{"id":13664,"date":"2026-01-30T08:11:20","date_gmt":"2026-01-30T07:11:20","guid":{"rendered":"https:\/\/rvh-synergie.org\/actualites\/le-professeur-de-sport-frobose-explique-ce-qui-doit-figurer-dans-lassiette-du-petit-dejeuner\/"},"modified":"2026-01-30T08:11:24","modified_gmt":"2026-01-30T07:11:24","slug":"le-professeur-de-sport-frobose-explique-ce-qui-doit-figurer-dans-lassiette-du-petit-dejeuner","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/rvh-synergie.org\/actualites\/le-professeur-de-sport-frobose-explique-ce-qui-doit-figurer-dans-lassiette-du-petit-dejeuner\/","title":{"rendered":"Le professeur de sport Frob\u00f6se explique ce qui doit figurer dans l&rsquo;assiette du petit-d\u00e9jeuner"},"content":{"rendered":"<p><!--$--><\/p>\n<div data-hk=\"00942120a20200\" class=\"Html-Block\" data-qa-article-content-text>\n<p>Les avis divergent quant \u00e0 l\u2019importance du petit-d\u00e9jeuner pour un mode de vie sain. Le professeur Ingo Frob\u00f6se explique ce qui est vraiment important dans un petit-d\u00e9jeuner sain.<\/p>\n<\/div>\n<div data-hk=\"00942120a20210\" class=\"Html-Block\" data-qa-article-content-text>\n<h2>Prenez un petit-d\u00e9jeuner sain \u2013 voici comment \u00e7a marche<\/h2>\n<p>Ingo Frob\u00f6se est professeur \u00e0 l&rsquo;Universit\u00e9 allemande du sport de Cologne. En tant que scientifique passionn\u00e9 du sport, il sait \u00e0 quoi devrait ressembler un petit-d\u00e9jeuner sain.<\/p>\n<\/div>\n<div data-hk=\"00942120a20220\" class=\"Html-Block\" data-qa-article-content-text>\n<p>\u00abLe petit-d\u00e9jeuner doit d&rsquo;abord vous rassasier et vous apporter de l&rsquo;\u00e9nergie pour la journ\u00e9e\u00bb, explique Frob\u00f6se. Il recommande tous les macronutriments dans une certaine dose, notamment les glucides, les graisses et les prot\u00e9ines.<\/p>\n<\/div>\n<aside data-hk=\"00942120a202304\" data-qa-ad-slot class=\"Ad-Slot Ad-Slot-mobile Ad-Slot-hor Ad-Slot-FC\">\n<div class=\"Ad-Slot-FC-Container\">\n<div class=\"Ad-Slot-FC-Window\">\n<div id=\"ad-slot-mobile-hor-2\" data-orientation=\"hor\" data-index=\"2\" data-slot=\"ad-slot\" data-device=\"mobile\"><\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/aside>\n<div data-hk=\"00942120a20240\" class=\"Html-Block\" data-qa-article-content-text>\n<p>Il est pr\u00e9f\u00e9rable de boire un grand verre d&rsquo;eau imm\u00e9diatement le matin, avant les stimulants comme le th\u00e9 ou le caf\u00e9. Car : \u00ab Le d\u00e9ficit hydrique pendant la nuit doit \u00eatre compens\u00e9 \u00bb, pr\u00e9cise l&rsquo;expert.<\/p>\n<\/div>\n<div data-hk=\"00942120a20250\" class=\"Html-Block\" data-qa-article-content-text>\n<h2>10 aliments composent un petit-d\u00e9jeuner sain<\/h2>\n<p>Vous cherchez de l&rsquo;inspiration pour votre prochain petit-d\u00e9jeuner ? Alors vous trouverez ici dix aliments sains et recettes rapides avec lesquels vous pourrez commencer la journ\u00e9e en bonne sant\u00e9.<\/p>\n<\/div>\n<aside data-hk=\"00942120a202604\" data-qa-ad-slot class=\"Ad-Slot Ad-Slot-mobile Ad-Slot-out\">\n<div id=\"ad-slot-mobile-out-1\" data-orientation=\"out\" data-index=\"1\" data-slot=\"ad-slot\" data-device=\"mobile\"><\/div>\n<\/aside>\n<div data-hk=\"00942120a20270\" class=\"Html-Block\" data-qa-article-content-text>\n<p>Ces produits sont particuli\u00e8rement adapt\u00e9s pour un petit-d\u00e9jeuner sain :<\/p>\n<\/div>\n<div data-hk=\"00942120a20280\" class=\"Html-Block\" data-qa-article-content-text>\n<ul>\n<li>gruau<\/li>\n<li>Pain de bl\u00e9 entier<\/li>\n<li>banane<\/li>\n<li>quark<\/li>\n<li>\u0152ufs<\/li>\n<li>fruit<\/li>\n<li>Noix<\/li>\n<li>avocat<\/li>\n<li>graines de lin<\/li>\n<li>Des l\u00e9gumes, par exemple dans les smoothies<\/li>\n<\/ul>\n<p>Si vous r\u00e9fl\u00e9chissez maintenant \u00e0 la mani\u00e8re d\u2019int\u00e9grer ces aliments \u00e0 votre petit-d\u00e9jeuner, vous trouverez ici trois id\u00e9es de recettes.<\/p>\n<\/div>\n<div data-hk=\"00942120a20290\" class=\"Html-Block\" data-qa-article-content-text>\n<h2>3 versions de petit-d\u00e9jeuner saines et d\u00e9licieuses<\/h2>\n<p>Selon le professeur de l&rsquo;Universit\u00e9 allemande des sports de Cologne, votre petit-d\u00e9jeuner doit contenir des glucides, des prot\u00e9ines et des graisses. Nous avons concoct\u00e9 pour vous trois id\u00e9es de petit-d\u00e9jeuner.<\/p>\n<\/div>\n<aside data-hk=\"00942120a202a1004\" data-qa-ad-slot class=\"Ad-Slot Ad-Slot-mobile Ad-Slot-hor\">\n<div id=\"ad-slot-mobile-hor-3\" data-orientation=\"hor\" data-index=\"3\" data-slot=\"ad-slot\" data-device=\"mobile\"><\/div>\n<\/aside>\n<div id=\"isl-6-AdCarousel\" data-island=\"AdCarouselBase\">\n<div data-hk=\"060\" class=\"Ad-Carousel mt-xl mb-xl\">\n<div class=\"keen-slider Ad-Carousel-Slider-Container\">\n<div data-hk=\"00\" class=\"col-lg-4\">\n<div data-hk=\"0104\" data-qa-ad-slot class=\"Ad-Slot Ad-Slot-desktop Ad-Slot-ver\" role=\"region\" aria-label=\"Anzeige 1\">\n<div id=\"ad-slot-desktop-ver-1\" data-orientation=\"ver\" data-index=\"1\" data-slot=\"ad-slot\" data-device=\"desktop\"><\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<div data-hk=\"02\" class=\"col-lg-4\">\n<div data-hk=\"0310\" class=\"LinkBox_ForDesktop News-Feed-Box-Container\">\n<div data-hk=\"03110\" class=\"LinkBox_Container LinkBox_Container--Expanded\">\n<h3 class=\"LinkBox_Container--Title pl-0\"><span class=\"LinkBox_Container--TitleText\">Plus du secteur de la sant\u00e9<\/span><!--$--><!--\/--><\/h3>\n<p><!--$--><\/p>\n<div data-hk=\"031130\" class=\"RUC-Carousel RUC-Carousel--Bottom RUC-Carousel--Arrows \">\n<div class=\"keen-slider RUC-Carousel-List\">\n<div data-hk=\"0311310\" class=\"RUC-Carousel-Item\">\n<ul data-hk=\"0311311\"><!--$--><\/p>\n<li data-hk=\"03113120\"><!--$--><!--\/-->\n<div class=\"LinkBox_Link--Content\">\n<div class=\"Square\"><!--$--><!--\/--><!--$--><span data-hk=\"031131230\" class=\"LinkBox_Link--Description LinkBox_Link--Truncate\">Un simple exercice de 5 minutes vous maintiendra en forme pendant longtemps<\/span><!--\/--><\/div>\n<p><!--$--><span data-hk=\"031131240\" class=\"LinkBox_Link--Date LinkBox_Link--Truncate\"><!--$-->Vendredi<!--\/-->, <!--$-->30 janvier 2026<!--\/--> | <!--$-->08h09<!--\/--><\/span><!--\/--><\/div>\n<\/li>\n<li data-hk=\"03113125\"><!--$--><!--\/-->\n<div class=\"LinkBox_Link--Content\">\n<div class=\"Square\"><!--$--><!--\/--><!--$--><span data-hk=\"031131280\" class=\"LinkBox_Link--Description LinkBox_Link--Truncate\">Marron, bleu ou vert ? La couleur des yeux r\u00e9v\u00e8le votre risque de maladie<\/span><!--\/--><\/div>\n<p><!--$--><span data-hk=\"031131290\" class=\"LinkBox_Link--Date LinkBox_Link--Truncate\"><!--$-->Vendredi<!--\/-->, <!--$-->30 janvier 2026<!--\/--> | <!--$-->08h07<!--\/--><\/span><!--\/--><\/div>\n<\/li>\n<li data-hk=\"0311312a10\"><!--$--><!--\/-->\n<div class=\"LinkBox_Link--Content\">\n<div class=\"Square\"><!--$--><!--\/--><!--$--><span data-hk=\"0311312a130\" class=\"LinkBox_Link--Description LinkBox_Link--Truncate\">V\u00e9rifiez votre certificat de vaccination : deux vaccinations r\u00e9duisent consid\u00e9rablement votre risque de d\u00e9mence<\/span><!--\/--><\/div>\n<p><!--$--><span data-hk=\"0311312a140\" class=\"LinkBox_Link--Date LinkBox_Link--Truncate\"><!--$-->Vendredi<!--\/-->, <!--$-->30 janvier 2026<!--\/--> | <!--$-->06h00<!--\/--><\/span><!--\/--><\/div>\n<\/li>\n<p><!--\/--><!--$--><!--\/--><\/ul>\n<\/div>\n<div data-hk=\"0311314\" class=\"RUC-Carousel-Item\">\n<ul data-hk=\"0311315\"><!--$--><\/p>\n<li data-hk=\"03113160\"><!--$--><!--\/-->\n<div class=\"LinkBox_Link--Content\">\n<div class=\"Square\"><!--$--><!--\/--><!--$--><span data-hk=\"031131630\" class=\"LinkBox_Link--Description LinkBox_Link--Truncate\">Peut contenir des toxines : Danone rappelle des aliments pour b\u00e9b\u00e9s \u00ab Aptamil \u00bb en Allemagne<\/span><!--\/--><\/div>\n<p><!--$--><span data-hk=\"031131640\" class=\"LinkBox_Link--Date LinkBox_Link--Truncate\"><!--$-->Jeudi<!--\/-->, <!--$-->29\/01\/2026<!--\/--> | <!--$-->20h40<!--\/--><\/span><!--\/--><\/div>\n<\/li>\n<li data-hk=\"03113165\"><!--$--><!--\/-->\n<div class=\"LinkBox_Link--Content\">\n<div class=\"Square\"><!--$--><!--\/--><!--$--><span data-hk=\"031131680\" class=\"LinkBox_Link--Description LinkBox_Link--Truncate\">Comment vous assurer facilement un meilleur sommeil<\/span><!--\/--><\/div>\n<p><!--$--><span data-hk=\"031131690\" class=\"LinkBox_Link--Date LinkBox_Link--Truncate\"><!--$-->Jeudi<!--\/-->, <!--$-->29\/01\/2026<!--\/--> | <!--$-->19h00<!--\/--><\/span><!--\/--><\/div>\n<\/li>\n<li data-hk=\"0311316a10\"><!--$--><!--\/-->\n<div class=\"LinkBox_Link--Content\">\n<div class=\"Square\"><!--$--><!--\/--><!--$--><span data-hk=\"0311316a130\" class=\"LinkBox_Link--Description LinkBox_Link--Truncate\">Fumer tue le d\u00e9sir : comment remettre sa vie sexuelle sur les rails<\/span><!--\/--><\/div>\n<p><!--$--><span data-hk=\"0311316a140\" class=\"LinkBox_Link--Date LinkBox_Link--Truncate\"><!--$-->Jeudi<!--\/-->, <!--$-->29\/01\/2026<!--\/--> | <!--$-->18h55<!--\/--><\/span><!--\/--><\/div>\n<\/li>\n<p><!--\/--><!--$--><!--\/--><\/ul>\n<\/div>\n<div data-hk=\"0311318\" class=\"RUC-Carousel-Item\">\n<ul data-hk=\"0311319\"><!--$--><\/p>\n<li data-hk=\"031131a100\"><!--$--><!--\/-->\n<div class=\"LinkBox_Link--Content\">\n<div class=\"Square\"><!--$--><!--\/--><!--$--><span data-hk=\"031131a1030\" class=\"LinkBox_Link--Description LinkBox_Link--Truncate\">La neige comme collation ? Un expert en nutrition met en garde contre des dangers invisibles<\/span><!--\/--><\/div>\n<p><!--$--><span data-hk=\"031131a1040\" class=\"LinkBox_Link--Date LinkBox_Link--Truncate\"><!--$-->Jeudi<!--\/-->, <!--$-->29\/01\/2026<!--\/--> | <!--$-->17h33<!--\/--><\/span><!--\/--><\/div>\n<\/li>\n<li data-hk=\"031131a105\"><!--$--><!--\/-->\n<div class=\"LinkBox_Link--Content\">\n<div class=\"Square\"><!--$--><!--\/--><!--$--><span data-hk=\"031131a1080\" class=\"LinkBox_Link--Description LinkBox_Link--Truncate\">Des exercices l\u00e9gers r\u00e9duisent jusqu&rsquo;\u00e0 20 % le risque de d\u00e9c\u00e8s de 17 millions d&rsquo;Allemands<\/span><!--\/--><\/div>\n<p><!--$--><span data-hk=\"031131a1090\" class=\"LinkBox_Link--Date LinkBox_Link--Truncate\"><!--$-->Jeudi<!--\/-->, <!--$-->29\/01\/2026<!--\/--> | <!--$-->16h00<!--\/--><\/span><!--\/--><\/div>\n<\/li>\n<li data-hk=\"031131a10a10\"><!--$--><!--\/-->\n<div class=\"LinkBox_Link--Content\">\n<div class=\"Square\"><!--$--><!--\/--><!--$--><span data-hk=\"031131a10a130\" class=\"LinkBox_Link--Description LinkBox_Link--Truncate\">Quatre choses qui d\u00e9truisent vos art\u00e8res \u2013 et quatre qui les maintiennent en bonne sant\u00e9<\/span><!--\/--><\/div>\n<p><!--$--><span data-hk=\"031131a10a140\" class=\"LinkBox_Link--Date LinkBox_Link--Truncate\"><!--$-->Jeudi<!--\/-->, <!--$-->29\/01\/2026<!--\/--> | <!--$-->15h52<!--\/--><\/span><!--\/--><\/div>\n<\/li>\n<p><!--\/--><!--$--><!--\/--><\/ul>\n<\/div>\n<div data-hk=\"031131a12\" class=\"RUC-Carousel-Item\">\n<ul data-hk=\"031131a13\"><!--$--><\/p>\n<li data-hk=\"031131a140\"><!--$--><!--\/-->\n<div class=\"LinkBox_Link--Content\">\n<div class=\"Square\"><!--$--><!--\/--><!--$--><span data-hk=\"031131a1430\" class=\"LinkBox_Link--Description LinkBox_Link--Truncate\">Une semaine sans streaming et r\u00e9seaux sociaux : L\u00e9a teste la d\u00e9tox dopaminergique<\/span><!--\/--><\/div>\n<p><!--$--><span data-hk=\"031131a1440\" class=\"LinkBox_Link--Date LinkBox_Link--Truncate\"><!--$-->Jeudi<!--\/-->, <!--$-->29\/01\/2026<!--\/--> | <!--$-->15h36<!--\/--><\/span><!--\/--><\/div>\n<\/li>\n<li data-hk=\"031131a145\"><!--$--><!--\/-->\n<div class=\"LinkBox_Link--Content\">\n<div class=\"Square\"><!--$--><!--\/--><!--$--><span data-hk=\"031131a1480\" class=\"LinkBox_Link--Description LinkBox_Link--Truncate\">L&rsquo;arthrose touche une femme sur deux de plus de 60 ans &#8211; avec 6 conseils, vous pouvez r\u00e9duire votre risque<\/span><!--\/--><\/div>\n<p><!--$--><span data-hk=\"031131a1490\" class=\"LinkBox_Link--Date LinkBox_Link--Truncate\"><!--$-->Jeudi<!--\/-->, <!--$-->29\/01\/2026<!--\/--> | <!--$-->12h26<!--\/--><\/span><!--\/--><\/div>\n<\/li>\n<p><!--\/--><!--$--><!--\/--><\/ul>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<p><!--\/--><\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<div data-hk=\"04\" class=\"col-lg-4\">\n<aside data-hk=\"0504\" data-qa-ad-slot class=\"Ad-Slot Ad-Slot-desktop Ad-Slot-ver Ad-Slot-FC\">\n<div class=\"Ad-Slot-FC-Container\">\n<div class=\"Ad-Slot-FC-Window\">\n<div id=\"ad-slot-desktop-ver-2\" data-orientation=\"ver\" data-index=\"2\" data-slot=\"ad-slot\" data-device=\"desktop\"><\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/aside>\n<\/div>\n<\/div>\n<p><!--$--><!--\/--><!--$--><!--\/--><\/div>\n<\/div>\n<div data-hk=\"00942120a202a120\" class=\"Html-Block\" data-qa-article-content-text>\n<p><strong>1. G\u00e2teau aux flocons d&rsquo;avoine<\/strong><\/p>\n<\/div>\n<div data-hk=\"00942120a202a130\" class=\"Html-Block\" data-qa-article-content-text>\n<p>Le g\u00e2teau semble un peu difficile \u00e0 s&rsquo;habituer au d\u00e9but. Cependant, avec cette recette, vous pouvez commencer votre journ\u00e9e de mani\u00e8re \u00e9quilibr\u00e9e et saine.<\/p>\n<\/div>\n<div data-hk=\"00942120a202a140\" class=\"Html-Block\" data-qa-article-content-text>\n<p>Au lieu de pr\u00e9parer du porridge dans la marmite, les flocons d&rsquo;avoine passent au four et se transforment en un d\u00e9licieux g\u00e2teau aux flocons d&rsquo;avoine.<\/p>\n<\/div>\n<div data-hk=\"00942120a202a150\" class=\"Html-Block\" data-qa-article-content-text>\n<p>L&rsquo;avantage : les flocons d&rsquo;avoine contiennent beaucoup de prot\u00e9ines et de fibres. Alternativement, vous pouvez bien s\u00fbr \u00e9galement opter pour du porridge ou du muesli.<\/p>\n<\/div>\n<aside data-hk=\"00942120a202a1604\" data-qa-ad-slot class=\"Ad-Slot Ad-Slot-mobile Ad-Slot-hor\">\n<div id=\"ad-slot-mobile-hor-4\" data-orientation=\"hor\" data-index=\"4\" data-slot=\"ad-slot\" data-device=\"mobile\"><\/div>\n<\/aside>\n<div data-hk=\"00942120a202a170\" class=\"Html-Block\" data-qa-article-content-text>\n<p><strong>Vous avez besoin de ces ingr\u00e9dients<\/strong><\/p>\n<\/div>\n<div data-hk=\"00942120a202a180\" class=\"Html-Block\" data-qa-article-content-text>\n<ul>\n<li>3 cuill\u00e8res \u00e0 soupe de flocons d&rsquo;avoine tendres<\/li>\n<li>3 cuill\u00e8res \u00e0 soupe de lait ou de lait v\u00e9g\u00e9tal<\/li>\n<li>une demi-banane, de pr\u00e9f\u00e9rence trop m\u00fbre<\/li>\n<li>1 cuill\u00e8re \u00e0 caf\u00e9 de cacao<\/li>\n<li>2 cuill\u00e8res \u00e0 caf\u00e9 de beurre de cacahu\u00e8te<\/li>\n<li>1 pinc\u00e9e de levure chimique<\/li>\n<li>Garnitures de votre choix (par exemple chocolat, fruits frais, graines de lin, noix hach\u00e9es)<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>Voici les \u00e9tapes pour pr\u00e9parer un g\u00e2teau pour le petit-d\u00e9jeuner<\/strong><\/p>\n<\/div>\n<div data-hk=\"00942120a202a190\" class=\"Html-Block\" data-qa-article-content-text>\n<ol>\n<li>La p\u00e2te est pr\u00e9par\u00e9e au mixeur. Broyez d\u2019abord les flocons d\u2019avoine en une farine fine.<\/li>\n<li>Cassez ensuite la banane en morceaux et ajoutez-la aux flocons d&rsquo;avoine avec le reste des ingr\u00e9dients. R\u00e9duire en pur\u00e9e pendant environ 20 secondes jusqu&rsquo;\u00e0 ce qu&rsquo;une p\u00e2te homog\u00e8ne se forme et sucrer un peu au go\u00fbt.<\/li>\n<li>Placer dans une tasse ou un bol allant au micro-ondes, lisser et cuire au micro-ondes \u00e0 750 watts toutes les 30 secondes pendant 3 minutes au total.<\/li>\n<li>Laisser refroidir bri\u00e8vement, d\u00e9corer avec les garnitures et d\u00e9guster encore chaud.<\/li>\n<\/ol>\n<p><strong>2. Pain complet aux \u0153ufs brouill\u00e9s et tomate<\/strong><\/p>\n<\/div>\n<aside data-hk=\"00942120a202a2004\" data-qa-ad-slot class=\"Ad-Slot Ad-Slot-mobile Ad-Slot-hor\">\n<div id=\"ad-slot-mobile-hor-5\" data-orientation=\"hor\" data-index=\"5\" data-slot=\"ad-slot\" data-device=\"mobile\"><\/div>\n<\/aside>\n<div data-hk=\"00942120a202a210\" class=\"Html-Block\" data-qa-article-content-text>\n<p>Notre deuxi\u00e8me astuce recette est un peu plus consistante et vous rassasiera longtemps. Le pain \u00e0 grains entiers contient beaucoup de fibres, de min\u00e9raux et de vitamines B.<\/p>\n<\/div>\n<aside data-hk=\"00942120a202a2204\" data-qa-ad-slot class=\"Ad-Slot Ad-Slot-desktop Ad-Slot-hor Ad-Slot-FC\">\n<div class=\"Ad-Slot-FC-Container\">\n<div class=\"Ad-Slot-FC-Window\">\n<div id=\"ad-slot-desktop-hor-2\" data-orientation=\"hor\" data-index=\"2\" data-slot=\"ad-slot\" data-device=\"desktop\"><\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/aside>\n<div data-hk=\"00942120a202a230\" class=\"Html-Block\" data-qa-article-content-text>\n<p>Cela favorise la digestion et est particuli\u00e8rement rassasiant. Les \u0153ufs sont de petites bombes prot\u00e9in\u00e9es et peuvent \u00eatre facilement utilis\u00e9s par votre corps.<\/p>\n<\/div>\n<div data-hk=\"00942120a202a240\" class=\"Html-Block\" data-qa-article-content-text>\n<p>Ils contiennent \u00e9galement des graisses et des vitamines A, D, E et K. La recette : des \u0153ufs brouill\u00e9s et des tomates sur du pain complet.<\/p>\n<\/div>\n<div data-hk=\"00942120a202a250\" class=\"Html-Block\" data-qa-article-content-text>\n<p><strong>3. Omelette \u00e0 l&rsquo;avocat c\u00e9to<\/strong><\/p>\n<\/div>\n<aside data-hk=\"00942120a202a2604\" data-qa-ad-slot class=\"Ad-Slot Ad-Slot-mobile Ad-Slot-hor\">\n<div id=\"ad-slot-mobile-hor-6\" data-orientation=\"hor\" data-index=\"6\" data-slot=\"ad-slot\" data-device=\"mobile\"><\/div>\n<\/aside>\n<div data-hk=\"00942120a202a270\" class=\"Html-Block\" data-qa-article-content-text>\n<p>L&rsquo;omelette c\u00e9to \u00e0 l&rsquo;avocat avec des cubes de jambon \u00e9pic\u00e9 et des flocons d&rsquo;amandes grill\u00e9es fournit des acides gras om\u00e9ga-3 sains, 24 grammes de prot\u00e9ines par portion et stimule la combustion des graisses.<\/p>\n<\/div>\n<div data-hk=\"00942120a202a280\" class=\"Html-Block\" data-qa-article-content-text>\n<p>Le beurre regorge de calcium, ce qui renforce les os et les dents. Il fournit \u00e9galement des min\u00e9raux tels que l&rsquo;iode et le s\u00e9l\u00e9nium. En ce qui concerne les vitamines, le beurre marque des points avec les vitamines B12, A, D, E et K. Le beurre contient \u00e9galement beaucoup d&rsquo;acides gras satur\u00e9s.<\/p>\n<\/div>\n<div data-hk=\"00942120a202a290\" class=\"Html-Block\" data-qa-article-content-text>\n<p>Les avocats apportent entre autres de l\u2019acide folique, de la vitamine K, des vitamines D, B6 et E ainsi que du potassium et du calcium.<\/p>\n<\/div>\n<p><!--\/--><br \/>\n<!--$--><br \/>\n<!--\/--><br \/>\n<!--$--><br \/>\n<!--\/--><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Les avis divergent quant \u00e0 l\u2019importance du petit-d\u00e9jeuner pour un mode de vie sain. Le<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":13665,"comment_status":"open","ping_status":"","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[86],"tags":[44,4842,1237,8701,8700,8702,951,2033,193,868],"class_list":["post-13664","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-les-maladies","tag-dans","tag-doit","tag-explique","tag-figurer","tag-frobose","tag-lassiette","tag-petitdejeuner","tag-professeur","tag-qui","tag-sport","generate-columns","tablet-grid-50","mobile-grid-100","grid-parent","grid-50","resize-featured-image"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v23.4 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Le professeur de sport Frob\u00f6se explique ce qui doit figurer dans l&#039;assiette du petit-d\u00e9jeuner - RVH-Synergie.org<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/rvh-synergie.org\/actualites\/le-professeur-de-sport-frobose-explique-ce-qui-doit-figurer-dans-lassiette-du-petit-dejeuner\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"fr_FR\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Le professeur de sport Frob\u00f6se explique ce qui doit figurer dans l&#039;assiette du petit-d\u00e9jeuner - RVH-Synergie.org\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Les avis divergent quant \u00e0 l\u2019importance du petit-d\u00e9jeuner pour un mode de vie sain. Le\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/rvh-synergie.org\/actualites\/le-professeur-de-sport-frobose-explique-ce-qui-doit-figurer-dans-lassiette-du-petit-dejeuner\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"RVH-Synergie\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2026-01-30T07:11:20+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2026-01-30T07:11:24+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/rvh-synergie.org\/actualites\/wp-content\/uploads\/2026\/01\/Le-professeur-de-sport-Frobose-explique-ce-qui-doit-figurer.jpeg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1200\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"630\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Charles Martinez\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"\u00c9crit par\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Charles Martinez\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Dur\u00e9e de lecture estim\u00e9e\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"5 minutes\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\/\/rvh-synergie.org\/actualites\/le-professeur-de-sport-frobose-explique-ce-qui-doit-figurer-dans-lassiette-du-petit-dejeuner\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/rvh-synergie.org\/actualites\/le-professeur-de-sport-frobose-explique-ce-qui-doit-figurer-dans-lassiette-du-petit-dejeuner\/\"},\"author\":{\"name\":\"Charles Martinez\",\"@id\":\"https:\/\/rvh-synergie.org\/actualites\/#\/schema\/person\/aa5ea98671fb4e8620f488a0795d2560\"},\"headline\":\"Le professeur de sport Frob\u00f6se explique ce qui doit figurer dans l&rsquo;assiette du petit-d\u00e9jeuner\",\"datePublished\":\"2026-01-30T07:11:20+00:00\",\"dateModified\":\"2026-01-30T07:11:24+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/rvh-synergie.org\/actualites\/le-professeur-de-sport-frobose-explique-ce-qui-doit-figurer-dans-lassiette-du-petit-dejeuner\/\"},\"wordCount\":986,\"commentCount\":0,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/rvh-synergie.org\/actualites\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/rvh-synergie.org\/actualites\/le-professeur-de-sport-frobose-explique-ce-qui-doit-figurer-dans-lassiette-du-petit-dejeuner\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/rvh-synergie.org\/actualites\/wp-content\/uploads\/2026\/01\/Le-professeur-de-sport-Frobose-explique-ce-qui-doit-figurer.jpeg\",\"keywords\":[\"dans\",\"doit\",\"explique\",\"figurer\",\"Frob\u00f6se\",\"lassiette\",\"petitd\u00e9jeuner\",\"professeur\",\"qui\",\"sport\"],\"articleSection\":[\"Les maladies\"],\"inLanguage\":\"fr-FR\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\/\/rvh-synergie.org\/actualites\/le-professeur-de-sport-frobose-explique-ce-qui-doit-figurer-dans-lassiette-du-petit-dejeuner\/#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/rvh-synergie.org\/actualites\/le-professeur-de-sport-frobose-explique-ce-qui-doit-figurer-dans-lassiette-du-petit-dejeuner\/\",\"url\":\"https:\/\/rvh-synergie.org\/actualites\/le-professeur-de-sport-frobose-explique-ce-qui-doit-figurer-dans-lassiette-du-petit-dejeuner\/\",\"name\":\"Le professeur de sport Frob\u00f6se explique ce qui doit figurer dans l'assiette du petit-d\u00e9jeuner - RVH-Synergie.org\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/rvh-synergie.org\/actualites\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/rvh-synergie.org\/actualites\/le-professeur-de-sport-frobose-explique-ce-qui-doit-figurer-dans-lassiette-du-petit-dejeuner\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/rvh-synergie.org\/actualites\/le-professeur-de-sport-frobose-explique-ce-qui-doit-figurer-dans-lassiette-du-petit-dejeuner\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/rvh-synergie.org\/actualites\/wp-content\/uploads\/2026\/01\/Le-professeur-de-sport-Frobose-explique-ce-qui-doit-figurer.jpeg\",\"datePublished\":\"2026-01-30T07:11:20+00:00\",\"dateModified\":\"2026-01-30T07:11:24+00:00\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/rvh-synergie.org\/actualites\/le-professeur-de-sport-frobose-explique-ce-qui-doit-figurer-dans-lassiette-du-petit-dejeuner\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"fr-FR\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/rvh-synergie.org\/actualites\/le-professeur-de-sport-frobose-explique-ce-qui-doit-figurer-dans-lassiette-du-petit-dejeuner\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"fr-FR\",\"@id\":\"https:\/\/rvh-synergie.org\/actualites\/le-professeur-de-sport-frobose-explique-ce-qui-doit-figurer-dans-lassiette-du-petit-dejeuner\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/rvh-synergie.org\/actualites\/wp-content\/uploads\/2026\/01\/Le-professeur-de-sport-Frobose-explique-ce-qui-doit-figurer.jpeg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/rvh-synergie.org\/actualites\/wp-content\/uploads\/2026\/01\/Le-professeur-de-sport-Frobose-explique-ce-qui-doit-figurer.jpeg\",\"width\":1200,\"height\":630},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/rvh-synergie.org\/actualites\/le-professeur-de-sport-frobose-explique-ce-qui-doit-figurer-dans-lassiette-du-petit-dejeuner\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Accueil\",\"item\":\"https:\/\/rvh-synergie.org\/actualites\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Le professeur de sport Frob\u00f6se explique ce qui doit figurer dans l&rsquo;assiette du petit-d\u00e9jeuner\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/rvh-synergie.org\/actualites\/#website\",\"url\":\"https:\/\/rvh-synergie.org\/actualites\/\",\"name\":\"RVH-Synergie.org\",\"description\":\"RVH-Synergie, site ind\u00e9pendant d&#039;informations sur la prise en charge des addictions.\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/rvh-synergie.org\/actualites\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/rvh-synergie.org\/actualites\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"fr-FR\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\/\/rvh-synergie.org\/actualites\/#organization\",\"name\":\"RVH-Synergie.org\",\"url\":\"https:\/\/rvh-synergie.org\/actualites\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"fr-FR\",\"@id\":\"https:\/\/rvh-synergie.org\/actualites\/#\/schema\/logo\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/rvh-synergie.org\/actualites\/wp-content\/uploads\/2024\/09\/favicon.png\",\"contentUrl\":\"https:\/\/rvh-synergie.org\/actualites\/wp-content\/uploads\/2024\/09\/favicon.png\",\"width\":512,\"height\":512,\"caption\":\"RVH-Synergie.org\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/rvh-synergie.org\/actualites\/#\/schema\/logo\/image\/\"}},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/rvh-synergie.org\/actualites\/#\/schema\/person\/aa5ea98671fb4e8620f488a0795d2560\",\"name\":\"Charles Martinez\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"fr-FR\",\"@id\":\"https:\/\/rvh-synergie.org\/actualites\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/rvh-synergie.org\/actualites\/wp-content\/uploads\/2024\/09\/charles-martinez-scaled.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/rvh-synergie.org\/actualites\/wp-content\/uploads\/2024\/09\/charles-martinez-scaled.jpg\",\"caption\":\"Charles Martinez\"},\"description\":\"Bonjour, je m'appelle Charles Martinez, r\u00e9dacteur passionn\u00e9 pour le m\u00e9dia RVH-synergie.org, d\u00e9di\u00e9 aux addictions et aux maladies. Depuis plus de dix ans, j'explore et rapporte les histoires poignantes des individus confront\u00e9s \u00e0 ces d\u00e9fis, tout en sensibilisant le public aux traitements novateurs et aux progr\u00e8s scientifiques dans ce domaine. Mon engagement r\u00e9side dans l'espoir de cr\u00e9er une communaut\u00e9 inform\u00e9e et empathique, pr\u00eate \u00e0 soutenir ceux qui luttent contre ces \u00e9preuves.\",\"sameAs\":[\"https:\/\/rvh-synergie.org\/\"]}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Le professeur de sport Frob\u00f6se explique ce qui doit figurer dans l'assiette du petit-d\u00e9jeuner - RVH-Synergie.org","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/rvh-synergie.org\/actualites\/le-professeur-de-sport-frobose-explique-ce-qui-doit-figurer-dans-lassiette-du-petit-dejeuner\/","og_locale":"fr_FR","og_type":"article","og_title":"Le professeur de sport Frob\u00f6se explique ce qui doit figurer dans l'assiette du petit-d\u00e9jeuner - RVH-Synergie.org","og_description":"Les avis divergent quant \u00e0 l\u2019importance du petit-d\u00e9jeuner pour un mode de vie sain. Le","og_url":"https:\/\/rvh-synergie.org\/actualites\/le-professeur-de-sport-frobose-explique-ce-qui-doit-figurer-dans-lassiette-du-petit-dejeuner\/","og_site_name":"RVH-Synergie","article_published_time":"2026-01-30T07:11:20+00:00","article_modified_time":"2026-01-30T07:11:24+00:00","og_image":[{"width":1200,"height":630,"url":"https:\/\/rvh-synergie.org\/actualites\/wp-content\/uploads\/2026\/01\/Le-professeur-de-sport-Frobose-explique-ce-qui-doit-figurer.jpeg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Charles Martinez","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"\u00c9crit par":"Charles Martinez","Dur\u00e9e de lecture estim\u00e9e":"5 minutes"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/rvh-synergie.org\/actualites\/le-professeur-de-sport-frobose-explique-ce-qui-doit-figurer-dans-lassiette-du-petit-dejeuner\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/rvh-synergie.org\/actualites\/le-professeur-de-sport-frobose-explique-ce-qui-doit-figurer-dans-lassiette-du-petit-dejeuner\/"},"author":{"name":"Charles Martinez","@id":"https:\/\/rvh-synergie.org\/actualites\/#\/schema\/person\/aa5ea98671fb4e8620f488a0795d2560"},"headline":"Le professeur de sport Frob\u00f6se explique ce qui doit figurer dans l&rsquo;assiette du petit-d\u00e9jeuner","datePublished":"2026-01-30T07:11:20+00:00","dateModified":"2026-01-30T07:11:24+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/rvh-synergie.org\/actualites\/le-professeur-de-sport-frobose-explique-ce-qui-doit-figurer-dans-lassiette-du-petit-dejeuner\/"},"wordCount":986,"commentCount":0,"publisher":{"@id":"https:\/\/rvh-synergie.org\/actualites\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/rvh-synergie.org\/actualites\/le-professeur-de-sport-frobose-explique-ce-qui-doit-figurer-dans-lassiette-du-petit-dejeuner\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/rvh-synergie.org\/actualites\/wp-content\/uploads\/2026\/01\/Le-professeur-de-sport-Frobose-explique-ce-qui-doit-figurer.jpeg","keywords":["dans","doit","explique","figurer","Frob\u00f6se","lassiette","petitd\u00e9jeuner","professeur","qui","sport"],"articleSection":["Les maladies"],"inLanguage":"fr-FR","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/rvh-synergie.org\/actualites\/le-professeur-de-sport-frobose-explique-ce-qui-doit-figurer-dans-lassiette-du-petit-dejeuner\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/rvh-synergie.org\/actualites\/le-professeur-de-sport-frobose-explique-ce-qui-doit-figurer-dans-lassiette-du-petit-dejeuner\/","url":"https:\/\/rvh-synergie.org\/actualites\/le-professeur-de-sport-frobose-explique-ce-qui-doit-figurer-dans-lassiette-du-petit-dejeuner\/","name":"Le professeur de sport Frob\u00f6se explique ce qui doit figurer dans l'assiette du petit-d\u00e9jeuner - RVH-Synergie.org","isPartOf":{"@id":"https:\/\/rvh-synergie.org\/actualites\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/rvh-synergie.org\/actualites\/le-professeur-de-sport-frobose-explique-ce-qui-doit-figurer-dans-lassiette-du-petit-dejeuner\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/rvh-synergie.org\/actualites\/le-professeur-de-sport-frobose-explique-ce-qui-doit-figurer-dans-lassiette-du-petit-dejeuner\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/rvh-synergie.org\/actualites\/wp-content\/uploads\/2026\/01\/Le-professeur-de-sport-Frobose-explique-ce-qui-doit-figurer.jpeg","datePublished":"2026-01-30T07:11:20+00:00","dateModified":"2026-01-30T07:11:24+00:00","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/rvh-synergie.org\/actualites\/le-professeur-de-sport-frobose-explique-ce-qui-doit-figurer-dans-lassiette-du-petit-dejeuner\/#breadcrumb"},"inLanguage":"fr-FR","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/rvh-synergie.org\/actualites\/le-professeur-de-sport-frobose-explique-ce-qui-doit-figurer-dans-lassiette-du-petit-dejeuner\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"fr-FR","@id":"https:\/\/rvh-synergie.org\/actualites\/le-professeur-de-sport-frobose-explique-ce-qui-doit-figurer-dans-lassiette-du-petit-dejeuner\/#primaryimage","url":"https:\/\/rvh-synergie.org\/actualites\/wp-content\/uploads\/2026\/01\/Le-professeur-de-sport-Frobose-explique-ce-qui-doit-figurer.jpeg","contentUrl":"https:\/\/rvh-synergie.org\/actualites\/wp-content\/uploads\/2026\/01\/Le-professeur-de-sport-Frobose-explique-ce-qui-doit-figurer.jpeg","width":1200,"height":630},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/rvh-synergie.org\/actualites\/le-professeur-de-sport-frobose-explique-ce-qui-doit-figurer-dans-lassiette-du-petit-dejeuner\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Accueil","item":"https:\/\/rvh-synergie.org\/actualites\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Le professeur de sport Frob\u00f6se explique ce qui doit figurer dans l&rsquo;assiette du petit-d\u00e9jeuner"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/rvh-synergie.org\/actualites\/#website","url":"https:\/\/rvh-synergie.org\/actualites\/","name":"RVH-Synergie.org","description":"RVH-Synergie, site ind\u00e9pendant d&#039;informations sur la prise en charge des addictions.","publisher":{"@id":"https:\/\/rvh-synergie.org\/actualites\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/rvh-synergie.org\/actualites\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"fr-FR"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/rvh-synergie.org\/actualites\/#organization","name":"RVH-Synergie.org","url":"https:\/\/rvh-synergie.org\/actualites\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"fr-FR","@id":"https:\/\/rvh-synergie.org\/actualites\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/rvh-synergie.org\/actualites\/wp-content\/uploads\/2024\/09\/favicon.png","contentUrl":"https:\/\/rvh-synergie.org\/actualites\/wp-content\/uploads\/2024\/09\/favicon.png","width":512,"height":512,"caption":"RVH-Synergie.org"},"image":{"@id":"https:\/\/rvh-synergie.org\/actualites\/#\/schema\/logo\/image\/"}},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/rvh-synergie.org\/actualites\/#\/schema\/person\/aa5ea98671fb4e8620f488a0795d2560","name":"Charles Martinez","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"fr-FR","@id":"https:\/\/rvh-synergie.org\/actualites\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/rvh-synergie.org\/actualites\/wp-content\/uploads\/2024\/09\/charles-martinez-scaled.jpg","contentUrl":"https:\/\/rvh-synergie.org\/actualites\/wp-content\/uploads\/2024\/09\/charles-martinez-scaled.jpg","caption":"Charles Martinez"},"description":"Bonjour, je m'appelle Charles Martinez, r\u00e9dacteur passionn\u00e9 pour le m\u00e9dia RVH-synergie.org, d\u00e9di\u00e9 aux addictions et aux maladies. Depuis plus de dix ans, j'explore et rapporte les histoires poignantes des individus confront\u00e9s \u00e0 ces d\u00e9fis, tout en sensibilisant le public aux traitements novateurs et aux progr\u00e8s scientifiques dans ce domaine. Mon engagement r\u00e9side dans l'espoir de cr\u00e9er une communaut\u00e9 inform\u00e9e et empathique, pr\u00eate \u00e0 soutenir ceux qui luttent contre ces \u00e9preuves.","sameAs":["https:\/\/rvh-synergie.org\/"]}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/rvh-synergie.org\/actualites\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/13664","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/rvh-synergie.org\/actualites\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/rvh-synergie.org\/actualites\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/rvh-synergie.org\/actualites\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/rvh-synergie.org\/actualites\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=13664"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/rvh-synergie.org\/actualites\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/13664\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":13666,"href":"https:\/\/rvh-synergie.org\/actualites\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/13664\/revisions\/13666"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/rvh-synergie.org\/actualites\/wp-json\/wp\/v2\/media\/13665"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/rvh-synergie.org\/actualites\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=13664"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/rvh-synergie.org\/actualites\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=13664"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/rvh-synergie.org\/actualites\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=13664"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}