{"id":13720,"date":"2026-02-01T07:15:07","date_gmt":"2026-02-01T06:15:07","guid":{"rendered":"https:\/\/rvh-synergie.org\/actualites\/la-plupart-des-fumeurs-disent-apres-avoir-arrete-si-seulement-javais-su-ca-plus-tot\/"},"modified":"2026-02-01T07:15:14","modified_gmt":"2026-02-01T06:15:14","slug":"la-plupart-des-fumeurs-disent-apres-avoir-arrete-si-seulement-javais-su-ca-plus-tot","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/rvh-synergie.org\/actualites\/la-plupart-des-fumeurs-disent-apres-avoir-arrete-si-seulement-javais-su-ca-plus-tot\/","title":{"rendered":"La plupart des fumeurs disent apr\u00e8s avoir arr\u00eat\u00e9 : &quot;Si seulement j&rsquo;avais su \u00e7a plus t\u00f4t&quot;"},"content":{"rendered":"<p><!--$--><\/p>\n<div data-hk=\"00942120a20200\" class=\"Html-Block\" data-qa-article-content-text>\n<p><strong>FOCUS en ligne : Quelle est la raison la plus courante pour laquelle les fumeurs ne parviennent pas \u00e0 arr\u00eater de fumer ?<\/strong><\/p>\n<\/div>\n<div data-hk=\"00942120a20210\" class=\"Html-Block\" data-qa-article-content-text>\n<p><strong>Stefan Fr\u00e4drich\u00a0: <\/strong>Ils \u00e9chouent souvent parce qu\u2019ils ne sont pas correctement inform\u00e9s. Beaucoup de gens font l\u2019erreur d\u2019essayer d\u2019arr\u00eater sans pr\u00e9paration. Ils essaient simplement et c&rsquo;est g\u00e9n\u00e9ralement une tr\u00e8s mauvaise id\u00e9e. <\/p>\n<\/div>\n<div data-hk=\"00942120a20220\" class=\"Html-Block\" data-qa-article-content-text>\n<p>Car si vous voulez arr\u00eater, vous vous posez d\u2019abord beaucoup de questions : est-ce que je prends du poids ? Quelle est la gravit\u00e9 des sympt\u00f4mes de sevrage\u00a0? Ai-je besoin de m\u00e9dicaments de remplacement ? Ces questions suscitent de l\u2019incertitude. Et que fait un fumeur lorsqu\u2019il est incertain ou stress\u00e9 ? Il prend la cigarette. Il y a tellement de pi\u00e8ges dans lesquels vous pouvez tomber. Mais si vous les connaissez et savez \u00e0 quoi vous attendre, il n\u2019y a aucune raison d\u2019\u00eatre incertain et nerveux. Et puis arr\u00eater, \u00e7a marche.<\/p>\n<\/div>\n<aside data-hk=\"00942120a202304\" data-qa-ad-slot class=\"Ad-Slot Ad-Slot-mobile Ad-Slot-hor Ad-Slot-FC\">\n<div class=\"Ad-Slot-FC-Container\">\n<div class=\"Ad-Slot-FC-Window\">\n<div id=\"ad-slot-mobile-hor-2\" data-orientation=\"hor\" data-index=\"2\" data-slot=\"ad-slot\" data-device=\"mobile\"><\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/aside>\n<div data-hk=\"00942120a20240\" class=\"Html-Block\" data-qa-article-content-text>\n<p><strong>La volont\u00e9 seule ne suffit donc pas ?<\/strong><\/p>\n<\/div>\n<div data-hk=\"00942120a20250\" class=\"Html-Block\" data-qa-article-content-text>\n<p><strong>Fr\u00e9d\u00e9ric\u00a0: <\/strong>Ce n&rsquo;est pas n\u00e9cessairement une question de volont\u00e9. On dirait que je dois combattre quelque chose. Il s&rsquo;agit de comprendre les m\u00e9canismes et de prendre la d\u00e9cision souhait\u00e9e. Le processus se d\u00e9roule comme suit : je d\u00e9couvre ce qui se passe dans le corps, quels sont les pi\u00e8ges psychologiques, pourquoi je fume en premier lieu, etc. Et puis je fume la derni\u00e8re cigarette.<\/p>\n<\/div>\n<aside data-hk=\"00942120a202604\" data-qa-ad-slot class=\"Ad-Slot Ad-Slot-mobile Ad-Slot-out\">\n<div id=\"ad-slot-mobile-out-1\" data-orientation=\"out\" data-index=\"1\" data-slot=\"ad-slot\" data-device=\"mobile\"><\/div>\n<\/aside>\n<div data-hk=\"00942120a20270\" class=\"Article-ReusableText Html-Block\" data-qa-article-reusable-content-text>\n<h2>Publicit\u00e9 pour les webinaires<\/h2>\n<p><strong>ARR\u00caTEZ DE FUMER MAINTENANT<\/strong><\/p>\n<p><strong>Dans le webinaire en ligne FOCUS, Ingo Buckert fera enfin de vous un non-fumeur.<\/strong><\/p>\n<\/div>\n<div data-hk=\"00942120a20280\" data-qa-article-cwc-widget class=\"Article-CwcWidget\">\n<div data-hk=\"00942120a202810\" class=\"CwcWidget-Wrapper mb-xl\"><!--!$e00942120a2028110--><\/p>\n<section data-hk=\"00942120a2028110000\" class=\"Boost-List\"><!--$--><!--\/--><!--$--><!--\/--><!--$--><\/p>\n<ul data-hk=\"00942120a202811000300\" class=\"RUC-List RUC-List--Theme-Brand RUC-List--Spacing-SM \">\n<li data-hk=\"00942120a20281100030200\" class=\"\">\n<article data-hk=\"00942120a202811000302010\" class=\"Boost-List-Article \"><!--$--><!--\/--><!--$--><\/p>\n<figure data-hk=\"00942120a20281100030201201\" class=\"Boost-List-Article-Figure\"><!--$--><!--\/--><!--$--><\/p>\n<div data-hk=\"00942120a202811000302012030000\" data-qa-image-container class=\"Image-Container aspect-ratio-box aspect-4-3\"><\/div>\n<p><!--\/--><!--$--><figcaption data-hk=\"00942120a202811000302012040\">\n<p data-hk=\"00942120a202811000302012000\" class=\"Image-Credit mt-xs mb-0\">Source des images\u00a0: <!--$-->Getty Images\/D-Aucun<!--\/--><\/p>\n<\/figcaption><!--\/--><\/figure>\n<p><!--\/--><\/p>\n<div class=\"Boost-List-Article-Header\">\n<p class=\"unified-headline-sm mb-sm\">Webinaire \u00ab Enfin sans fum\u00e9e \u2013 avec FOCUS en ligne \u00bb<\/p>\n<div class=\"Html-Block unified-text-base mb-xs\">\n<p>Avec ce webinaire, vous pouvez enfin arr\u00eater de fumer \u2013 r\u00e9servez votre place maintenant\u00a0!<\/p>\n<\/div>\n<p><!--$--><!--\/--><\/div>\n<p><!--$--><!--\/--><\/article>\n<\/li>\n<\/ul>\n<p><!--\/--><\/section>\n<p><!--!$\/e00942120a2028110--><\/div>\n<\/div>\n<div data-hk=\"00942120a20290\" class=\"Html-Block\" data-qa-article-content-text>\n<h2>\u00ab Devenir non-fumeur est en fait assez simple \u00bb<\/h2>\n<p><strong>Est-ce si simple ?<\/strong><\/p>\n<\/div>\n<div data-hk=\"00942120a202a100\" class=\"Html-Block\" data-qa-article-content-text>\n<p><strong>Fr\u00e9d\u00e9ric\u00a0: <\/strong>Oui! Apr\u00e8s avoir arr\u00eat\u00e9, la plupart des gens disent : \u00ab Oh mon Dieu, c&rsquo;\u00e9tait facile ! Si seulement j&rsquo;avais su cela avant. Nous rendons souvent les choses \u00e9normes dans notre t\u00eate. Mais avec une bonne pr\u00e9paration, nous disons : \u00ab C&rsquo;est tout ? Eh bien, je vais le faire maintenant.<\/p>\n<\/div>\n<div id=\"isl-5-AdCarousel\" data-island=\"AdCarouselBase\">\n<div data-hk=\"060\" class=\"Ad-Carousel mt-xl mb-xl\">\n<div class=\"keen-slider Ad-Carousel-Slider-Container\">\n<div data-hk=\"00\" class=\"col-lg-4\">\n<div data-hk=\"0104\" data-qa-ad-slot class=\"Ad-Slot Ad-Slot-desktop Ad-Slot-ver\" role=\"region\" aria-label=\"Anzeige 1\">\n<div id=\"ad-slot-desktop-ver-1\" data-orientation=\"ver\" data-index=\"1\" data-slot=\"ad-slot\" data-device=\"desktop\"><\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<div data-hk=\"02\" class=\"col-lg-4\">\n<div data-hk=\"0310\" class=\"LinkBox_ForDesktop News-Feed-Box-Container\">\n<div data-hk=\"03110\" class=\"LinkBox_Container LinkBox_Container--Expanded\">\n<h3 class=\"LinkBox_Container--Title pl-0\"><span class=\"LinkBox_Container--TitleText\">Plus du domaine de la vie saine<\/span><!--$--><!--\/--><\/h3>\n<p><!--$--><\/p>\n<div data-hk=\"031130\" class=\"RUC-Carousel RUC-Carousel--Bottom RUC-Carousel--Arrows \">\n<div class=\"keen-slider RUC-Carousel-List\">\n<div data-hk=\"0311310\" class=\"RUC-Carousel-Item\">\n<ul data-hk=\"0311311\"><!--$--><\/p>\n<li data-hk=\"03113120\"><!--$--><!--\/-->\n<div class=\"LinkBox_Link--Content\">\n<div class=\"Square\"><!--$--><!--\/--><!--$--><span data-hk=\"031131230\" class=\"LinkBox_Link--Description LinkBox_Link--Truncate\">Six \u00e9pices sont particuli\u00e8rement bonnes pour votre syst\u00e8me immunitaire<\/span><!--\/--><\/div>\n<p><!--$--><span data-hk=\"031131240\" class=\"LinkBox_Link--Date LinkBox_Link--Truncate\"><!--$-->Samedi<!--\/-->, <!--$-->31 janvier 2026<!--\/--> | <!--$-->21h29<!--\/--><\/span><!--\/--><\/div>\n<\/li>\n<li data-hk=\"03113125\"><!--$--><!--\/-->\n<div class=\"LinkBox_Link--Content\">\n<div class=\"Square\"><!--$--><!--\/--><!--$--><span data-hk=\"031131280\" class=\"LinkBox_Link--Description LinkBox_Link--Truncate\">Comment Ingo, grand fumeur, a r\u00e9ussi \u00e0 arr\u00eater apr\u00e8s 20 ans<\/span><!--\/--><\/div>\n<p><!--$--><span data-hk=\"031131290\" class=\"LinkBox_Link--Date LinkBox_Link--Truncate\"><!--$-->Samedi<!--\/-->, <!--$-->31 janvier 2026<!--\/--> | <!--$-->07h00<!--\/--><\/span><!--\/--><\/div>\n<\/li>\n<li data-hk=\"0311312a10\"><!--$--><!--\/-->\n<div class=\"LinkBox_Link--Content\">\n<div class=\"Square\"><!--$--><!--\/--><!--$--><span data-hk=\"0311312a130\" class=\"LinkBox_Link--Description LinkBox_Link--Truncate\">Voici ce qui arrive \u00e0 votre corps lorsque vous arr\u00eatez de boire de l&rsquo;alcool<\/span><!--\/--><\/div>\n<p><!--$--><span data-hk=\"0311312a140\" class=\"LinkBox_Link--Date LinkBox_Link--Truncate\"><!--$-->Vendredi<!--\/-->, <!--$-->30 janvier 2026<!--\/--> | <!--$-->20h30<!--\/--><\/span><!--\/--><\/div>\n<\/li>\n<p><!--\/--><!--$--><!--\/--><\/ul>\n<\/div>\n<div data-hk=\"0311314\" class=\"RUC-Carousel-Item\">\n<ul data-hk=\"0311315\"><!--$--><\/p>\n<li data-hk=\"03113160\"><!--$--><!--\/-->\n<div class=\"LinkBox_Link--Content\">\n<div class=\"Square\"><!--$--><!--\/--><!--$--><span data-hk=\"031131630\" class=\"LinkBox_Link--Description LinkBox_Link--Truncate\">D\u00e9pression hivernale : le m\u00e9decin de famille r\u00e9v\u00e8le ce qui est \u00ab le pire \u00bb \u2013 et comment s\u2019en sortir<\/span><!--\/--><\/div>\n<p><!--$--><span data-hk=\"031131640\" class=\"LinkBox_Link--Date LinkBox_Link--Truncate\"><!--$-->Vendredi<!--\/-->, <!--$-->30 janvier 2026<!--\/--> | <!--$-->20h12<!--\/--><\/span><!--\/--><\/div>\n<\/li>\n<li data-hk=\"03113165\"><!--$--><!--\/-->\n<div class=\"LinkBox_Link--Content\">\n<div class=\"Square\"><!--$--><!--\/--><!--$--><span data-hk=\"031131680\" class=\"LinkBox_Link--Description LinkBox_Link--Truncate\">Travail de 60 heures, crise cardiaque \u00e0 37 ans, abandonn\u00e9e par son mari : voil\u00e0 comment Betty s&rsquo;est retrouv\u00e9e dans une double vie d&rsquo;alcoolique<\/span><!--\/--><\/div>\n<p><!--$--><span data-hk=\"031131690\" class=\"LinkBox_Link--Date LinkBox_Link--Truncate\"><!--$-->Vendredi<!--\/-->, <!--$-->30 janvier 2026<!--\/--> | <!--$-->14h30<!--\/--><\/span><!--\/--><\/div>\n<\/li>\n<li data-hk=\"0311316a10\"><!--$--><!--\/-->\n<div class=\"LinkBox_Link--Content\">\n<div class=\"Square\"><!--$--><!--\/--><!--$--><span data-hk=\"0311316a130\" class=\"LinkBox_Link--Description LinkBox_Link--Truncate\">Un simple exercice de 5 minutes vous maintiendra en forme pendant longtemps<\/span><!--\/--><\/div>\n<p><!--$--><span data-hk=\"0311316a140\" class=\"LinkBox_Link--Date LinkBox_Link--Truncate\"><!--$-->Vendredi<!--\/-->, <!--$-->30 janvier 2026<!--\/--> | <!--$-->08h09<!--\/--><\/span><!--\/--><\/div>\n<\/li>\n<p><!--\/--><!--$--><!--\/--><\/ul>\n<\/div>\n<div data-hk=\"0311318\" class=\"RUC-Carousel-Item\">\n<ul data-hk=\"0311319\"><!--$--><\/p>\n<li data-hk=\"031131a100\"><!--$--><!--\/-->\n<div class=\"LinkBox_Link--Content\">\n<div class=\"Square\"><!--$--><!--\/--><!--$--><span data-hk=\"031131a1030\" class=\"LinkBox_Link--Description LinkBox_Link--Truncate\">Une semaine sans streaming et r\u00e9seaux sociaux : L\u00e9a teste la d\u00e9tox dopaminergique<\/span><!--\/--><\/div>\n<p><!--$--><span data-hk=\"031131a1040\" class=\"LinkBox_Link--Date LinkBox_Link--Truncate\"><!--$-->Jeudi<!--\/-->, <!--$-->29\/01\/2026<!--\/--> | <!--$-->15h36<!--\/--><\/span><!--\/--><\/div>\n<\/li>\n<li data-hk=\"031131a105\"><!--$--><!--\/-->\n<div class=\"LinkBox_Link--Content\">\n<div class=\"Square\"><!--$--><!--\/--><!--$--><span data-hk=\"031131a1080\" class=\"LinkBox_Link--Description LinkBox_Link--Truncate\">Pourquoi devriez-vous \u00e9viter les chaussettes au lit<\/span><!--\/--><\/div>\n<p><!--$--><span data-hk=\"031131a1090\" class=\"LinkBox_Link--Date LinkBox_Link--Truncate\"><!--$-->Jeudi<!--\/-->, <!--$-->29\/01\/2026<!--\/--> | <!--$-->07:03<!--\/--><\/span><!--\/--><\/div>\n<\/li>\n<li data-hk=\"031131a10a10\"><!--$--><!--\/-->\n<div class=\"LinkBox_Link--Content\">\n<div class=\"Square\"><!--$--><!--\/--><!--$--><span data-hk=\"031131a10a130\" class=\"LinkBox_Link--Description LinkBox_Link--Truncate\">Ce sont les trois meilleurs exercices pour vivre longtemps<\/span><!--\/--><\/div>\n<p><!--$--><span data-hk=\"031131a10a140\" class=\"LinkBox_Link--Date LinkBox_Link--Truncate\"><!--$-->Jeudi<!--\/-->, <!--$-->29\/01\/2026<!--\/--> | <!--$-->06h00<!--\/--><\/span><!--\/--><\/div>\n<\/li>\n<p><!--\/--><!--$--><!--\/--><\/ul>\n<\/div>\n<div data-hk=\"031131a12\" class=\"RUC-Carousel-Item\">\n<ul data-hk=\"031131a13\"><!--$--><\/p>\n<li data-hk=\"031131a140\"><!--$--><!--\/-->\n<div class=\"LinkBox_Link--Content\">\n<div class=\"Square\"><!--$--><!--\/--><!--$--><span data-hk=\"031131a1430\" class=\"LinkBox_Link--Description LinkBox_Link--Truncate\">Buvez-vous du caf\u00e9 tous les jours ? Ensuite, vous devriez conna\u00eetre 7 signaux du corps<\/span><!--\/--><\/div>\n<p><!--$--><span data-hk=\"031131a1440\" class=\"LinkBox_Link--Date LinkBox_Link--Truncate\"><!--$-->Jeudi<!--\/-->, <!--$-->29\/01\/2026<!--\/--> | <!--$-->05h30<!--\/--><\/span><!--\/--><\/div>\n<\/li>\n<p><!--\/--><!--$--><!--\/--><\/ul>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<p><!--\/--><\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<div data-hk=\"04\" class=\"col-lg-4\">\n<aside data-hk=\"0504\" data-qa-ad-slot class=\"Ad-Slot Ad-Slot-desktop Ad-Slot-ver Ad-Slot-FC\">\n<div class=\"Ad-Slot-FC-Container\">\n<div class=\"Ad-Slot-FC-Window\">\n<div id=\"ad-slot-desktop-ver-2\" data-orientation=\"ver\" data-index=\"2\" data-slot=\"ad-slot\" data-device=\"desktop\"><\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/aside>\n<\/div>\n<\/div>\n<p><!--$--><!--\/--><!--$--><!--\/--><\/div>\n<\/div>\n<div data-hk=\"00942120a202a120\" class=\"Html-Block\" data-qa-article-content-text>\n<p>Vous n&rsquo;avez pas besoin de cigarettes tant que vous n&rsquo;avez pas commenc\u00e9 \u00e0 fumer. Personne qui fume aujourd\u2019hui n\u2019a fum\u00e9 \u00e9tant enfant. Il y a donc toujours eu un moment dans la vie o\u00f9 la cigarette n\u2019en faisait pas partie. Et vous pouvez revenir dans cet \u00e9tat.<\/p>\n<\/div>\n<aside data-hk=\"00942120a202a1304\" data-qa-ad-slot class=\"Ad-Slot Ad-Slot-mobile Ad-Slot-hor\">\n<div id=\"ad-slot-mobile-hor-3\" data-orientation=\"hor\" data-index=\"3\" data-slot=\"ad-slot\" data-device=\"mobile\"><\/div>\n<\/aside>\n<div data-hk=\"00942120a202a140\" class=\"Html-Block\" data-qa-article-content-text>\n<p><strong>Y a-t-il des moments meilleurs ou pires pour arr\u00eater de fumer ?<\/strong><\/p>\n<\/div>\n<div data-hk=\"00942120a202a150\" class=\"Html-Block\" data-qa-article-content-text>\n<p><strong>Fr\u00e9d\u00e9ric\u00a0: <\/strong>En fait, c&rsquo;est toujours un bon moment. J&rsquo;ai moi-m\u00eame arr\u00eat\u00e9 de fumer dans une situation de stress d\u00e9go\u00fbtant. Je venais de subir une op\u00e9ration des ligaments crois\u00e9s et j&rsquo;avais un nouveau patron \u00e9pouvantable avec lequel je me disputais presque quotidiennement. Il est donc possible de s&rsquo;arr\u00eater m\u00eame dans des phases comme celle-ci. C&rsquo;est une erreur de croire que la cigarette aide \u00e0 lutter contre le stress. Au contraire : c&rsquo;est la nicotine qui provoque le stress.<\/p>\n<\/div>\n<aside data-hk=\"00942120a202a1604\" data-qa-ad-slot class=\"Ad-Slot Ad-Slot-mobile Ad-Slot-hor\">\n<div id=\"ad-slot-mobile-hor-4\" data-orientation=\"hor\" data-index=\"4\" data-slot=\"ad-slot\" data-device=\"mobile\"><\/div>\n<\/aside>\n<div data-hk=\"00942120a202a170\" class=\"Html-Block\" data-qa-article-content-text>\n<h2>\u00ab Les sympt\u00f4mes de sevrage apr\u00e8s la derni\u00e8re cigarette sont surestim\u00e9s \u00bb<\/h2>\n<p><strong>Quelle est la connaissance cl\u00e9 que je dois acqu\u00e9rir pour vraiment arr\u00eater de fumer\u00a0?<\/strong><\/p>\n<\/div>\n<div data-hk=\"00942120a202a180\" class=\"Html-Block\" data-qa-article-content-text>\n<p><strong>Fr\u00e9d\u00e9ric\u00a0: <\/strong>Que vous ne devez pas avoir peur des sympt\u00f4mes de sevrage. Le tabac n&rsquo;est pas de l&rsquo;h\u00e9ro\u00efne ou quoi que ce soit du genre. Les sympt\u00f4mes de sevrage physique ne sont en r\u00e9alit\u00e9 que l\u00e9gers. Ce qui est plus difficile, ce sont les cons\u00e9quences psychologiques, cette d\u00e9pendance psychologique. De nombreux fumeurs cherchent automatiquement une cigarette lorsqu&rsquo;ils attendent le bus ou pendant une pause-caf\u00e9.<\/p>\n<\/div>\n<aside data-hk=\"00942120a202a1904\" data-qa-ad-slot class=\"Ad-Slot Ad-Slot-mobile Ad-Slot-hor\">\n<div id=\"ad-slot-mobile-hor-5\" data-orientation=\"hor\" data-index=\"5\" data-slot=\"ad-slot\" data-device=\"mobile\"><\/div>\n<\/aside>\n<aside data-hk=\"00942120a202a2004\" data-qa-ad-slot class=\"Ad-Slot Ad-Slot-desktop Ad-Slot-hor Ad-Slot-FC\">\n<div class=\"Ad-Slot-FC-Container\">\n<div class=\"Ad-Slot-FC-Window\">\n<div id=\"ad-slot-desktop-hor-2\" data-orientation=\"hor\" data-index=\"2\" data-slot=\"ad-slot\" data-device=\"desktop\"><\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/aside>\n<div data-hk=\"00942120a202a210\" class=\"Html-Block\" data-qa-article-content-text>\n<p><strong>Il y a donc beaucoup de tentations ?<\/strong><\/p>\n<\/div>\n<div data-hk=\"00942120a202a220\" class=\"Html-Block\" data-qa-article-content-text>\n<p><strong>Fr\u00e9d\u00e9ric\u00a0: <\/strong>Oui, il existe de nombreuses situations d\u00e9clencheurs. Vous devez comprendre cela. Mais cela peut aussi \u00eatre r\u00e9appris. Nous vivons de nombreux changements dans nos vies que nous acceptons constamment. Et arr\u00eater de fumer est un changement tout aussi simple. Fumer est comme une d\u00e9mangeaison artificielle que l\u2019on gratte constamment. D\u00e9mangeaisons, grattez, d\u00e9mangeez, grattez &#8211; arr\u00eatez de vous gratter et \u00e7a arr\u00eatera de d\u00e9manger !<\/p>\n<\/div>\n<aside data-hk=\"00942120a202a2304\" data-qa-ad-slot class=\"Ad-Slot Ad-Slot-mobile Ad-Slot-hor\">\n<div id=\"ad-slot-mobile-hor-6\" data-orientation=\"hor\" data-index=\"6\" data-slot=\"ad-slot\" data-device=\"mobile\"><\/div>\n<\/aside>\n<div data-hk=\"00942120a202a240\" class=\"Html-Block\" data-qa-article-content-text>\n<p><strong>Arr\u00eater de fumer a-t-il quelque chose \u00e0 voir avec le renoncement ?<\/strong><\/p>\n<\/div>\n<div data-hk=\"00942120a202a250\" class=\"Html-Block\" data-qa-article-content-text>\n<p><strong>Fr\u00e9d\u00e9ric\u00a0: <\/strong>Combien de cigarettes fumez-vous vraiment avec plaisir ? La plupart d\u2019entre eux sont simplement \u00e9limin\u00e9s sans les remarquer consciemment. Ne pas fumer n\u2019a rien \u00e0 voir avec un abandon, bien au contraire : je gagne quelque chose.<\/p>\n<\/div>\n<div data-hk=\"00942120a202a260\" class=\"Html-Block\" data-qa-article-content-text>\n<p>En tant que non-fumeur, je suis en meilleure sant\u00e9, j&rsquo;ai plus d&rsquo;argent en poche, plus d&rsquo;oxyg\u00e8ne dans mon corps et globalement plus d&rsquo;\u00e9nergie. Il s&rsquo;agit plut\u00f4t du fait que le fumeur abandonne : il renonce \u00e0 la paix et \u00e0 la d\u00e9tente. Il a toujours la prochaine cigarette en t\u00eate et se demande s&rsquo;il a assez de cigarettes ou s&rsquo;il a son briquet avec lui. Votre esprit en est constamment occup\u00e9 ! En tant que fumeur, vous ne r\u00e9alisez pas combien d\u2019\u00e9nergie et de temps vous perdez pour vous-m\u00eame.<\/p>\n<\/div>\n<div data-hk=\"00942120a202a270\" class=\"Article-ReusableText Html-Block\" data-qa-article-reusable-content-text>\n<h2>\u00c0 propos de l&rsquo;expert<\/h2>\n<p><em>Le Dr Stefan Fr\u00e4drich est coach, formateur, auteur, m\u00e9decin et entrepreneur. Il d\u00e9veloppe des s\u00e9minaires, des conf\u00e9rences, des livres et des programmes ax\u00e9s sur la r\u00e9ussite, les affaires et la sant\u00e9 depuis pr\u00e8s de deux d\u00e9cennies. Entre autres choses, il aide les gens \u00e0 arr\u00eater de fumer gr\u00e2ce \u00e0 des cours.<\/em><\/p>\n<\/div>\n<p><!--\/--><br \/>\n<!--$--><br \/>\n<!--\/--><br \/>\n<!--$--><br \/>\n<!--\/--><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>FOCUS en ligne : Quelle est la raison la plus courante pour laquelle les fumeurs<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":13721,"comment_status":"open","ping_status":"","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[86],"tags":[217,614,928,5383,16,1187,1467,8727,991,8685,1429,8728],"class_list":["post-13720","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-les-maladies","tag-apres","tag-arrete","tag-avoir","tag-ca","tag-des","tag-disent","tag-fumeurs","tag-javais","tag-plupart","tag-quotsi","tag-seulement","tag-totquot","generate-columns","tablet-grid-50","mobile-grid-100","grid-parent","grid-50","resize-featured-image"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v23.4 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>La plupart des fumeurs disent apr\u00e8s avoir arr\u00eat\u00e9 : &quot;Si seulement j&#039;avais su \u00e7a plus t\u00f4t&quot; 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