sommeil.<\/p>\n<\/div>\n
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La transpiration nocturne n’est pas rare pendant les mois d’\u00e9t\u00e9, mais de nombreuses personnes transpirent \u00e9galement la nuit pendant les mois froids d’hiver.<\/p>\n<\/div>\n\n\n
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Conseil:<\/strong> Prot\u00e9gez votre oreiller avec un prot\u00e8ge-oreiller imperm\u00e9able.<\/p>\n<\/div>\n\n
Transpirer la nuit est important pour le corps<\/h2>\n Les sueurs nocturnes sont des sudations non physiologiques et sont \u00e9galement appel\u00e9es hyperhidrose. Cela peut survenir pendant le sommeil et \u00e0 des degr\u00e9s divers. En gros : pas de panique, transpirer la nuit est tout \u00e0 fait normal.<\/strong><\/p>\n<\/div>\n\n
Le corps r\u00e9gule sa chaleur gr\u00e2ce \u00e0 la transpiration. L’exc\u00e8s de chaleur est transf\u00e9r\u00e9 de l’int\u00e9rieur vers l’ext\u00e9rieur par la transpiration et le corps se refroidit \u00e0 mesure que le liquide s’\u00e9vapore de la peau.<\/p>\n<\/div>\n\n<\/div>\n<\/aside>\n
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Il est normal de transpirer jusqu\u2019\u00e0 un litre et demi par nuit. Cependant, si vous transpirez tellement que vous vous r\u00e9veillez chaque matin avec les cheveux coll\u00e9s \u00e0 la nuque et les draps tremp\u00e9s, vous pouvez supposer que quelque chose ne va pas.<\/p>\n<\/div>\n
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Transpiration la nuit : voici la raison<\/h2>\n Tout d\u2019abord, vous devez v\u00e9rifier la temp\u00e9rature ambiante. Si vous dormez avec le chauffage allum\u00e9, il fait tout simplement trop chaud. La temp\u00e9rature ambiante optimale est de 18 degr\u00e9s. Il faudra \u00e9galement \u00e9viter les pyjamas en laine \u00e9paisse et pr\u00e9f\u00e9rer porter des v\u00eatements l\u00e9gers en coton. En plus de la chaleur et des cauchemars, il existe d’autres raisons pouvant expliquer une transpiration abondante la nuit – dont certaines devraient \u00eatre discut\u00e9es avec un m\u00e9decin.<\/p>\n<\/div>\n\n<\/div>\n<\/aside>\n
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1. Les hormones affectent le corps<\/strong><\/p>\n<\/div>\n\n
Les hormones et le m\u00e9tabolisme d\u00e9terminent \u00e9galement la r\u00e9gulation thermique du corps. S’il existe certains troubles dans ces zones, ils affectent la production de sueur et l’augmentent \u00e9galement au repos – souvent la nuit.<\/p>\n<\/div>\n
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Un changement hormonal naturel \u2013 par exemple lors de la m\u00e9nopause \u2013 provoque parfois des sueurs nocturnes chez les femmes, mais aussi chez les hommes.<\/p>\n<\/div>\n\n<\/div>\n<\/aside>\n
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La glande thyro\u00efde joue un r\u00f4le cl\u00e9 dans la production d’hormones. Vos hormones sont impliqu\u00e9es dans de nombreux processus du corps. S\u2019il produit trop d\u2019hormones thyro\u00efdiennes pour diverses raisons, cela entra\u00eene divers probl\u00e8mes, tels que des sueurs nocturnes.<\/p>\n<\/div>\n
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2. Le stress psychologique nous fait transpirer<\/strong><\/p>\n<\/div>\n\n
Alors que l’on a souvent l’impression de ma\u00eetriser ses inqui\u00e9tudes et ses peurs pendant la journ\u00e9e, la nuit, c’est principalement le subconscient qui contr\u00f4le le corps et un \u00e9ventuel trouble anxieux se manifeste par un certain nombre de sympt\u00f4mes, comme les sueurs nocturnes.<\/p>\n<\/div>\n\n<\/div>\n<\/aside>\n
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Les crises de panique, les peurs existentielles, les soucis financiers ou une s\u00e9paration non r\u00e9solue peuvent aussi \u00eatre des motifs d’anxi\u00e9t\u00e9 la nuit et donc de transpiration.<\/p>\n<\/div>\n
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Si vous ne voulez pas ou ne pouvez pas parler directement \u00e0 un th\u00e9rapeute, vous devez d’abord contacter votre m\u00e9decin de famille et discuter des sympt\u00f4mes afin d’en d\u00e9couvrir la cause.<\/p>\n<\/div>\n\n\n
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3. Les m\u00e9dicaments favorisent la production de sueur<\/strong><\/p>\n<\/div>\n\n<\/div>\n<\/aside>\n
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Si des sueurs nocturnes surviennent sans raison apparente, vous devriez v\u00e9rifier votre propre armoire \u00e0 pharmacie.<\/p>\n<\/div>\n
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Les sueurs nocturnes sont un effet secondaire tr\u00e8s courant de nombreux m\u00e9dicaments. Si un nouveau m\u00e9dicament est utilis\u00e9, il risque de d\u00e9clencher des sueurs nocturnes.<\/p>\n<\/div>\n
\n
Dans ces cas-l\u00e0, vous devez toutefois absolument consulter un m\u00e9decin avant d\u2019arr\u00eater de le prendre. L\u2019arr\u00eat incontr\u00f4l\u00e9 du traitement peut avoir des cons\u00e9quences consid\u00e9rables et ne doit pas se faire sans consultation.<\/p>\n<\/div>\n\n<\/div>\n<\/aside>\n
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4. Infections<\/strong><\/p>\n<\/div>\n\n
Toute infection bact\u00e9rienne ou virale, comme la tuberculose, la brucellose, le t\u00e9tanos, le VIH ou la simple grippe, qui provoque de la fi\u00e8vre ou une \u00e9l\u00e9vation de la temp\u00e9rature, peut d\u00e9clencher des sueurs nocturnes.<\/p>\n<\/div>\n
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La fi\u00e8vre est consid\u00e9r\u00e9e comme un effet secondaire de nombreuses infections et survient lorsque l’organisme se d\u00e9fend contre des virus envahisseurs, c’est-\u00e0-dire lorsque le syst\u00e8me de d\u00e9fense de l’organisme est particuli\u00e8rement sollicit\u00e9. La fi\u00e8vre est donc une maladie ind\u00e9pendante, mais toujours un sympt\u00f4me.<\/p>\n<\/div>\n\n<\/div>\n<\/aside>\n
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Les personnes concern\u00e9es souffrent g\u00e9n\u00e9ralement de fi\u00e8vre et de frissons la nuit, c’est pourquoi les sueurs nocturnes sont un effet secondaire courant.<\/p>\n<\/div>\n
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5. Apn\u00e9e du sommeil<\/strong><\/p>\n<\/div>\n\n
L\u2019apn\u00e9e obstructive du sommeil est un trouble respiratoire li\u00e9 au sommeil qui peut d\u00e9clencher des sueurs nocturnes.<\/p>\n<\/div>\n\n<\/div>\n<\/aside>\n
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Les personnes touch\u00e9es arr\u00eatent de respirer pendant une courte p\u00e9riode et les niveaux de dioxyde de carbone dans le sang augmentent. Le syndrome d\u2019apn\u00e9es obstructives du sommeil (SAOS) survient lorsque plus de dix pauses respiratoires se produisent par heure.<\/p>\n<\/div>\n\n<\/div>\n<\/aside>\n
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Selon la fr\u00e9quence et la dur\u00e9e, un manque d’oxyg\u00e8ne dans l’organisme peut se produire.<\/p>\n<\/div>\n
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Si vous avez des sueurs nocturnes r\u00e9guli\u00e8res\u00a0: consultez un m\u00e9decin.<\/h2>\n Si vous souffrez de sueurs nocturnes r\u00e9currentes et que vous ne parvenez pas \u00e0 en expliquer la cause, vous devez absolument consulter un m\u00e9decin et faire clarifier les sympt\u00f4mes afin que vous puissiez prendre au s\u00e9rieux les signaux de votre corps.<\/p>\n<\/div>\n
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La cause est souvent totalement inoffensive et facilement traitable. Cependant, dans de rares cas, il peut \u00e9galement s’agir d’une maladie grave, telle qu’un trouble m\u00e9tabolique, une maladie auto-immune, une maladie cardiaque ou une maladie mentale.<\/p>\n<\/div>\n
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